Je! Nywele zako zinakuwa kama majani na hazijali? Ni wakati wa kuchukua hatua kuifanya nywele yako iwe na afya tena. Kwa kuanza utaratibu mpya wa utunzaji wa nywele, kutengeneza nywele zako kwa kina na kulisha mwili wako na vitamini vyenye afya, unaweza kusaidia nywele zako kurudi kwenye hali yake nzuri ya asili.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kuanza Utaratibu Mpya
Hatua ya 1. Shika nywele zako kwa upole
Nywele zilizoharibika ni brittle sana, na inahitaji kushughulikiwa kwa uangalifu. Ikiwa nywele yako ni mbaya inaweza kugawanyika au kuvunjika, na itaonekana kuwa ya kupendeza zaidi kuliko hapo awali. Kuanzia leo, shika nywele zako kwa uangalifu zaidi, iwe ni mvua au kavu. Hapa kuna nini cha kufanya:
- Unapotumia shampoo na bidhaa zingine, tumia vidole vyako kuvuta bidhaa hiyo kwa upole kutoka kwa nywele kutoka kwenye mizizi hadi vidokezo. Usifute nywele zako.
- Suuza nywele zako kwa maji ya uvuguvugu, sio maji ya moto.
- Usisumbue nywele zako au ukike taulo kavu. Punguza maji kwa upole, kisha paka kwa kavu na tisheti ya zamani, chamois au kitambaa laini.
Hatua ya 2. Osha nywele zako mara chache
Unapoosha nywele zako, mafuta ya asili ambayo huilinda kutokana na kukauka na brittle huvuliwa. Fanya mara nyingi sana na nywele zako zitazubaa na kuharibika. Punguza kuosha nywele mara moja tu au mara mbili kwa wiki kwa hivyo ina wakati wa kupona. Baada ya wiki moja au zaidi, unapaswa kugundua mabadiliko mazuri katika muundo wa nywele zako.
- Unapofanya shampoo, tumia bidhaa nyingi tu kama unahitaji. Kiasi cha dime-au robo ni sawa. Nywele zako hazipaswi kutiririka na sabuni.
- Ikiwa mizizi yako itaanza kuonekana kuwa na mafuta kati ya safisha, iguse na shampoo kavu. Baada ya wiki chache kuosha kidogo, itachukua muda mrefu na zaidi kwa mizizi yako kuhitaji kuguswa. Tambua kuwa matumizi mabaya ya shampoo kavu yanaweza kukausha nywele zako na inaweza kuiharibu.
Hatua ya 3. Acha iwe kavu wakati wowote inapowezekana
Labda umesikia kwamba kutumia kavu ya nywele huharibu nywele, haswa ikiwa tayari imeharibiwa. Weka mashine ya kukausha nywele na acha nywele zako zikauke kawaida. Shuka na muundo wako wa asili wa nywele; ikiwa utajifunza kuipenda na kuiacha peke yake, itaanza kupungua na kukauka.
- Epuka zana za kutengeneza joto, pia. Tumia chuma cha kukunja na kunyoosha sana, ikiwa ni kidogo.
- Ikiwa unahisi hitaji la kutumia kavu ya nywele, tumia mpangilio wa baridi zaidi ambao hufanya kazi kwa nywele zako, muundo mzuri zaidi unapaswa kutumia joto la chini. Baada ya kumaliza, weka mtindo na risasi baridi.
Hatua ya 4. Tumia sega, sio brashi
Brashi na bristles ya plastiki huvuta kwenye nywele zako, ukivuta vurugu kwa nguvu na kusababisha kupasuka na mapumziko kutokea. Mchanganyiko wa meno pana ni zana bora ya kutenganisha nywele kwa upole bila kusababisha uharibifu. Anza kwa kufanya kazi kupitia vidokezo vya nywele zako, kisha songa sentimita chache kwa wakati hadi nywele zako ziwe zimegandamizwa kutoka kwa vidokezo hadi mizizi.
Hatua ya 5. Acha kuharibu nywele zako na matibabu
Dyeing, blekning, perming na straightening kemikali ni anathema kwa nywele zenye afya. Hakuna njia nzuri ya kubadilisha kabisa rangi ya nywele yako au muundo, kwa hivyo ni bora kuacha mazoea haya kabisa.
- Ikiwa kweli unataka rangi ya nywele zako, jaribu chai ya hila au rangi ya henna kuangaza au kuongeza rangi yako.
- Ni sawa kutumia njia za kunyoosha na kupindika nywele zako bila kutumia joto.
Sehemu ya 2 ya 3: Kuleta Nywele Zako Kuishi
Hatua ya 1. Hali ya kina ya nywele zako mara moja kwa wiki
Kiyoyozi kizuri kinaweza kurudisha uhai wa nywele zako. Itatoa uzuri wa nywele zako asili, iwe ni laini na ya hariri au iliyokunya na yenye bouncy. Unaweza kutumia kiyoyozi kilichonunuliwa dukani kulingana na maagizo ya mtengenezaji, au tengeneza matibabu yako ya kina kwa kufanya yafuatayo:
- Punguza nywele zako.
- Paka kijiko kimoja hadi viwili vya mafuta ya nazi au mafuta. Changanya kupitia nywele zako ili uzisambaze sawasawa.
- Vaa kofia ya kuoga au funika kichwa chako kwa kufunika plastiki.
- Acha ikae angalau saa moja au usiku mmoja.
- Shampoo nywele zako kama kawaida. Inaweza kuchukua safisha mbili au zaidi ili suuza mafuta ya ziada.
Hatua ya 2. Tengeneza masks yako mwenyewe ya nywele ili kukidhi muundo wako
Vinyago vya nywele vimetengenezwa kutoka kwa viungo asili ambavyo labda unayo jikoni yako. Wanatengeneza nywele zako na hupa nyongeza tu unayotafuta. Omba kinyago cha nywele kwenye oga, baada ya kunyosha nywele zako. Acha ikae kwa dakika tano kabla ya kuifuta. Hapa kuna masks machache mazuri ya kujaribu:
- Kwa nywele zenye ukungu: tumia yai moja lililopigwa
- Kwa nywele kavu: tumia vijiko 2 maziwa yote au mtindi
- Kwa nywele zisizo na usawa: tumia vijiko 2 vya asali
- Kwa nywele nyepesi: tumia mchanganyiko wa kijiko 1 cha siki nyeupe na maji kijiko 1
Hatua ya 3. Tumia mafuta ya kumaliza kwenye nywele zenye mvua au kavu
Mafuta ya kumaliza ni sawa na kiyoyozi cha kuondoka, lakini haitaacha nywele zako zielemewe au kuwa nyepesi. Ili kuomba, piga kiasi cha ukubwa wa dime kati ya mitende yako. Tumia vidole vyako kusambaza sawasawa kupitia nywele zako, ukizingatia mizizi. Hapa kuna mafuta machache ya kuchagua kutoka:
- Mafuta ya nazi (tumia kwenye nywele kavu sana kuirekebisha)
- Mafuta ya Argan
- Mafuta ya Jojoba
- Mafuta ya almond
- Mafuta ya Mizeituni
Hatua ya 4. Jaribu brashi ya nguruwe
Aina hii maalum ya brashi hutumiwa kuvuta mafuta asilia kutoka mizizi hadi kwenye vidokezo vya nywele zako. Mafuta hufanya kama kiyoyozi kizuri. Ikiwa nywele zako zimeharibiwa, ni aina pekee ya brashi ambayo ni salama kutumia. Nguruwe nguruwe ni nyuzi za asili ambazo zinafanana sana na muundo wa nywele za binadamu. Hapa kuna jinsi ya kutumia moja:
- Masaa kadhaa (au usiku uliopita) unapanga shampoo, piga nywele zako kutoka mizizi hadi vidokezo. Bonyeza brashi dhidi ya kichwa chako na uvute chini kwa upole.
- Piga kila sehemu ya nywele yako mara kadhaa ili kusambaza mafuta.
- Shampoo nywele zako kama kawaida.
Hatua ya 5. Tumia bidhaa zote za asili tu
Viungo vya kawaida katika shampoo nyingi za kibiashara, kiyoyozi na bidhaa za mitindo zinaharibu nywele. Unapojaribu kurudisha nywele zako katika afya njema, inafaa kubadili bidhaa asili zote unajua hazitaleta uharibifu zaidi. Angalia lebo za bidhaa zako na epuka zile zilizo na viungo vifuatavyo:
- Sulfates: Kawaida hupatikana katika shampoo; wanavua nywele zako mafuta ya asili.
- Silicones: Kawaida hupatikana katika kiyoyozi; hutengeneza nywele zako na kuifanya ionekane wepesi.
- Pombe: Kawaida hupatikana katika dawa ya nywele, gel na bidhaa zingine: hukausha nywele zako.
Sehemu ya 3 ya 3: Kukua Nywele zenye Afya
Hatua ya 1. Massage kichwa chako
Kusafisha kichwa kunaboresha mzunguko wa damu katika eneo hilo, ambayo inakuza ukuaji wa nywele mpya zenye afya. Kuwa na tabia ya kupaka kichwa chako kila wakati unapooga. Kutumia vidokezo vya vidole vyako, piga kichwa chako kwa mwendo mdogo wa duara, uhakikishe kufunika kila sehemu.
- Kwa massage yenye lishe, chaga vidole vyako kwenye almond, jojoba, mzeituni au mafuta ya nazi kabla ya kuanza.
- Mafuta ya mti wa chai husemwa kukuza ukuaji wa nywele; jaribu kutengenezea matone matano kwenye kijiko kimoja cha mafuta, kisha uipake kwenye kichwa chako.
Hatua ya 2. Kuwa na lishe bora
Chakula unachokula kina athari kubwa kwa nywele zako. Ikiwa haupati vitamini na virutubisho vya kutosha, nywele zako zitaonekana kuwa mbaya na dhaifu au zinaweza kuwa dhaifu. Njia bora ya kuzuia upungufu ni kula chakula anuwai ambacho ni pamoja na protini, matunda, nafaka, mboga mboga, na mafuta mengi. Pia tambua kuwa utapiamlo mpana unaoathiri nywele zako unaweza kusababishwa na mlo wa ajali, au shida za kula kama anorexia na bulimia.
- Omega 3 fatty acids, hupatikana katika lax, sardini, mbegu za kitani, na parachichi
- Protini, hupatikana katika nyama, samaki, mayai, maharagwe na tofu
- Vyakula vingine vya kujaribu ni pamoja na clams / chaza, karanga, pilipili, mtindi wa Uigiriki, papai na matunda mengine yenye vitamini C kama machungwa.
- Ikiwa unashuku kuwa na upungufu wa vitamini au madini ambayo husababisha shida na nywele zako, fikiria ikiwa lishe yako ina chuma cha kutosha, zinki, biotini na vitamini B12 (B12 lazima iongezwe ikiwa wewe ni mboga) na zungumza na daktari kuhusu wasiwasi wako.
Hatua ya 3. Kaa unyevu
Ukosefu wa maji mwilini ni mkosaji mwingine wa kawaida linapokuja suala la nywele kavu, iliyoharibika. Hakikisha unakunywa maji mengi wakati wa mchana. Unapohisi kiu, fikia maji safi badala ya kahawa au soda, ambayo inaweza kuwa diuretics na kukukosesha maji mwilini.
- Pombe inaweza kuharibu mwili haraka. Unapokuwa na kileo, fuata na glasi kubwa ya maji.
- Jaribu kubeba chupa ya maji wakati wa mchana ili kamwe usiwe na maji.
Hatua ya 4. Kinga nywele zako kutoka kwa vitu
Nywele huharibika kwa urahisi na jua, hewa baridi sana, na uchafuzi wa hewa. Vaa kofia zilizokusudiwa kukukinga na sababu hizi za mazingira ambazo zinaweza kufanya nywele zako zisipate afya. Unapaswa pia kuvaa kofia ya kuogelea ukienda kuogelea kwenye dimbwi, ili kulinda nywele zako kutoka kwa klorini. Pia, kinga nyingi za mafuta na bidhaa iliyoundwa kwa nywele zilizotibiwa rangi zinaweza kulinda kutoka jua na kuwa na kiwango cha SPF. Hizi zitumike kusaidia na uharibifu hata ikiwa hutumii joto au kupaka rangi nywele zako.
Hatua ya 5. Punguza nywele zako mara nyingi
Kupata trim mara kwa mara kutapunguza nywele zako na kukuwezesha kuanza kuchukua nafasi ya kufuli zilizoharibiwa na mpya zenye afya. Lengo kupata trim kila wiki 6-8, iwe nywele zako ni ndefu au fupi. Hata ukipata nusu inchi iliyokatwa, itaburudisha mwonekano wako kila wakati.
- Kwenye saluni, unaweza kutaka kumwambia mtunzi wako kwamba unatumia tu bidhaa za asili.
- Epuka kupiga stylist au kunyoosha nywele zako wakati unajaribu kuirejeshea afya njema.
Vidokezo
- Vitamini sio mbadala kamili ya lishe yenye virutubishi vyenye matunda na mboga nyingi.
- Ili kuepuka mwisho wa kugawanyika pia ni bora kuvaa mitindo ya kinga kama kujaribu kuweka nywele zako haswa wakati hali ya hewa ni ya joto sana au ina upepo mwingi.
- Unaweza kujaribu kutumia mafuta ya castor saa moja au zaidi kabla ya kuosha nywele zako. Pasha moto mafuta ya castor kabla ya kuitumia kwa nywele kavu. Watu wengi wanapendelea kuongeza mafuta kidogo ya nazi, pia, lakini unaweza pia kufanya mafuta ya castor moja kwa moja ikiwa inataka.
