Je! Umewahi kutaka nywele nzuri, ndefu, iliyonyooka - bila uharibifu? Usijali; inawezekana kweli, hata bila chuma bapa! Kwa utunzaji mdogo wa upendo, nywele zako zitakuwa nzuri.
Hatua
Hatua ya 1. Kula vyakula sahihi
Unahitaji vyakula vingi vya keratin kwenye lishe yako ili kupata nywele kali, ndefu. Pia huimarisha kucha na kukupa ngozi bora. Jaribu kula zaidi ya vyakula hivi kila siku.
- Matunda na Mboga
- Matunda ya machungwa
- Pilipili
- Mimea ya Brussels
- Cauliflower
- Brokoli
- Vitunguu
- Nyama na Maziwa
- Konda nyama
- Figo la wanyama na ini
- Kuku
- Samaki
- Maziwa yenye mafuta kidogo
- Jibini
- Mgando
- Vyakula Vingine
- Mayai
- Maharagwe
- Kale
- Maharagwe ya soya
- Lozi
- Walnuts
- Gelatin
- Nafaka Zote
Hatua ya 2. Kunywa maji mengi
Ulaji wako wa kila siku unapaswa kuwa kati ya wakia 64 na 80. Hii inapaswa kuwa maji halisi ingawa sio juisi za matunda. Jaribu pia kunywa glasi ya chai ya kijani kwa siku, kwani hii ina vioksidishaji vyenye msaada.
Hatua ya 3. Tumia kinyago kikali kwenye nywele zako mara moja kwa wiki
Unaweza kutumia duka lililonunuliwa kinyago kwa dakika 30, bila kujali chupa inasema kuiweka kwa muda gani. Unaweza pia kutumia yai kote juu ya nywele zako kwa dakika 30, mchanganyiko wa nazi na mafuta ya mlozi kwa nusu saa, au mchanganyiko wa mafuta, mdalasini, na asali kwa nusu saa.
Hatua ya 4. Kinga nywele zako
Vaa dawa ya kuzuia jua wazi kwenye sehemu ya nywele yako kila siku. Tumia kofia ya kuogelea kila unapoenda kuogelea. Vaa nywele zako kwa suka au mkia wa farasi wakati wowote unapokwenda nje.
Hatua ya 5. Kamwe usitumie joto kwenye nywele zako
Tumia kifaa cha kukausha pigo mara moja kwa wiki na kamwe usiwe na chuma gorofa au chuma cha kukunja. Uharibifu wa joto hufanya nywele zako zikondee, ziwe brittle, na kuharibika. Ikiwa utalazimika, tumia dawa ya kinga ya joto au cream.
Hatua ya 6. Kuwa na afya
Kulala masaa 9 au zaidi kwa siku, kula kiafya, fanya mazoezi, na uwe na msongo wa mawazo. Ikiwa una shida kulala, soma kitabu chenye kupendeza sana na unywe maziwa ya joto na asali.
- Kumbuka kula matunda na mboga nyingi, nafaka, protini, na maziwa ili uwe na afya. Epuka sukari.
- Fanya mazoezi kila siku. Fanya mazoezi ya nguvu siku 3 kwa wiki na mazoezi ya Cardio siku 3 kwa wiki.
- Kaa bila mafadhaiko. Ondoa angalau dakika 15 kutoka kwa siku yako kutafakari na kusafisha akili yako. Chukua pumzi 8 kwa kina wakati unapoamka na 8 kabla ya kulala ili kupunguza mafadhaiko. Pia, pumzika kidogo kabla ya tukio muhimu, lenye mkazo.
- Kuwa na siku ya spa mara moja kwa wiki na upate massage ikiwezekana. Massage uso wako kila usiku kupumzika na kusafisha ngozi yako na kupaka kichwa chako kuzunguka damu kichwani mwako.
Hatua ya 7. Kuwa na serikali nzuri ya utunzaji wa nywele:
- Osha nywele zako na shampoo ya keratin kila siku. Tumia kiyoyozi cha keratin baadaye.
- Kitambaa kavu nywele zako kwa kubana nywele zako kwa upole na kitambaa.
- Weka mafuta ya kunyoosha kwa nywele zako.
- Kwa kuwa unaosha nywele zako usiku, wakati bado zina unyevu kidogo, tenganisha nywele zako katika sehemu nne. Kisha, chukua sehemu moja na uichane na sega nzuri yenye meno. Kisha, tumia pini za bobby ili kuhakikisha nywele zako zimefungwa vizuri kwenye kichwa chako. Fanya hivi na sehemu zingine 3. Tumia kofia ya wig au wavu wa nywele kuilinda. Asubuhi, ondoa pini na piga nywele zako na brashi ya gorofa.
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Vidokezo
- Kwa upole wa ziada, tumia shampoo ya kunyoa na kiyoyozi.
- Kumbuka sio kila mtu anaonekana mzuri na nywele ndefu zilizonyooka, kwa hivyo usiogope kujaribu mitindo mingine!
- Kumbuka kupunguza nywele zako kila baada ya miezi sita kuzuia mgawanyiko
- Nywele zingine nzuri za kufanya ni ponytails, quiffs, poufs, almaria, na nusu ups.
- Ikiwa haujaridhika na matokeo ya utaratibu wako wa kunyoosha, tumia bidhaa ya kupambana na frizz mwisho wa nywele zako.
- Nywele zako hazitakuwa sawa kabisa, lakini zitakuwa zenye kung'aa, laini, na ndefu.
