Afya 2024, Novemba

COPD (ugonjwa sugu wa mapafu) ni ugonjwa sugu wa mapafu unaosababishwa na uchochezi na "kizuizi" cha njia ya hewa inayofuata. Kawaida husababishwa na mchanganyiko wa bronchitis sugu na emphysema. COPD inaweza kufanana na hali zingine kama kutofaulu kwa moyo, maambukizo ya mapafu (homa ya mapafu), pumu, na ugonjwa wa mapafu wa ndani, kati ya mambo mengine.

Kikohozi cha papo hapo kinafafanuliwa kama kikohozi ambacho kimekuwepo kwa chini ya wiki 3. Funguo la kutibu kikohozi kali ni kujua sababu ya msingi, kwani matibabu yatatofautiana kulingana na sababu ya kikohozi chako. Wakati mwingi, unaweza kutibu kikohozi kali kali nyumbani.

Watu ambao wanakabiliwa na shida za kupumua kama pumu na ugonjwa sugu wa mapafu mara nyingi huwa na shida na utendaji wao wa mapafu na uwezo. Kwa bahati nzuri, kuna mambo ambayo unaweza kufanya nyumbani ili kuboresha utendaji wako wa mapafu, na kwa hivyo uwezo wako wa kupumua.

Homa ni maambukizo ya virusi ambayo huathiri pua na koo lako. Dalili za kawaida za homa ni msongamano, macho yenye maji, koo, kikohozi, maumivu ya kichwa, na kupiga chafya. Dalili hizi zinaweza kuwa za kusumbua, lakini kuna matibabu ambayo yanaweza kusaidia dalili zako na kupona.

Homa (mafua) inaweza kutokea wakati wowote, lakini inaonekana zaidi wakati wa msimu wa baridi na msimu wa baridi. Hali ya hewa ya baridi huweka watu wengi ndani ya nyumba kwa wakati mmoja, na msimu wa likizo huleta pamoja wanafamilia wa kila kizazi, na kuongeza uwezekano wa ugonjwa.

Homa ni maambukizo ya kupumua ya kuambukiza husababishwa na virusi vya mafua. Kulingana na Kituo cha Kudhibiti Magonjwa cha Amerika (CDC), 5 hadi 20% ya idadi ya watu hupata homa hiyo kila mwaka. Kati ya hawa, zaidi ya watu 200, 000 wamelazwa hospitalini kutokana na homa hiyo na karibu watu 36,000 hufa kwa homa ya mafua kila mwaka.

Hakuna mtu anayetaka kuja na homa. Kwa bahati nzuri kuna dawa za kupambana na virusi vya homa na kukufanya uwe na afya na furaha. Tamiflu (oseltamivir) ni dawa ya kuzuia virusi inayofaa kutibu dalili za mafua ya Aina A na Aina B, aina mbili za kawaida.

Kupata mafua sio raha kamwe, lakini unaweza kuchukua hatua kuhakikisha unapona haraka iwezekanavyo. Tembelea daktari wako kwa matibabu na dawa, kisha utibu dalili zako nyumbani na dawa za kaunta. Pia, unaweza kuajiri tiba kadhaa za nyumbani ili kuhakikisha unakuwa sawa na unapona haraka.

Ingawa mara chache ni hali mbaya ya kiafya, homa ya kawaida inaweza kuwa kero kubwa. Kutoka supu ya kuku hadi syrup ya zinki, watu watadai kuwa chakula hiki au kiboreshaji hicho kitapunguza dalili za baridi. Na ni nani asingependa kuwa na homa ya siku moja tu?

Oregano ina mali asili ya anti-bakteria na anti-virusi ambayo imeifanya kuwa dawa ya jadi ya baridi kwa muda mrefu. Wakati utafiti haujaunga mkono mafuta ya oregano kama dawa, watu wengi hutumia kwa msaada. Kuna njia nyingi za kuchukua mafuta ya oregano ambayo inaweza kutuliza baridi:

Baridi mbaya inaweza kuharibu mipango yako, kukufanya uwe duni, na kukuweka kitandani wakati ungependa kuwa nje na karibu. Njia bora ya kupata baridi ni kupata mapumziko mengi, kusaidia kinga yako na tabia nzuri, na kupunguza dalili zako na mimea na dawa.

Hakuna tiba ya homa ya kawaida badala ya wakati na uwezo wa mwili wako kupigana nayo. Baridi wastani hudumu siku tatu hadi nne. Kuna hatua unazoweza kuchukua ili kupunguza dalili na kupunguza athari inayoathiri maisha yako ya kila siku. Tibu dalili zako kujipa afueni ya haraka na ujipe muda wa kupumzika ili mwili wako uweze kupona na uweze kurudi uhai haraka iwezekanavyo.

Homa ya kawaida husababishwa na aina ya virusi, inayoitwa rhinovirus. Virusi hivi husababisha maambukizo ya kupumua ya juu (URIs) kawaida, lakini pia inaweza kusababisha maambukizo ya kupumua ya chini na wakati mwingine homa ya mapafu. Virusi vya Rhinov ni kawaida Machi hadi Oktoba na huwa na muda mfupi wa kawaida wa masaa 12-72 baada ya kuambukizwa na virusi.

Siku hizi, ni muhimu zaidi kuliko hapo awali kuhakikisha unachukua hatua zote unazoweza kuzuia kueneza viini vya virusi ambavyo vinaweza kukufanya wewe na wapendwa wako kuwa wagonjwa. Kwa bahati nzuri, baadhi ya hatua bora zaidi za kuzuia kuenea kwa magonjwa pia ni rahisi zaidi.

Ikiwa wewe ni mtu anayefanya kazi, huenda usitake chochote kukuzuie kutoka kwa kawaida yako ya mazoezi. Kwa bahati mbaya, unaweza kupata homa, ambayo inaweza kukupunguza kasi; Walakini, ikiwa unataka kufanya mazoezi wakati una homa, kuna miongozo ambayo unaweza kufuata ili kukaa hai.

Njia bora ya kuzuia dalili mbaya zaidi ya baridi ni kutopata homa mahali pa kwanza. Kwa kuwa huwezi kuzuia homa kila wakati, unahitaji kuchukua hatua haraka mara tu utakapogundua dalili za kwanza. Hatua muhimu zaidi za kuzuia baridi ni kupata mapumziko mengi, kukaa na maji, na kupumzika.

Kohozi na ute huweza kujengwa kwenye mapafu yako wakati wa usiku wakati unapumzika, na pia inaweza kuwa dalili wakati una homa. Mapafu yenye msongamano pia yanaweza kuashiria kuwa unasumbuliwa na mzio anuwai, au inaweza kuonyesha maambukizo ya kupumua ya juu.

Kwa kupiga chafya mara kwa mara, kunusa, na kukohoa, labda unataka kumaliza baridi yako haraka iwezekanavyo. Lakini kabla ya kufikia dawa hiyo ya kaunta, unaweza kutaka mwili wako ujaribu kutatua homa yenyewe peke yake. Dawa zingine zinaweza kusababisha athari zisizohitajika na kwa kweli husababisha shida nyingi mwishowe.

Mapafu ya popcorn ni jina la utani la bronchiolitis obliterans, hali nadra ambapo njia ndogo za hewa kwenye mapafu yako hukasirika na kuwaka. Ilipata jina lake baada ya daktari kugundua kuwa wafanyikazi wa kiwanda cha microwave-popcorn walikuwa wakiendeleza hali hii kwa idadi ya kutisha.

Ikiwa unapata maumivu ya kifua na kupumua kwa pumzi, unaweza kuwa na wasiwasi kuwa una pleurisy. Pleurisy ni hali ambayo hutokea wakati tabaka za utando ambazo hufunika mapafu yako na upande wa ndani wa kifua chako (pleura) hukasirika na kuwaka.

Upimaji wa ujazo wa mapafu kawaida hufanywa kama sehemu ya upimaji wa kazi ya mapafu, ambayo mara nyingi inahitajika kwa watu walio na shida ya mapafu kama vile pumu, COPD, na emphysema. Kiasi fulani cha mapafu kinaweza kupimwa wakati wa upimaji wa spirometri ya kawaida, lakini kuhesabu kiasi cha mabaki ya mapafu inahitaji mbinu maalum.

Ikiwa unakabiliwa na dyspnea ya mapafu (kupumua kwa pumzi), unaweza kujiuliza ni nini kinachosababisha. Ingawa kufeli kwa moyo ni sababu ya kawaida ya dyspnea ya mapafu, kuna mambo kadhaa ambayo inaweza kuwa matokeo ya. Ni muhimu kujua sababu ya msingi, kwani hii itamwongoza daktari wako kuamua mpango bora wa matibabu.

Usafi wa mapafu unajumuisha kuweka njia zako za hewa na mapafu bila usiri. Hii inaweza kuwa wasiwasi kwako ikiwa una hali fulani za kiafya, kama ugonjwa sugu wa mapafu (COPD) au ikiwa umeumia jeraha la mgongo. Kuna mikakati rahisi unayoweza kutumia kuhakikisha usafi wa mapafu yako, kama vile kunywa maji na kukohoa mara kwa mara.

Bronchiolitis ni ugonjwa wa njia ya upumuaji, kawaida husababishwa na maambukizo ya virusi kwenye bronchioles, ambayo ni njia ambazo zinaruhusu hewa kuingia kwenye mapafu. Sababu ya kawaida ya bronchiolitis ni virusi vya njia ya upumuaji, au RSV.

Wakati mapafu hayawezi kufanya kazi kwa ufanisi kutoa oksijeni kwa mwili wako, unaweza kuhitaji tiba ya oksijeni. Tiba hiyo inasaidia sana kuhakikisha kuwa seli na tishu zako hufanya kazi vizuri, lakini ina athari zingine. Shida ya kawaida ya tiba ya oksijeni ni ukavu katika pua na koo.

Mkusanyaji wa oksijeni huvuta oksijeni kutoka kwa hewa inayokuzunguka, kukusaidia kupata oksijeni unayohitaji. Daktari wako anaweza kuagiza oksijeni ya ziada ikiwa una hali ya kupumua, kama COPD, pumu, nimonia, cystic fibrosis, ugonjwa wa mapafu, au ugonjwa wa kupumua kwa kulala.

Masks ya oksijeni inaweza kuwa zana za kuokoa maisha wakati wa dharura. Ikiwa una hali ya kiafya ambayo inafanya kupumua kuwa ngumu, unaweza hata kuvaa moja kila siku. Kuna vinyago kamili vya uso ambavyo vinakupa oksijeni zaidi na plugs ndogo zinazoitwa cannula ambazo ni rahisi kuvaa.

Kueneza kwa oksijeni (Sa0₂) inahusiana na mzunguko wa oksijeni kupitia damu yako, na viwango vilivyorekodiwa juu ya 95% kawaida huzingatiwa kuwa na afya na viwango chini ya 90% kawaida huzingatiwa kuwa shida. Watu walio na hali ya kiafya kama ugonjwa sugu wa mapafu (COPD) mara nyingi wamepunguza viwango vya kueneza oksijeni, ambayo inaweza kusababisha kupumua, uchovu, uchovu, udhaifu, na shida nyingi zaidi.

Mimba inaweza kuwa wakati wa furaha katika maisha yako; Walakini, pia inaweza kuchukua ushuru mwilini mwako na kuwa ngumu kwako. Mwili wako unahitaji oksijeni 20% zaidi wakati wa ujauzito, kwa hivyo kuongeza mtiririko wako wa oksijeni inaweza kusaidia kuboresha afya yako na ya mtoto wako.

Vidonda baridi (pia huitwa malengelenge ya homa), husababishwa na virusi vya herpes rahisix. Ni malengelenge maumivu au vidonda ambavyo kawaida huonekana kwenye midomo, puani, mashavu, kidevu, au ndani ya kinywa. Mara baada ya kuambukizwa, hakuna tiba ya virusi vya herpes;

Vitu vingi vinaweza kusababisha pua kuvimba: rhinoplasty, ujauzito, athari ya mzio, jeraha la uso, au pua iliyovunjika. Kwa bahati nzuri, ingawa pua ya kuvimba inaweza kuwa chungu kidogo na aibu kidogo, sio hali mbaya. Kupunguza uvimbe wa pua ni mchakato wa haraka na rahisi.

Polyps za pua ni ndogo, ukuaji laini katika vifungu vyako vya pua ambavyo wakati mwingine vinaweza kuwa ngumu kupumua kupitia pua yako. Dalili za kawaida za polyps ya pua ni pamoja na hisia ya ukamilifu katika dhambi zako za uso, matone baada ya kumalizika, hisia iliyopunguzwa ya harufu, na hisia ya kuziba kwenye pua yako, ambayo inaweza kuwa mbaya kiasi kwamba unapaswa kupumua kupitia kinywa chako.

Watu wengine hupiga chafya zaidi kuliko wengine kwa sababu ya uwezo wa mapafu, mzio, na tabia ya asili. Haijalishi sababu, chafya kubwa inaweza kuaibisha na kuvuruga katika hali ya utulivu. Unaweza kujaribu kutuliza chafya, au unaweza kujaribu kusimamisha tafakari kabisa.

Ingawa suuza kwa kuosha kinywa haijathibitishwa kisayansi kuzuia homa, watu wengi wanahisi kuwa inasaidia kupunguza dalili za homa na koo. Homa ya kawaida husababishwa na virusi, sio bakteria. Walakini, wakati mwingine koo inaweza kusababishwa na bakteria, kama vile strep, na katika hali hizi ni muhimu kuanza kuchukua dawa mara moja.

Kuwa na pua inayokwenda ni ya kukasirisha, haswa wakati huna tishu inayofaa! Ikiwa pua yako ya kukimbia inakuendesha wazimu lakini hautaki kutumia dawa, una bahati. Endelea kusoma ili ujifunze jinsi unaweza kupunguza dalili zako mara moja. Hatua Njia 1 ya 9:

Sindano za balbu kawaida hutumiwa kusaidia kusafisha njia ya pua ya watoto wachanga na watoto wachanga. Wanaweza pia kutumiwa kusafisha nta ya sikio. Kwa sababu sindano zimewekwa kwenye pua au masikio, ni muhimu zikasafishwe kabisa na kuzalishwa.

Elderberry ni dawa bora ya mitishamba ya homa na homa. Imekuwa ikitumika katika dawa kwa muda mrefu na ina bioflavonoids ambayo huongeza sana kinga ya mwili. Ina anti-uchochezi, antiviral, anti-mafua na anticancer. Masomo mengine yalionyesha kuwa kuchukua dondoo ya Sambucol ya elderberry hupunguza muda wa homa na homa kwa takriban siku tatu.

Chozi la pua, linalojulikana pia kama utoboaji wa septamu ya pua, ni wakati shimo linaunda kwenye septamu yako. Hali hii inaweza kusababishwa na kuokota pua kupita kiasi, matumizi mabaya ya dawa za pua na dawa za kupunguza dawa, mfiduo wa kemikali fulani na matumizi ya dawa za burudani, kama vile kokeni au meth.

Utafiti unaonyesha kuwa kuweka ndani ya pua yako unyevu kunaweza kusaidia kuzuia kutokwa na damu puani, haswa wakati wa msimu wa baridi wakati hewa ni kavu. Wakati damu ya pua kawaida sio mbaya, inaweza kuwa ya kukasirisha na labda aibu. Wataalam wanasema unapaswa kuona daktari wako ikiwa una damu ya pua mara kwa mara ili kujua sababu ya msingi, lakini unaweza kuwatibu nyumbani.

Ikiwa haujaweza kupumua kupitia pua yako kwa sababu ya homa, maambukizo ya sinus, au mzio, unajua ni kiasi gani kitulizo cha kusafisha sinasi zako kinaweza kuleta. Ikiwa una pua iliyojaa, iliyojaa, unaweza kupata misaada hii kwa kutumia suuza ya pua.