Kupata mafua sio raha kamwe, lakini unaweza kuchukua hatua kuhakikisha unapona haraka iwezekanavyo. Tembelea daktari wako kwa matibabu na dawa, kisha utibu dalili zako nyumbani na dawa za kaunta. Pia, unaweza kuajiri tiba kadhaa za nyumbani ili kuhakikisha unakuwa sawa na unapona haraka.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kugundua mafua
Hatua ya 1. Angalia dalili zako
Watu walio na homa au homa wanaweza kuwa na dalili kama hizo, kama pua, koo, au kikohozi. Walakini, una uwezekano wa kuwa na uchungu na kukimbia homa na homa, na pia una uwezekano wa kuwa na usumbufu wa kifua na maumivu ya kichwa.
Wakati mwingine unaweza pia kuhisi kichefuchefu au kuchanganyikiwa
Hatua ya 2. Nenda kwa daktari kwa Tamiflu
Tamiflu ni dawa ya kuzuia virusi ambayo inapatikana kwa dawa. Ikiwa unachukua Tamiflu ndani ya masaa 48 ya kupata dalili, inaweza kusaidia kufupisha ugonjwa wako, ingawa hautaponya au kumaliza virusi. Muulize daktari wako ikiwa Tamiflu anafaa kwako. Labda watathibitisha kuwa dalili zako husababishwa na virusi vya homa kabla ya kuagiza dawa.
- Kwa kuwa mafua ni virusi, sio lazima kwako kwenda kwa daktari mara moja, kwani virusi kawaida hufanya kozi yake bila msaada wa ziada. Walakini, ikiwa unataka kumaliza virusi haraka zaidi, Tamiflu inaweza kupunguza muda wa kuugua na ukali wa ugonjwa.
- Ikiwa mtu ndani ya nyumba yako ana homa lakini wewe hauna, bado unaweza kupata Tamiflu iliyoagizwa ili kuzuia kupata virusi.
- Nenda kwa daktari ikiwa una pumzi fupi au maumivu ya kifua au ikiwa huwezi kuweka maji kwa sababu ya kutapika.
Hatua ya 3. Uliza mapendekezo ya dawa
Daktari wako anaweza kukusaidia kuamua juu ya chaguo bora za dawa za kaunta ili kutibu dalili. Unaweza pia kuuliza mfamasia wako msaada.
Hatua ya 4. Nenda kwa daktari wako ikiwa dalili zinazidi kuwa mbaya
Ikiwa una shida kama homa kali inayoendelea zaidi ya digrii 101.5 Fahrenheit, kupumua kwa pumzi, au maumivu ya kifua, zungumza na daktari wako.
- Homa hiyo inapaswa kudumu tu kwa siku 5 hadi 7, kwa hivyo angalia na daktari wako ikiwa dalili zako zinakaa.
- Shida kutoka kwa homa inaweza kujumuisha koo la koo, bronchitis, nimonia, na maambukizo mengine. Tafuta matibabu ikiwa unashuku kuwa na moja ya shida hizi kwani watahitaji dawa ya kuua viuadudu.
Njia 2 ya 3: Kutibu Dalili
Hatua ya 1. Jitenge ili usieneze virusi vya homa
Baada ya utambuzi wako wa homa kuthibitishwa, ni muhimu kukaa nyumbani. Homa huenea haraka sana, kwa hivyo usihatarishe kuambukiza wengine. Ikiwa unaishi na wenzako au wanafamilia, punguza mwingiliano wako nao kwa kadri uwezavyo ili waweze kuwa na uwezekano mdogo wa kuugua.
Hatua ya 2. Chukua dawa ya maumivu kama vile acetaminophen
Dawa ya maumivu inaweza kukuweka vizuri zaidi kwa kupunguza maumivu ya koo na misuli ya uchungu. Pia itapunguza homa yako.
- Usifanye kipimo mara mbili. Dawa nyingi za homa na baridi zina acetaminophen, kwa hivyo usichukue kando isipokuwa una hakika haiko katika dawa zako zingine. Angalia lebo za dawa hiyo, kwani dawa lazima ziorodheshe dawa na kipimo cha kibinafsi kwenye kifurushi.
- Subiri masaa 6 kati ya kuchukua acetaminophen ili kuona ikiwa homa yako inarudi.
Hatua ya 3. Tumia dawa ya pua kupunguza msongamano
Dawa za kupunguzia pua zina dawa za kusaidia na msongamano. Ni salama kutumia wakati wowote wa mchana, hata wakati wa usiku, kwani huathiri tu pua. Hakikisha kufuata ratiba ya wakati nyuma ya chupa.
- Dawa za kupunguza dawa zinaweza kukufanya uwe mwepesi, kukufanya uwe macho, lakini dawa ya kunyunyizia haitafanya kazi kwa sababu hufanya kazi kijijini. Walakini, unapaswa kuacha kuzitumia baada ya siku 3, kwani baada ya muda huo, zinaweza kusababisha msongamano kuwa mbaya zaidi.
- Dawa za kupuliza zenye chumvi zinaweza kutumiwa kwa kushirikiana na dawa za kupunguza dawa kwa sababu hazina dawa, maji ya chumvi tu. Wanaweza kulegeza kamasi na kutoa unyevu kwa utando wa pua. Wanaweza pia kuondoa kabisa virusi na bakteria kutoka pua.
Hatua ya 4. Jaribu antihistamini
Antihistamines inaweza kupunguza dalili kama pua au macho yenye maji. Walakini, fahamu kuwa antihistamines zingine zinaweza kukufanya usinzie.
Usitumie antihistamine ikiwa unapanga kunywa pombe au kuendesha gari
Hatua ya 5. Tumia syrup ya kikohozi
Dawa za kukohoa zinaweza kusaidia na dalili nyingi za homa, na kukufanya uwe vizuri zaidi.
- Vidonge vya kikohozi hupunguza athari za kikohozi kavu.
- Kikohozi kinachotarajiwa ni bora kwa kikohozi cha mvua ambacho hutoa kamasi. Expectorants huleta kamasi kutoka kifua, kupunguza msongamano. Kuleta kamasi hiyo inaweza kukusaidia kumaliza ugonjwa haraka.
- Jaribu dawa moja tu kwa wakati mmoja, lakini usichanganye zote tatu.
Hatua ya 6. Jaribu dawa ya dalili nyingi
Dawa nyingi za kaunta hutibu dalili nyingi mara moja na zinaweza kurahisisha mchakato, kama Nyquil.
Unapotumia dawa kama Nyquil, kila wakati angalia ni dawa gani ndani yake kabla ya kuchukua kitu kingine chochote. Kwa mfano, Kioevu cha Msaada cha Nyquil Baridi na Flu ya Usiku kina kikohozi cha kukandamiza, dawa ya kupunguza maumivu, na antihistamine ndani yake, kwa hivyo hutaki kuchukua dawa hizo kando wakati unachukua Nyquil
Njia ya 3 ya 3: Kutumia Tiba za Nyumbani
Hatua ya 1. Pumzika sana
Mwili wako unahitaji kupumzika ili kupambana na virusi, kwani kupumzika kunapeana mfumo wako wa kinga muda na nguvu ya kufanya kazi.
- Njia moja ya kulala vizuri ni kuinua nusu ya juu ya mwili wako na mito, na kufanya kupumua iwe rahisi.
- Njia nyingine ya kupata usingizi bora ni kupumzika kabla ya kulala na chai kama chamomile.
- Vipande vya pua hupunguza msongamano usiku, na kurahisisha kulala.
Hatua ya 2. Pumzika
Utapumzika zaidi nyumbani, na mafadhaiko yanaweza kufanya dalili kuwa mbaya zaidi. Pia, hautaambukiza wenzako ukikaa nyumbani.
Unaambukiza kwa masaa 24 kabla ya kuonyesha dalili na kwa siku 5 hadi 7 baada ya kuanza kuonyesha dalili. Matukio makali ya homa yanaweza kuchukua hata zaidi
Hatua ya 3. Tumia mvuke
Jaribu tangawizi safi iliyokatwa na maji ya moto juu yake. Weka kichwa chako juu ya bakuli na kitambaa juu ya kichwa chako. Unaweza pia kuongeza Vicks VapoRub kwa maji badala ya tangawizi. Vinywaji moto na supu pia husaidia, haswa ikiwa unajaribu kupumua kwa mvuke unapokunywa au kula. Mvuke husaidia kuvunja msongamano.
Hatua ya 4. Jaribu supu ya kuku ya kuku
Inageuka kuwa supu ya tambi ya kuku husaidia na homa na homa. Kama vinywaji vya moto, mvuke huvunja msongamano. Walakini, inatoa faida zingine, vile vile. Amino asidi cysteine katika kuku ni sawa na dawa ya bronchitis, ambayo inaweza kuelezea kwa nini supu hutuliza dalili.
Hatua ya 5. Rukia kwenye oga
Kuoga moto pia kunaweza kusaidia msongamano kupitia mvuke, na pia kunaweza kutuliza misuli ya maumivu. Vuta pumzi chache za mvuke wakati unapooga ili kupunguza msongamano.
Hatua ya 6. Tumia humidifier
Humidifier laini vifungu vya pua na kusaidia na msongamano usiku.
Hakikisha kuisafisha mara mbili kwa wiki, badilisha maji kila siku, na utumie maji yaliyosafishwa. Humidifiers inaweza kuwa mazingira ya kuzaliana kwa bakteria na ukungu, ambayo inaweza kuzidisha mzio na dalili za pumu
Hatua ya 7. Ongeza asali kwenye chai yako
Asali au mdalasini inaweza kupunguza kuwasha kwenye koo, ambayo inaweza kupunguza kikohozi kavu.
Hatua ya 8. Gargle maji ya chumvi
Gargling hutuliza koo. Ongeza chumvi kidogo kwa maji, na kuyeyusha chumvi. Tumia kuosha nje ya koo lako, na kisha uteme maji nje.
Hatua ya 9. Kunywa vinywaji vyako
Kukaa na unyevu huvunja kamasi nene, na kukufanya usonge sana.
Hatua ya 10. Osha mikono yako mara nyingi
Wakati kunawa mikono kunapunguza uwezekano wako wa kuambukiza watu wengine, pia inakuzuia kupata kitu kingine wakati unapona.
Hatua ya 11. Jaribu zinki au nyongeza na ginseng
Zinc na ginseng zinaweza kuimarisha dalili yako ya kinga. Walakini, haupaswi kuchukua zaidi ya miligramu 50 za zinki kwa siku, kwani inaweza kukandamiza mfumo wako wa kinga ikiwa unachukua sana.
Jaribu zinki ikiwa mtu katika kaya yako ana homa lakini hauna
Vidokezo
- Jisafishe ili kupunguza uwezekano wa kuambukiza wengine. Futa vishikizo na vifuta vya antibacterial, funika mdomo wako wakati wa kupiga chafya na kukohoa, na tupa tishu mara moja.
- Kuwa na bidii juu ya usafi wa kibinafsi ikiwa wewe au mtu aliye karibu nawe ana homa.
- Virusi vya homa ni tofauti kila mwaka. Pata chanjo mwanzoni mwa kila msimu wa homa ikiwa unataka kuizuia.
