Elderberry ni dawa bora ya mitishamba ya homa na homa. Imekuwa ikitumika katika dawa kwa muda mrefu na ina bioflavonoids ambayo huongeza sana kinga ya mwili. Ina anti-uchochezi, antiviral, anti-mafua na anticancer. Masomo mengine yalionyesha kuwa kuchukua dondoo ya Sambucol ya elderberry hupunguza muda wa homa na homa kwa takriban siku tatu. Unaweza kumeza elderberry katika aina nyingi kama vile syrup, chai, vidonge, na lozenges. Unaweza kutengeneza mikondoni hii mwenyewe au ununue kutoka duka. Hakikisha daktari wako anajua kuwa unatumia elderberry.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kutengeneza Sira ya Elderberry
Hatua ya 1. Kusanya viungo vyako
Utahitaji kikombe 1 (340 g) safi au ½ kikombe (170 g) viunga vya kavu na vikombe 3 (.7 lita) za maji. Ili kuboresha ladha, unaweza kuongeza kikombe 1 cha asali (237 mL), fimbo moja ya mdalasini, na karafuu tatu. Unaweza kuvuna mzee mwenyewe au ununue mkondoni kutoka duka la chakula la afya.
- Ikiwa unavuna matunda mwenyewe, tumia tu matunda ya bluu au nyeusi. Berries nyekundu ni sumu.
- Unaweza kupata Wazee katika maeneo yenye unyevu na mito, barabara, na katika misitu.
Hatua ya 2. Weka viungo kwenye sufuria ya mchuzi
Weka matunda, manukato, na maji kwenye sufuria. Kuleta mchanganyiko kwa chemsha na kisha punguza moto mdogo. Acha mchanganyiko uchemke kwa dakika 30.
Ondoa sufuria kutoka kwa moto na tumia nyuma ya kijiko au masher ya viazi ili kuponda matunda
Hatua ya 3. Chuja mchanganyiko
Mimina mchanganyiko kupitia chujio cha matundu kwenye bakuli ndogo. Bonyeza juisi nyingi iwezekanavyo kutoka kwa matunda kwa kutumia nyuma ya kijiko chako. Ruhusu kioevu kiwe baridi kwa dakika chache kisha ongeza asali kwenye juisi ikiwa unataka. Hifadhi syrup kwenye chombo kilicho na kifuniko.
Ruhusu dawa hiyo kupoa na kisha unaweza kuihifadhi kwenye jokofu. Itadumu kwa miezi miwili au mitatu
Hatua ya 4. Nunua syrup ya elderberry
Ikiwa hautaki kutengeneza syrup yako mwenyewe, unaweza kununua syrup. Sira ya elderberry inaitwa Sambucol. Sambucol kawaida ina dondoo ya elderberry 38% kwa watu wazima na dondoo 19% kwa watoto.
Ukinunua syrup, kiasi cha dondoo ya elderberry inapaswa kuwa sanifu (tafuta dawa zilizo na muhuri wa idhini kutoka Mkataba wa Madawa ya Merika [USP] au NSF Kimataifa). Unapotengeneza syrup yako mwenyewe, hutajua jinsi syrup hiyo ina nguvu. Dondoo zenye viwango zinaweza kuwa na ufanisi zaidi
Hatua ya 5. Chukua syrup kila siku
Ikiwa una baridi au homa, chukua vijiko 4 vya siki kwa siku kwa siku tatu. Hii inaweza kufupisha urefu wa baridi yako kwa siku tatu. Unaweza pia kutumia syrup kwenye keki na waffles wakati hauna baridi. Hii inaweza kusaidia kuzuia homa.
Anza kuchukua syrup mara tu unapokuwa na dalili. Matibabu inaweza kuwa na ufanisi zaidi ikiwa unapoanza wakati wa kwanza kuugua
Njia 2 ya 3: Kunywa Chai ya Elderberry
Hatua ya 1. Tengeneza chai yako mwenyewe
Weka gramu 3 - 5 za maua kavu ya elderberry kwenye kikombe kimoja cha maji ya moto. Ruhusu maua kuteleza ndani ya maji kwa dakika 10 - 15. Mimina mchanganyiko juu ya chujio ili kuondoa maua kutoka kwenye mchanganyiko.
- Unaweza kupendeza chai na asali au kuongeza viungo kama vile mdalasini na karafuu ukipenda.
- Ikiwa hauna elderberry yoyote kavu, unaweza kutumia vijiko 2 vya syrup kutengeneza chai.
- Ikiwa hautaki kutengeneza chai yako mwenyewe, unaweza kununua mifuko ya chai ya elderberry ambayo unaweza kuingia ndani ya maji.
Hatua ya 2. Kunywa chai mara tatu kwa siku
Ikiwa wewe ni mgonjwa, kunywa chai hiyo mara tatu kwa siku. Anza kunywa chai mara tu dalili zako zinapoanza. Tena, nguvu ya chai iliyotengenezwa nyumbani haijulikani, lakini inapaswa kuwa sawa na syrup.
- Dalili zako zinapaswa kuondoka haraka.
- Epuka kunywa chai kwa zaidi ya siku tano.
Hatua ya 3. Nunua vidonge vya elderberry au lozenges
Ikiwa hautaki kunywa syrup au chai, unaweza kuchukua vidonge vya elderberry au lozenges. Soma maagizo ya kifurushi kabla ya kuyachukua. Vidonge na lozenges hufanya kazi vizuri ikiwa utazitumia mara tu dalili zako zinapoanza.
- Lozenges ambayo ina 175 mg ya dondoo ya elderberry inaweza kusaidia kupunguza dalili za homa.
- Kiasi cha dondoo ya elderberry kitatofautiana kulingana na chapa unayonunua. Soma kifurushi ili uone ni kiasi gani elderberry inachukua vidonge na lozenges vyenye, na hakikisha wana muhuri wa idhini ya USP au NSF ili kudhibitisha kuwa viungo vimethibitishwa.
Njia ya 3 ya 3: Kuchukua Tahadhari za Usalama
Hatua ya 1. Epuka mwingiliano mbaya wa dawa
Elderberry inaweza kuingiliana na dawa fulani za dawa. Daima zungumza na daktari wako au mfamasia kabla ya kuanza kutumia elderberry. Epuka elderberry ikiwa unachukua aina yoyote ya dawa zifuatazo:
- Dawa za shinikizo la damu
- Dawa za Chemotherapy
- Dawa za kisukari
- Diuretics
- Theophylline
Hatua ya 2. Epuka elderberry mbichi
Berries lazima ipikwe kabla ya kumeza kwa sababu matunda mabichi yana kemikali inayofanana na cyanide. Wazee ambao hawajapikwa wanaweza kusababisha sumu ya cyanide, kutapika, kuhara, tumbo, na kichefuchefu. Usinywe juisi yoyote ya elderberry ambayo ilitengenezwa kutoka kwa shina zilizokandamizwa, majani, au matunda yasiyopikwa. Unapaswa kuwa mzuri maadamu unachemsha au kupika elderberry kabla ya matumizi.
Ikiwa unapata dalili zozote hizi, tafuta huduma ya matibabu na uacha kuchukua elderberry
Hatua ya 3. Usimpe mtoto elderberry au bidhaa yoyote iliyo na mzee
Kabla ya kutoa tiba yoyote ya mitishamba kwa mtoto wako, kwanza zungumza na daktari wa watoto.
Hatua ya 4. Usichukue elderberry ikiwa una ugonjwa wa autoimmune kama vile rheumatoid arthritis au lupus
Elderberry huchochea kinga yako, ambayo inaweza kusababisha kuwaka. Wasiliana na mtoa huduma wako wa afya kabla ya kuchukua elderberry.
Hatua ya 5. Usitumie ikiwa una mjamzito au unanyonyesha
Ikiwa una mjamzito au unanyonyesha, zungumza na daktari wako kabla ya kuchukua elderberry. Hakuna habari nyingi juu ya athari za kutumia elderberry wakati una mjamzito au unanyonyesha. Haijulikani ikiwa ni salama au ni hatari. Kwa sababu ya hii, inashauriwa usichukue elderberry.
