Kikohozi cha papo hapo kinafafanuliwa kama kikohozi ambacho kimekuwepo kwa chini ya wiki 3. Funguo la kutibu kikohozi kali ni kujua sababu ya msingi, kwani matibabu yatatofautiana kulingana na sababu ya kikohozi chako. Wakati mwingi, unaweza kutibu kikohozi kali kali nyumbani. Walakini, ikiwa una kikohozi kali na unapata shida kupumua, nenda kwenye chumba cha dharura mara moja.
Hatua
Njia 1 ya 4: Matibabu ya Nyumbani
Hatua ya 1. Pumzika sana
Kama ilivyo kwa ugonjwa wowote, wakati zaidi unaweza kutoa mwili wako kupumzika, ndivyo utakavyopona haraka kutoka kwa maambukizo. Kikohozi kikubwa sana husababishwa na homa ya kawaida au homa, na kuchukua muda wa kupumzika kunaweza kuongeza utendaji wako wa kinga na uwezo wako wa kupambana na mdudu.
- Kwa kweli, unapaswa kukaa nyumbani kutoka kazini au shuleni wakati unaumwa, haswa ikiwa kikohozi chako kinasababishwa na ugonjwa wa kuambukiza kama COVID au mafua. Hii itakusaidia kupata nafuu haraka, na pia itawalinda wengine wasiugue. Muulize daktari wako aandike dokezo, ikiwa ni lazima.
- Ikiwa huwezi kupata likizo kazini au shuleni, angalia ikiwa unaweza kughairi ahadi zingine ili upumzishe mwili wako.
- Pata usingizi wa ziada ikiwa hii inawezekana na ratiba yako. Kulala ni moja wapo ya njia bora za kuongeza utendaji wako wa kinga.
Hatua ya 2. Kaa maji kwa kunywa maji mengi
Mwili wako unapoteza maji wakati unafanya kazi kupambana na maambukizo. Kwa hivyo, ni muhimu kunywa maji mengi. Kunywa glasi 8 ya maji ya oz (240 mL) angalau mara 8 kwa siku. Maji ya kunywa pia inaweza kusaidia kutuliza koo lako lililokasirika na kulegeza kohozi ambalo linaweza kufanya kikohozi chako kuwa mbaya zaidi.
- Maji ya joto yanaweza kutuliza sana. Jaribu kuvuta mchuzi wa kuku wa joto au kunywa maji ya joto na kubana limau. Unaweza pia kujaribu kubana maji ya joto na ½ kijiko (3g) cha chumvi iliyoyeyushwa ndani yake. Toa maji ya chumvi baada ya kuikamua.
- Inaweza pia kusaidia kutumia humidifier-ambayo inavuta maji hewani-ili kupunguza dalili za kikohozi chako.
- Mvuke kutoka kwa kuoga moto pia inaweza kusaidia kusafisha njia zako za hewa na kuboresha kikohozi chako.
Hatua ya 3. Tuliza kikohozi chako na vinywaji vyenye joto, vyenye kafeini vilivyochanganywa na asali
Baadhi ya tafiti zinaonyesha kuwa asali inaweza kusaidia kutuliza kikohozi au koo. Changanya asali kidogo kwenye maji ya joto au chai ya mitishamba na uipate ili kupunguza kuwasha koo kuhusishwa na kikohozi chako. Unaweza pia kuongeza kamua ya limao, ikiwa ungependa.
- Epuka kunywa chai zenye kafeini, kwani kafeini nyingi inaweza kukukosesha maji mwilini.
- Ingawa kuna ushahidi kwamba asali inaweza kuwa suluhisho bora ya kikohozi, jury bado iko nje ikiwa inafanya kazi na vile vile dawa za kukohoa za kaunta.
- Kamwe usimpe mtoto asali chini ya mwaka 1, kwani inaweza kusababisha aina adimu ya sumu ya chakula iitwayo botulism ya watoto wachanga.
Hatua ya 4. Tumia dawa za kaunta kama inahitajika
Aina za kawaida za dawa ya kikohozi ya OTC ni dextromethorphan na guaifenesin. Dextromethorphan inafanya kazi kwa kukandamiza reflex ya kikohozi, wakati guaifenesin inafanya iwe rahisi kwako kukohoa kamasi inayokasirisha na kohozi. Bidhaa zingine zina mchanganyiko wa dawa hizi, au unganisha na dawa zingine (kama vile kupunguza homa au dawa za kupunguza maumivu). Unaweza kununua dawa za kukohoa kwenye kaunta katika duka lako la dawa au duka la dawa. Kumbuka kuwa kutumia dawa za kikohozi za OTC ni muhimu tu ikiwa kikohozi chako kinasababishwa na maambukizo ya kupumua ya papo hapo, kama homa ya kawaida au homa.
- Daima chukua dawa hizi na glasi kamili ya maji.
- Ikiwa unatumia kikohozi na dawa baridi, angalia viungo kwa uangalifu kabla ya kuchukua dawa nyingine yoyote ili kuepuka kupita kiasi kwa bahati mbaya. Kwa mfano, usichukue Tylenol (acetaminophen) ikiwa unachukua pia kikohozi cha dalili nyingi na dawa baridi na Tylenol ndani yake.
- Zaidi ya dawa baridi na kikohozi haipendekezi kwa watoto chini ya miaka 6, na ufanisi wao katika kikundi hiki haujathibitishwa kuwa mzuri.
Hatua ya 5. Chukua magnesiamu au virutubisho vingine ili kuongeza kinga yako
Vidonge vya magnesiamu vinaweza kukusaidia kupambana na kikohozi kwa njia kadhaa-kuboresha majibu yako ya kinga, kupumzika misuli kwenye njia zako za hewa, na kukusaidia kulala. Uliza daktari wako kupendekeza kipimo kinachofaa kwako.
- Vidonge vingine ambavyo vinaweza kuboresha utendaji wako wa kinga ni pamoja na vitamini C, vitamini B6, na vitamini E. Vitamini D na A, pamoja na zinki na seleniamu, pia ni viboreshaji vizuri vya kinga.
- Kabla ya kuanza nyongeza mpya, wacha daktari wako au mfamasia ajue ikiwa unachukua virutubisho vingine au dawa. Hii itawasaidia kujua ikiwa unaweza kuchukua nyongeza salama.
Hatua ya 6. Jaribu lozenges kutuliza koo lako
Kunyonya lozenges kunaweza kusaidia kupunguza kikohozi, haswa kikohozi ambacho kikovu na kinachoweka asili. Lozenges zinaweza kununuliwa katika maduka mengi ya vyakula, au katika duka la dawa la karibu au duka la dawa.
Pipi ngumu ngumu pia inaweza kusaidia kutuliza koo au kukunja
Hatua ya 7. Baridi njia zako za hewa zilizowaka na kifua kinachotuliza
Menthol rubs ni dawa ya zamani ya nyumbani ya kupunguza muwasho kwenye koo na kifua chako wakati una homa. Laini kusugua ndani ya ngozi kwenye kifua chako na mbele ya shingo yako kabla ya kulala kulala au kulala. Joto kutoka kwa mwili wako litasababisha kusugua kuyeyuka ili uweze kupumua katika mvuke inayotuliza.
- Unaweza kununua dawa ya kifua kwenye dawa nyingi au maduka ya vyakula.
- Unaweza kujipaka kifua chako mwenyewe kwa kuyeyusha msingi kama vile nta na nazi au mafuta na kuchanganya kwenye matone kadhaa ya peremende, mikaratusi, na mafuta muhimu ya lavenda. Usitumie zaidi ya matone 3 ya mafuta muhimu kwa kila kijiko 1 (4.9 ml) ya mafuta yako ya kubeba.
Hatua ya 8. Eleza kichwa chako usiku ikiwa una kikohozi kavu
Ikiwa una kikohozi kavu kinachosababishwa na muwasho wa juu wa kupumua, kama vile matone ya baada ya pua au koo, kuinua kichwa chako kidogo wakati wa kulala kunaweza kusaidia. Weka mito 1-2 ya ziada chini ya kichwa chako, au ongeza kichwa cha kitanda chako kidogo.
- Kuinua mwili wako wa juu pia inaweza kusaidia ikiwa una kikohozi kinachosababishwa na reflux ya asidi.
- Kwa upande mwingine, ikiwa una kikohozi cha mvua au chenye tija, kulala chini na kichwa chako chini kuliko kifua na tumbo kunaweza kusaidia kutoa kamasi na maji kutoka kwenye mapafu yako. Kwa mfano, lala chali na mito chini ya miguu yako, au kwenye kifua chako na mito chini ya tumbo lako na makalio.
Hatua ya 9. Epuka mzio unaoweza kusababisha kikohozi chako
Allergener au inakera katika mazingira yako wakati mwingine inaweza kusababisha kikohozi. Wakati kuna dawa unazoweza kuchukua ili kupunguza dalili za mzio, ni bora ikiwa unaweza kuepuka vichocheo vya mzio kabisa. Safisha na utolee nyumba yako mara kwa mara, na fikiria kufunga kichujio cha hewa ili kupunguza vumbi na vizio vingine vinavyosababishwa na hewa. Ikiwa una mzio wa poleni, epuka kwenda nje kwa siku wakati kuna idadi kubwa ya poleni.
Mizio ya chakula pia inaweza kusababisha kikohozi. Ukigundua kuwa vyakula fulani huwa husababisha kikohozi au dalili zingine, zungumza na daktari wako ikiwa unaweza kuwa na mzio wa chakula
Njia 2 ya 4: Dalili Kali za Kikohozi
Hatua ya 1. Tafuta msaada wa dharura ikiwa kikohozi chako ni kali
Jambo la kwanza kufanya ikiwa una kikohozi cha papo hapo ni kuamua ikiwa unahitaji kwenda kwenye chumba cha dharura, au ikiwa ni sawa kusubiri kuonana na daktari wa familia yako. Dalili kwamba unapaswa kwenda moja kwa moja kwenye chumba cha dharura ni pamoja na:
- Kupumua kwa pumzi au kupumua kwa shida
- Homa ya 103 ° F (39 ° C) au zaidi
- Kukohoa damu au kamasi ya damu
- Ugumu kuzungumza au kumeza
- Ugumu kufungua kinywa chako njia yote
- Uvimbe wa upande mmoja wa koo lako
- Maswala mengine ya kiafya ambayo hukuacha ukiwa na kinga ya mwili (kama VVU / UKIMWI, saratani, au upandikizaji wa viungo)
Hatua ya 2. Wacha daktari wako ahakikishe kuwa ishara zako muhimu ni sawa
Ikiwa ni hali ya dharura, na uko kwenye shida kwa sababu ya kikohozi chako au unapata shida kupumua, daktari atafanya kazi ili kukutuliza kabla ya kuendelea na matibabu zaidi. Wanaweza kukupa:
- Oksijeni ya nyongeza
- Bronchodilator, ambayo ni dawa ambayo itatuliza njia za hewa kwenye mapafu yako
- Shinikizo chanya la njia ya hewa, kama mashine ya CPAP au BiPAP
- Katika hali nadra, msaada wa kupumua
Hatua ya 3. Mwambie daktari wako juu ya jinsi kikohozi kilianza
Mara tu unapokuwa na utulivu wa kutosha kujibu maswali na kushiriki mazungumzo na daktari wako, watataka kupata habari juu ya historia ya kikohozi chako. Watakuuliza maswali kama:
- Kikohozi chako kilianza lini?
- Umewahi kupata kikohozi kama hiki hapo awali?
- Je! Kikohozi chako kinakuwa bora au mbaya?
- Je! Inakuja katika vipindi, au ni kikohozi mara kwa mara?
Hatua ya 4. Eleza kikohozi chako
Daktari wako pia atauliza juu ya sifa za kikohozi chako. Hii itawasaidia kujua ni nini kinachoweza kusababisha kikohozi chako na ni kubwa kiasi gani. Mambo ambayo wanaweza kuuliza ni:
- Je! Ni kikohozi cha uzalishaji? Hiyo ni, je! Unaleta kohozi au kamasi wakati unakohoa?
- Je! Kuna damu katika kikohozi chako?
- Je! Kuna kichocheo cha kikohozi kwa kikohozi chako?
Hatua ya 5. Tazama dalili na dalili zingine zozote
Ni muhimu kujadili dalili zingine zozote ambazo umeona pamoja na kikohozi chako. Hii pia itawasaidia kujua ni nini kinachosababisha kikohozi chako na jinsi ya kutibu. Vitu vya kumwambia daktari wako ni pamoja na:
- Maumivu ya kifua, ambayo yanaweza kung'aa kwa sehemu zingine za mwili wako
- Kubana kwa kifua
- Kupumua kwa pumzi
- Uchovu wa jumla
- Kichwa chepesi, kizunguzungu, na / au kuzimia
- Homa
Hatua ya 6. Shiriki historia yako ya afya ya matibabu
Mwishowe, wakati daktari wako anafanya kazi kugundua sababu ya kikohozi chako, ni muhimu kwamba ajue historia yako ya matibabu na hali zingine zozote za kiafya ambazo unaweza kuwa nazo. Wacha daktari wako ajue ikiwa una historia ya:
- Ugonjwa wa kisukari, shinikizo la damu, cholesterol nyingi, au ugonjwa wa moyo unaoendelea
- Ugonjwa wa kupumua unaoendelea kabla ya kikohozi chako kuanza
- Reflux ya asidi (GERD) au dalili za kiungulia, mmeng'enyo wa chakula, au ladha ya kawaida ya siki kinywani mwako.
- Rhinitis ya mzio (homa ya homa), ambayo inaweza kusababisha kikohozi kwa sababu ya matone ya baada ya pua
- Hali inayoathiri mfumo wako wa kinga (kama VVU / UKIMWI au upandikizaji wa viungo)
Njia ya 3 ya 4: Utambuzi wa Matibabu
Hatua ya 1. Acha daktari wako afanye uchunguzi wa mwili
Mbali na kutathmini ishara zako muhimu na kutathmini ikiwa unahitaji matibabu ya dharura, daktari wako pia atasikiliza kifua chako na stethoscope. Stethoscope inaweza kugundua nyufa kwenye mapafu yako wakati kuna mkusanyiko wa maji (kama vile katika kesi ya edema ya mapafu au nimonia). Daktari wako pia atatafuta ishara zingine wakati wa uchunguzi wa mwili, pamoja na:
- Shinikizo lililoinuliwa kwenye mishipa yako ya shingo. Hii inaweza kuonyesha ikiwa kuna mkusanyiko wa maji, kama vile kushindikana kwa moyo au edema ya mapafu.
- Ishara za oksijeni ya chini. Wanaweza kufanya hivyo kwa kuambatisha kidhibiti oksijeni kwenye kidole chako au kuchunguza mikono yako, ulimi wako, au ndani ya mashavu yako.
- Sauti zingine za kupumua zisizo za kawaida, kama kupiga kelele au stridor (sauti kali ya kutetemesha au kutetemeka).
- Ishara za kupungua kwa harakati za hewa wakati unapumua.
Hatua ya 2. Pokea eksirei ya kifua ikiwa daktari wako anafikiria ni muhimu
X-ray ya kifua ni zana nyingine nzuri wakati wa kuamua sababu ya kikohozi chako cha papo hapo. X-ray ya kifua inaweza kuonyesha ishara za moyo uliopanuka, kama vile kufeli kwa moyo. Inaweza pia kuonyesha mkusanyiko wa maji kwenye mapafu. Itaonyesha nimonia ikiwa unayo, na pia inaweza kugundua saratani ya mapafu.
- Ikiwa eksirei peke yake haijulikani, daktari wako anaweza kuomba uendelee na skana ya CT au aina zingine za upigaji picha kutazama mapafu yako kwa undani zaidi.
- Walakini, mara nyingi, eksirei pekee inatosha kufanya utambuzi na kuanza mpango wa matibabu.
Hatua ya 3. Ongea daktari wako juu ya skana ya CT ikiwa wanahitaji picha za kina zaidi
Daktari wako anaweza kuamua kufanya uchunguzi wa kifua chako uliowekwa na kompyuta (CT), ambayo inaweza kuwapa picha za kina za mapafu yako kuliko eksirei. Hii inaweza kutumika kutambua au kuondoa shida kali.
- PE (embolism ya mapafu, ambayo ni damu iliyoganda kwenye mapafu ambayo inaweza kusababisha kikohozi cha papo hapo) inaweza kutolewa na skanning ya CT.
- Daktari wako anaweza pia kuagiza uchunguzi wa CT ikiwa wanashuku kuwa uvimbe unasababisha kikohozi chako.
Hatua ya 4. Kuwa na ECG (electrocardiogram) ikiwa daktari wako anashuku matatizo ya moyo
Wakati kikohozi cha papo hapo kawaida sio mbaya, wakati mwingine inaweza kuwa dalili ya ugonjwa wa moyo. Ikiwa daktari wako anashuku shida ya moyo, wanaweza kuagiza ECG. Jaribio hili rahisi, lisilo na uchungu linajumuisha kuambatisha elektroni kwa maeneo machache kwenye mwili wako kufuatilia ishara za umeme kutoka moyoni mwako. Kawaida inachukua dakika chache tu.
Kikohozi kinachosababishwa na kutofaulu kwa moyo kawaida huja na dalili zingine, kama vile kupumua, uvimbe kwenye miguu na miguu, na uchovu
Hatua ya 5. Pata sampuli ya makohozi kuchukuliwa ili kutambua maambukizi ya mapafu
Kwa kuwa sababu ya kawaida ya kikohozi cha papo hapo ni maambukizo, daktari wako anaweza kukusanya sampuli ya sputum yako kwa uchambuzi kwenye maabara. Hii inaweza kufunua ikiwa kuna maambukizo, na pia ni aina gani ya vijidudu ambavyo vinakua mwilini mwako ili matibabu ya viuatilifu iweze kulengwa haswa kwa bakteria ambayo imekuambukiza (ikiwa ni bakteria kweli).
Daktari wako ana uwezekano wa kuagiza mtihani wa sputum ikiwa wanashuku maambukizo makubwa, kama kifua kikuu, kikohozi cha kukohoa, au nimonia ya bakteria au kuvu
Hatua ya 6. Chagua spirometri ikiwa daktari wako anashuku pumu au COPD
Spirometry ni aina ya jaribio la kazi ya mapafu. Ili kufanya mtihani huu, utahitaji kuvaa klipu laini kwenye pua yako na utoe nje mara kadhaa kwenye mashine ambayo itajaribu ni kiasi gani cha hewa unachoweza kupumua kwa pumzi moja. Inaweza kutumika kugundua pumu na ugonjwa sugu wa mapafu (COPD), kati ya mambo mengine. "Kuzidisha" kwa COPD ni sababu ya kawaida ya kikohozi kilichozidi, kwa hivyo hii ni jambo ambalo daktari wako anaweza kupenda kuzingatia katika mchakato wa uchunguzi.
- Bronchitis sugu na emphysema ni aina za COPD.
- Spirometry pia ni muhimu kwa kugundua hali kama cystic fibrosis au makovu ya mapafu.
Njia ya 4 ya 4: Matibabu ya Kikohozi kwa Kikohozi Kikali
Hatua ya 1. Endelea matibabu ya msingi ya kusaidia nyumbani
Dawa zile zile ambazo ungetumia kikohozi kidogo pia zinaweza kukusaidia kupona kutoka kwa maambukizo kali ya mapafu, kama vile nimonia. Endelea kutumia matibabu ya nyumbani kama vile:
- Kunywa maji ya joto
- Kuchukua virutubisho au dawa (kama vile Mucinex) kama ilivyoelekezwa na daktari wako
- Kutumia humidifier
- Kuweka chumba chako safi na chenye hewa ya kutosha
- Kuepuka hasira, kama vile moshi au mzio
Hatua ya 2. Pokea msaada wa kupumua kama inahitajika
Ikiwa kikohozi chako kinakufanya iwe ngumu kwako kupumua, unaweza kuhitaji kuongeza oksijeni. Katika hali kali zaidi, unaweza kuhitaji shinikizo nzuri ya njia ya hewa (kama mashine ya CPAP au mashine ya BiPAP) au, mara chache, msaada wa upumuaji.
- Bronchodilators kama albuterol pia hutumiwa katika tukio la bronchospasm.
- Ni muhimu kuhakikisha kuwa unapata utoaji wa oksijeni wa kutosha kabla ya kuendelea na matibabu zaidi.
Hatua ya 3. Chukua viuatilifu ikiwa una maambukizi ya bakteria
Ikiwa una maambukizo, kama vile bronchitis kali au nimonia, unaweza kufaidika na viuatilifu. Hii sio kweli katika hali zote (inategemea kiwango cha hatari ya maambukizo yako, na ikiwa inaaminika ni ya bakteria). Daktari wako anaweza kukuongoza ikiwa matibabu ya antibiotic yanahitajika kwako.
- Kumbuka kuwa, katika maambukizo ya virusi (au maambukizo yanayosababishwa na vijidudu vyovyote isipokuwa bakteria), viuatilifu havitakuwa na faida yoyote.
- Una uwezekano mkubwa wa kuhitaji viuatilifu ikiwa una maambukizo kama bronchitis kali, nimonia, au sinusitis ya bakteria.
Hatua ya 4. Ongeza kipimo chako cha dawa za kuvuta pumzi ikiwa una kuzidisha kwa COPD
Ikiwa una kuzidisha kwa COPD, labda utahitaji kuongezeka kwa dawa ya bronchodilator iliyoingizwa (kama vile Ventolin) na corticosteroids iliyovuta (kama vile Flovent). Unaweza pia kuhitaji kuanza steroids ya mdomo (kama vile Prednisone) kwa muda mfupi, kupata kikohozi na kupumua kwa pumzi.
- Steroids za kimfumo na zilizovutwa pia hutumiwa katika bronchitis kali na bronchiolitis.
- Ikiwa sababu ya kuzidisha kwa COPD yako ni maambukizo ya njia ya upumuaji, unaweza pia kuhitaji viuatilifu.
Hatua ya 5. Tibu sababu zingine za kikohozi cha papo hapo kulingana na sababu ya msingi
Mpango wa matibabu ya kikohozi cha papo hapo inategemea kabisa sababu ya kikohozi. Wakati kikohozi nyingi husababishwa na maambukizo ya kawaida ya virusi, kuna sababu zingine zisizo za kawaida wewe ni daktari wako anaweza kutibu ili kudhibiti kikohozi chako. Sababu zingine za kikohozi zinaweza kujumuisha:
- Mishipa. Ikiwa kikohozi kinatokana na rhinitis ya mzio, corticosteroids ya pua inaweza kudhibitisha na vile vile antihistamines za mdomo.
- Reflux ya asidi, au GERD. Katika tukio ambalo kikohozi kinatokana na asidi reflux, vizuizi vya H2 au PPI zinaweza kusaidia kupunguza dalili, na pia mabadiliko ya mtindo wa maisha (kuzuia vyakula vyenye viungo na tindikali, kuinua kichwa cha kitanda cha kulala).
- Tamponade ya moyo, ambayo ni wakati mabwawa ya damu karibu na moyo wako, na kusababisha kukandamizwa kwa moyo na kujengwa kwa maji kwenye mapafu. Hii husababisha kikohozi chenye mvua na chenye tija kinachofuatana na maumivu ya kifua na pumzi fupi. Ili kutibu hali hii, daktari wako angeingiza sindano ndani ya uso wako wa kifua ili kuondoa damu iliyounganishwa kuzunguka moyo wako).
- Hali zingine za moyo au mzunguko, kama vile kushindwa kwa moyo au kuganda kwa damu.
