"Kikohozi cha Siku 100" kimatibabu hujulikana kama pertussis au kikohozi. Kwa wiki 1-2 za kwanza baada ya kuambukizwa, dalili zako zitaonekana kama baridi au mafua, mafua, na kikohozi. Baada ya wiki 2 kikohozi kinazidi kuwa mbaya na kawaida hubadilika kuwa kukohoa ambayo wakati mwingine husababisha kutapika. Kukohoa inafaa inaweza kudumu zaidi ya wiki 10 katika hali nyingine. Pertussis inaambukiza sana na inaenea kwa urahisi kutoka kwa mtu hadi mtu. Kwa sababu pertussis ni maambukizo ya bakteria, njia bora ya matibabu ni dawa ya kukinga, lakini hii lazima ifanyike ndani ya wiki 3 za kwanza za maambukizo, baada ya hapo maambukizo huwa yamekwenda na umesalia tu na kikohozi kibaya. Hakuna tiba ya pertussis. Chaguo lako pekee ni kuiruhusu iende mwendo wake, lakini unaweza kujaribu moja ya chaguzi kadhaa kusaidia kupunguza kikohozi.
Hatua
Njia 1 ya 4: Kuona Daktari wako
Hatua ya 1. Fanya miadi na daktari wako
Wakati wa wiki 2 za kwanza za pertussis labda utafikiria una homa au homa. Kwa hivyo inaweza kuwa ngumu kuamua ikiwa unapaswa kuona daktari wako wakati huu. Walakini, ikiwa unajua kwa kweli kuwa umewasiliana na mtu mwingine ambaye amegunduliwa na ugonjwa wa ugonjwa wa akili, mwone daktari mara tu dalili zinapoanza. Vinginevyo muda wa uteuzi wa daktari utahitajika kulingana na jinsi unavyohisi. Ikiwa kikohozi kinazidi kuwa mbaya, na inageuka kuwa kukohoa inafaa, huo inaweza kuwa wakati mzuri wa kuzingatia kumuona daktari wako.
Hatua ya 2. Kujitenga mwenyewe
Pertussis inaambukiza sana, na inaweza kuwa mbaya kwa watoto wachanga. Ili kuwa salama, sio kwako tu bali kwa kila mtu aliye karibu nawe, jifunze kwa watu wachache iwezekanavyo. Hii inamaanisha unapaswa kukaa nyumbani kutoka kazini na shuleni, haupaswi kuhudhuria hafla nje ya nyumba yako, haupaswi kuwa na marafiki juu ya kujumuika tu, nk. Ikiwa una watoto nyumbani, hakikisha unakaa mbali nao kama vile inawezekana, na kwamba wanaosha mikono mara nyingi.
Hatua ya 3. Uliza daktari wako dawa ya kuzuia dawa
Pertussis husababishwa na bakteria iitwayo Bordetella pertussis. Bakteria hii inaweza kuenea kutoka kwa mtu hadi mtu kupitia matone ya kioevu hewani yanayosababishwa na kukohoa au kupiga chafya. Watu ambao hawajapewa chanjo, na watoto wachanga, wanahusika zaidi na ugonjwa huo. Kwa watoto wachanga ugonjwa huo unaweza kuwa mbaya. Bakteria kawaida iko kwenye mfumo wako kwa wiki 3 za kwanza baada ya kuambukizwa, na ni wakati huu ambao unaweza pia kuambukiza. Daktari wako anaweza kuamua kuwa dawa ya kuzuia dawa ya mdomo inaweza kukusaidia kuzuia kupitisha ugonjwa kwa mtu mwingine. Pia itasaidia kuondoa maambukizo haraka.
Hatua ya 4. Wasiliana na daktari wako kuhusu vizuia kikohozi
Kwa ujumla, vizuizi vya kukohoa kwa kaunta haisaidii kikohozi kinachosababishwa na pertussis, lakini kuna njia mbadala ambazo daktari wako anaweza kuzingatia. Wote corticosteroids na albuterol wamejulikana kupunguza kukohoa, lakini lazima iagizwe na daktari.
Hatua ya 5. Hakikisha umesasisha chanjo zako
Chanjo na zenyewe hazitoi tiba, lakini husaidia mwili wako kujenga kinga sahihi kwa magonjwa mabaya sana. Hii basi husaidia kukuzuia kupata magonjwa hayo siku za usoni. Iwe umepata chanjo kama mtoto au la, bado ni muhimu kukaa na chanjo ukiwa mtu mzima. Wasiliana na daktari wako ili kujua chanjo ambazo unaweza kuhitaji. Alama
0 / 0
Njia ya 1 Jaribio
Katika hali gani unapaswa kuona daktari mara tu unapopata kikohozi?
Ikiwa unapiga chafya.
Sio kabisa! Kupiga chafya na kukohoa kunaweza tu kutoka kwa homa ya kawaida, ambayo, wakati inakera, hauitaji matibabu ya haraka. Weka maji na kupumzika vizuri, na homa ya kawaida inapaswa kujitunza. Nadhani tena!
Ikiwa umekuwa ukiwasiliana na mtu ambaye ana pertussis.
Hasa! Ikiwa unajua umekuwa ukiwasiliana na mtu aliye na kifafa na unakua kikohozi, nenda kwa daktari mara moja. Kikohozi kingine cha baridi na homa kitaondoka ndani ya wiki kadhaa bila madhara, lakini ugonjwa wa kuambukiza unaambukiza sana na unaweza kuwa hatari kwa watu wadogo sana na wazee sana, kwa hivyo ikiwa una sababu ya kuamini unaweza kuwa na ugonjwa wa ugonjwa wa akili, angalia mara moja. Soma kwa swali jingine la jaribio.
Ikiwa dawa ya kaunta haizuii kukohoa kwako
Sio lazima! Ikiwa dawa ya OTC haizuii kukohoa kwako unaweza kuwa na pertussis, lakini pia unaweza kuwa na virusi vikali au maambukizo ya bakteria. Isipokuwa utafikia vigezo vingine, angalia ikiwa kikohozi chako kitatoka peke yake. Jaribu tena…
Ikiwa kukohoa kwako ni mbaya kwa wiki.
Sivyo haswa! Hata homa au homa inaweza kukupa kikohozi kwa wiki kadhaa. Isipokuwa unalingana na vigezo vingine, hauitaji kuonana na daktari hata kama umekuwa na kikohozi kwa wiki moja. Bonyeza kwenye jibu lingine kupata sahihi …
Unataka maswali zaidi?
Endelea kujijaribu!
Njia 2 ya 4: Kupata Lishe Sahihi
Hatua ya 1. Kunywa maji mengi
Kwa ujumla, watu wazima wanapaswa kula kati ya vikombe 11 hadi 15 (lita 2.7-3.7) za kioevu kila siku. Kiasi hiki, hata hivyo, kinajumuisha kioevu (pamoja na maji) unayopokea kutoka vyanzo VYOTE, pamoja na chakula. Mwongozo wa jumla wa kuhakikisha unakunywa vinywaji vya kutosha ni kutokujiruhusu kukaa na kiu, na kunywa kila chakula. Aina yoyote ya kioevu inaweza kujumuishwa katika matumizi haya ya kila siku (i.e. supu, maziwa, chai, kahawa, soda, juisi, n.k.). Wakati vitu kama kahawa, chai na soda ni aina ya kioevu ambayo itasaidia kwa ulaji wako wa kila siku, unapaswa kujaribu kutokufanya kuwa chanzo chako pekee.
Hatua ya 2. Kula matunda na mboga nyingi
Matunda na mboga, kwa jumla, zina vitamini na virutubisho vingi ambavyo vinaweza kukusaidia kuwa na nguvu na afya. Wakati wewe ni mgonjwa pia zinaweza kusaidia kwani zina kiwango kizuri cha maji na inaweza kuwa ya kupendeza kuliko aina zingine za vyakula.
Hatua ya 3. Chukua vitamini zako zinazohitajika
Kwa kweli unapaswa kujaribu kutumia 400-1000 mg ya vitamini C, 20-30 mg ya zinki, na 20, 000 hadi 50, IU ya beta carotene kwa siku. Wakati mwingine unaweza kupata kiasi hiki kulingana na vyakula unavyokula, lakini haiwezekani kila wakati. Ili kuhakikisha unapata vitamini na madini ya kutosha kila siku, unaweza kuchukua vitamini anuwai au vitamini za kibinafsi.
- Vitamini vingi havina kutosha kila aina ya vitamini na madini ambayo mwili wako unahitaji. Hakikisha kuangalia lebo ya kiunga ili kuhakikisha vitamini anuwai ina ya kutosha ya unahitaji. Ikiwa sivyo, nunua vitamini za kibinafsi unazohitaji.
- Daima angalia na daktari wako wakati unachukua vitamini na madini, haswa ikiwa uko kwenye dawa zingine, kuhakikisha kuwa hakuna athari au mwingiliano.
Alama
0 / 0
Njia ya 2 Jaribio
Unapaswa kufanya nini kabla ya kuanza kuchukua vitamini ili kujiweka sawa kiafya?
Ongea na daktari wako juu ya athari zinazowezekana.
Haki! Hata vitamini vya kaunta vinaweza kuwa na athari mbaya. Kabla ya kuanza kuchukua vitamini vya ziada (pamoja na vitamini vya kila siku) zungumza na daktari wako juu ya jinsi zinaweza kukuathiri wewe au dawa zako zingine. Soma kwa swali jingine la jaribio.
Jaribu kupata vitamini kupitia chakula badala ya vidonge.
Sio lazima! Ikiwa unaweza kupata virutubisho vyako vyote kupitia chakula, hiyo ni nzuri, lakini ikiwa unakosa virutubisho fulani ni sawa kuchukua kidonge cha vitamini. Kuna hatua nyingine ambayo unapaswa kuchukua kabla ya kuanza regimen ya vitamini, ingawa. Nadhani tena!
Anza kula matunda na mboga zaidi ili mwili wako utumie kupata virutubisho zaidi.
La! Matunda na mboga zitakulinda uwe na afya na unyevu, lakini hauitaji kurekebisha lishe yako kabla ya kuanza kuchukua vidonge vya vitamini. Hata wakati wewe ni mgonjwa jaribu kula matunda na mboga nyingi! Chagua jibu lingine!
Ongeza maji zaidi kwenye lishe yako ya kila siku.
Sivyo haswa! Ni muhimu kukaa na maji, lakini maji hayatabadilisha njia ya mwili wako kusindika vitamini. Jaribu kunywa kati ya glasi 11 na 15 za maji kwa siku ukiwa mtu mzima. Jaribu tena…
Unataka maswali zaidi?
Endelea kujijaribu!
Njia ya 3 ya 4: Kutumia Mimea kwa Chai
Hatua ya 1. Angalia na daktari wako kabla ya kutumia mimea
Baadhi, lakini sio yote, mimea inaweza kuingiliana na dawa. Ikiwa unachukua dawa moja au zaidi, wasiliana na daktari wako au mfamasia kabla ya kutumia dawa ya mitishamba. Wataweza kukupa ushauri juu ya mimea gani ya kuepuka wakati unachukua dawa hiyo maalum.
Hakuna mimea ambayo imechunguzwa haswa kwa pertussis. Lakini mimea mingi imepatikana kusaidia kuimarisha mfumo wa kinga na kupunguza kukohoa, ambayo inaweza kuwa na msaada ikiwa una ugonjwa wa kiwiko
Hatua ya 2. Sip chai iliyotengenezwa na echinacea
Echinacea hutumiwa kusaidia kuimarisha mfumo wa kinga. Unaweza kuijua kama nyongeza unayoweza kununua kwenye duka la dawa na kuchukua ikiwa unahisi kuanza kwa homa. Lakini unaweza pia kutengeneza chai kwa kutumia echinacea kavu.
- Ongeza kijiko 1 cha echinacea kwa kikombe 1 cha maji ya moto na uiruhusu iwe mwinuko kwa dakika 5-10.
- Mara baada ya kuzama unaweza kunywa vikombe 2-4 vya chai kwa siku.
- Ikiwa unatumia toleo la kuongeza, fuata maagizo kwenye chupa.
Hatua ya 3. Tengeneza chai ya vitunguu
Vitunguu vinajulikana kuimarisha kinga yako, na kinga kali inaweza kukusaidia kupambana na virusi na bakteria.
- Ponda karafuu 2-3 za vitunguu na ongeza kitunguu saumu kilichokandamizwa kwenye vikombe 2 vya maji kwenye sufuria.
- Ruhusu mchanganyiko kuchemsha na kuchemsha kwa dakika 15, kisha uondoe vipande vya vitunguu.
- Kunywa mchanganyiko uliopozwa. Ongeza asali ikiwa unahitaji kupendeza chai.
- Unaweza kunywa vikombe 2-4 vya chai ya vitunguu kwa siku.
Hatua ya 4. Sip chai ya hisopo
Hysopu ni mimea ambayo pia inajulikana kwa mali yake ya kutazamia, ikimaanisha inaweza kusaidia kuondoa kamasi. Majani ya hisopo yanaweza kutumiwa kutengeneza chai, ambayo inaweza kuwa na ladha sawa na ile ya mnanaa. Hysopu pia ina harufu inayofanana na kafuri, ambayo hutumiwa kusaidia kuzuia barabara za hewa zilizojaa.
- Weka kijiko 1 cha hisopo kwenye mug ya maji ya moto na uiruhusu iteremke kwa dakika 5-10.
- Unaweza kunywa chai mara 2-4 kwa siku.
Hatua ya 5. Chai ya anise mwinuko
Anise ni mimea inayotumiwa kupendeza pombe nyeusi na liqueurs zingine. Ikiwa hupendi pombe nyeusi au liqueurs zinazohusiana, basi hii labda sio chaguo unapaswa kujaribu. Anise inachukuliwa kama expectorant, ambayo inamaanisha inasaidia kuondoa kamasi. Dawa nyingi za kukohoa za kaunta hutumia anise katika fomula yao.
- Ongeza kijiko 1 cha anise kwa kikombe 1 cha maji ya moto na ruhusu kuteremka kwa dakika 5-10.
- Unaweza kunywa vikombe 2-4 vya chai ya anise kwa siku kusaidia kikohozi chako.
Hatua ya 6. Tengeneza chai ya paka
Catnip ni aina ya mnanaa na mmea mpya hutoa harufu nzuri ya manukato, haswa wakati unavunja majani au shina. Catnip pia ni antispasmodic, ambayo inamaanisha inaweza kusaidia kudhibiti au kupunguza kifafa cha kukohoa kilicholetwa na pertussis. Majani safi au kavu yanaweza kutumiwa kutengeneza chai.
- Weka kijiko 1 cha paka kwenye kikombe cha maji ya moto na uiruhusu iteremke kwa dakika 5-10.
- Unaweza kunywa vikombe 2-4 vya chai ya paka kwa siku.
Hatua ya 7. Kunywa chai ya chamomile
Chamomile inajulikana kama antispasmodic, ambayo inamaanisha inaweza kusaidia kudhibiti spasms na degedege, kama kukohoa inafaa ambayo pertussis inajulikana. Kwa kuwa kuna chai nyingi za chamomile zinazopatikana kibiashara, hii inaweza kuwa chaguo la haraka zaidi na rahisi. Lakini unaweza pia kutengeneza chamomile yako mwenyewe kwa kutumia mimea kavu au safi.
- Ongeza kijiko 1 cha mimea kwa kikombe 1 cha maji ya moto na uiruhusu iteremke kwa dakika 5-10.
- Kunywa chai mara 2-4 kwa siku kusaidia kikohozi chako.
Hatua ya 8. Sip chai ya thyme
Thyme inajulikana kama antispasmodic, ambayo inamaanisha inasaidia kupunguza spasms au degedege, ambayo kwa kesi ya pertussis, itakuwa kukohoa. Unaweza kutumia thyme kavu au mimea safi kutengeneza chai.
- Ongeza vijiko 2 vya thyme kavu, au sprig 1 (iliyokandamizwa kidogo), kwa mug ya maji ya moto.
- Mwinuko kwa dakika 5-10.
- Unaweza kunywa vikombe 2-4 vya chai ya thyme kwa siku.
- Usitumie mafuta muhimu ya thyme, ni sumu.
Hatua ya 9. Fikiria kujaribu mimea mingine
Mimea mingine mingi inaweza kutumika kutengeneza chai ambayo inaweza kusaidia kupunguza kikohozi cha pertussis. Astragalus (nyongeza ya mfumo wa kinga), elecampane (expectorant), mullein (expectorant), na tumbaku ya India (antispasmodic) zote zimetumika kutibu kikohozi. Alama
0 / 0
Njia ya 3 Jaribio
Kweli au Uwongo: Chai ya kitunguu saumu imeonyeshwa ili kupunguza haswa uwezekano wa kupata pertussis.
Kweli
La! Ingawa chai ya vitunguu itasaidia kujenga mfumo wako wa kinga, haitafanya kazi kupuliza pertussis haswa. Tengeneza chai ya vitunguu inayoongeza kinga kwa maji ya moto, ukiongeza karafuu kadhaa za garlie, na uiruhusu ichemke kwa muda wa dakika 15. Jaribu jibu lingine…
Uongo
Ndio! Ingawa chai ya vitunguu inaweza kuimarisha kinga yako, haijathibitishwa kufanya kazi haswa dhidi ya pertussis. Chai zingine, kama echinacea, pia itaimarisha kinga yako ili kukufanya uweze kupambana na magonjwa. Soma kwa swali jingine la jaribio.
Unataka maswali zaidi?
Endelea kujijaribu!
Njia ya 4 ya 4: Kujaribu na Tiba zingine za Nyumbani
Hatua ya 1. Kumeza kijiko cha asali
Utafiti wa kimatibabu umegundua kuwa dawa ya kikohozi haifanyi kazi bora kuliko asali. Nafasi ni, unaweza kupendelea ladha ya asali kuliko ladha ya dawa ya kukohoa. Ikiwa ndivyo ilivyo, kumeza kijiko 1 cha asali hadi mara 3 kwa siku ili kusaidia kufunika koo lako lililokasirika na kupunguza kasi au kuacha kukohoa kwako.
Hatua ya 2. Gargle maji ya chumvi
Changanya kijiko 1 cha chumvi ya kawaida, ya kila siku kwenye glasi ya maji ya joto. Hakikisha chumvi imeyeyushwa kabisa na kisha chukua kijipulio na gargle. Shitua kwa sekunde 15 kisha uteme maji ya chumvi nje. Unaweza kuendelea kubembeleza mpaka utumie maji yote kwenye glasi. Ikiwa una ladha ya chumvi iliyobaki kinywani mwako baadaye, suuza tu na maji ya kawaida.
Hatua ya 3. Kupumua kwa maji ya mvuke
Je! Unajua hisia hiyo ya unafuu kamili unapata wakati una bafu nzuri ya moto wakati una baridi, na kwa muda mfupi mfupi unaweza kupumua? Njia hii ni sawa, lakini inaongeza viungo kadhaa vya kutuliza kusaidia kupunguza kikohozi chako pia. Weka maji yanayochemka kwenye bakuli la ukubwa wa kati na uiruhusu ipoze kwa muda wa dakika moja. Ongeza matone 3 ya mafuta ya chai na matone 1-2 ya mafuta ya mikaratusi na koroga. Kutegemea uso juu ya bakuli, jiweke katika hali nzuri, na pumua tu! Weka kitambaa juu ya kichwa chako na kuzunguka bakuli kusaidia kuweka mvuke karibu na uso wako. Unaweza kufanya hivyo kwa dakika 5-10 kwa wakati, hadi mara 2-3 kwa siku.
Unaweza pia kuongeza matone 3-6 ya mafuta yako unayopenda muhimu kwa humidifier au bafu ili kusaidia kupunguza msongamano
Hatua ya 4. Tumia mafuta ya castor kifua
Kwa kuweka kifua hiki utahitaji kikombe cha of cha mafuta ya mafuta yaliyoshinikwa baridi, karafuu 1-2 za vitunguu (iliyokandamizwa), kijiko 1 cha tangawizi iliyokunwa, matone 3-4 ya mafuta ya mikaratusi, na kijiko of cha pilipili ya cayenne. Ongeza viungo vyote pamoja kwenye bakuli moja na changanya vizuri. Tumia mchanganyiko uliomalizika kifuani mwako - haswa chini ya fulana ya zamani ambayo hautakubali kuchafuka.
Vinginevyo, unaweza kutumia mafuta ya castor bila viungo vingine. Weka mafuta ya castor moja kwa moja kwenye kitambaa laini kwenye kifua chako, halafu weka kifuniko cha plastiki juu ya kitambaa. Basi unaweza kuweka chanzo cha joto juu ya kifuniko cha plastiki kwa dakika 30-60. Mafuta ya Castor ni anti-uchochezi, na, kulingana na utafiti, nyongeza ya kinga
Hatua ya 5. Kula chokoleti nyeusi
Wewe ni mgonjwa baada ya yote, unaweza kula chochote unachotaka! Kula 50-100g ya chokoleti nyeusi itasaidia kupunguza kikohozi kwa sababu ya theobromine ya viungo. Wakati chokoleti ya maziwa pia ina theobromine, haina mkusanyiko mkubwa na kwa hivyo haifanyi kazi vizuri kama chokoleti nyeusi. Alama
0 / 0
Njia ya 4 Jaribio
Je! Ni dawa gani ya nyumbani unapaswa kujaribu ikiwa koo lako limekasirika sana?
Kupumua kwa maji ya mvuke.
Sio lazima! Wakati kupumua kwa maji ya mvuke kunaweza kufanya kifua na mapafu yako kujisikia vizuri, sio lazima itasaidia koo lako. Kutumia njia hii, mimina maji ya moto kwenye bakuli, funika kichwa chako na kitambaa, na elekea uso wako juu ya maji kwa dakika 5-10. Nadhani tena!
Kumeza asali.
Kabisa! Asali itavaa koo yako na kusaidia kupunguza kasi ya kukohoa ili kuzuia kuwasha zaidi. Imethibitishwa kuwa yenye ufanisi kama dawa ya kikohozi na labda ina ladha bora! Soma kwa swali jingine la jaribio.
Kula chokoleti.
Sio kabisa! Wakati chokoleti inaweza kukufanya ujisikie vizuri, haitaondoa maumivu ya koo. Chokoleti nyeusi inaweza kukusaidia kukohoa kidogo, ingawa. Nadhani tena!
Tengeneza na utumie kuweka kifua.
Sivyo haswa! Kuweka kifua kitasaidia na kikohozi chako na kupumua, sio koo lako. Hata kutumia mafuta ya kawaida kwenye kifua chako inaweza kusaidia kujenga kinga yako. Chagua jibu lingine!
Unataka maswali zaidi?
Endelea kujijaribu!
Vidokezo
Njia bora ya kuzuia pertussis ni kwa kupata chanjo. Watoto na watoto kawaida hupata kipimo cha kwanza cha chanjo ambayo pia ni pamoja na diphtheria na pepopunda. Chanjo hiyo hiyo inajulikana kama nyongeza ya risasi ambayo watu wazima wanapaswa kupokea kila baada ya miaka 10
Maonyo
- Mapendekezo yote yaliyoainishwa katika kifungu hiki yanapendekezwa kwa watu wazima TU. Usijaribu yoyote ya maoni haya kwa watoto bila kwanza kuzungumza na daktari wako wa watoto.
- Daima jadili dawa yako nyingine ya dawa na isiyo ya dawa na daktari wako au mfamasia wakati umeagizwa dawa mpya.
