Usijali! Hata watu wazima wanaweza kupata chunusi na unaweza kumaliza kuzuka kwa shida bila shida nyingi.
Hatua
Swali 1 la 6: Asili
Hatua ya 1. Chunusi husababishwa na follicles ya nywele iliyozuiwa
Chunusi ni hali ya kawaida ya ngozi ambayo hufanyika kila wakati follicles yako ya nywele imeunganishwa na mafuta na seli za ngozi zilizokufa. Kama jina linavyopendekeza, follicles yako ya nywele ni pores ya ngozi yako ambapo nywele hukua. Lakini, pia zina tezi zinazozalisha mafuta asilia yaliyoundwa kutunza afya ya ngozi yako. Wakati mwingine, mafuta mengi yanaweza kuziba follicle yako, ambayo inaweza kusababisha chunusi.
Hatua ya 2. Chunusi ni kawaida kwa vijana lakini inaweza kuathiri mtu yeyote
Unaweza kufikiria chunusi kama kitu ambacho huathiri tu vijana wanaopita kubalehe. Na wakati kukimbilia kwa homoni na mafadhaiko (ambayo ni sehemu kubwa ya kubalehe) kunaweza kusababisha chunusi, sio tu kwa vijana. Chunusi inaweza kuathiri watu wa kila kizazi.
Hatua ya 3. Chunusi ya watu wazima kwa ujumla husababishwa na sababu sawa na chunusi katika vijana
Sababu kuu ambazo zinaweza kuchangia chunusi moja kwa moja ni utengenezaji wa mafuta kupita kiasi na follicles ya nywele iliyoziba inayosababishwa na seli za ngozi zilizokufa. Lakini bakteria na kuvimba kwenye follicle ya nywele pia kunaweza kusababisha chunusi. Sababu hizi ni sababu zinazofanana za chunusi ikiwa wewe ni kijana au katika miaka yako ya 40. Lakini, hiyo ni habari njema! Inamaanisha kuwa unaweza kutibu chunusi kwa urahisi.
Hatua ya 4. Kuna sababu chache zisizo za moja kwa moja ambazo zinaweza kusababisha chunusi pia
Homoni, mafadhaiko, na mzunguko wa hedhi zinaweza kuathiri uzalishaji wa mafuta mwilini mwako, ambayo inaweza kusababisha chunusi ikiwa nywele za nywele zimeziba. Bidhaa za nywele, bidhaa za utunzaji wa ngozi, na mapambo yanaweza kuziba pores zako pia. Kwa kuongezea, lishe yako inaweza kuongeza mwili wako kuvimba, ambayo inaweza kusababisha chunusi.
Swali la 2 kati ya 6: Sababu
Hatua ya 1. Kuna sababu kuu 4 ambazo zinaweza kusababisha chunusi
Uzalishaji wa mafuta kupita kiasi na seli za ngozi zilizokufa zinaweza kuziba ufunguzi wa follicle yako ya nywele, ambayo inaweza kusababisha ukuzaji wa vichwa vyeupe, weusi, au chunusi. Bakteria katika follicle na kuvimba pia kunaweza kuchangia kutengeneza chunusi pia.
Hatua ya 2. Kubadilika kwa homoni kunaweza kusababisha chunusi kwa wanawake wazima
Ukosefu wa usawa wa homoni mwilini mwako unaweza kusababisha kutokwa na chunusi. Ndio sababu wanawake wakati mwingine wanaweza kukuza chunusi za watu wazima karibu na vipindi vyao na wakati wa ujauzito au kumaliza. Kwa kuongezea, wanawake ambao huacha au kuanza kutumia udhibiti wa kuzaliwa wanaweza kukuza chunusi kadri viwango vyao vya homoni hubadilika.
Hatua ya 3. Kuna uhusiano kati ya mafadhaiko na chunusi
Utafiti unaonyesha kwamba tunapokuwa na mkazo, miili yetu huzalisha homoni nyingi zinazoitwa androgens ambazo huchochea tezi za mafuta kwenye visukusuku vya nywele kwenye ngozi yetu. Ikiwa kuna mafuta mengi kwenye follicle, inaweza kuziba na kusababisha chunusi. Kwa hivyo, kuwa na wasiwasi kila wakati kunaweza kusababisha kuzuka.
Hatua ya 4. Kunaweza kuwa na sehemu ya maumbile kwa chunusi pia
Uchunguzi unaonyesha kwamba watu wengine wanaweza kuwa na uwezekano mkubwa wa kupata chunusi ikiwa wana mtu wa familia kama mzazi, kaka, au dada ambaye pia ana chunusi. Haimaanishi kwamba ikiwa una mzazi ambaye alikuwa na chunusi ya watu wazima kwamba hakika utapata, lakini inaweza kuwa sababu.
Hatua ya 5. Bidhaa za utunzaji wa nywele na ngozi pia zinaweza kusababisha chunusi
Bidhaa zingine za nywele, bidhaa za utunzaji wa ngozi, na vipodozi vinaweza kuziba follicles za nywele zako. Ikiwa nywele zako za nywele zimejaa, inaweza kugeuka kuwa chunusi.
Hatua ya 6. Dawa zingine pia zinaweza kusababisha chunusi
Dawa kama vile corticosteroids, anabolic steroids, na lithiamu zinaweza kuathiri viwango vya homoni yako na inaweza kusababisha chunusi. Ikiwa unachukua dawa na unapoanza kuzuka zaidi angalia mkondoni au muulize daktari wako ikiwa chunusi ni athari mbaya.
Swali la 3 kati ya 6: Dalili
Hatua ya 1. Chunusi ni ishara ya kawaida ya chunusi
Ah ndio, chunusi ya kutisha. Kitaalam, matuta madogo, nyekundu, na laini kwenye ngozi yako huitwa "papuli." Wakati wowote papule imejazwa na usaha, ni kile kinachojulikana kama pustule-a.k.a. chunusi.
Hatua ya 2. Nyeupe na weusi ni ishara za pores zilizochomwa
Wakati wowote follicle yako ya nywele imefungwa na inachukua rangi nyeusi, nyeusi, inaitwa nyeusi. Ikiwa ni nyeupe, inamaanisha follicle imeziba na kuna usaha. Matoleo haya ya kukasirisha ya chunusi huitwa nyeupe. Ingawa zinaweza kuonekana tofauti, kimsingi zinamaanisha kitu kimoja-follicle yako ya nywele imefungwa.
Hatua ya 3. uvimbe chini ya ngozi yako unaweza kuwa vinundu au vidonda vya cystic
Aina zenye chungu na kali za chunusi ni pamoja na vinundu na vidonda vya cystic. Wanaweza kuonekana kama uvimbe mkubwa, wenye uchungu ambao hukua chini ya ngozi yako na inaweza kuchukua muda mrefu kupona na kuondoka kuliko matoleo mengine ya chunusi.
Swali la 4 kati ya 6: Matibabu
Hatua ya 1. Jaribu bidhaa za chunusi za OTC kwa angalau wiki 4
Kuna anuwai ya kuosha uso wa chunusi na mafuta ambayo unaweza kununua kutoka kwa duka lako la dawa au duka la idara bila dawa. Fuata maagizo kwenye ufungaji ili utumie matibabu kwa usahihi na upe angalau wiki 4 kuiruhusu kuondoa chunusi yako.
Hatua ya 2. Angalia daktari wako ikiwa bidhaa za chunusi za OTC hazifanyi kazi
Kawaida, wataagiza cream au kunawa uso ambayo ina nguvu kuliko vitu unavyoweza kupata juu ya kaunta. Fuata maelekezo kwa uangalifu kwa matokeo bora. Kwa visa vikali zaidi, daktari wako anaweza pia kuagiza dawa ya kunywa kama dawa ya kukinga au wakala wa anti-androgen kujaribu kurekebisha usawa wa homoni.
Hatua ya 3. Jaribu kutumia mafuta ya chai au chachu ya bia kama njia mbadala ya asili
Tafuta gel ambayo ina angalau 5% mafuta ya chai na uitumie chunusi yako. Inaweza kufanya kazi polepole zaidi, lakini inaweza kuwa na ufanisi kama bidhaa za chunusi za OTC. Walakini, inaweza kukasirisha ngozi yako kwa hivyo usiitumie ikiwa una rosacea. Chaguo jingine ni kujaribu kula aina ya chachu ya bia inayoitwa Hansen CBS, ambayo inaweza kusaidia kupunguza chunusi. Kula sawa au uinyunyize juu ya chakula chako.
Hatua ya 4. Osha uso wako mara mbili kwa siku na usilale kamwe na mapambo
Ikiwa unakabiliwa na kupasuka kwa chunusi, ngozi yako inaweza kuwa nyeti kidogo kuliko ya watu wengine. Kuosha ngozi yako ni muhimu sana kusaidia kuzuia pores zako kuziba, lakini ikiwa unaosha zaidi ya mara mbili kwa siku, inaweza kukasirisha ngozi yako na kusababisha shida kuwa mbaya. Kwa kuongezea, kamwe usiende kulala na mapambo yako bado! Inaweza kuziba pores zako kwa urahisi wakati umelala na inaweza kusababisha chunusi.
Hatua ya 5. Chagua bidhaa ambazo hazitaziba pores zako
Tafuta bidhaa za utunzaji wa ngozi ambazo zimeandikwa kama "hazizizi pores," "isiyo ya comedogenic," "isiyo na chunusi," au "isiyo na mafuta." Tumia hizi kama sehemu ya utaratibu wako wa utunzaji wa ngozi badala ya bidhaa zingine ambazo zinaweza kuziba pores zako na kusababisha chunusi.
Hatua ya 6. Tumia mbinu za kupumzika ili kudhibiti viwango vyako vya mafadhaiko
Dhiki inaweza kusababisha chunusi, kwa hivyo kudhibiti mafadhaiko katika maisha yako inaweza kuwa njia bora ya kuzuia kuzuka kwa siku zijazo. Ni rahisi kusema kuliko kufanywa, sivyo? Lakini, kuna mbinu za kupumua na mikakati ya kukabiliana ambayo unaweza kujaribu kusaidia kupunguza mafadhaiko yako. Ikiwa unajitahidi sana, unaweza kutaka kutembelea mtaalamu au mshauri ambaye anaweza kufanya kazi na wewe kudhibiti vizuri mafadhaiko yako.
Hatua ya 7. Angalia daktari wako ikiwa chunusi yako haitaondoka
Kwa chunusi kubwa ya watu wazima ambayo haitafunuliwa hata baada ya kujaribu matibabu mengine na dawa, daktari wako anaweza kutaka kujaribu tiba kama vile tiba nyepesi, maganda ya kemikali, au sindano za steroid. Wanaweza pia kutaka kukimbia na kuondoa chunusi yako ikiwa ni kali. Kwa kuongeza, chunusi inaweza kuwa ishara ya hali ya kimsingi ya matibabu. Ikiwa yako haitafunguka, mwone daktari wako ili aweze kukukagua na kuendesha vipimo ili kuona ikiwa kuna sababu ya msingi.
Swali la 5 kati ya 6: Ubashiri
Hatua ya 1. Karibu kesi zote za chunusi zinaweza kutibiwa kwa mafanikio
Habari njema! Ikiwa unajitolea kwa mpango mzuri wa matibabu ya chunusi yako, chunusi yako itaonekana wazi baada ya wiki chache. Ikiwa unajitahidi kudhibiti chunusi yako mwenyewe, zungumza na daktari wako juu yake. Wanaweza kupendekeza matibabu na kuagiza dawa ambayo inaweza kusaidia. Kwa kuongeza, wanaweza kugundua ikiwa kuna kitu kingine kinachosababisha chunusi yako ikiwa haionekani kuwa wazi.
Swali la 6 kati ya 6: Maelezo ya Ziada
Hatua ya 1. Mafuta ya jua yenye mafuta yanaweza kusababisha chunusi
Vipodozi vingine vya jua hutumia mafuta ambayo yanaweza kuziba pores zako na kusababisha chunusi. Tafuta bidhaa ambazo zimeandikwa kama "msingi wa maji" na utumie hizo kuzuia kuzuka.
Hatua ya 2. Epuka kugusa au kuokota chunusi yako
Inaweza kuwa ya kuvutia kutaka kupiga chunusi zako au kupata sehemu zenye chunusi. Lakini unaweza kusababisha chunusi zaidi au kusababisha maambukizi.
Vidokezo
- Mafuta na jasho vinaweza kusababisha kuzuka, kwa hivyo piga mvua baada ya kufanya kazi au jasho ngumu sana.
- Jaribu kupunguza mafadhaiko maishani mwako ili kuepuka kuzuka-kwa -husiana na mafadhaiko.
- Ikiwa una unyeti wa gluten au una ugonjwa wa celiac, kukata gluten inaweza kusaidia chunusi yako.
- Safisha simu yako ya rununu ukifuta dawa ya kusafisha maradhi mara kadhaa kwa wiki ili kuondoa bakteria wanaosababisha chunusi.
