Ikiwa haujaweza kupumua kupitia pua yako kwa sababu ya homa, maambukizo ya sinus, au mzio, unajua ni kiasi gani kitulizo cha kusafisha sinasi zako kinaweza kuleta. Ikiwa una pua iliyojaa, iliyojaa, unaweza kupata misaada hii kwa kutumia suuza ya pua. Unaweza pia kufanya suuza ya pua nyumbani na kuitumia na kifaa cha umwagiliaji kusafisha pua na sinasi. Walakini, pia kuna suuza nyingi za pua ambazo zinaweza kununuliwa katika duka za dawa na ni rahisi kutumia.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kukusanya Vifaa na Kuandaa Umwagiliaji
Hatua ya 1. Nunua bidhaa ya suuza ya pua ikiwa sio ya kufanya suuza yako mwenyewe
Kuna anuwai ya suuza ya pua ambayo huja tayari na tayari kutumika. Tafuta bidhaa iliyoitwa "suuza pua," "suuza sinus," au "umwagiliaji wa pua." Zinapatikana kawaida kwenye maduka ya dawa lakini zinaweza kupatikana katika duka la mboga na duka kubwa pia.
- Bidhaa nyingi za suuza zilizonunuliwa dukani hutengenezwa karibu na chumvi tu. Chumvi ni mchanganyiko wa maji yaliyotakaswa na chumvi.
- Soma na ufuate maagizo kwenye ufungaji. Maagizo haya yanapaswa kujumuisha jinsi ya kufanya suuza ya pua na ni mara ngapi unaweza kuifanya.
- Bidhaa zingine za suuza za pua zilizonunuliwa dukani zinahitaji kuongeza maji yaliyotakaswa au ya kuchemshwa na yaliyopozwa kwa mtumizi. Ikiwa bidhaa yako inasema fanya hivi, hakikisha kuifanya na usiongeze tu maji ya bomba. Tumia maji ya chupa yaliyotakaswa kutoka kwenye chupa isiyofunguliwa, au chemsha maji ya bomba na uiruhusu ikiwa baridi ikiwa maji ya chupa hayapatikani.
Hatua ya 2. Pata kifaa cha umwagiliaji
Kuna vifaa anuwai ambavyo vinaweza kutumiwa kusafisha sinasi. Hizi ni pamoja na chumvi ya pua ya suuza chupa, sindano za balbu ya sikio, na sufuria za neti. Tafuta vifaa kutoka kwa wauzaji mtandaoni au kutoka kwa maduka ya dawa au maduka ya bidhaa asili katika eneo lako.
- Bidhaa hizi zote hufanya kazi kwa ujumla kwa njia ile ile. Wanatumia suuza ndani ya pua 1 na suuza husafiri kupitia sinasi na nje ya pua nyingine.
- Hakikisha kwamba kifaa unachonunua kimetengenezwa mahsusi kwa kumwagilia vifungu vya pua.
- Ikiwa haujui ni kifaa gani cha kupata, muulize mfamasia wako ushauri.
Hatua ya 3. Pua pua ili kuondoa vifungu vyako vya pua
Kabla ya kusafisha pua yako, jaribu kuifanya iwe wazi iwezekanavyo. Kuipa pigo nzuri itafanya suuza iwe rahisi kufanya na iwe na ufanisi zaidi.
Angalia kutokwa na pua yako wakati unapiga pua. Ikiwa ni wazi na maji, inawezekana kuwa ni kwa sababu ya mzio au homa ya kawaida. Kusafisha pua ni matibabu sahihi katika visa hivi. Ikiwa kamasi yako ni ya manjano, kijani kibichi, au hudhurungi, unaweza kuwa na maambukizo ya sinus, ambayo inahitaji matibabu ya antibiotic iliyowekwa na mtaalamu wa huduma ya afya
Hatua ya 4. Nenda kwenye sinki ili kuzuia fujo
Kutumia suuza ya pua, lazima uwe karibu na kuzama au sehemu nyingine ambayo inaweza kupata maji machafu. Maji yatasafiri puani 1 na nje ya nyingine, kwa hivyo hakikisha ina mahali pa kwenda.
Sehemu ya 2 ya 3: Kutumia Kifaa cha Umwagiliaji
Hatua ya 1. Jaza kifaa chako cha umwagiliaji
Chora giligili kwenye balbu au sindano au mimina suuza kwenye sufuria yako ya neti. Chora karibu mililita 4 (0.1 oz oz) ya suuza pua kwenye balbu au sindano ikiwa unatumia moja. Ikiwa unatumia sufuria ya neti, jaza karibu nusu kamili.
Hakikisha kwamba chochote unachotumia kusimamia suuza ni safi na imeambukizwa dawa kabla ya kuijaza na suuza
Hatua ya 2. Weka ncha ya kifaa cha umwagiliaji kwenye pua 1
Chagua pua yoyote ambayo ungependa kuvuta kwanza. Unahitaji kuunda muhuri unapoingiza kifaa ili hakuna hewa inayoweza kutoka kwenye pua hiyo.
Hatua ya 3. Pindisha kichwa chako kando na pua ya wazi na polepole toa suuza
Ikiwa unatumia sufuria ya neti, suuza itapita ndani ya sinasi unapogeuza kichwa chako. Ikiwa unatumia balbu au sindano, bonyeza pole pole kutolewa suuza. Ruhusu suluhisho kumaliza pua nyingine.
- Kwa kweli suuza itapita puani 1 na kuishia puani mwako, ikitoa kamasi, vumbi na poleni.
- Unaweza kuhitaji kurekebisha mwelekeo wa kichwa chako unapoanza kutumia suuza. Lengo ni kupata pembe ambayo inaruhusu suuza kukimbia kupitia sinus na nje ya pua nyingine, sio chini ya koo lako.
- Rudia mchakato katika pua nyingine.
Hatua ya 4. Epuka kupumua kupitia pua yako unapokuwa unasafisha
Pumua kila wakati kupitia kinywa chako wakati unatumia suuza ya pua. Hii itazuia suuza kuingia kwenye koo lako, ambayo inaweza kusababisha kukohoa na inaweza kuwa na wasiwasi.
Hatua ya 5. Tumia suuza ya pua mara moja kwa siku kwa utakaso
Wakati kusafisha vifungu vyako vya pua kunaweza kutoa afueni kubwa na inaweza kusaidia kuweka dhambi zako zikiwa na afya, kuifanya sana pia sio nzuri. Kutumia zaidi ya mara moja kwa siku kunaweza kukera utando wa kamasi ya sinasi, kwa hivyo fimbo kwa matumizi moja kwa siku.
Hatua ya 6. Jaribu pua ya chumvi ya kaunta kama dawa mbadala rahisi
Rinses ya chumvi iliyonunuliwa dukani na dawa ya kupaka katika vifaa vya kutumia tayari ni mbadala wa haraka na rahisi kwa vifaa vya umwagiliaji kama sufuria za neti. Rinses hizi huja katika vyombo vyenye kutolewa na vidokezo vya kuzaa tasa. Fuata maagizo kwenye kifurushi kwa matumizi sahihi.
Tafuta bidhaa kama Suuza ya NeilMed Sinus au Arm and Hammer Simply Saline katika duka la dawa lako
Sehemu ya 3 ya 3: Kutengeneza Pua ya Kutengeneza ya nyumbani
Hatua ya 1. Pata chombo safi, kisichopitisha hewa
Kuanza kutengeneza pua yako, hakikisha una kontena ambalo litafaa kwa kuchanganya na kuhifadhi. Chombo hiki kinapaswa kuwa kubwa vya kutosha kushikilia kama vikombe 2 (karibu lita.5) za kioevu.
- Kioo au plastiki isiyo na BPA ni nyenzo nzuri za kuzingatiwa.
- Daima kumbuka kunawa mikono kabla na baada ya kuunda suuza yako ya pua. Hii itaepuka uchafuzi wa msalaba na kuanzishwa kwa vijidudu au virusi.
Hatua ya 2. Pima viungo vyako kavu
Chukua kijiko cha kupimia na weka vijiko 3 (karibu 15 ml) ya chumvi isiyo na iodini kwenye chombo chako. Kisha ongeza kijiko 1 (5 ml) cha soda ya kuoka.
Hatua ya 3. Ongeza maji ya kuchemsha au yaliyotengenezwa
Unahitaji maji kuwa safi ya kemikali na madini yanayokera, ambayo yanaweza kuwapo kwenye maji ya bomba. Ili kuepukana na hili, ununue maji yaliyotengenezwa au chemsha maji yako ya bomba kwa dakika 3-5 kisha uiruhusu ipoe hadi iwe vuguvugu. Mara baada ya kuwa na maji tayari, ongeza kikombe 1 (237 ml) yake kwa viungo vyako kavu.
- Koroga mchanganyiko mpaka chumvi na soda kuoka, au mpaka maji yawe wazi.
- Ikiwa umechemsha maji, subiri hadi suluhisho lipoe hadi joto vuguvugu kabla ya kuyatumia.
- Suuza ya pua inayotengenezwa nyumbani inaweza kuhifadhiwa kwa siku 3 kwenye joto la kawaida.
Vidokezo
Ikiwa unachagua kutumia sufuria ya neti au aina nyingine ya kifaa cha umwagiliaji kinachoweza kutumika tena, utahitaji kusafisha kati ya matumizi. Fuata maelekezo ya kusafisha na kuhifadhi kwenye kifurushi
Maonyo
- Unapaswa kuepuka kutumia suuza ya pua ikiwa una maambukizo ya sikio au polyp ya pua.
- Usitumie suuza ya pua kwa mtoto isipokuwa daktari wako wa watoto anapendekeza.
