Afya ya kibinafsi 2024, Mei

Kwa sababu ya curl yake kali na mwelekeo wa kukauka, nywele za Kiafrika za Amerika zinaweza kuonekana kuwa ngumu sana kukua kwa urefu mzuri. Lakini ikiwa nywele zako zimetulia au asili, bado unaweza kukuza ukuaji wa nywele wenye afya na kufikia kufuli ndefu na utunzaji mzuri.

Kuvaa koti la kiuno, au fulana, ni njia rahisi ya kuongeza mguso mzuri na wa kisasa kwenye suti yako. Na kwa kurekebisha cinch nyuma, unaweza kuhakikisha kuwa inakufaa kabisa! Ni rahisi kufanya, na hata tunakupa ujanja kidogo wa kufunga vitambaa ambavyo vimekabiliwa zaidi na kuteleza na kuja kutekelezwa.

Ikiwa unaelekea kwenye hafla nyeusi ya tie, huwezi kupata classier nyingi kuliko tuxedo iliyooanishwa na cummerbund. Kipande hiki cha jadi cha kuvaa rasmi kwa wanaume huenda karibu na kiuno chako, ikitengeneza wasifu mzuri na kujificha kitambaa kinachotikisa ambapo shati lako linaingia kwenye kiuno chako.

Vazi kubwa la kanisa ni lile linalokufanya ujisikie raha na pia linalingana na viwango vya jamii yako ya kanisa. Makanisa mengine huegemea zaidi kwenye mavazi ya kawaida, wakati mengine yana kanuni rasmi za mavazi. Makanisa mengi, hata hivyo, yanatarajia waabudu na wageni kuvaa kile kinachowafanya wajisikie tayari kuabudu.

Iwe ni kwa prom au bwana harusi siku ya harusi yake, kubandika boutonniere kunaweza kutisha. Jambo la mwisho unalotaka kufanya ni kuweka tarehe yako-au wewe mwenyewe. Mchakato unaweza kuhisi kuwa ngumu kama jina la kitu cha maua, lakini ni rahisi sana.

Iwe kwako mwenyewe au kwa mtu mwingine, kuchagua shati la mavazi ya wanaume inaweza kuwa ngumu zaidi unayofikiria. Shati la mavazi ni muhimu kwa maoni ya kwanza kama mahojiano ya kazi, na kujionyesha vizuri kwenye mikusanyiko ya kijamii. Kutumia wakati kutafuta shati inayofaa, kukagua ubora wake, na kuhakikisha kuwa inafaa sawa kunaweza kufanya mabadiliko yote ulimwenguni.

Pores iliyopanuliwa ni ukweli wa maisha kwa wengine, kama kuvunjika na ushuru. Lakini kwa sababu tu ni ukweli wa maisha haimaanishi kuwa huwezi kufanya kitu juu yake! Ingawa haiwezekani kabisa kupunguza saizi ya pores, unaweza kuzifanya zionekane ndogo kwa kutunza ngozi yako.

Kupaka nywele zako ukitumia vidole vyako ni njia rahisi sana ya kupata curls nzuri maadamu nywele zako zimepindika au maandishi ya afro. Ili kufanya hivyo, hakikisha una cream ya kuongeza curl ya kuenea kwenye nywele zako na masaa kadhaa ya kutumia kwenye nywele.

Pores kubwa inaweza kuonekana isiyo ya kupendeza, ikisababisha aibu na ngozi yako. Ingawa saizi ya pore ni ya maumbile na haiwezi kubadilishwa kabisa, kuna mambo kadhaa unayoweza kufanya ili kufanya pores kubwa ionekane ndogo - kutoka kufanya mazoezi ya utunzaji mzuri wa ngozi hadi kupata matibabu ya laser na kujaribu tiba za nyumbani.

Nywele zinaweza kuharibiwa na vitu vingi, kutoka kwa joto la kuoga kwako hadi hali ya mazingira yako. Nywele zilizoharibika huonekana na huhisi brittle na coarse, na mara nyingi inaweza kuwa ngumu zaidi kuunda. Ikiwa unataka nywele zako zionekane zikiwa zenye kung'aa na zenye afya, unahitaji kufuata tu hatua rahisi, kama kuchagua bidhaa zako za utunzaji wa nywele kwa uangalifu, kuosha nywele zako mara chache, na kulinda nywele zako kutokana na mazingira ya uharibifu.

Ikiwa unajitahidi na chunusi, unaweza kuwa na uchafu, mafuta, au uchafu mwingine umenaswa kwenye pores zako. Wakati saizi halisi na kuonekana kwa pores yako ni maumbile na haiwezi kubadilishwa, kuna njia kadhaa za kusafisha ngozi yako na kuondoa weusi ambao unaweza kufanya pores zako zionekane zaidi.

Kuwa na pores kubwa, iliyofungwa inaweza kufadhaisha. Wakati huwezi kuzipunguza milele, unaweza kupunguza saizi yao kwa muda. Ikiwa umechoka na pores yako kubwa ya pua, chaguo lako bora la kupunguza saizi yao ni kuweka pores yako safi na kuchukua hatua za kuweka ngozi yako na maji na pores.

Jasho, uchafu, uchafu, na mapambo yanaweza kujenga kwenye ngozi yako, kuziba pores zake. Pua za pua zinaweza kuonekana haswa wakati zimeziba. Kwa kuweka pua yako ya pua safi, sio tu hawatatambulika sana, pia watakuwa chini ya maambukizo yanayosababisha chunusi.

Watu wengi wana pores kubwa. Ni za kawaida ikiwa una mchanganyiko wa ngozi ya mafuta kwa sababu mafuta huziba pores na kuzifanya zionekane kubwa. Kusafisha, kutoa mafuta, na kulainisha kila siku kunaweza kusaidia kuweka pores zako wazi, lakini msingi ni mzuri sana katika kupunguza mwonekano wa pores zako haraka.

Pores ni nywele ndogo ndogo kwenye ngozi. Wanaweza kuonekana zaidi wakati wamefungwa na uchafu au mafuta. Wanaweza kuwa wakubwa kwa sababu ya kuongezeka kwa seli zilizokufa za ngozi ambazo hukusanyika chini ya pore. Pores pia huwa kubwa ikiwa unabana weusi au chunusi (ambayo pia inaharibu na makovu kwenye ngozi yako).

Kupunguza pores yako kunaweza kuboresha muonekano wa ngozi yako, na kwa kweli kuna hila kadhaa za utunzaji wa ngozi unaweza kujaribu nyumbani kufanya pores zako zionekane ndogo. Hauwezi kuziba kabisa pores zako (wala hautaki-unahitaji pores zako kutoa jasho na kukusaidia kupoa), lakini kuchukua hatua za kuzifunga na kuziweka wazi kunaweza kupunguza muonekano wao.

Watu wengi hujitahidi kupata ngozi nyepesi, nyepesi, yenye afya. Ikiwa unataka kurahisisha ngozi yako, kujifunza kutunza ngozi yako kila siku itasaidia ngozi yako kukaa mkali na kubana, na bidhaa kubwa za taa na zilizothibitishwa na kisayansi pia zinapatikana sana.

Kutumia rangi au bleach kwenda nyepesi chache kunaweza kukausha nywele zako. Asali, kwa upande mwingine, inajulikana kwa karne nyingi kurejesha unyevu wa nywele na usawa wakati pia inafanya kazi kama taa. Jifunze jinsi ya kupunguza nywele zako na asali na tumia asali kama kiyoyozi ili kudumisha mwonekano wako mwepesi.

Ikiwa ungependa ngozi yako iwe nyepesi, kutumia vitu vya asili kunaweza kuipunguza vivuli vichache bila athari mbaya ambazo huja na bidhaa za weupe wa kemikali. Mazoezi rahisi ya kukaa nje ya jua pia yatafanya ngozi yako isiwe nyeusi. Hakuna dawa ya uchawi ambayo itapunguza ngozi yako zaidi ya kivuli au mbili, kwa hivyo weka matarajio yako kuwa ya kweli - na muhimu zaidi, kumbuka kuwa ngozi nyeusi ni nzuri pia.

Midomo nyeusi ya juu ni shida kwa wanawake wengi, haswa wale walio na rangi nyeusi ya ngozi. Mdomo wa juu mweusi unaweza kutaja ngozi iliyo juu ya mdomo wa juu, au mdomo wa juu yenyewe. Nakala hii itakupa habari inayofaa juu ya kushughulikia maswala yote mawili.

Dhiki, lishe, mtindo wa maisha, na zaidi ambayo haijagunduliwa yote yanachangia hali hiyo na muonekano wa ngozi yako. Pamoja na bidhaa nyingi zinazopatikana ambazo zinadai kudumisha ngozi inayoonekana yenye afya, uamuzi wa kutumia ipi inaweza kuwa kubwa.

Utunzaji wa ngozi unahusisha zaidi ya kusafisha tu na kutumia lotion. Inajumuisha pia kuwa na lishe bora, kupata usingizi wa kutosha na mazoezi, na kudhibiti viwango vya mafadhaiko. Aina yako ya ngozi ya kipekee pia inaweza kuamua matibabu yoyote ya ziada pia, kama vile kutumia vichaka vya kufutilia au vinyago vya kulainisha.

Ikiwa umetupa vichwa vyako vyote vya tanki na ufunike kwa sababu ya kwapa za giza, ujue sio lazima ukae hivyo. Kuna njia kadhaa za kupunguza viraka vya ngozi ya ngozi. Ili kuondoa kwapa za giza ukitumia dawa za nyumbani, unaweza kutumia mawakala wa blekning asili kama viazi kwa kushirikiana na kulainisha na kutolea nje.

Unaweza kutaka kuangaza ngozi yako kwa sababu anuwai, kutoka kwa kuficha uharibifu wa jua kwa aesthetics ya kibinafsi. Ingawa haiwezekani kubadilisha sana sauti yako ya ngozi, inaweza kurahisisha vivuli vichache kupitia njia za asili au kemikali.

Wanaume na wanawake wengi wana chuchu ambazo ni nyeusi kuliko ngozi yao. Walakini, rangi ya chuchu zako zinaweza kubadilika katika maisha yako yote. Ingawa njia hizi hazijathibitishwa kisayansi, ikiwa unataka chuchu zako kuwa nyepesi, unaweza kutumia mafuta, kama mafuta ya nazi, na mafuta ya chuchu kujaribu kuyapunguza.

Ngozi juu ya magoti yako inainama na kunyoosha mara kwa mara kwa siku nzima, ambayo inaweza kusababisha eneo kuonekana kuwa nyeusi na kavu kuliko ngozi yote kwenye mwili wako. Ikiwa una magoti meusi, unaweza kutengeneza vichaka vya asili na kikaanga ili kupepesa, au unaweza kununua mafuta na mafuta ya kutibu kukausha na ngozi nyeusi.

Ngozi nyeusi ni tabia ya mabadiliko ambayo ilikua kama njia ya ulinzi dhidi ya miale hatari ya jua. Kwa sababu anuwai za kitamaduni na urembo, hata hivyo, unaweza kutamani ngozi yako iwe laini. Unaweza kawaida kuangaza ngozi yako na pole pole kwa kukaa nje ya jua na kutunza mwili wako.

Ikiwa unasumbuliwa na mabaka meusi ya ngozi kwenye mapaja yako ya ndani, hauko peke yako! Watu wengi hupata shida hii kwa sababu kadhaa tofauti, kutoka kwa kuchoshwa na usawa wa homoni. Jaribu kutumia viungo ambavyo tayari unayo nyumbani ili kupunguza maeneo yenye giza, kama aloe vera, mafuta ya nazi, na maji ya limao.

Ikiwa unatafuta njia ya kuangaza ngozi yako kawaida, labda umejikwaa juu ya njia ya taa ya maji ya limao. Wakati ndimu zina vitamini muhimu, kuweka maji ya limao kwenye ngozi yako sio njia bora (au salama) ya kupunguza alama za giza. Tumejibu maswali yako ya kawaida juu ya taa ya ngozi ili uweze kuweka ngozi yako ikiwa na afya wakati wa kuifanya.

Mfiduo wa jua na mkusanyiko wa seli za ngozi zilizokufa zinaweza kusababisha ngozi kwenye viwiko vyako kuonekana kuwa nyeusi kuliko ngozi kwenye mwili wako wote. Ikiwa hii inasumbua wakati wa miezi ya majira ya joto au una aibu kuonekana kwenye fulana, usifadhaike!

Wengine wetu wanaaibishwa na ngozi yetu iliyofifia na tunaamini kuwa rangi kidogo zaidi itavutia. Mfiduo mkubwa wa jua (na sauti nyeusi inayofuatana na ngozi) inaweza kuwa na madhara kwa afya yako, lakini kuna njia chache rahisi za kuifanya ngozi yako ionekane ina afya na haififu.

Unaweza kuamua kusafisha ngozi yako ikiwa una matangazo meusi au kubadilika rangi. Peroxide ya hidrojeni ni wakala wa asili wa blekning ambayo kwa ujumla ni salama kutumia kwenye ngozi yako kwa muda mfupi. Ikiwa unataka kusafisha uso wako wote, jaribu kutengeneza kinyago cha uso ambacho unaweza kutumia mara moja kwa wiki.

Ikiwa mzigo wako umevunjika gurudumu, unaweza kuhisi kushawishiwa kutupa. Lakini, mara nyingi, kuchukua nafasi ya magurudumu ya mizigo ni haraka na rahisi. Ilimradi unajua chapa yako ya mizigo na aina ya gurudumu, mtu yeyote anayetengeneza amateur anaweza kuchukua nafasi ya gurudumu.

Baada ya safari ndefu, jambo la mwisho unalotaka kufanya ni kuvuta vipande kadhaa vya mizigo kwenye jukwa la mizigo kuangalia ni ipi yako. Kuanzia kununua mizigo ya mapambo hadi kuunda vitambulisho na viraka, kuna njia nyingi za kufanya mzigo wako utambulike.

Ikiwa umepoteza au umepoteza mzigo wako, usifadhaike! Unaweza kuingia kwa urahisi na shirika lako la ndege kupata mizigo yako au kufungua madai. Unaweza pia kufuatilia mzigo wako mkondoni na habari kutoka kwa ndege yako. Nenda tu kwenye wavuti ya ndege yako, andika jina lako na nambari yako ya kitambulisho cha mkoba au nambari ya kumbukumbu ya faili, na upate begi lako.

Magurudumu ya mizigo hutoa njia rahisi na rahisi ya kuvinjari uwanja wa ndege haraka bila kulazimika kubeba mifuko yako kote. Kwa bahati mbaya, kwa sababu magurudumu yako wazi, mara nyingi huweza kupiga wakati wa safari yako na kuharibika au kuvunjika kwa urahisi.

Kama mlinzi, wewe ni mtaalamu aliyefundishwa na vile vile mtu wa mamlaka. Inasaidia kuvaa sehemu. Hatua Hatua ya 1. Suti yako ya walinzi inapaswa kuvaliwa kila wakati Hata kuna watu wachache tu kwenye dimbwi, unapaswa kuivaa. Hatua ya 2.

Je! Unatafuta kuvutia watu zaidi? Usiangalie zaidi. Kumekuwa na utafiti mwingi ili kujua ni nini kinachomfanya mwanamke kuvutia mwili. Inageuka kuna alama za kupendeza zilizojaribiwa na za kweli, nyingi ambazo ni za ulimwengu wote. Unaweza kupitisha tabia hizi kwa kufanya mabadiliko madogo, ili kuhakikisha kuwa unaonekana mzuri kila wakati.

Kuwa wa kuvutia kimwili ni lengo la watu wengi huko nje. Kujiamini juu ya sura yako kunaweza kuchangia afya njema ya mwili na akili, na inaweza kukufanya uwe na furaha siku nzima. Ingawa maoni yanatofautiana na uzuri hapo mwanzoni mwa mtazamaji, kuna hatua ambazo unaweza kuchukua kila siku ambazo zitakufanya uvutie zaidi kwa umma.

Hakuna aibu katika kujazia brashi yako. Kuongeza kidogo kwa asili ambayo imekupa ni rahisi na ya gharama nafuu kuliko uboreshaji wa upasuaji. Kwa kuongeza, ina faida iliyoongezwa ya utofautishaji: unaweza kunyonyeshwa kidogo siku moja, halafu kubwa na zuri kwa usiku mmoja kwenye mji.