Jinsi ya Kupata Ngozi Kubwa Inayoonekana: Hatua 13 (na Picha)

Orodha ya maudhui:

Jinsi ya Kupata Ngozi Kubwa Inayoonekana: Hatua 13 (na Picha)
Jinsi ya Kupata Ngozi Kubwa Inayoonekana: Hatua 13 (na Picha)

Video: Jinsi ya Kupata Ngozi Kubwa Inayoonekana: Hatua 13 (na Picha)

Video: Jinsi ya Kupata Ngozi Kubwa Inayoonekana: Hatua 13 (na Picha)
Video: Cheki jama alivyo paa na ndege ya kichawi utashangaa 2024, Machi
Anonim

Dhiki, lishe, mtindo wa maisha, na zaidi ambayo haijagunduliwa yote yanachangia hali hiyo na muonekano wa ngozi yako. Pamoja na bidhaa nyingi zinazopatikana ambazo zinadai kudumisha ngozi inayoonekana yenye afya, uamuzi wa kutumia ipi inaweza kuwa kubwa. Walakini, kuna njia rahisi za utunzaji wa ngozi: watu wengine wanaweza kutumia sabuni ya baa na maji ya joto, lakini kumbuka kuwa kila wakati kuna njia bora zaidi za kuweka ngozi yako safi kabla hata ya kugeukia bidhaa za ngozi.

Hatua

Sehemu ya 1 ya 3: Kudumisha Utaratibu

Pata ngozi nzuri inayoonekana Hatua ya 1
Pata ngozi nzuri inayoonekana Hatua ya 1

Hatua ya 1. Osha mikono yako vizuri

Ikiwa hutafanya hivyo, bakteria na mafuta kutoka kwa vidole vyako zinaweza kuingia kwenye pores yako na kuunda maambukizo na kuzuka ikiwa unagusa uso wako. Jaribu kuepuka kugusa uso wako sana. Inaweza kuonekana kama kazi rahisi, lakini pia inaweza kusahaulika kwa urahisi. Fikiria juu ya vitu vyote unavyowasiliana nao wakati wa siku, na nyakati unazogusa uso wako kwa ufahamu. Daima weka mikono safi wakati wa kufanya utakaso wowote wa uso ili usiwe na tija.

  • Osha na sabuni na maji ya joto kwa angalau sekunde 20. Imba "Siku ya Kuzaliwa Njema" wakati unaosha ili kuhakikisha unasugua muda wa kutosha.
  • Ondoa vito vyovyote vya mkono au mkono ili hakuna sabuni inayonaswa chini.
  • Usisahau kuosha chini ya kucha na katikati ya vidole vyako.
  • Kavu mikono na kitambaa safi au kwa hewa, lakini usikauke kwa nguvu sana kwa sababu hii inaweza kuharibu ngozi.
Pata Ngozi nzuri ya Kuangalia Hatua ya 2
Pata Ngozi nzuri ya Kuangalia Hatua ya 2

Hatua ya 2. Safisha ngozi yako na dawa inayofaa

Ukiwa na vidole vyako, paka mafuta safi kwenye ngozi yako kwa mwendo wa juu wa mviringo. Suuza mtakasaji na maji moto na / au sifongo za uso.

  • Kuna aina ya watakasaji wa kuchagua. Wengine ni watakasaji wenye povu na ni wapole kwenye ngozi, wakati wengine wana shanga ndogo za kusugua kwa kung'arisha taa. Pata bora kwako.
  • Ikiwa ngozi yako inakabiliwa na weusi, basi fikiria kitakasaji kisicho cha kawaida. Hizi husafisha ngozi yako na hatari ndogo ya kuziba pores zako. Faida ya hii ni kwamba pores yako hubaki wazi bila hatari ya mabaki, ambayo inaweza kusababisha vifuniko.
  • Usitumie sabuni. Sabuni ina pH ya alkali na itavua ngozi yako asidi ya asili na kuacha ngozi yako ikiwa na maji mwilini na ikiwa katika hatari ya bakteria. Wasafishaji wengi wenye povu watafanya hivi, haswa Cetaphil kwa sababu ya yaliyomo kwenye lauryl sulfate ya sodiamu.
  • Usitumie chochote kinachofanya ngozi yako ijisikie kubana baada ya kusafisha. Tumia maji ya joto ambayo sio moto sana. Mabadiliko ya joto la ghafla kwenye ngozi yanaweza kupanua capillaries kabisa.
Pata ngozi nzuri inayoonekana Hatua ya 3
Pata ngozi nzuri inayoonekana Hatua ya 3

Hatua ya 3. Tumia toner baada ya kusafisha

Toners huzuia maambukizo yoyote au kunyonya tena bakteria. Chukua pedi ya pamba kuifuta toner juu ya ngozi yako ili kuondoa mabaki yoyote ya utakaso. Tumia toner isiyo na pombe, yenye maji na iiruhusu ikauke kwenye uso wako.

  • Baada ya kunawa, ngozi yako inanyimwa mali muhimu ambayo huipa unyumbufu wa asili, mwanga na laini. Kutumia toner ni nyongeza ya ziada ili kurudisha viwango hivi katika hali ya kawaida.
  • Daima nenda kwa toni zenye msingi wa maji. Hizi zimepakiwa na vioksidishaji bila mali yoyote inayoingilia kemikali kuumiza ngozi yako au kuikausha.
  • Epuka toni zenye msingi wa pombe. Kawaida huwa na kutuliza nafsi, ambayo inaweza kuudhi ngozi yako na kuumiza uwezo wa ngozi kujirekebisha.
  • Epuka toner zenye harufu nzuri. Hizi hufanya kidogo zaidi ya kufanya uso wako unukie vizuri. Pia, kama dawa ya manukato au manukato, watu wanaweza kuwa na hatari ya kuwa na athari ya mzio. Ikiwa hii itakutokea, inaweza kusababisha kuwasha au uharibifu wa ngozi yako.
Pata ngozi nzuri inayoonekana Hatua ya 4
Pata ngozi nzuri inayoonekana Hatua ya 4

Hatua ya 4. Tumia moisturizer inayofaa

Ila tu ikiwa una mafuta sana au unakabiliwa na chunusi ni muhimu kwako kutumia vistawishi visivyo na mafuta. Tumia SPF ya angalau 15 au 30 katika moisturizer yako ya mchana. Usitumie SPF usiku. Vipodozi vya usiku ni wakati mzuri wa kutumia kitu chenye lishe sana au kinacholengwa kwa suala maalum la ngozi kwa sababu huenda zaidi bila usumbufu wowote.

  • Jaribu kulainisha angalau mara mbili kwa siku: mara moja asubuhi baada ya kunawa uso, na usiku kabla ya kwenda kulala.
  • Nenda kwa viboreshaji visivyo na mafuta ikiwa unataka. Mwili wako tayari unazalisha mafuta ya kutosha peke yake ili kuweka ngozi yako kiafya. Mafuta yoyote ya ziada yanaweza kuwa na hatari ya kuzidisha shida zako za ngozi.
  • Jaribu kulainisha na mafuta ya Jojoba, ambayo iko karibu na sebum asili ya ngozi yako kwa uthabiti. Pia itasaidia kufifia alama / makovu.
Pata ngozi nzuri inayoonekana Hatua ya 5
Pata ngozi nzuri inayoonekana Hatua ya 5

Hatua ya 5. Epuka kukausha ngozi yako

Usiogope mafuta! Ni lubrication kwa ngozi yako na inalinda dhidi ya mikunjo. Hakuna matumizi katika kukausha kwani kawaida hubeba uchafu kutoka kwa pores. Unapokausha mafuta kutoka kwenye ngozi yako, unakausha maji pia. Ngozi yako itazalisha mafuta zaidi na haitaweza kutoka kwa sababu ya ujengaji wa seli zenye nata zilizo na maji juu ya uso.

  • Ikiwa ngozi yako ina mafuta mengi na inavunjika, huenda ukahitaji kufanyiwa vipimo zaidi, kwa hivyo wasiliana na daktari wa ngozi au mtaalam wa shetetiki kwa ushauri.
  • Ikiwa ngozi yako bado ni kavu
  • Ili kukabiliana na mafuta yanayosumbua sana ambayo hutengeneza mwangaza wa kukasirisha, unaweza kununua karatasi ya kufuta mafuta ili upole kwenye eneo lako linaloonekana zaidi. Usifute na hizi; blot tu.
Pata ngozi nzuri inayoonekana Hatua ya 6
Pata ngozi nzuri inayoonekana Hatua ya 6

Hatua ya 6. Toa ngozi yako mara moja hadi tatu kwa wiki

Unaweza kufanya hivyo kwa njia kadhaa, kwa hivyo chagua njia ambazo zinajisikia vizuri zaidi kwenye ngozi yako. Watu wengine wanaweza kupata hisia mbaya sana, wakati wengine wanaweza kuhitaji njia kali ya kuzidisha. Siku ambazo unatoa mafuta, fanya baada ya kusafisha.

  • Tumia kichaka. Chagua kusugua kwa upole (mara nyingi ni laini na shanga zenye mviringo badala ya chembe zilizochongoka kama ganda la nati) ambazo haziachi uso wako ukiwa umekakamaa.
  • Toa mafuta baada ya kuosha na kutumia toners.
  • Kuwa mwangalifu usiongeze zaidi mafuta kwani inaweza kuzidisha shida za ngozi. Kusugua ngozi na visafishaji vidogo au vifaa vya asili kunaweza kukasirisha na kuharibu pores ikiwa imefanywa sana.

Sehemu ya 2 ya 3: Kula kulia

Pata ngozi nzuri inayoonekana Hatua ya 7
Pata ngozi nzuri inayoonekana Hatua ya 7

Hatua ya 1. Ongeza kijani kibichi na kijani kibichi kwenye lishe yako

Vitu kama brokoli, mchicha, au majani ya ngoma yanaweza kuanza kusafisha asili ya ngozi yako kutoka ndani na nje. Kumbuka kwamba mboga ni ya rangi zaidi, ni bora kwa ngozi yako.

  • Mboga mengi ambayo ni tajiri na yenye kupendeza katika rangi yana antioxidants, ambayo kawaida hupinga mchakato wa kuzeeka. Kutumia kiwango cha kawaida cha antioxidants inaweza kusaidia kupambana na mikunjo na uchochezi wakati unalinda ngozi kutokana na athari mbaya za miale ya UV.
  • Kula mboga inayoonekana yenye afya husababisha ngozi inayoonekana yenye afya. Kuchorea mahiri inayopatikana kwenye mboga ni kwa sababu ya antioxidant maalum (carotenoid). Kula mboga kama pilipili, nyanya, na karoti ili mwili wako uweze kunyonya carotenoid ili kutoa ngozi yako mwanga wa asili.
Pata ngozi nzuri inayoonekana Hatua ya 8
Pata ngozi nzuri inayoonekana Hatua ya 8

Hatua ya 2. Kumbuka kula matunda

Matunda mengi yamejaa antioxidants na vitamini muhimu ili kudumisha ngozi inayoonekana yenye afya. Unaweza pia kutengeneza laini za matunda, ukichanganya aina tofauti kupata faida nyingi katika vitafunio moja rahisi. Kuna matunda mengi ya kuchagua. Hapa kuna chache ambazo zinajulikana sana kwa mali zao za utunzaji wa ngozi:

  • Berries
  • Mpapai
  • Parachichi
  • Ndizi
  • Lengo la sehemu tano za matunda yenye rangi kwa siku. Hii inahakikisha unapata ulaji wa kawaida wa antioxidants, lakini pia kwamba unaitunza.
  • Hakikisha kupata Vitamini C. Hii sio tu inapambana na baridi, lakini vitamini ni muhimu katika kutengeneza collagen, ambayo ni muhimu katika ngozi inayoonekana yenye afya.
Pata ngozi inayoonekana nzuri Hatua ya 9
Pata ngozi inayoonekana nzuri Hatua ya 9

Hatua ya 3. Tazama viwango vya sukari-damu yako

Sukari nyingi katika lishe yako huongeza kiwango cha insulini, ambayo husababisha ukuaji wa seli ambazo zinaweza kuziba pores zako. Pambana na ngozi isiyojulikana kutoka ndani na lishe yenye sukari kidogo.

  • Punguza lishe yako ili iwe sawa. Kitu kidogo kutoka kwa vikundi vyote vya chakula hakiwezi kufaidika tu na ngozi yako, lakini maisha yako kwa ujumla.
  • Kula chakula kidogo mara nyingi. Badala ya kukaa chini mara tatu kwa siku kula chakula kingi, kuweka sehemu ndogo kila masaa mawili na nusu au saa tatu kutafanya kiwango chako cha sukari katika damu kiweze kudhibitiwa.
  • Jaribu mwenyewe kwa uvumilivu wa maziwa. Wengine wanadai kuwa testosterone katika maziwa huchochea tezi za mafuta kuzidisha mafuta, na hivyo kuziba pores. Hii inaweza kuwa sio kweli kwa kila mtu, lakini unaweza kujaribu kukata bidhaa za maziwa kwa wiki moja au mbili ili uone ikiwa kuna matokeo yoyote. Chukua tahadhari na uwasiliane na daktari kabla ya kuondoa maziwa kutoka kwenye lishe yako ili uone ni wapi mwingine unaweza kupata vitamini D yako na kalsiamu.
Pata ngozi nzuri inayoonekana Hatua ya 10
Pata ngozi nzuri inayoonekana Hatua ya 10

Hatua ya 4. Kunywa maji zaidi

Ukosefu wa maji mwilini husababisha shida ya ngozi. Bila hiyo, ngozi yako inapoteza unyumbufu, inakauka, na hupunguza uwezo wa mwili wako kufanya kazi kwa uwezo wake wote.

  • Maji husafisha sumu kutoka kwa mwili wako. Kwa kuondoa sumu hizi kwa njia ya asili, kuna hatari kidogo. Pamoja, ngozi yako sio kitu pekee kinachofaidika.
  • Inaongeza mtiririko wa damu. Mfumo mzuri wa mzunguko wa damu unamaanisha kuwa virutubisho, na taka, vinatembea vizuri na vizuri ndani na nje ya mwili wako. Mtiririko wenye nguvu wa damu kwenye ngozi yako pia huipa mwonekano mzuri.
  • Kuongezewa kwa maji zaidi kunachangia usanisi wa asili wa kemikali muhimu na misombo mingine ya kibaolojia mahitaji ya mwili wako. Ni kifungo cha asili kinachopatikana katika maumbile, na kuwa na zaidi ndani yako huupa mwili wako mkono wa ziada wa kusaidia kuunda misombo kama vitamini D.

Sehemu ya 3 ya 3: Kushauriana na Daktari wa ngozi

Pata ngozi inayoonekana nzuri Hatua ya 11
Pata ngozi inayoonekana nzuri Hatua ya 11

Hatua ya 1. Tafuta daktari wa ngozi aliye imara na mwenye ujuzi

Sababu kuu ya kwenda kwa daktari wa ngozi ni kwamba wanaweza kutengeneza bidhaa na mifumo ya utunzaji wa ngozi haswa kwako na kwa wasiwasi wako.

  • Utafiti kwa wataalam wa ngozi ambao unataka kuona. Soma hakiki na nakala juu ya kampuni na madaktari halisi kuona ikiwa ni halali, na zinafaa mahitaji yako.
  • Msaada wa kitaalam kwenye ngozi mkaidi ni msaada ambao hauwezi kuwa na vifaa vya kujitolea mwenyewe.
  • Fikiria kuona daktari wa ngozi kama suluhisho la mwisho. Jaribu kutumia tiba za nyumbani na kubadilisha lishe yako kwa angalau miezi miwili ili kuona ikiwa ngozi yako inakaa au inaboresha kwa njia unayotaka iwe. Ikiwa hii inashindwa, basi pata msaada.
Pata ngozi inayoonekana nzuri Hatua ya 12
Pata ngozi inayoonekana nzuri Hatua ya 12

Hatua ya 2. Ongea na mtaalamu kuhusu kuondoa makovu (chunusi)

Kuondoa kovu inaweza kuwa kipaumbele kwa wale wanaotaka ngozi inayoonekana yenye afya. Taratibu hizi zinaweza kuwa ghali kwa hivyo hakikisha kuwaangalia wataalamu wa hapa ambao wanaweza kuwasimamia kwa bei inayofaa kwako.

  • Hii ni suluhisho la haraka kwa ngozi inayoonekana tofauti. Inaweza kufanywa peke yako na nyumbani na mafuta ya blekning, au brashi za kusugua.
  • Angalia taratibu za microdermabrasion au dermabrasion ili kuondoa tabaka za juu za ngozi iliyoharibiwa.
  • Kuondoa makovu kunaweza hata kuondoa rangi ya ngozi yako.
Pata ngozi inayoonekana nzuri Hatua ya 13
Pata ngozi inayoonekana nzuri Hatua ya 13

Hatua ya 3. Acha maswala ya ngozi sugu ili usisumbuke tena

Ikiwa unasumbuliwa na chunusi mkaidi au maswala mengine, daktari wa ngozi anaweza kupendekeza bidhaa kamili au taratibu za kuirudisha ngozi yako kwa mtu anayeonekana mwenye afya.

  • Daktari wa ngozi anaweza kukusaidia kuelewa ngozi yako mwenyewe, kwa nini ni njia ilivyo, na jinsi unavyoendeleza shida au kuanzisha mpya.
  • Hata ikiwa huna shida sugu ya ngozi na unaona kitu sio sawa juu ya ngozi yako, haidhuru kwenda kushauriana na daktari wa ngozi ili tu uone kile kinachotokea.

Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube

Vidokezo

  • Osha uso wako baada ya michezo au mazoezi. Osha kabla pia ikiwa unajipaka.
  • Kunywa maji angalau 64 oz kila siku ili kudumisha unyevu.
  • Kata au punguza kafeini, kwani ni diuretic na inaweza kukukosesha maji mwilini.
  • Wakati wa kusafisha uso wako, usifute ngozi yako. Punguza kwa upole. Kwa njia hii unaweza kuepuka kukausha ngozi na kukausha.
  • Weka kitambaa tofauti cha kukausha uso wako, usitumie kile ambacho hutumiwa kwa mwili kwa sababu kunaweza kuwa na viini kwenye kitambaa.
  • Hata ngozi yako ikiwa na mafuta mengi, laini uso wako baada ya kuosha.
  • Badilisha au safisha mto wako wa mto mara nyingi ili kupunguza kuwasha kwa ngozi.
  • Kwa hatua ya ziada ya usafi wa uso, tumia masque ya usoni ya hali ya juu. Unapotumia baada ya kuosha uso wako vizuri, hii inafanya kazi kama exfoliator kufungua pores yako na kuondoa ngozi iliyokufa. Masque zilizo na shanga za exfoliating ndio bora.

Maonyo

  • Kutoa mafuta ni nzuri kufungua pores na kusafisha mwili wako wa ngozi iliyokufa, hata hivyo, kamwe exfoliate sana. Unaweza kusababisha ngozi yako kuwa mbichi, au kuumiza sana. Balm ya mdomo pia ni nzuri sana ikiwa una kavu chini ya macho yako.
  • Ikiwa una chunusi kali, angalia daktari wa ngozi au mtaalam wa esthetia.

Ilipendekeza: