Ikiwa unasumbuliwa na mabaka meusi ya ngozi kwenye mapaja yako ya ndani, hauko peke yako! Watu wengi hupata shida hii kwa sababu kadhaa tofauti, kutoka kwa kuchoshwa na usawa wa homoni. Jaribu kutumia viungo ambavyo tayari unayo nyumbani ili kupunguza maeneo yenye giza, kama aloe vera, mafuta ya nazi, na maji ya limao. Ikiwa tiba za nyumbani hazifanyi kazi, angalia daktari wako wa ngozi na ujaribu chaguzi za kaunta, kama seramu ya vitamini C au cream ya hydroquinone. Inaweza kuchukua miezi michache kuona matokeo, lakini kwa matumizi ya kila siku na uvumilivu, unapaswa kugundua tofauti.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kujaribu Bidhaa Zinazodhibitiwa
Hatua ya 1. Tembelea daktari wa ngozi kwanza kupata utambuzi
Kabla ya kutumia bidhaa zozote za kaunta (OTC), panga miadi na daktari wako wa ngozi ili waweze kudhibiti chochote mbaya zaidi ambacho kinaweza kusababisha matangazo yako ya giza. Mara tu wanapojua sababu kuu, wanaweza kupendekeza matibabu mazuri.
Mapaja ya ndani yenye giza yanaweza kusababishwa na vitu kadhaa tofauti. Chafing, ngozi nyeti, usawa wa homoni, au kuongezeka kwa rangi inaweza kuwa mkosaji. Daktari wako wa ngozi ndiye mtu pekee anayeweza kukupa utambuzi wa kweli
Kidokezo:
Daktari wako wa ngozi anaweza kupendekeza kuruka moja kwa moja kwa matibabu ya dawa-nguvu. Wanaweza kuagiza mara nyingi mafuta ya hydroquinone yenye nguvu zaidi na seramu za retinol kuliko vile unavyoweza kununua dukani.
Hatua ya 2. Chagua cream ya 2% ya hydroquinone kusaidia kupunguza mapaja yako ya ndani
Hydroquinone hupunguza uzalishaji wa melanini na pia hufanya matangazo meusi yaonekane mepesi. Ipake mara moja kwa siku kwenye mapaja yako ya ndani; acha kuitumia ikiwa inasababisha mizinga au hisia inayowaka.
- Unaweza pia kutumia cream hii kwenye sehemu zingine za mwili wako ambazo zina matangazo meusi.
- Kawaida inachukua kama miezi 2 kuanza kuona matokeo.
Onyo:
Kwa zaidi, tumia cream ya hydroquinone kwa miezi 4-5 kabla ya kupumzika. Ni muhimu kuipa ngozi yako muda wa kujirekebisha. Ikiwa unataka kuendelea kutumia cream ya hydroquinone, subiri miezi 2-3 kabla ya kuanza kuitumia tena.
Hatua ya 3. Wekeza kwenye retinol au vitamini C serum ili kung'arisha ngozi na kuboresha muundo wake
Sugua matone kadhaa ya seramu ndani ya mapaja yako kila usiku kabla ya kwenda kulala. Seramu hizi zinaweza kuifanya ngozi yako ifanye upya haraka, ikimaanisha kuwa seli zilizokufa zitatoweka na kubadilishwa na mpya, nyepesi haraka zaidi.
Kwa matokeo bora, weka seramu kwenye ngozi kavu
Onyo:
Usitumie serum ya retinol ikiwa una mjamzito. Kuna uwezekano wewe na mtoto wako mtakuwa sawa na matibabu madogo kama hayo, lakini bado inashauriwa uiepuke kabisa ukiwa mjamzito.
Hatua ya 4. Jaribu matibabu ya mada ya tindikali kuondoa seli zilizokufa na upunguze ngozi
Tafuta bidhaa ambazo ni pamoja na asidi ya glycolic, asidi azelaiki, au asidi ya kojic. Asidi hizi kimsingi huondoa safu ya juu ya ngozi kufunua ngozi nyepesi chini. Tumia matibabu kila usiku kabla ya kwenda kulala. Acha kuitumia mara moja ikiwa husababisha hisia inayowaka au upele.
Ni bora kutumia aina hizi za bidhaa kwa kushirikiana na moisturizer kwani zina kausha ngozi yako. Ikiwa unatumia matibabu ya tindikali usiku, tumia cream nyeti au mafuta ya nazi asubuhi
Hatua ya 5. Tumia bidhaa yako ya OTC kila siku kwa wiki 6-8 kuona matokeo
Kwa ujumla inachukua muda kwako kugundua mabadiliko yanayoonekana katika ngozi yako. Bidhaa zinazoahidi matokeo mara moja au ndani ya wiki kawaida hazifanyi kazi au hazina kemikali hatari. Kuwa na subira na sawa na programu ili kuona mapaja mepesi ya ndani ndani ya miezi michache.
Ikiwa baada ya wakati huo bado hauoni tofauti, unaweza kutaka kujaribu bidhaa tofauti au kujadili chaguzi zako na daktari wako wa ngozi
Njia 2 ya 3: Kutumia Dawa za Nyumbani
Hatua ya 1. Tumia asali kwenye matangazo yako ya giza ili kuwasaidia kufifia
Kutumia asali kunaweza kunyunyiza ngozi yako na sifa zake za antibacterial inaweza kusaidia kufifia toni ya ngozi isiyo sawa kwa muda. Chukua vijiko 1 hadi 2 (4.9 hadi 9.9 ml) ya asali na uipake kwenye mapaja yako. Suuza na maji ya joto baada ya dakika 10.
Fikiria kuunda kusugua na kijiko 1 cha sukari (gramu 4). Kusugua kunaweza kusaidia kuondoa seli za ngozi zilizokufa, ambazo zinaweza kuangaza ngozi yako hata haraka
Hatua ya 2. Changanya maji ya limao na mafuta yenye kulainisha ili kupunguza mabaka meusi ya ngozi
Machungwa katika maji ya limao yanaweza kusaidia kupunguza ngozi yako kawaida. Unaweza kupunguza kijiko 1 cha maji (15 mL) ya maji ya limao na kijiko 1 cha maji (15 mL) na kuitumia kwa ngozi yako, au tengeneza salve yenye unyevu zaidi kwa kuchanganya maji ya limao na vijiko 2 hadi 3 (30 hadi 44 mL) ya mafuta ya nazi, siagi ya shea, au mafuta ya almond.
- Ama acha maji ya limao kwenye ngozi yako au uifute kwa maji ya joto baada ya dakika 10-15.
- Kwa sababu maji ya limao ni tindikali, unaweza kutaka kuijaribu kwenye ngozi yako kwanza ili uhakikishe kuwa haichomi au inakera ngozi yako.
Hatua ya 3. Washa mapaja yako ya ndani kwa kupaka tango iliyokatwa au iliyokunwa
Kata vipande 5-6 vya tango na usugue tu juu ya maeneo yenye giza kwa muda wa dakika 5. Au, unaweza kukata vipande zaidi na kuziacha kwenye mapaja yako ya ndani kwa muda wa dakika 20.
Matango yana antioxidants kubwa na vitamini A na C. Wanaweza kusaidia kupambana na mabadiliko ya ngozi kwa muda
Hatua ya 4. Tumia aloe vera gel kusaidia kupunguza ngozi na kuponya ngozi yako
Ikiwa mapaja yako yamewashwa na kubadilika rangi, weka safu nyembamba ya aloe vera kwa matangazo yaliyoathiriwa kwa dakika 15-20. Aloe ina vitu vya kupambana na uchochezi, kwa hivyo inapaswa kutuliza ngozi yako; pia ina aloin, ambayo inaweza kupunguza ngozi yako na matumizi ya muda mrefu.
Unaweza kutumia aloe safi kutoka kwa mmea wa aloe vera, au unaweza kutumia gel ya aloe vera iliyonunuliwa dukani
Njia ya 3 ya 3: Kuzuia Matangazo ya Giza
Hatua ya 1. Dumisha uzito mzuri ili mapaja yako yasisuguke pamoja
Ukali unaotokana na mapaja yako ukisugana kila wakati ni moja wapo ya wahalifu wakuu wa mapaja ya ndani yenye giza. Wakati unapaswa kupoteza uzito tu ikiwa unataka, kumbuka kuwa inaweza kupunguza kiwango cha kukasirika unayopata.
- Watu wengine watapata kusugua mapaja bila kujali uzito wao.
- Jaribu kuvaa kaptula ndogo chini ya sketi au nguo ili kuzuia mapaja yako kusugua pamoja wakati unatembea.
Hatua ya 2. Acha kuvaa suruali za kubana ili kupunguza uchakavu na kulinda ngozi yako
Acha kabisa vitambaa ambavyo haviruhusu ngozi yako kupumua na ambavyo vinakumbatia mapaja yako vizuri. Badala yake, tafuta suruali ambayo inanyunyiza unyevu na ambayo inaruhusu ngozi yako kupumua. Pamba ni chaguo bora, kama vile suruali maalum ya michezo.
- Jeans ni sababu kuu ya mapaja yaliyokauka. Hakikisha kuwa jezi zako zinatoshea vizuri na sio ngumu sana au huru sana.
- Ikiwa suruali yako haina raha na inasababisha kukauka lakini unahitaji kuivaa, paka cream au poda kwenye mapaja yako kabla ya kuvaa asubuhi. Poda ya watoto au bidhaa kama hizo huchukua jasho na inaweza kukusaidia uwe vizuri kwa muda mrefu.
Hatua ya 3. Epuka vitanda vya kukausha ngozi au kufichua jua ili kuzuia giza zaidi
Unapokuwa nje, hakikisha kupaka mafuta ya jua na SPF ya 30 au zaidi kwa mwili wako wote, pamoja na mapaja yako ya ndani. Tafuta bidhaa ambazo ni pamoja na oksidi ya zinki au dioksidi ya titani na ambayo inakuza "ulinzi wa wigo mpana."
Mfiduo wa jua huongeza uzalishaji wa melanini, ambayo itafanya maeneo ya giza kuwa nyeusi zaidi
Hatua ya 4. Tumia mafuta ya kuosha mwili na mafuta ya kunyoa yaliyotengenezwa kwa ngozi nyeti
Bidhaa zingine za utunzaji wa ngozi ni mbaya sana kwa ngozi nyeti ya mapaja yako ya ndani. Ikiwa unapata shida na kuwashwa, haswa baada ya kunyoa, jaribu kuzima bidhaa zako za kawaida kwa zile zilizo laini au zilizotengenezwa na viungo vya asili.
Tafuta bidhaa zinazotuliza na kutuliza. Siagi ya Shea, mafuta ya nazi, na shayiri ni viungo vikuu ambavyo vinapaswa kutuliza, badala ya kukasirisha ngozi yako
Hatua ya 5. Tembelea daktari wako ikiwa unahisi unaweza kuwa na usawa wa homoni
Wakati mwingine hakuna kitu chochote unaweza kufanya kwa kichwa ili kupambana na mapaja ya ndani ya giza. Usawa wa homoni au vitu kama ugonjwa wa ovari ya polycystic (PCOS) inaweza kusababisha mabadiliko ya toni ya ngozi. Daktari wako ndiye mtu bora kuamua ikiwa hii ni kweli kwako na kukusaidia kupata mpango wa matibabu.
Wanawake wengi wajawazito hupata mchanganyiko wa hewa kwenye mapaja yao, tumbo, uso, na mikono. Ikiwa hii itakutokea, unaweza kutarajia kubadilika kwa rangi kufifia katika miezi inayofuata kuzaliwa
Vidokezo
Mengi ya bidhaa hizi na tiba za nyumbani zinaweza kutumiwa juu ya mwili wako wote kupambana na toni ya ngozi isiyo sawa
Maonyo
- Ni wazo nzuri kutembelea daktari wa ngozi kabla ya kuanza matibabu yoyote kwa suala la ngozi. Wanaweza kudhibiti maswala mazito zaidi na kusaidia kujua sababu ya mapaja yako ya ndani ya giza.
- Acha kutumia bidhaa yoyote au kiambato ambacho husababisha upele au hufanya ngozi yako ikasirike.
- Ikiwa unatumia cream ya hydroquinone, acha baada ya miezi 4-5 kuzuia kuharibu ngozi yako.
- Epuka kutumia cream ya retinol au seramu ikiwa una mjamzito. Uwezekano ni kwamba wewe na mtoto wako mtakuwa sawa, lakini bado inashauriwa isitumike wakati wa ujauzito.