Jinsi ya kufungua Chakras yako ya Kiroho: Hatua 8 (na Picha)

Orodha ya maudhui:

Jinsi ya kufungua Chakras yako ya Kiroho: Hatua 8 (na Picha)
Jinsi ya kufungua Chakras yako ya Kiroho: Hatua 8 (na Picha)

Video: Jinsi ya kufungua Chakras yako ya Kiroho: Hatua 8 (na Picha)

Video: Jinsi ya kufungua Chakras yako ya Kiroho: Hatua 8 (na Picha)
Video: FUNZO: JINSI YA KUAMSHA NGUVU YA KUNDALINI MWILINI MWAKO 2024, Machi
Anonim

Kulingana na imani ya Wahindu na / au Wabudhi, pamoja na Kabbalah, chakras. (kwa Kiebrania, Sephirot) ni mabwawa makubwa (lakini yamefungwa) katika miili yetu ambayo inatawala sifa zetu za kisaikolojia. Inasemekana kuna chakras kuu saba (sephirot) kwa jumla; nne katika mwili wetu wa juu, ambazo zinatawala mali zetu za akili, na tatu katika mwili wa chini, ambazo zinatawala mali zetu za kiasili. Wao ni:

Chakra ya Muladhara (mzizi). Chakra ya Svadhisthana (sacral). Chakra ya Manipura (plexus ya jua). Chakra ya Anahata (moyo). Chakra ya Visuddhi (koo). Chakna (jicho la tatu) chakra. Chakra ya Sahasrara (taji).

Agizo la Sephirot ni: Chesed (juu kulia), Gevurah (juu kushoto), Tiferet (katikati), Netzach (chini kulia), Hod (chini kushoto), Yesod (katikati), na Malkut (chini katikati).

Kulingana na mafundisho ya Wabudhi / Wahindu, chakras zote zinapaswa kuchangia ustawi wa mwanadamu. Silika zetu zingeunganisha nguvu na hisia na mawazo yetu. Baadhi ya chakras zetu kawaida hazifunguki kwa njia yote (inamaanisha, zinafanya kazi kama wakati ulizaliwa), lakini zingine zinafanya kazi kupita kiasi, au hata karibu zimefungwa. Ikiwa chakras hazina usawa, amani na kibinafsi haiwezi kupatikana.

Soma ili ugundue sanaa ya kufahamu chakras, na vile vile mbinu ya kuaminika sana iliyoundwa kuifungua.

Hatua

Fungua Chakras Yako Ya Kiroho Hatua ya 1
Fungua Chakras Yako Ya Kiroho Hatua ya 1

Hatua ya 1. Elewa kuwa ikiwa unafungua chakras zako, hakuna haja ya kujaribu kufanya chakras zinazofanya kazi zaidi zisifanye kazi

Wanalipa tu kutokuwa na shughuli ya chakras zilizofungwa. Mara chakras zote zitakapofunguliwa, nguvu hujifunga nje, na kuwa sawa.

Fungua Chakras Yako Ya Kiroho Hatua ya 2
Fungua Chakras Yako Ya Kiroho Hatua ya 2

Hatua ya 2. Fungua Chakra ya Mizizi (nyekundu)

Chakra hii inategemea kuwa na ufahamu wa mwili na kuhisi raha katika hali nyingi. Ikiwa imefunguliwa, unapaswa kujisikia uwiano mzuri na busara, utulivu na salama. Huamini watu walio karibu nawe bila sababu, unajisikia upo katika kile kinachotokea sasa na umeunganishwa sana na mwili wako. Ikiwa haifanyi kazi: huwa na hofu au woga, na huhisi kuwa haukubaliki kwa urahisi. Ikiwa inafanya kazi kupita kiasi: unaweza kuwa mpenda mali na tamaa. Unahisi kana kwamba unapaswa kuwa salama na haukubaliwi na mabadiliko.

  • Tumia mwili na ujue. Fanya yoga, tembea kitalu, au fanya usafishaji wa nyumba. Shughuli hizi ziruhusu mwili wako ujulikane kwako na itaimarisha chakra.

    Fungua Chakras Yako Ya kiroho Hatua ya 2 Bullet 1
    Fungua Chakras Yako Ya kiroho Hatua ya 2 Bullet 1
  • Jiweke chini. Hii inamaanisha kuwa unapaswa kuungana na ardhi, na uisikie chini yako. Ili kufanya hivyo, simama sawa na kupumzika, weka miguu yako upana wa bega, na piga magoti kidogo. Songa pelvis yako mbele kidogo, na uweke mwili wako usawa, ili uzito wako usambazwe sawasawa juu ya nyayo za miguu yako. Kisha uzamishe uzito wako mbele. Kaa katika nafasi hii kwa dakika kadhaa.

    Fungua Chakras Yako Ya kiroho Hatua ya 2 Bullet 2
    Fungua Chakras Yako Ya kiroho Hatua ya 2 Bullet 2
  • Baada ya kujituliza, kaa miguu iliyovuka, kama inavyoonekana kwenye picha hapa chini.

    Fungua Chakras Yako Ya kiroho Hatua ya 2 Bullet 3
    Fungua Chakras Yako Ya kiroho Hatua ya 2 Bullet 3
  • Wacha vidokezo vya kidole gumba chako na kidole cha shahada viguse kwa upole, kwa mwendo wa amani.

    Fungua Chakras Yako Ya kiroho Hatua ya 2 Bullet 4
    Fungua Chakras Yako Ya kiroho Hatua ya 2 Bullet 4
  • Zingatia Chakra ya Mizizi na kile inasimama, mahali hapo kati ya sehemu za siri na mkundu.

    Fungua Chakras Yako Ya kiroho Hatua ya 2 Bullet 5
    Fungua Chakras Yako Ya kiroho Hatua ya 2 Bullet 5
  • Kimya kimya, lakini wazi, tunaimba sauti "LAM."
  • Wakati huu wote, acha upumzike, bado unafikiria chakra, ni maana, na jinsi inavyofanya au inapaswa kuathiri maisha yako.
  • Endelea kufanya hivi mpaka utulie kabisa. Unaweza kuwa na hisia "safi".
  • Taswira maua nyekundu yaliyofungwa. Fikiria nishati yenye nguvu sana inayoangaza: inafungua polepole ikionyesha petals nne nyekundu zilizojaa nishati.

    Fungua Chakras Yako Ya Kiroho Hatua ya 2 Bullet9
    Fungua Chakras Yako Ya Kiroho Hatua ya 2 Bullet9
  • Mkataba wa perineum inayoshikilia pumzi na kutolewa.

    Fungua Chakras Yako Ya Kiroho Hatua ya 2 Bullet10
    Fungua Chakras Yako Ya Kiroho Hatua ya 2 Bullet10
Fungua Chakras Yako Ya Kiroho Hatua ya 3
Fungua Chakras Yako Ya Kiroho Hatua ya 3

Hatua ya 3. Fungua Chakra ya Sacral (Chungwa)

Chakra hii inahusika na hisia na ujinsia. Ikiwa wazi, hisia hutolewa kwa uhuru na huonyeshwa bila wewe kuwa wa-mhemko kupita kiasi. Ungekuwa wazi kwa ushirika na unaweza kuwa na shauku na pia anayemaliza muda wake. Huna shida yoyote pia kulingana na ujinsia. Ikiwa haifanyi kazi: wewe huwa unemotional au msikivu, na sio wazi sana kwa mtu yeyote. Ikiwa inafanya kazi kupita kiasi: huwa nyeti na mhemko wakati wote. Unaweza pia kuwa wa kijinsia sana.

  • Kaa juu ya magoti yako, na nyuma yako sawa, lakini umetulia.

    Fungua Chakras Yako Ya kiroho Hatua ya 3 Bullet 1
    Fungua Chakras Yako Ya kiroho Hatua ya 3 Bullet 1
  • Weka mikono yako kwenye paja lako, juu ya mitende, juu ya kila mmoja. Mkono wa kushoto chini, kiganja kimegusa vidole vya nyuma vya mkono wa kulia, na vidole gumba viguse kwa upole.

    Fungua Chakras Yako Ya kiroho Hatua ya 3 Bullet 2
    Fungua Chakras Yako Ya kiroho Hatua ya 3 Bullet 2
  • Zingatia Chakra ya Sacral na kile inasimama, kwenye mfupa wa sacral (nyuma ya chini).

    Fungua Chakras Yako Ya kiroho Hatua ya 3 Bullet 3
    Fungua Chakras Yako Ya kiroho Hatua ya 3 Bullet 3
  • Kimya, lakini kwa uwazi, piga sauti "VAM."
  • Wakati huu wote, acha upumzike, bado unafikiria juu ya chakra, ni maana, na jinsi inavyofanya au inapaswa kuathiri maisha yako.
  • Endelea kufanya hivi mpaka utulie kabisa. Tena, unaweza kuwa na hisia "safi".
Fungua Chakras Yako Ya Kiroho Hatua ya 4
Fungua Chakras Yako Ya Kiroho Hatua ya 4

Hatua ya 4. Fungua Chakra ya kitovu (manjano)

Chakra hii inazunguka ujasiri, haswa wakati iko kwenye kikundi. Unapokuwa wazi, unapaswa kuhisi kudhibiti na kuwa na hisia nzuri ya utu ndani yako. Ikiwa haifanyi kazi: huwa unakuwa mpole na mwenye uamuzi. Unaweza kuwa na wasiwasi mara kwa mara na hii haikupi thawabu. Ikiwa inafanya kazi kupita kiasi: huwa unakuwa mbaya na mkali.

  • Kaa juu ya magoti yako, na nyuma yako sawa, lakini umetulia.

    Fungua Chakras Yako Ya kiroho Hatua ya 4 Bullet 1
    Fungua Chakras Yako Ya kiroho Hatua ya 4 Bullet 1
  • Weka mikono yako kabla ya tumbo lako, chini kidogo ya plexus yako ya jua. Acha vidole vijiunge kwenye vilele, vyote vikiashiria mbali na wewe. Vuka vidole gumba na unyooshe vidole (hii ni muhimu).

    Fungua Chakras Yako Ya kiroho Hatua ya 4 Bullet 2
    Fungua Chakras Yako Ya kiroho Hatua ya 4 Bullet 2
  • Zingatia Chakra ya kitovu na kile inasimama, kwenye mgongo, juu kidogo ya kitovu.

    Fungua Chakras Yako Ya kiroho Hatua ya 4 Bullet 3
    Fungua Chakras Yako Ya kiroho Hatua ya 4 Bullet 3
  • Kimya kimya, lakini wazi, piga sauti "RAM."
  • Wakati huu wote, jiruhusu kupumzika, hata zaidi, ukiendelea kufikiria juu ya chakra, ni maana, na jinsi inavyofanya au inapaswa kuathiri maisha yako.
  • Endelea kufanya hivi mpaka utulie kabisa. Unapaswa kuwa na hisia "safi" (kwa kila chakra).
Fungua Chakras Yako Ya Kiroho Hatua ya 5
Fungua Chakras Yako Ya Kiroho Hatua ya 5

Hatua ya 5. Fungua Chakra ya Moyo (kijani)

Chakra hii inahusu upendo, kujali, na kupendwa. Unapokuwa wazi, unaonekana kuwa na huruma na rafiki, kila wakati unafanya kazi katika mahusiano ya amani. Ikiwa haifanyi kazi: wewe huwa baridi na hauna urafiki. Ikiwa inafanya kazi kupita kiasi: huwa una "wapenda" watu kiasi kwamba unawabana, na unaweza kuonekana kama ubinafsi kwa hilo.

  • Kaa miguu iliyovuka.

    Fungua Chakras Yako Ya kiroho Hatua ya 5 Bullet 1
    Fungua Chakras Yako Ya kiroho Hatua ya 5 Bullet 1
  • Acha vidokezo vya kidole chako cha kidole na kidole gumba viiguse mikono yote mawili.

    Fungua Chakras Yako Ya kiroho Hatua ya 5 Bullet 2
    Fungua Chakras Yako Ya kiroho Hatua ya 5 Bullet 2
  • Weka mkono wako wa kushoto kwenye goti lako la kushoto na mkono wako wa kulia mbele ya sehemu ya chini ya mfupa wako wa kifua.

    Fungua Chakras Yako Ya kiroho Hatua ya 5 Risasi 3
    Fungua Chakras Yako Ya kiroho Hatua ya 5 Risasi 3
  • Zingatia Chakra ya Moyo na kile inasimama, kwenye mgongo, kiwango na moyo.

    Fungua Chakras Yako Ya kiroho Hatua ya 5 Bullet 4
    Fungua Chakras Yako Ya kiroho Hatua ya 5 Bullet 4
  • Kimya, lakini kwa uwazi, piga sauti "YAM."
  • Wakati huu wote, endelea kupumzika mwili wako na fikiria chakra, ni maana, na jinsi inavyofanya au inapaswa kuathiri maisha yako.
  • Endelea kufanya hivi mpaka utulie kabisa, na hisia "safi" inarudi na / au inaongezeka ndani ya mwili wako.
Fungua Chakras Yako Ya Kiroho Hatua ya 6
Fungua Chakras Yako Ya Kiroho Hatua ya 6

Hatua ya 6. Fungua Chakra ya Koo (hudhurungi bluu)

Chakra hii inategemea kujieleza na mawasiliano. Wakati chakra iko wazi, kujieleza ni rahisi, na sanaa inaonekana kuwa njia nzuri ya kufanya hivyo. Ikiwa haifanyi kazi: huwa husemi sana, kwa hivyo umewekwa kama aibu. Ikiwa unasema uwongo mara nyingi, chakra hii inaweza kuzuiwa. Ikiwa inafanya kazi kupita kiasi: huwa unazungumza sana, huwaudhi watu wengi. Unaweza pia kuwa msikilizaji mzuri sana.

  • Kwa mara nyingine tena, kaa kwa magoti yako.

    Fungua Chakras Yako Ya kiroho Hatua ya 6 Bullet 1
    Fungua Chakras Yako Ya kiroho Hatua ya 6 Bullet 1
  • Vuka vidole vyako ndani ya mikono yako, bila vidole gumba. Wacha vidole gumba vyiguse juu, na uvivute kidogo.

    Fungua Chakras Yako Ya kiroho Hatua ya 6 Bullet 2
    Fungua Chakras Yako Ya kiroho Hatua ya 6 Bullet 2
  • Zingatia Chakra ya Koo na kile inasimama, chini ya koo.

    Fungua Chakras Yako Ya kiroho Hatua ya 6 Bullet 3
    Fungua Chakras Yako Ya kiroho Hatua ya 6 Bullet 3
  • Kimya kimya, lakini kwa uwazi, piga sauti "HAM."
  • Wakati huu wote, endelea kupumzika mwili wako, ukifikiria chakra, maana yake, na jinsi inavyofanya au inapaswa kuathiri maisha yako.
  • Endelea kufanya hivyo kwa karibu dakika tano, na hisia "safi" itaongeza mara nyingine tena.
Fungua Chakras Yako Ya Kiroho Hatua ya 7
Fungua Chakras Yako Ya Kiroho Hatua ya 7

Hatua ya 7. Fungua Chakra ya Jicho la Tatu (Indigo)

Kama jina lake, chakra hii inahusika na ufahamu. Unapokuwa wazi, una maoni bora na huwa na ndoto nyingi. Ikiwa haifanyi kazi: huwa unatafuta watu wengine kukufikiria. Kutegemea imani mara nyingi, pia huwa unachanganyikiwa wakati mwingi. Ikiwa inafanya kazi kupita kiasi: huwa unaishi katika mawazo ya ulimwengu kutwa nzima. Katika hali mbaya, unaweza kusumbuliwa na ndoto za mchana za mara kwa mara au hata ndoto.

  • Kaa miguu iliyovuka.

    Fungua Chakras Yako Ya kiroho Hatua ya 7 Bullet 1
    Fungua Chakras Yako Ya kiroho Hatua ya 7 Bullet 1
  • Weka mikono yako mbele ya sehemu ya chini ya matiti. Vidole vya kati vinapaswa kuwa sawa na kugusa vilele, vinaelekeza mbali na wewe. Vidole vingine vimeinama na kugusa kwenye phalanges mbili za juu. Vidole gumba vinaelekea kwako na hukutana juu.

    Fungua Chakras Yako Ya kiroho Hatua ya 7 Bullet 2
    Fungua Chakras Yako Ya kiroho Hatua ya 7 Bullet 2
  • Zingatia Chakra ya Jicho la Tatu na kile inasimama, juu kidogo ya katikati ya nyusi mbili.

    Fungua Chakras Yako Ya kiroho Hatua ya 7 Risasi 3
    Fungua Chakras Yako Ya kiroho Hatua ya 7 Risasi 3
  • Kimya, lakini kwa uwazi, piga sauti "OM" au "AUM."
  • Wakati huu wote, kupumzika kwa mwili kunapaswa kuja kawaida na kuendelea kufikiria chakra, ni maana, na jinsi inavyofanya au inapaswa kuathiri maisha yako.
  • Endelea kufanya hivyo mpaka hisia ile ile "safi" inaonekana kurudi au kuongezeka.
Fungua Chakras Yako Ya Kiroho Hatua ya 8
Fungua Chakras Yako Ya Kiroho Hatua ya 8

Hatua ya 8. Fungua Chakra ya taji (zambarau)

Hii ni chakra ya saba na ya kiroho zaidi. Inazunguka hekima ya kiumbe na kuwa kitu kimoja na ulimwengu. Wakati chakra hii iko wazi, ubaguzi hupotea kutoka kwenye orodha yako ya Kufanya, na unaonekana kuwa na ufahamu zaidi wa ulimwengu na inaunganisha kwako mwenyewe. Ikiwa haifanyi kazi sana: huwa sio wa kiroho sana na inaweza kuwa ngumu katika mawazo yako. Ikiwa inafanya kazi kupita kiasi: huwa unaelewa mambo kila wakati. Hali ya kiroho inaonekana kuja kwanza katika akili yako, na ikiwa unafanya kazi kupita kiasi, unaweza hata kupuuza mahitaji yako ya mwili (chakula, maji, malazi).

  • Kaa miguu iliyovuka.
  • Weka mkono wako juu ya tumbo lako. Acha vidole vidogo vielekeze juu na mbali na wewe, ukigusa juu yao, na uvuke vidole vyote vilivyobaki na kidole cha kushoto chini ya kulia.

    Fungua Chakras Yako Ya kiroho Hatua ya 8 Bullet 2
    Fungua Chakras Yako Ya kiroho Hatua ya 8 Bullet 2
  • Zingatia Chakra ya Taji na kile inasimama, juu kabisa ya kichwa chako.

    Fungua Chakras Yako Ya kiroho Hatua ya 8 Bullet 3
    Fungua Chakras Yako Ya kiroho Hatua ya 8 Bullet 3
  • Kimya, lakini kwa uwazi, piga sauti "NG" (ndio, wimbo huu ni mgumu jinsi inavyoonekana).
  • Wakati huu wote, mwili wako sasa unapaswa kupumzika kabisa, na akili yako inapaswa kuwa na amani. Walakini, usiache kuzingatia Crown Chakra.
  • Tafakari hii ni ndefu zaidi, na inapaswa kuchukua chini ya dakika kumi.
  • ONYO: usitumie tafakari hii kwa Chakra ya Taji ikiwa Mzizi wako Chakra hauna nguvu au wazi. Kabla ya kushughulika na chakra hii ya mwisho, unahitaji "msingi" wenye nguvu kwanza, ambayo mazoezi ya Mizizi yatakupa.

Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube

Vidokezo

  • Jaribu kutafakari kila siku hata ikiwa huna muda mwingi, inaweza kuwa kwa muda mrefu kama unavyotaka.
  • Ikiwa wewe ni mwanzoni jaribu kutafakari kupita kiasi.
  • Wakati wa kuwezesha "jicho la tatu" piga kidogo kwenye mwendo wa duara kuzunguka eneo ambalo chakra ya tatu ya macho iko nje.
  • Kaa katika eneo tulivu na lenye joto, fanya zoezi hili kama unavyotafakari. Wakati wa majira ya joto, unaweza kukaa shambani au kwenye bustani. Wakati wa msimu wa baridi, chumba cha joto kisicho na usumbufu wowote. Ikiwa una sauna, ingawa watu wachache wanayo, ni mahali pazuri pa kukaa, utulivu mwenyewe, na usafishe kichwa chako.

Ilipendekeza: