Kahawa ina kafeini, ambayo inaweza kusaidia kupunguza muonekano wa cellulite wakati unatumiwa kama kusugua. Inaweza pia kusaidia kukaza ngozi yako, na kuchochea mtiririko wa damu pia. Wakati unaweza kununua kahawa kila siku kutoka dukani, unaweza kutengeneza rahisi na rahisi nyumbani ukitumia viungo kutoka kabati lako.
Viungo
Rahisi Kusugua
- Kikombe 1 (112 g) viwanja vya kahawa
- 1/4 kikombe (50 g) sukari ya kahawia
- 1/4 kikombe (52 g) mafuta ya nazi
Kusugua anasa
- Kikombe cha 1/2 (56 g) viwanja vya kahawa
- 1/2 kikombe (115 g) sukari ya mitende ya nazi
- 1/4 kikombe (52 g) mafuta ya nazi
- Kijiko 1 cha mdalasini
- Kijiko cha 1/2 (7.5 mL) dondoo la vanilla
Kahawa za Kusafisha Kahawa
- Kikombe cha 1/2 (56 g) viwanja vya kahawa
- 1/2 kikombe (105 g) mafuta ya nazi
Hatua
Njia 1 ya 3: Kufanya Scrub Rahisi
Hatua ya 1. Changanya pamoja viwanja vya kahawa na sukari ya kahawia
Mimina kikombe 1 (112 g) cha uwanja wa kahawa ndani ya bakuli. Ongeza kikombe cha 1/4 (50 g) ya sukari ya kahawia. Koroga viungo 2 pamoja na kijiko au uma.
- Unaweza kutumia kahawa mpya au iliyotumiwa, lakini hakikisha kuwa ni kavu.
- Sukari iko kwa ajili ya exfoliation. Sukari kali ni, zaidi exfoliating scrub itakuwa. Kwa mfano, ikiwa unataka kusugua sana, jaribu sukari ya turbinado.
- Ikiwa una ngozi nyeti, hata sukari ya kawaida inaweza kuwa kali kwako. Jaribu sukari ya kahawia badala yake; ni laini sana kuliko aina zingine za sukari.
Hatua ya 2. Kuyeyusha mafuta ya nazi, ruhusu kupoa, kisha uimimishe
Sunguka kikombe cha 1/4 (52 g) cha mafuta ya nazi kwenye microwave au juu ya jiko kwenye boiler mbili. Ruhusu mafuta kupoa hadi joto la kawaida, kisha uimimishe kwenye mchanganyiko wa sukari ya kahawa. Usiongeze mchanganyiko wa sukari ya kahawa kwenye mafuta wakati bado ni moto, au itayeyuka.
- Mafuta ya nazi ni ya lishe sana na yenye unyevu kwa ngozi. Ikiwa huwezi kupata mafuta yoyote ya nazi, au hawataki kuitumia, unaweza kujaribu mafuta ya mzeituni badala yake; huna haja ya kuipasha moto.
- Mafuta ya nazi huyeyuka haraka; inapaswa kuchukua sekunde 10 hadi 15 tu kwenye microwave, au dakika 1 hadi 2 juu ya jiko.
- Mafuta ya nazi yanaweza kuziba machafu. Ikiwa una wasiwasi juu ya hili, fikiria kutumia mafuta ya nazi yaliyotengwa; tayari iko katika hali ya kioevu na haifanyi ugumu.
Hatua ya 3. Hamisha kusugua kwenye jariti la glasi
Mtungi mfupi na mdomo mpana utakuwa rahisi kutumia na kufikia ndani. Epuka kutumia mitungi ya plastiki, kwani kemikali kutoka kwenye plastiki zinaweza kuingia ndani ya kusugua.
Weka kifuniko kwenye jar wakati hautumii kusugua. Haijalishi ikiwa ni kifuniko cha latch au kifuniko cha screw
Hatua ya 4. Tumia kichaka kwenye bafu au bafu mara 1 hadi 2 kwa wiki
Chukua kijiko 1 cha kijiko (7.5 g) cha kusugua, na usugue juu ya mikono na miguu yako kwa kutumia mwendo laini, wa duara kwa sekunde 60 hivi. Suuza msukumo ukimaliza.
- Labda utahitaji kutumia vijiko 3 hadi 4 (30 hadi 45 g) jumla ili kuondoa mwili wako wote.
- Kuzingatia maeneo ambayo yana cellulite.
- Vichaka vya kahawa huwa vikali kuliko aina zingine za vichaka, kwa hivyo punguza mara moja au mbili kwa wiki.
Hatua ya 5. Hifadhi kichaka kwenye jokofu na uitumie ndani ya wiki 2
Kusugua kunaweza kudumu zaidi ya hapo, lakini ukiona inaanza kuonekana au kunuka, unapaswa kuitupa.
Njia ya 2 ya 3: Kufanya Kusugua anasa
Hatua ya 1. Unganisha uwanja wa kahawa na sukari ya mitende ya nazi
Mimina kikombe cha 1/2 (56 g) ya uwanja wa kahawa ndani ya bakuli, kisha ongeza kikombe cha 1/2 (115 g) ya sukari ya mitende ya nazi. Wachochee pamoja na kijiko au uma.
- Sehemu za kahawa zinaweza kutumika, lakini lazima ziwe kavu.
- Ikiwa huwezi kupata sukari ya mitende ya nazi, unaweza kutumia aina zingine za sukari, kama sukari ya miwa hai au sukari ya kahawia.
- Sukari iko kwa ajili ya exfoliation. Kadiri nafaka zinavyozidi kuwa kubwa, zenye kukolea, ndivyo utakavyokuwa ukitoa exfoliating zaidi. Ikiwa unataka kusugua kwa upole, fimbo na sukari ya kahawia.
Hatua ya 2. Pasha mafuta ya nazi, ruhusu ipoe, kisha uiongeze
Sunguka kikombe cha 1/4 (52 g) cha mafuta ya nazi kwenye microwave au kwenye boiler mara mbili juu ya jiko. Subiri iwe baridi hadi joto la kawaida, kisha uimimishe kwenye mchanganyiko wa kahawa. Usiiongeze wakati bado ni moto, au itafuta mchanganyiko wa kahawa.
- Mafuta ya nazi yanaweza kuyeyuka haraka, kwa hivyo hii inapaswa kuchukua sekunde 10 hadi 15 tu kwenye microwave au dakika 1 hadi 2 kwenye jiko.
- Mafuta ya nazi yanaweza kuziba machafu. Ikiwa hii inakuhusu, chagua mafuta ya nazi yaliyotengwa; tayari iko katika fomu ya kioevu.
- Ikiwa huwezi kupata mafuta ya nazi, unaweza kutumia mafuta mengine, kama mafuta ya mizeituni. Sio lazima kuipasha moto kwanza.
Hatua ya 3. Ongeza kijiko 1 cha mdalasini
Sio tu kwamba hii itasaidia kufanya harufu yako nzuri, lakini pia itasaidia kuboresha mzunguko wa damu na kupunguza mikunjo. Mdalasini pia ina mali ya antibacterial, na kuifanya iwe nzuri kwa chunusi.
Kwa kichaka chenye harufu nzuri zaidi, ongeza kijiko cha 1/2 (7.5 mL) ya dondoo la vanilla kwa kuongeza mdalasini. Kumbuka kuwa hii haitakuwa na faida yoyote kwa ngozi yako
Hatua ya 4. Piga msukumo kwenye jariti la glasi
Aina bora ya chupa ya kutumia ni jarida fupi lenye ufunguzi mpana kwa sababu itakuwa rahisi kufikia ndani kuliko jar refu na ufunguzi mwembamba. Usitumie jar ya plastiki, hata hivyo, kwani plastiki inaweza kuingiza kemikali ndani ya kusugua.
Weka jar iliyofungwa vizuri wakati hautumii kusugua. Inaweza kuwa na kifuniko cha screw au kifuniko cha latch
Hatua ya 5. Tumia kichaka kwenye bafu au bafu
Tumia vidole vyako kuchukua kijiko 1 cha kijiko (7.5 g) cha kusugua. Piga msukumo juu ya mikono na miguu yako kwa kutumia mwendo laini, wa duara kwa sekunde 60 hivi. Suuza msako baadaye.
Kifua hiki kina viungo vyenye coarse, kwa hivyo usitumie zaidi ya mara moja au mbili kwa wiki
Hatua ya 6. Hifadhi kichaka kwenye jokofu na uitumie ndani ya wiki 2
Unaweza kuweka kusugua kwa muda mrefu zaidi ya wiki 2, lakini angalia ishara za ukungu. Ikiwa kusugua kutaanza kuonekana kuwa ya kushangaza au kunusa harufu, itupe.
Njia ya 3 ya 3: Kufanya Cubes za Kusafisha Kahawa
Hatua ya 1. Kuyeyusha mafuta ya nazi, wacha yapoe, kisha ongeza uwanja wa kahawa
Sunguka kikombe cha 1/2 (52 g) cha mafuta ya nazi kwa sekunde 10 hadi 15 kwenye microwave, kisha iache ipate joto la kawaida. Koroga kikombe cha 1/2 (56 g) ya uwanja wa kahawa kwenye mafuta. Unaweza kutumia kahawa mpya au iliyotumiwa, lakini zinahitaji kukauka.
- Usiongeze uwanja wa kahawa wakati mafuta bado yana moto, au watayeyuka!
- Usitumie aina nyingine yoyote ya mafuta kwa hili, pamoja na mafuta ya nazi yaliyotengwa. Unataka mafuta ya nazi kuwa magumu, na mafuta ya kioevu hayatafanya hivyo.
- Jihadharini kwamba mafuta ya nazi yanaweza kuziba machafu. Ikiwa hii itatokea, tembeza maji ya moto chini ya bomba ili kuyeyuka na kusafisha mafuta ya nazi.
Hatua ya 2. Hamisha kusugua ndani ya bati ya muffin na kijiko
Unaweza kutumia bati ya mini ya muffini au bati ya kawaida ya muffini. Kumbuka kuwa utatumia kiasi kidogo tu cha kusugua kwa wakati 1, kwa hivyo ndogo ni bora hapa!
- Kuna chakavu cha kutosha kujaza sehemu zote kwenye bati 1 ya ukubwa wa kawaida ya muffin au mabati 2 ya muffin mini.
- Utapata karibu cubes 12 kubwa kutoka kwa bati kubwa ya muffin, au cubes 24 ndogo kutoka kwa bati 2 za muffin mini.
- Kuoka kwa Silicone na ukungu za mchemraba wa barafu ni chaguo kubwa, haswa ikiwa unatamani sura nzuri!
Hatua ya 3. Acha kusugua kwenye freezer hadi iweze kuganda
Weka bati (s) za muffin kwenye freezer, kisha uziache hapo mpaka msugu ugumu. Hii inapaswa kuchukua tu dakika 5 hadi 15, lakini inaweza kuchukua muda mrefu.
Viwanja vya kahawa vinaweza kutengana na mafuta ya nazi, ambayo ni sawa
Hatua ya 4. Hamisha cubes za kusugua kwenye chombo salama-freezer
Chombo cha plastiki cha Tupperware au begi la Ziploc ingefanya kazi nzuri kwa hili. Kwa njia hii, utaondoa bati yako ya muffin na utakuwa na nafasi zaidi kwenye freezer.
Hatua ya 5. Tumia cubes 1 hadi 2 za kusugua kahawa kwa wakati 1
Unapokuwa tayari kutumia kusugua, chukua cubes 1 hadi 2 ndani ya kuoga na wewe, kisha usugue juu ya mwili wako ukitumia mwendo laini, wa duara. Joto kutoka kwa kuoga na ngozi yako inapaswa kusababisha kuyeyuka haraka. Suuza kichaka kutoka kwa ngozi yako ukimaliza.
- Panga kutumia mchemraba 1 kubwa au cubes 2 ndogo.
- Kama aina nyingine ya vichaka vya kahawa, kichaka hiki ni kali, kwa hivyo usitumie zaidi ya mara moja au mbili kwa wiki.
Hatua ya 6. Hifadhi vichaka kwenye jokofu wakati huzitumii
Sio tu kwamba hii itawasaidia kutunza fomu zao, lakini pia itawaweka kavu. Hata ukiwaacha kwenye jokofu, unaweza kupata unyevu kwenye uwanja wa kahawa, ambayo inaweza kusababisha ukungu!
Cubes inaweza kudumu miezi kadhaa kwenye freezer
Vidokezo
- Fikiria kutumia kizuizi cha bafu. Kwa njia hii, unaweza tu kuondoa kizuizi na utupe sababu kwenye takataka.
- Ikiwa mafuta ya nazi yanaziba mfereji, tumia maji ya moto kwa muda wa dakika 5 ili kuyeyuka na kusafisha mafuta.
- Sugua mwili wako wote kwa brashi ya mwili kavu kabla ya kuingia kwenye umwagaji au kuoga. Hii itasaidia kuchochea mzunguko wa damu yako kufanya kusugua iwe na ufanisi zaidi.
- Tumia kusugua kabla ya kunyoa, sio baada ya. Ikiwa unatumia baada ya kunyoa, unaweza kukasirisha ngozi yako.
- Unaweza kutumia vichaka hivi kwenye uso wako, lakini itakuwa bora ikiwa utatumia sukari ya kahawia na mafuta mepesi (kwa mfano: ilikusanywa) badala yake.
Maonyo
- Kuwa wa kweli katika matarajio yako. Wakati kusugua kunaweza kuboresha muonekano wa cellulite, unapaswa kushauriana na daktari ikiwa unataka kuiondoa kabisa.
- Vichaka hivi vinaweza kukausha ngozi yako, kwa hivyo hakikisha utumie unyevu baadaye.
