Jinsi ya Kufanya Pores Yako Madogo: Hatua 11 (na Picha)

Orodha ya maudhui:

Jinsi ya Kufanya Pores Yako Madogo: Hatua 11 (na Picha)
Jinsi ya Kufanya Pores Yako Madogo: Hatua 11 (na Picha)

Video: Jinsi ya Kufanya Pores Yako Madogo: Hatua 11 (na Picha)

Video: Jinsi ya Kufanya Pores Yako Madogo: Hatua 11 (na Picha)
Video: MJUE MWANAMKE ALIYETOKA KUFANYA TENDO 2024, Machi
Anonim

Pores iliyopanuliwa ni ukweli wa maisha kwa wengine, kama kuvunjika na ushuru. Lakini kwa sababu tu ni ukweli wa maisha haimaanishi kuwa huwezi kufanya kitu juu yake! Ingawa haiwezekani kabisa kupunguza saizi ya pores, unaweza kuzifanya zionekane ndogo kwa kutunza ngozi yako.

Hatua

Njia 1 ya 2: Kutumia Pore-Kupunguza Bidhaa za Ngozi

Fanya Pores zako kuwa ndogo Hatua ya 1
Fanya Pores zako kuwa ndogo Hatua ya 1

Hatua ya 1. Tumia bidhaa za kutunza ngozi bila mafuta kuzuia pores zilizoziba

Bidhaa za utunzaji wa mafuta zinaweza kuziba pores zako na kuzifanya zionekane kubwa. Ili kuweka pores yako wazi na acha ngozi yako ipumue kwa urahisi, fimbo na bidhaa ambazo zimeandikwa "bila mafuta" au "isiyo ya comedogenic" (ikimaanisha hawataziba pores zako). Ngozi yako itakushukuru!

Angalia lebo kwenye kitu chochote unachoweka kwenye uso wako, pamoja na vifaa vya kusafisha, unyevu, vipodozi, na kinga ya jua

Fanya Pores zako kuwa ndogo Hatua ya 2
Fanya Pores zako kuwa ndogo Hatua ya 2

Hatua ya 2. Osha uso wako mara mbili kwa siku ili kusafisha pores yako

Osha uso wako kila asubuhi na jioni kusafisha ngozi yako na kuondoa uchafu kupita kiasi, mafuta, jasho, na kujipodoa. Shina yote inaweza kuziba na kuwasha pores zako. Chagua kitakaso kisicho na mafuta, kisicho na mafuta na ukipake kwa vidole vyako. Ukimaliza, safisha kwa maji ya uvuguvugu, ambayo hayakerei kuliko maji ya moto.

  • Kuwa mwema kwa ngozi yako unapoiosha! Usifute uso wako, ambayo inaweza kuchochea ngozi yako na kufanya pores yako ionekane kubwa. Badala yake, paka kidogo kitakasa ngozi yako kwa vidole vyako.
  • Tafuta kitakaso ambacho hakina manukato makali, rangi, au viongeza vya kukausha, kama vile pombe.
  • Safisha uso wako wakati wowote ni chafu sana au jasho, pia.
Fanya Pores zako kuwa ndogo Hatua ya 3
Fanya Pores zako kuwa ndogo Hatua ya 3

Hatua ya 3. Jaribu watakasaji na asidi ya salicylic ikiwa una chunusi

Ikiwa ngozi yako inakabiliwa na chunusi, pores zako zinaweza kuonekana kuwa kubwa kwa sababu zimejaa na zinawaka. Tafuta watakasaji na asidi ya salicylic, ambayo inaweza kusaidia kusafisha pores yako na kusafisha zile chunusi zenye kukasirisha na vichwa vyeusi.

  • Ikiwa watakasaji hawa watakauka au kukasirisha ngozi yako, badili kati ya kutumia dawa safi isiyo na mafuta asubuhi na dawa ya kusafisha asidi ya salicylic jioni.
  • Chunusi mkaidi inaweza kufadhaisha, lakini kuna matibabu mengine huko nje ikiwa dawa za kaunta hazifanyi kazi. Ongea na daktari wako au angalia daktari wa ngozi ikiwa una chunusi kali ambayo haijibu asidi ya salicylic.
Fanya Pores zako kuwa ndogo Hatua ya 4
Fanya Pores zako kuwa ndogo Hatua ya 4

Hatua ya 4. Toa ngozi yako kwa upole hata kuipunguza na kupunguza pores

Unapotoa mafuta, unasugua ngozi iliyokufa kwa upole na kuweka uchafu, ambao unaweza kukasirisha pores zako. Tumia kitambaa cha kuosha laini au msukosuko laini wa kupaka mafuta ili uso kidogo wa uso wako kwa sekunde 30. Suuza ngozi yako na maji ya uvuguvugu ukimaliza.

  • Kuwa mpole na ngozi yako! Ikiwa unatumia kichaka cha kuzidisha, usisukume kwa bidii au kusugua. Lainisha mafuta mazuri juu ya ngozi yako kwa kutumia mwendo mwepesi, wa duara na vidole vyako au sifongo laini au brashi.
  • Wataalam wengine wa ngozi wanapendekeza kutoa mafuta mara nyingi mara moja kwa siku. Hata hivyo, ngozi ya kila mtu ni tofauti. Ongea na daktari wako au daktari wa ngozi juu ya mara ngapi unapaswa exfoliate.
Fanya Pores zako kuwa ndogo Hatua ya 5
Fanya Pores zako kuwa ndogo Hatua ya 5

Hatua ya 5. Angalia maganda ya kemikali kwa kuzidisha zaidi

Maganda ya kemikali hutoa exfoliation yenye nguvu, kwa hivyo jaribu ikiwa exfoliants ya kawaida haikusaidia na pores zako. Jaribu dawa laini ya kemikali nyumbani au angalia daktari wako wa ngozi kwa matibabu makali zaidi. Daktari wa ngozi anaweza kukusaidia kuamua ni chaguo gani bora kwa ngozi yako.

  • Tretinoin ni kemikali ya kawaida ya exfoliant. Ni retinoid, ikimaanisha inahusiana na vitamini A. Ni dawa tu, kwa hivyo italazimika kutembelea daktari kuipata.
  • Alpha hidroksidi asidi (AHAs) ni darasa lingine la kemikali exfoliant. Unaweza kununua AHA kwenye duka na kuzitumia nyumbani kupata matokeo ya kiwango cha kitaalam. Angalia AHA ambazo ni msingi wa asidi ya glycolic.
  • Beta hidroksidi asidi (BHAs) pia husaidia. BHA ni mumunyifu wa mafuta, wakati AHA sio, ikimaanisha wanaweza kupenya kirefu kwenye ngozi ya mafuta na kutoa nje kutoka ndani. BHA zinafaa kwa watu wenye ngozi inayokabiliwa na chunusi.
Fanya Pores zako kuwa ndogo Hatua ya 6
Fanya Pores zako kuwa ndogo Hatua ya 6

Hatua ya 6. Paka mafuta ya kupunguzia macho ili kupunguza mafuta na kuimarisha ngozi yako

Retinol, asidi ya retinoiki, na viboreshaji vingine vyote ni aina ya vitamini-rafiki wa ngozi baada ya kuosha uso wako jioni, laini kwenye lotion iliyo na moja ya viungo hivi vya lishe ili kuimarisha ngozi yako, kupunguza mafuta ya kuziba, na kushughulikia kuvimba ambayo inaweza kuwa inafanya pores yako kuonekana kubwa.

  • Bidhaa hizi zinaweza kuwa kali kidogo. Ikiwa retinoids inakera ngozi yako, subiri dakika 30 baada ya kuosha uso wako kuzitumia.
  • Usitumie bidhaa yoyote ya retinoid ikiwa una mjamzito au unanyonyesha, kwani inaweza kumdhuru mtoto wako.
Fanya Pores zako kuwa ndogo Hatua ya 7
Fanya Pores zako kuwa ndogo Hatua ya 7

Hatua ya 7. Ongea na daktari wako juu ya matibabu ya kuimarisha ngozi

Unapozeeka, ngozi yako itapoteza unyumbufu. Mara ngozi yako inapoanza kutetemeka, pores zako zitakuwa wazi zaidi. Ingawa hii inaweza kuwa ya kukatisha tamaa, kuna chaguzi kadhaa za matibabu huko nje! Uliza daktari wako kwa ushauri, kwani matibabu sahihi kwako yatategemea afya yako kwa jumla na aina gani ya ngozi unayo. Wanaweza kupendekeza:

  • Seramu zinazoimarisha ngozi, mafuta, au mafuta, ambayo yatapunguza ngozi yako kwa hila. Tafuta mafuta ya kukaza ngozi ambayo yana retinoids ndani yao, kwani hizi ndio bora zaidi. Ikiwa ngozi yako ni kavu, weka unyevu mara kwa mara ili unene ngozi yako kwa muda na upunguze muonekano wa laini laini na pores.
  • Taratibu zisizo za upasuaji za kuinua na kukaza, kama vile matibabu ya laser, ultrasound, au radiofrequency.

Njia 2 ya 2: Kulinda Ngozi yako na Mabadiliko ya Mtindo

Fanya Pores zako kuwa Ndogo Hatua ya 8
Fanya Pores zako kuwa Ndogo Hatua ya 8

Hatua ya 1. Kinga ngozi yako kutokana na uharibifu na kinga ya jua

Uharibifu wa jua hufanya ngozi yako ianguke, ambayo huzidisha saizi ya pores zako. Ili kulinda ngozi yako kutokana na miale mikali, vaa mafuta yasiyokuwa na mafuta, wigo mpana wa jua na SPF ya angalau 30 wakati unapanga kutumia muda mwingi nje. Tumia tena mafuta yako ya jua angalau kila masaa 2, au mara nyingi zaidi ikiwa umelowa au umetokwa na jasho.

  • Weka jua la jua hata ikiwa kuna baridi au mawingu nje. Labda hauwezi kuona jua, lakini bado unaweza kuchomwa na jua!
  • Epuka kuwaka ngozi na kuchomwa na jua, ambayo inaweza mapema kuzeeka ngozi yako na kufanya pores zako zionekane kubwa.
  • Jipe kinga ya ziada kwa kuvaa kofia, miwani ya jua, na nguo zinazofunika ngozi yako nyingi.
Fanya Pores zako kuwa ndogo Hatua ya 9
Fanya Pores zako kuwa ndogo Hatua ya 9

Hatua ya 2. Kunywa maji mengi ili kuweka ngozi yako imara na yenye maji

Ngozi iliyo na maji mwilini inaweza kupoteza uthabiti wake na kukauka, kukunja, au kulegea. Kwa kuwa upotezaji wa unyumbufu unaweza kufanya pores yako iwe wazi zaidi, ni muhimu kuhakikisha kuwa ngozi yako inapata maji mengi. Kunywa glasi angalau 8 za maji kwa siku ili kuifanya ngozi yako iwe na afya na furaha.

Haijulikani kuwa maji ya kunywa yanaweza kuboresha moja kwa moja uonekano wa ngozi yako, lakini hakika hainaumiza! Pia itaboresha afya yako kwa jumla

Fanya Pores zako kuwa ndogo Hatua ya 10
Fanya Pores zako kuwa ndogo Hatua ya 10

Hatua ya 3. Kula lishe iliyo na vioksidishaji vingi ili kupunguza kuzeeka kwa ngozi

Vyakula vyenye vioksidishaji vinaweza kupunguza kasi ya ngozi ya ngozi ya asili, na kuifanya ionekane kuwa ngumu na isiyo na uchovu. Kuwa na ngozi thabiti, zaidi ya ujana itasaidia pores zako kuonekana ndogo. Ili kuipa ngozi yako chakula, kula lishe bora na vyakula vingi vyenye lishe ambavyo vina:

  • Vitamini C. Unaweza kupata vitamini C kutoka kwa matunda (haswa machungwa, matunda na tikiti), mboga za kijani kibichi, nyanya, na pilipili kijani kibichi na nyekundu.
  • Vitamini E. Vitamini hii inapatikana kwenye karanga, mbegu, mboga za majani, na vyakula vyenye maboma (kama nafaka za kiamsha kinywa).
  • Vitamini A. Pata vitamini hii inayofaa ngozi kutoka kwa mayai, nyama, maziwa yaliyohifadhiwa au nafaka, na matunda na mboga nyekundu au machungwa (kama maboga, viazi vitamu, au karoti).
  • Vitamini D. Punguza samaki wenye mafuta (kama lax au trout), viini vya mayai, uyoga, na maziwa au nafaka yenye maboma ili kupata vitamini hii.
  • Polyphenols. Pata vioksidishaji vyenye nguvu kutoka kwa chokoleti nyeusi au viungo vya ladha kama peremende kavu, karafuu, na oregano.
  • Asidi muhimu ya mafuta, ambayo unaweza kupata kutoka kwa mafuta ya mbegu za mafuta na mbegu na dagaa (haswa samaki wenye mafuta, kama sill, lax, sardini, na tuna).
Fanya Pores zako kuwa ndogo Hatua ya 11
Fanya Pores zako kuwa ndogo Hatua ya 11

Hatua ya 4. Kaa mbali na pombe na tumbaku ili kuzuia uharibifu wa ngozi

Kuvuta sigara na kunywa pombe kunaweza kuzeeka ngozi yako mapema, na kusababisha kuharibika. Hiyo inamaanisha pores dhahiri zaidi! Ikiwa unywa au unavuta sigara, fanya kazi ya kupunguza au kuacha ili ngozi yako ipone.

Ikiwa unategemea pombe au tumbaku, kuacha inaweza kuwa ngumu sana. Ongea na daktari wako kuhusu njia bora ya kuacha. Ikiwa ni lazima, wanaweza kuagiza dawa ambazo zitasaidia

Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube

Vidokezo

  • Kwa bahati mbaya, ni hadithi kwamba barafu au maji baridi yanaweza kufunga au hata kupunguza pores zako. Walakini, yatokanayo na baridi husaidia kupunguza uvimbe. Ikiwa uso wako umekasirika, barafu au maji baridi yanaweza kusaidia kutuliza na kufanya pores zako kuonekana ndogo kidogo kwa muda.
  • Punguza mwonekano wa pores kwa kutumia kitangulizi kabla ya kuweka mapambo. Tafuta viboreshaji vya kupunguza pore ambavyo pia vina viungo kama asidi ya salicylic kusaidia kutibu pores zako zilizo wazi na pia kuzifunika!

Ilipendekeza: