Watu wengi hujitahidi kupata ngozi nyepesi, nyepesi, yenye afya. Ikiwa unataka kurahisisha ngozi yako, kujifunza kutunza ngozi yako kila siku itasaidia ngozi yako kukaa mkali na kubana, na bidhaa kubwa za taa na zilizothibitishwa na kisayansi pia zinapatikana sana. Ikiwa unataka chaguzi zaidi, kuna anuwai ya tiba za watu ambazo hazijasomwa kwako kuchunguza kwa uangalifu pia.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kutumia Bidhaa na Matibabu yaliyothibitishwa
Hatua ya 1. Jaribu cream inayowaka ngozi
Kuna mafuta mengi ya kupaka ngozi yanayopatikana kwenye kaunta. Wote hufanya kazi kwa kupunguza melanini (rangi ambayo husababisha ngozi na madoa ya jua) kwenye ngozi. Tafuta bidhaa zilizo na vifaa bora vya kuangaza ngozi kama asidi ya kojiki, asidi ya glycolic, asidi ya alpha hidroksidi, vitamini C au arbutin.
- Bidhaa hizi huwa salama sana kutumia, lakini hakikisha kufuata maagizo kwenye ufungaji na kuacha mara moja ikiwa ngozi yako ina athari mbaya.
- Kamwe usitumie cream inayowaka ngozi iliyo na zebaki kama kingo inayotumika. Mafuta ya ngozi ya zebaki ni marufuku nchini Merika lakini bado yanapatikana katika sehemu zingine za ulimwengu.
Hatua ya 2. Tumia retinoids
Mafuta ya retinoid yametengenezwa kutoka kwa aina tindikali ya Vitamini A na inaweza kupunguza ngozi kwa kuifuta ngozi na kuharakisha mauzo ya seli.
- Sio tu kwamba mafuta ya retinoid huwasha ngozi na kugeuza rangi wazi, lakini pia yanafaa sana katika kulainisha laini laini na mikunjo, kusugua ngozi, na kuifanya ionekane kung'aa na kuwa mchanga. Katika viwango vya juu, inaweza pia kusaidia kusafisha chunusi.
- Mafuta ya retinoid yanaweza kusababisha ukavu, uwekundu, na kutoweka mwanzoni, lakini dalili hizi zinapaswa kupungua mara tu ngozi yako itakapozoea bidhaa. Retinoids pia hufanya ngozi yako kuwa nyeti zaidi kwa jua, kwa hivyo unapaswa kuitumia usiku tu na hakikisha kuvaa jua kwenye mchana.
- Retinoids inapatikana tu na dawa, kwa hivyo unapaswa kufanya miadi na daktari wako wa ngozi ikiwa una nia ya kufuata matibabu haya. Walakini, toleo lisilo na nguvu la cream ya retinoid, inayojulikana kama retinol, inapatikana katika bidhaa nyingi za uuzaji wa kaunta.
Hatua ya 3. Pata peel ya kemikali
Vipande vya kemikali vinaweza kuwa na ufanisi sana katika kuangaza ngozi. Wanafanya kazi kwa kuchoma tabaka za juu za ngozi ambazo zina rangi kubwa au rangi, ikifunua ngozi safi, yenye rangi nyepesi chini.
- Na ngozi ya kemikali, dutu tindikali (kama vile alpha hydroxy acid) hutumiwa kwa ngozi na kushoto kukaa kwa dakika 5 hadi 10. Ngozi inaweza kusababisha kuchochea, kuumwa au kuchoma kwenye ngozi mara nyingi inaweza kuiacha ikionekana nyekundu au kuvimba kwa siku kadhaa baadaye.
- Mfululizo wa maganda ya kemikali (uliofanywa wiki 2 hadi 4 kando) hupendekezwa kawaida. Wakati huu ni muhimu kuzuia jua na kuwa macho juu ya kuvaa kingao cha jua, kwani ngozi yako ni nyeti zaidi.
Hatua ya 4. Jaribu microdermabrasion
Microdermabrasion ni chaguo mbadala nzuri kwa watu ambao ngozi yao ni nyeti kwa maganda ya asidi na mafuta. Kimsingi inafuta au "kung'arisha" ngozi, ikiondoa tabaka dhaifu, nyeusi na kuacha ngozi iwe nyepesi na safi.
- Wakati wa matibabu, utupu mdogo uliofungwa na ncha ya almasi inayozunguka hutumiwa kwa uso. Seli za ngozi zilizokufa huondolewa na kuingizwa ndani ya utupu.
- Matibabu kawaida huchukua mahali fulani kati ya dakika 15 hadi 20, ingawa tiba 6 hadi 12 zinaweza kuhitajika kufikia matokeo dhahiri.
- Watu wengine wanaweza kupata uwekundu kidogo au ukavu baada ya matibabu lakini, kwa ujumla, microdermabrasion ina athari chache kuliko matibabu mengine.
Alama
0 / 0
Njia ya 1 Jaribio
Je! Ni vipi kati ya viungo vifuatavyo vya cream inayowaka ngozi ambavyo si salama?
Arbutin
Sio kabisa! Arbutin ni dondoo ya kubeba ambayo inazuia uundaji wa melanini kwenye ngozi yako. Ni salama kabisa kutumia kama taa ya ngozi, ingawa unapaswa kuacha kutumia ikiwa una athari mbaya. Jaribu jibu lingine…
Asidi ya kojiki
Jaribu tena! Asidi ya kojic ni bidhaa inayotokana na kuchimba mchele ambayo mara nyingi hutumiwa kuweka vyakula kutoka kwa hudhurungi au kutengeneza rangi. Sio salama tu kuvaa ngozi yako, lakini kwa kuwa ni nyongeza ya chakula, ni salama pia kula. (Walakini, kula juu yake hakutasaidia ngozi yako!) Chagua jibu lingine!
Zebaki
Kabisa! Zebaki ni sumu, na haipaswi kamwe kutumia bidhaa ya urembo ambayo inaorodhesha kama kingo inayotumika. Mafuta ya ngozi na zebaki ni marufuku huko Merika lakini sio ulimwenguni pote, kwa hivyo tahadhari ikiwa unapata cream yako ya ngozi kutoka nchi tofauti. Soma kwa swali jingine la jaribio.
Vitamini C
La! Amini usiamini, vitamini C ya zamani ya kawaida inaweza kuwa taa nyepesi ya ngozi kwa njia ya mafuta ya ngozi. Pia ni dutu ambayo labda umekutana nayo katika maisha yako ya kila siku, kwa hivyo hauwezekani kuwa na majibu ya cream ambayo hutumia kama kingo inayotumika. Nadhani tena!
Unataka maswali zaidi?
Endelea kujipima!
Njia 2 ya 3: Kutunza Ngozi Yako Kila Siku
Hatua ya 1. Vaa kinga ya jua kila siku
Mfiduo wa jua unaweza kuharibu kila aina ya uso wako, kutoka kwa madoadoa na matangazo ya hudhurungi hadi kuchomwa na jua kali na saratani ya ngozi. Ikiwa unataka ngozi nyepesi, lazima uitunze vizuri, ukitumia kinga ya jua yenye kiwango cha juu cha Ulinzi wa Jua (SPF).
- Unapofunua ngozi yako kwa nuru ya UVA na UVB, mwili wako hutoa melanini ambayo hufanya ngozi yako ionekane kuwa nyeusi. Kwa hivyo, jambo muhimu zaidi unaloweza kufanya kupunguza ngozi yako ni kuvaa kingao cha jua kila siku utakuwa nje, hata wakati sio moto sana au jua.
- Unaweza pia kulinda ngozi yako kwa kuvaa nguo nyepesi, zenye mikono mirefu na kwa kuvaa kofia na miwani ya jua ukiwa jua kwa muda mrefu.
Hatua ya 2. Kusafisha na kulainisha ngozi yako kila siku
Utunzaji mzuri wa ngozi yako unajumuisha kufuata utaratibu mkali wa utunzaji wa ngozi ambapo ngozi imesafishwa vizuri, imechomwa mafuta na unyevu. Safisha kabisa uso wako mara mbili kwa siku, mara moja asubuhi na mara moja usiku. Hii huondoa uchafu na mafuta, ambayo ni muhimu kwa uso mzuri, wazi. Punguza unyevu na bidhaa inayofaa aina ya ngozi yako.
Ikiwa una ngozi yenye mafuta au kasoro, unapaswa kwenda kwa lotion nyepesi, wakati watu wenye ngozi kavu sana wanapaswa kwenda kwa mafuta mazito
Hatua ya 3. Kunywa maji zaidi na ufuate lishe bora
Kunywa maji na kula sawa haitafanya ngozi yako kuwa nyepesi, lakini itasaidia ngozi kujirekebisha.
- Ngozi inapofufua, tabaka za zamani, zilizo na rangi hukauka na safi, ngozi mpya hufunuliwa, na kuiacha ngozi yako ikionekana kung'aa na kuwa na afya njema. Kunywa maji zaidi kunaharakisha mchakato huu, kwa hivyo unajaribu kunywa kati ya glasi sita hadi nane kwa siku.
- Lishe bora pia husaidia kuifanya ngozi yako ionekane safi na yenye afya kwa kuipatia vitamini na virutubisho vinavyohitaji. Jaribu kula matunda na mboga mbichi kadri inavyowezekana (haswa zile zenye vitamini A, C na E nyingi) na jiepushe na vyakula vilivyosindikwa.
- Unapaswa pia kuzingatia kuchukua kiboreshaji cha vitamini kilicho na viungo kama vile Grapeseed Extract (ambayo hutoa faida ya antioxidant) na Mafuta ya mafuta au samaki, ambayo yote yana Omega-3 na ni bora kwa nywele, ngozi na kucha.
Hatua ya 4. Acha kuvuta sigara
Kila mtu anajua kuwa uvutaji sigara ni mbaya kwa afya yako, lakini sio kila mtu anafahamu uharibifu ambao unaweza kufanya kwa ngozi yako. Uvutaji sigara unachangia kuzeeka mapema, na kusababisha laini na kasoro. Pia inazuia mtiririko wa damu usoni, na kuifanya kuwa ya jivu au ya kijivu. Alama
0 / 0
Njia ya 2 Jaribio
Unapaswa kulainisha na cream nzito ikiwa ngozi yako ni…
Kavu
Hasa! Kavu ya ngozi yako kawaida ni, unyevu zaidi utahitaji kuiongeza na bidhaa za kuongezea. Watu walio na ngozi ya kawaida na yenye mafuta wanaweza kuondoka na kutumia vimulikaji nyepesi, lakini ikiwa ngozi yako ni kavu, nenda kwa vitu vizito. Soma kwa swali jingine la jaribio.
Kawaida
Karibu! Ikiwa ngozi yako ni ya kawaida (ambayo sio kavu sana au haswa mafuta), unapaswa kutumia moisturizer ya uzito wa kati. Mafuta ya kulainisha mazito ni bora kwa watu ambao aina ya ngozi ni kali zaidi katika mwelekeo mmoja maalum. Jaribu jibu lingine…
Mafuta
La! Ngozi ya mafuta tayari inazalisha unyevu kupita kiasi kwa njia ya mafuta. Ikiwa una ngozi ya mafuta, bado unapaswa kulainisha, lakini unapaswa kuifanya na mafuta laini yenye unyevu. Cream nzito itafanya mafuta kuwa mabaya zaidi. Chagua jibu lingine!
Unataka maswali zaidi?
Endelea kujipima!
Njia ya 3 ya 3: Kutumia Tiba Isiyothibitishwa ya Nyumbani
Hatua ya 1. Jaribu maji ya limao
Asidi ya limao katika maji ya limao ni wakala wa asili wa blekning ambayo inaweza kutumika kusaidia kupunguza ngozi, ikiwa inatumiwa kwa uangalifu. Ni muhimu sana kuepuka kwenda nje kwenye jua na maji ya machungwa kwenye ngozi yako, hata hivyo, ambayo inaweza kusababisha athari chungu inayoitwa "phytophotodermatitis."
- Punguza juisi kutoka nusu ya limau na kuipunguza kwa nguvu ya nusu na maji. Ingiza mpira wa pamba kwenye kioevu na upake maji ya limao usoni mwako, au mahali popote unapotaka kupunguza ngozi. Acha maji ya limao kukaa kwenye ngozi kwa dakika 15 hadi 20. Usitoke nje wakati huu, kwani juisi hufanya ngozi yako kuwa nyeti kwa jua.
- Suuza ngozi yako ukimaliza, kisha weka dawa nzuri ya kulainisha kwani maji ya limao yanaweza kukauka sana. Rudia matibabu haya mara 2 hadi 3 kwa wiki (si zaidi) kwa matokeo bora.
Hatua ya 2. Jaribu manjano
Turmeric ni manukato ya India ambayo imekuwa ikitumika katika matibabu ya taa ya ngozi kwa maelfu ya miaka. Wakati athari hazijasomwa, manjano inaaminika inazuia uzalishaji wa melanini, na hivyo kuzuia ngozi kuwa tannated.
- Changanya manjano na mafuta ya mzeituni na unga wa chickpea ili kuunda kuweka. Tumia kuweka kwa ngozi kwa kutumia mwendo mpole wa mviringo. Hii itasaidia kufyonza ngozi.
- Acha kuweka manjano ili kukaa kwenye ngozi kwa dakika 15 hadi 20 kabla ya kusafisha. Turmeric inaweza kuchafua ngozi yako manjano kidogo, lakini hii inapaswa kuzima haraka.
- Rudia matibabu haya mara moja au mbili kwa wiki kwa matokeo bora. Unaweza pia kutumia manjano katika upishi wako wa India!
- Unaweza pia kupika na manjano au kuitumia kutengeneza chai na laini. Ni faida sana kwa ngozi yako wakati inamezwa.
Hatua ya 3. Jaribu viazi mbichi
Viazi mbichi inaaminika kuwa na mali nyepesi ya blekning, kwa sababu ya kiwango cha juu cha vitamini C. Vitamini C hutumiwa kama kiunga cha umeme katika mafuta mengi ya ngozi ya OTC. Kutumia:
- Kata tu viazi mbichi kwa nusu, kisha piga nyama iliyo wazi juu ya ngozi unayotaka kuipunguza. Acha juisi ya viazi kukaa kwenye ngozi kwa dakika 15 hadi 20 kabla ya suuza.
- Utahitaji kurudia matibabu haya mara kadhaa kwa wiki ili kupata matokeo yoyote ya faida. Badala ya viazi unaweza kutumia nyanya au tango, kwani vyakula hivi vyote pia vina vitamini C nyingi.
Hatua ya 4. Jaribu aloe vera
Aloe vera ni dutu inayotuliza sana, ambayo inaweza kusaidia kupunguza uwekundu na kufifia kubadilika rangi. Pia ni unyevu sana kwenye ngozi, ambayo inasaidia ufufuaji wa ngozi.
- Kutumia aloe vera, vunja likizo kutoka kwa mmea wa aloe vera na paka kijiko kama cha gel juu ya ngozi.
- Aloe vera ni mpole sana kwa hivyo sio lazima kuiondoa, hata hivyo unaweza kupendelea kuiondoa ikiwa inafanya ngozi yako kuhisi kunata.
Hatua ya 5. Jaribu maji ya nazi
Watu wengine wanadai kuwa maji ya nazi ni taa ya ngozi inayofaa na pia hufanya ngozi kuwa laini na laini.
- Kutumia, weka tu pamba kwenye kioevu na uitumie kusugua maji ya nazi kote kwenye ngozi unayotaka kuwasha. Maji ya nazi ni ya asili na mpole, kwa hivyo hakuna haja ya kuifuta.
- Unaweza pia kunywa maji ya nazi ili kuongeza kiwango chako cha maji na kuongeza ulaji wako wa madini kadhaa muhimu.
Hatua ya 6. Jaribu papai
Kulingana na wataalam wa ngozi, papai inaweza kutumika kukaza, kung'arisha, na vinginevyo kuboresha ngozi inayoonekana imechoka. Utajiri wa Vitamini, A, E, na C, papai pia imejaa alpha-hydroxy asidi (AHA), kiungo cha kawaida katika kanuni za ngozi za kuzeeka. Wakati kula papai kunaweza kuwa na faida nyingi za kiafya, ikiwa unataka kutumia papai kwa utunzaji wa ngozi, jaribu hii:
Kata papai iliyoiva katikati, kisha toa mbegu na ngozi. Ongeza kikombe cha maji nusu. Changanya papai mpaka iwe safi. Weka safi kwenye chombo kidogo. Weka jokofu. Ipake kwa ngozi yako mara tatu kwa wiki kwa matokeo bora
Hatua ya 7. Fikiria kutumia hydroquinone
Hydroquinone ni cream inayofaa sana ya blekning ya ngozi ambayo inaweza kutumika kupunguza maeneo makubwa ya ngozi, au kupaka matangazo ya jua na moles. Ingawa hydroquinone imeidhinishwa na FDA kama taa ya taa nchini Merika, imepigwa marufuku katika sehemu kubwa za Uropa na Asia kwa sababu ya utafiti uliodai kwamba kiambato hicho kinaweza kusababisha kasinojeni. Inaweza pia kusababisha mabadiliko ya ngozi ya kudumu, kwa hivyo tumia bidhaa hii kwa tahadhari.
Jadili matibabu na daktari wako au daktari wa ngozi kwanza. Mkusanyiko hadi 2% unapatikana OTC, wakati viwango vyenye nguvu (hadi 4%) vinahitaji dawa
Alama
0 / 0
Njia ya 3 Jaribio
Ikiwa unatumia muda mwingi nje kwenye jua, ni kipi cha asili cha taa ya ngozi unapaswa kuepuka?
Turmeric
La! Unapotumia manjano kuangaza ngozi yako, ngozi yako itakuwa na manjano mwanzoni. Walakini, hiyo ni juu ya athari mbaya zaidi utakayopata kutoka kwa manjano. Ni salama kabisa kwenda kwenye jua baada ya kupaka manjano kwenye ngozi yako. Kuna chaguo bora huko nje!
Viazi mbichi
Sivyo haswa! Vipande vya viazi mbichi vinaweza kuwa muhimu kama taa ya asili ya ngozi kwa sababu zina vitamini C nyingi. Unaweza kuonekana kuwa mjinga kwenda nje na viazi mbichi usoni, lakini sio hatari kufanya hivyo. Chagua jibu lingine!
Mshubiri
Jaribu tena! Ni salama kabisa kwenda nje jua na aloe vera kwenye ngozi yako. Jambo kuu kukumbuka na aloe vera ni kwamba ingawa inatuliza kuchomwa na jua na hupunguza uwekundu, haikulindi kutoka kwa jua. Hakikisha kuvaa skrini ya jua pamoja na aloe vera! Chagua jibu lingine!
Juisi ya limao
Sahihi! Mkusanyiko mkubwa wa asidi ya citric katika maji ya limao hufanya iwe nyepesi ya ngozi, kwani tiba asili huenda. Walakini, unahitaji kuhakikisha kuwa unaiosha kabla ya kwenda kwenye jua, au unaweza kukuza malengelenge makubwa, maumivu. Soma kwa swali jingine la jaribio.
Maji ya nazi
Sio kabisa! Huna haja ya kuwa na wasiwasi juu ya kuosha maji ya nazi kwenye ngozi yako kabla ya kwenda jua. Hata kati ya tiba asili ya ngozi, maji ya nazi inachukuliwa kuwa mpole sana. Jaribu tena…
Unataka maswali zaidi?
Endelea kujipima!
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Vidokezo
- Kuwa mwangalifu wakati wa kuchagua bidhaa za blekning, zingine zina kemikali za kuharibu.
- Kuosha uso wako kabla ya kulala na kunywa maji zaidi daima ni wazo nzuri ikiwa unataka kuangaza ngozi yako.
- Ikiwa una chunusi usoni, usipake ndimu usoni au utajisikia kukasirika na itaanza kuwaka. Ikiwa ngozi yako inaungua ghafla, nenda ukaoshe uso wako na maji baridi.
- Usifue uso wako kwa nguvu na sabuni, hii inaharibu ngozi na kuifanya ikauke. Hakikisha kununua safisha sahihi ya uso, inaweza kupatikana katika duka lolote la dawa.
- Unaweza pia kutengeneza limao na sukari uso / mwili kusugua na kuipaka kwenye ngozi yako, sio tu itapunguza ngozi yako lakini pia itasaidia kufuturu na kuifanya iwe laini.
- Kutoa mafuta mara moja kwa wiki kutaondoa seli za ngozi zilizokufa ili kuangaza na kung'arisha ngozi yako. Changanya vijiko viwili vya shayiri na vijiko viwili vya sukari ya kahawia na kikombe cha maziwa cha robo, na koroga hadi fomu ya kuweka. Punguza uso wako kwa upole, suuza, na unyevu.
- Changanya manjano na chokaa na upake usoni. Iache mpaka itakauka na kuiosha.
- Changanya asali na maji ya limao kwenye chombo na upake moja kwa moja usoni. Massage kwenye ngozi kwa dakika 3 - 5, wacha ikauke na kisha uioshe kwa kutumia maji baridi.
- Maski ya manjano husaidia sana katika kusafisha madoa na kung'oa matangazo meusi.
- Unaweza kujaribu kuweka kijiko cha asali na kukitia uso wako. Acha kwa dakika 15 hadi 20.
- Tumia Sabuni ya Papaya hai. Kuitumia mara kwa mara kutafanya ngozi yako iwe nyeupe. Lather kwa ngozi yako kwa dakika 3. Inaweza kusababisha ukavu, na ikiwa hii itatokea, unapaswa kupaka mafuta baada ya kuoga.
- Jivune mara kwa mara na mafuta ya asili, kama vile lotion ya Aveeno na oatmeal ya colloidal. Fanya hivi kila siku 3 kwa wiki 2.
- Usipake maji ya limao mbichi usoni mwako ikiwa una ngozi nyeti kwa sababu itasumbua ngozi yako.
- Wekeza katika ununuzi wa scrub nzuri ili kuondoa seli za ngozi zilizokufa. Au jitengenezee mwenyewe kwa kutumia asali, limao, na sukari. Ni chakula… na inafanya kazi sana!
Maonyo
- Mafuta ya kung'arisha ngozi yanaweza kuharibu ngozi ikiachwa kwa muda mrefu, kwa hivyo tumia kwa busara, na hakikisha unafuata maagizo.
- Kuwa bidhaa zenye uangalifu zenye hydroquinone, kwani inaweza kusababisha saratani kama athari ya afya ya muda mrefu.
- Usitumie mafuta ya kung'arisha ngozi isipokuwa imeamriwa na daktari aliyehitimu. Mafuta haya mara nyingi huwa na viungo hatari, ambavyo vingine vinaweza kusababisha saratani baadaye.
- Wakati unatumia bidhaa yoyote ya mapambo, ikiwa unahisi kuwasha kwenye ngozi, acha kuitumia. Daima unapendelea bidhaa nzuri za ngozi.
