Afya 2024, Novemba

Unyanyasaji wa Steroid umekuwa shida kubwa ya vijana katika miaka ya hivi karibuni. Ikiwa unafikiria kijana wako anatumia vibaya steroids, ni muhimu kuzingatia sana mabadiliko yoyote katika sura na tabia yao kabla ya kuzungumza nao juu yake.

Ni usiku wa majira ya joto, uko nyumbani kwako, na unachotaka kufanya ni kuvuta bidhaa. Baada ya kuamua kuwa utashiriki katika tendo hili, unatambua kuwa huna bonge linalofaa. Kwa bahati nzuri, ni utaratibu wa haraka na rahisi kutengeneza bonge la maji linalotengenezwa nyumbani kutoka kwa vifaa rahisi na vya bei rahisi.

Snus, neno la Uswidi kwa ugoro, ni bidhaa ya tumbaku ya mdomo ambayo hutoka au kwenye vifuko vidogo. Ni ngumu sana kuliko tumbaku ya kutafuna ya kawaida, kwa hivyo sio lazima uteme wakati unatumia. Jaribu snus kwenye mifuko ikiwa unataka toleo la fujo kidogo, au tumia aina ya busara ikiwa unataka udhibiti zaidi wa saizi za sehemu yako.

Ikiwa unajiandaa kwa mtihani wa madawa ya kulevya unaohusiana na kazi au kwa hamu tu, kuna vifaa anuwai vya majaribio nyumbani. Kulingana na mahitaji yako, chagua jaribio la anuwai au linalogundua dawa maalum. Tafuta vifaa na vyeti vya FDA au CE kwenye duka la dawa lako, na hakikisha bidhaa yoyote unayonunua haijaisha muda.

Ugoro ni aina ya tumbaku isiyo na moshi iliyosagwa vizuri ambayo wengi hufurahia leo kama njia mbadala ya sigara. Watu wengi huchagua ugoro kama njia ya kuacha polepole bidhaa za tumbaku. Wengine wanapendelea njia isiyo na moshi ya kunywa tumbaku, na wanataka kupunguza uvutaji wa moshi wa sigara kwa wale walio karibu nao.

Vaporizers hutumiwa badala ya vifaa vya kawaida vya kuvuta sigara kuvuta mvuke wa asili wa wavutaji sigara wako, badala ya kuwachoma na kupumua kwa moshi uliosheheni vimelea vya kansa. Inasemekana kuwa zaidi ya "afya", vaporizers ni ghali sana na mara nyingi haifikiwi na mtu anayevuta sigara wastani.

Ikiwa ni kutoka kwa janga la jikoni au sigara, uwepo wa moshi unaweza kuharibu chumba haraka. Kwa bahati nzuri, kwa kuondoa chanzo cha moshi, kuingiza hewa safi au kufunika harufu, na kutumia njia za kuzuia, utarudi katika mazingira yasiyo na moshi kwa wakati wowote.

Je! Umeweza kufinya viungo vya kawaida na unataka changamoto? Vipi kuhusu kujaribu viungo hivi vya ujanja! Hatua Njia ya 1 ya 3: Kusongesha Pamoja ya Tulip Viungo vya Tulip hupatikana sana Ulaya. Wakati zinaonekana kuwa ngumu kusonga, ni rahisi sana.

Kuna njia kadhaa za kupiga mioyo ya moshi, lakini utahitaji kujua jinsi ya kuanza na pete ya msingi ya moshi kwanza. Jizoeze mbinu hizi na utaanza kuona kuboreshwa haraka, lakini inaweza kuchukua vikao kadhaa vya mazoezi ya muda mrefu kabla ya kufikia umbo kamili la moyo.

Sigara sigara inaweza kuwa tabia ya kupumzika au uraibu wa kukasirisha. Watu wengine wanapenda kuwa na kijamii mara kwa mara juu ya vinywaji, wakati wengine hawawezi kwenda saa moja bila sigara. Sigara inaweza kuwa njia ya kufurahi kusaidia kudhibiti mafadhaiko au kuamka asubuhi, lakini fahamu hatari nyingi za kiafya zilizoainishwa katika sehemu ya Maonyo hapa chini kabla ya kufanya uamuzi wa kuanza kuvuta sigara.

Ufungashaji wa tumbaku ni ibada ambayo hutangulia kutumbukiza na kuvuta sigara, iwe ni sigara au fomu ya bomba. Ingawa wengine wanadai kuwa kufunga kunasababisha tumbaku kuwa safi zaidi, au hufanya sigara ivute sigara kwa muda mrefu, faida za kufunga ni kawaida ya tabia.

Mara ya kwanza kuvuta sigara? Basi ni wakati wa kujifunza jinsi ya kukata moja vizuri. Hata ikiwa hautaki kuvuta sigara mwenyewe ni muhimu kujua jinsi, ili kukata sigara kwa watu kwenye sherehe au sherehe. Hatua Njia 1 ya 4: Kata moja kwa moja na Mkataji wa Guillotine mara mbili Hatua ya 1.

Iwe unavuta sigara nyumbani kwako au kitu kilichoshika moto hivi karibuni jikoni, labda unatafuta njia ya kuondoa harufu hiyo ya moshi ya kudumu. Labda pia umeona kuwa harufu hii ni ngumu kuiondoa. Lakini kwa bahati nzuri, kuna matumaini! Inaweza kuchukua kazi fulani, lakini unaweza kuondoa harufu ya moshi bila kulazimika kupiga simu kwa mtaalamu wa kusafisha gharama kubwa.

Uvutaji sigara huharibu mapafu yako, hupunguza ubora wa damu, huathiri moyo wako, huharibu utendaji wa ubongo, hupunguza uwezo wa kuzaa, na husababisha pumzi fupi. Tumbaku imeonyeshwa kusababisha saratani karibu sehemu yoyote ya mwili, na pia hatari ya kuongezeka kwa ugonjwa wa moyo na mishipa na ugonjwa wa kupumua.

Cigarillos ni fupi, nyembamba, jani la tumbaku, au karatasi ya tumbaku iliyofungwa sigara inayotumiwa kwa kuvuta sigara. Ni ndogo kuliko sigara za kawaida, lakini kubwa kuliko sigara. Uvutaji sigara kawaida hufanywa bila kichujio, lakini ni wachache wanaochujwa.

Kukubali kuwa na ulevi wa pombe ni ngumu, na mchakato wa uponyaji / urejesho unachukua msaada. Marafiki zako wanaweza kuwa sehemu muhimu ya kupona kwako na wanaweza kukuletea tofauti. Ikiwa una ulevi wa pombe na unataka msaada wa marafiki wako, hatua ya kwanza ni kuwaambia kwa njia sahihi juu ya ulevi na jinsi wanaweza kusaidia.

Kumiliki unyevu ni njia nzuri ya kuhifadhi ladha ya sigara zako na kuongeza maisha yao. Kabla ya kuanza kutumia unyevu wako, unahitaji kufanya kazi ya utayarishaji. Utahitaji msimu wa unyevu na uhakikishe viwango vya unyevu ni vya kutosha kuhifadhi sigara zako salama.

Ikiwa wewe ni afiki ya sigara iliyothibitishwa au unataka tu kujua kuhusu sigara, kujua jinsi ya kuhifadhi vizuri ni muhimu. Hifadhi sahihi itaweka sigara zako safi na zenye kupendeza. Mara tu utakapojua misingi ya kuhifadhi sigara zako utaweza kuweka sigara zako katika hali nzuri kwa muda mrefu.

Je! Umewahi kutaka kuingia kwenye sigara za kuvuta sigara? Kuna ushawishi kwa sigara ambazo haziwezi kukataliwa. Hebu fikiria kurudi nyumbani kutoka kwa siku ndefu, nimekaa kwenye kiti cha kupumzika na glasi ya scotch kwenye miamba, na sigara nzuri ya kupendeza.

Cigar ya Cheyenne ni chapa ya sigara ndogo, sawa na saizi ya kuchapa sigara 100. Ingawa wanaonekana kama njia mbadala inayofaa bajeti kwa sigara ghali zaidi, aina ya Cheyenne ni chaguo linalozingatiwa vizuri katika jamii, haswa ikiwa unaanza sigara tu.

Humidor ni njia rahisi ya kuhifadhi sigara katika mazingira yenye unyevu ili kuhakikisha kuwa wako katika hali nzuri ya kuvuta sigara. Unaweza kuunda unyevu kwa sigara zako kwa urahisi kutoka kwa vitu ambavyo tayari unayo nyumbani. Njia tatu rahisi za kutengeneza humidor ya DIY ni kutoka kwa Tupperware, vifua vya barafu au baridi, na masanduku yaliyowekwa tena.

Kama divai nzuri, kijiti kimoja cha malt au kazi ya sanaa ya kihistoria, sigara iliyokunjwa kwa mkono - iliyobuniwa, iliyotengenezwa, iliyokuzwa, na iliyoundwa na bwana - ni moja wapo ya mambo bora maishani. Ni nini hufanya sigara iwe nzuri au nzuri hata?

Inaweza kuwa ngumu kupata jiwe badala ya taa nyepesi ya Zippo. Unatoka kituo cha mafuta kwenda kituo cha mafuta, duka la dawa hadi duka la dawa. Maeneo hayaonekani kubeba taa wakati unazihitaji! Isipokuwa unaishi karibu na duka la moshi utahitaji kupata njia mbadala zaidi.

Kuna mamia ya chapa na mitindo tofauti ya sigara. Ikiwa wewe ni mwanzoni au mvutaji sigara mwenye uzoefu, ni muhimu kuelewa sababu na vigezo tofauti ambavyo vinaweza kuongoza uchaguzi wako. Idadi kubwa ya aina za sigara zinaweza kuhisi kuwa nyingi, lakini kwa kujaribu bidhaa tofauti, mwishowe utapata kifafa kamili.

Kama Bob Marley mkubwa alisema, mmea ni mmea. Herb ni nzuri sana kwa kila kitu. Wakati mwingine, hata hivyo, unaweza kuwa unatafuta njia mpya na tofauti ya kuvuta mimea. Bonge la maporomoko ya maji ni tofauti kwenye bong ya mvuto ambayo unaweza kujifanya.

Je! Unapenda kuokoa pesa kwa kujenga bongs zako mwenyewe? Je! Umechoka kutumia plastiki za bei rahisi na vipuri kutengeneza bonge la kufanya kazi? Ikiwa ndivyo, unaweza kutaka kuongeza hatua kwa kutengeneza bonge la maji la glasi; glasi inasababisha kontena dhabiti linaloruhusu kupigwa zaidi na zaidi, na itafanya kazi kama bomba la maji ghali, lililonunuliwa dukani.

Kujenga resini kunaweza kufanya bomba yako ionekane kuwa mbaya na kuchafua ladha ya bangi mpya. Kusafisha bakuli la bomba yako mara kwa mara itasaidia kupunguza ujengaji na kufanya uendelevu wa resini. Ikiwa unataka bomba safi, safi au unataka kupata zaidi kutoka kwa stash yako, unaweza kusafisha resini kwa kuinyunyiza kwenye pombe, kuifungia, au kuchemsha kwenye maji ya moto.

Uvutaji sigara kutoka bomba la mbao inaweza kuwa raha ya kupumzika. Mabomba ya mbao ni vipande nzuri ambavyo wamiliki wao wanajivunia. Walakini, ikiwa hautasafisha bomba lako la mbao mara kwa mara, unaweza kupunguza maisha ya bomba. Ili kusafisha bomba, safisha kila baada ya moshi kwa kuondoa majivu na kutumia bomba kupitia hiyo.

Hookah ni chombo kinachotumika kwa kuvuta na kuvuta tumbaku yenye ladha. Mvuke au moshi hupitishwa kupitia bonde la maji kabla ya kuvuta pumzi na hutoa moshi mwingi. Ili kujifunza jinsi ya kuanzisha hookah yako kwa usahihi, ongeza tumbaku vizuri, na upasha moto makaa yako, soma!

Uvutaji wa bomba inaweza kuwa jambo la kupumzika, la kuridhisha. Wavutaji wengi wa mwanzo hufunga bomba zao kwa nguvu sana, ambayo inaweza kusababisha kuziba na kuchoma kutofautiana. Kwa uzoefu safi na mzuri wa kuvuta sigara, utahitaji kujifunza jinsi ya kupakia vizuri na kuwasha bomba.

Kuna njia nyingi za kutumia bangi. Njia moja maarufu ni kutumia bomba la glasi. Rahisi kutengeneza na sio ghali sana kununua, kusafisha ni snap na pombe kidogo. Hatua Hatua ya 1. Pata bomba lako ambalo unataka kusafisha Hatua ya 2.

Nguruwe hutokea wakati ngozi kando ya kucha na karibu na vipande vyako vya ngozi na machozi. Hii husababishwa na ngozi kavu na husababisha jeraha chungu, lenye kukasirisha. Kwa bahati nzuri, kuna vitu kadhaa unaweza kufanya kutunza kanga zako na kuwasaidia kupona haraka.

Kidole cha kuchochea (TF), au stenosing tenosynovitis, ni hali ambayo kidole hulazimika kukaa katika nafasi iliyoinama na kuifanya iwe ngumu kunyoosha kidole kilichoathiriwa. Shida hii hufanyika wakati tendons kwenye uvimbe wa kidole, na ala ya tendon inazuia harakati za kidole.

Bunion ni maumivu katika mguu … Bunion hutoka kwa kidole chako kikubwa cha mguu kinachosukumwa kuelekea kwenye kidole gumba cha kati, ambacho husababisha shinikizo kwa kiungo kati ya kidole gumba na mguu wako. Ikiwa una wasiwasi juu ya kukuza bunion, unaweza kuchukua hatua za kupunguza nafasi zako.

Bunions husababishwa wakati mfupa katika kidole chako kikubwa cha mguu unapoanza kuelekea ndani, badala ya kukaa sambamba na vidole vyako vingine. Hii inaweza kuwa hali ya kuumiza, lakini kugonga bunions zako sio tu hutoa misaada, pia inaweza kusaidia kusahihisha shida.

Vidonda vya miguu ni vidonda ambavyo vinaweza kuumiza na kuudhi na ni vya kawaida kwa watu wenye ugonjwa wa kisukari. Wakati vidonda vinaweza kuanza kuonekana kama kiraka kidogo, nyekundu, zinaweza kukua haraka kuwa jeraha lililoambukizwa. Ukiona kidonda, hata katika hatua zake za mwanzo, tembelea daktari wako, haswa ikiwa una ugonjwa wa kisukari.

Watu wenye ugonjwa wa kisukari mara nyingi wana shida na miguu yao, na suala la kawaida ni kuwasha. Sababu za kawaida za miguu kuwasha kwa watu wenye ugonjwa wa sukari ni ngozi kavu, maambukizo ya kuvu, na mzunguko mbaya. Kwa bahati nzuri, unaweza kupunguza usumbufu, bila kujali sababu, kwa hatua chache rahisi.

Bunions ni shida ya kawaida ambayo inajumuisha uchochezi, maumivu, na upangaji mbaya (upotovu) kwenye sehemu ya chini ya kidole gumba. Kwa asili, bunions ni sprains ya pamoja ya muda mrefu ambayo inasukuma kidole kikubwa kuelekea kidole cha pili, na kuunda msongamano na uharibifu wa mguu wa mbele.

Bunions huwaka, uvimbe, na uvimbe kwenye sehemu ya pamoja ya msingi wa kidole gumba kinachokua wakati kidole gumba kinasukumwa kila wakati kuelekea kwenye vidole vingine, kawaida kwa kuvaa viatu vyembamba, visivyofaa na / au visigino virefu.

Michubuko ya magoti inaweza kutokea kwa sababu ya kuanguka, jeraha la michezo, ajali ya gari, au hata kitu rahisi kama kupiga goti lako kando ya meza. Michubuko ya magoti inaweza kuwa ya ngozi (chini ya ngozi), ndani ya misuli (ndani ya misuli), au periosteal (kwenye mfupa), ambayo yote inaweza kusababisha maumivu na uvimbe karibu na eneo lenye michubuko.