Njia 3 za Moshi

2024 Mwandishi: Louis Wesley | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 13:04

Sigara sigara inaweza kuwa tabia ya kupumzika au uraibu wa kukasirisha. Watu wengine wanapenda kuwa na kijamii mara kwa mara juu ya vinywaji, wakati wengine hawawezi kwenda saa moja bila sigara. Sigara inaweza kuwa njia ya kufurahi kusaidia kudhibiti mafadhaiko au kuamka asubuhi, lakini fahamu hatari nyingi za kiafya zilizoainishwa katika sehemu ya Maonyo hapa chini kabla ya kufanya uamuzi wa kuanza kuvuta sigara.

Hatua

Njia 1 ya 3: Sigara ya Sigara

Hatua ya 1. Nunua pakiti ya sigara

Mnamo mwaka wa 2019 Merika iliongeza kiwango cha chini cha shirikisho kwa bidhaa za tumbaku na nikotini hadi 21, kwa hivyo lazima uwe na umri wa miaka 21 katika majimbo yote ili ununue pakiti ya sigara. Daima wasilisha kitambulisho kilichotolewa na serikali wakati wa kununua kifurushi. Kuna aina nyingi za sigara, kwa hivyo chagua aina gani unataka kwa uangalifu.

Aina mbili zinazopatikana sana za sigara ni sigara iliyotiwa mafuta, ambayo ina ladha ya manjano, na sigara za karafuu, ambazo zimependeza, bila kushangaza, karafuu. Katika maduka maalum, unaweza kupata sigara na anuwai anuwai, kutoka chokoleti hadi cherry.
Sigara zilizochujwa zina chujio ambayo hupunguza kiwango cha nikotini na lami inayotolewa kwenye mapafu na kila kuvuta pumzi, na kuifanya iwe salama kwa moshi kuliko sigara ambazo hazijachujwa.
Sigara ambazo hazijachujwa ni rahisi kuvuta pumzi kwa sababu sio lazima kuvuta kichungi, lakini ikiwa wewe ni mgeni wa kuvuta sigara, haupaswi kuanza, kwani zinaweza kufanya koo lako liwake.
Sigara zisizochujwa pia zina hatari kwa afya kuliko sigara iliyochujwa, ingawa sigara zote ni hatari.
Sigara nyepesi na nyepesi hutajwa kwa udanganyifu. Watu wengine wanawaamini kuwa salama kuliko sigara za kawaida, lakini sivyo ilivyo.
Tofauti kuu kati ya sigara kamili, nyepesi, na sigara zaidi itakuwa ladha. Ikiwa wewe ni mpya kwa kuvuta sigara, unaweza kuanza kwenye taa za taa na ufanye njia yako hadi ladha kamili.

Hatua ya 2. Pakiti sigara zako

Ufungashaji wa sigara yako hupunguza tumbaku katika kila sigara, na kuifanya iwe moto kidogo na kuongeza ladha. Unaweza kulazimika kuvuta pumzi kidogo ikiwa utapakia sigara zako, kwa hivyo unaweza kuruka hatua hii ikiwa una shida kuvuta pumzi bila kukohoa.

Pindisha pakiti chini ili ufunguzi ambao unatoa sigara uangalie chini.
Panua mkono wako wa bure juu.
Piga juu ya pakiti chini kwenye sehemu ya nyama, gorofa ya kiganja chako mara tatu, ngumu.
Zungusha pakiti (bado kichwa chini) kwa digrii 180.
Rudia mchakato ili kuhakikisha sigara pande zote za sanduku zimejaa sawa.

Hatua ya 3. Fungua pakiti

Sigara huja na kifuniko cha plastiki ambacho kitakuwa na kichupo kidogo cha kuvuta karibu na mahali kifuniko kinapofunguka. Vuta kichupo hicho ili kuvunja muhuri wa plastiki. Ondoa foil ambayo inashughulikia sigara. Katika masanduku ya chapa zingine, kama ngamia, tabo zote mbili za foil zinaondoka, na katika chapa zingine, kama Marlboros, tabo la mbele tu linaondoka.

Hatua ya 4. Flip bahati yako

Hii ni hatua ya hiari, lakini wavutaji sigara wengi hupiga sigara moja kwenye sanduku kichwa chini na kuiita kama sigara yao ya "bahati". Hii ni sigara ya mwisho wanaovuta katika pakiti. Ingawa hakuna sheria juu ya sigara ipi inapaswa kuwa na bahati, watu wengi ambao hupiga bahati kila wakati huchagua msimamo sawa wa sigara - kwa mfano, sigara ya pili kutoka kushoto katika safu ya nyuma.

Ingawa sigara inaitwa "bahati," kwa vitendo, ni kisingizio cha kutoa sigara yako ya mwisho kwa marafiki wanaojaribu kuvuta moshi. Sema tu "samahani, huyu ni bahati yangu."

Hatua ya 5. Shika sigara na kichungi kikielekeza nyuma kuelekea mwili wako

Kuna njia kadhaa tofauti za kushika sigara, kwa hivyo jaribu nayo hadi upate mtindo ambao unahisi raha na asili kwako.

Njia ya kawaida ni kushikilia sigara kati ya faharisi yako na kidole cha kati. Kichujio kinapaswa kuwa kati ya vifundo vya kwanza kwenye kila kidole.
Watu wengi hushikilia tu sigara kati ya kidole gumba na kidole cha mbele kana kwamba ni penseli. Katika kesi hii, kichungi kinapaswa kuwa dhidi ya pedi za vidole vyako.

Hatua ya 6. Tumia kiberiti au nyepesi kuwasha sigara

Na mwisho wa sigara uliochujwa kati ya midomo yako, weka moto kwa ncha iliyo wazi wakati unapumua. Vuta pumzi kwa undani mara mbili au tatu wakati mwali unagusa mwisho wazi ili kuhakikisha sigara imewashwa vizuri.

Baada ya kuwasha sigara, angalia chini mwisho uliowashwa ili kuhakikisha mwisho wote umewashwa. Ikiwa kona moja bado haijawashwa, rudia mchakato.
Ikiwa upepo unavuma moto wako, jenga makao kwa mkono wako wa bure kuzunguka sigara.
Ikiwa upepo ni mkali sana hivi kwamba mkono wako hauwezi kuuzuia upepo, geuka ili mgongo wako uelekee kwa upepo. Ruhusu kichwa chako kuzuia upepo huku ukiweka mkono wako wa bure kuzunguka moto. Watu wenye nywele ndefu wanapaswa kuwa waangalifu kwa sababu upepo unaweza kupiga nywele zako kwenye moto.
Kwa sababu nyepesi ina moto thabiti zaidi, anza na nyepesi ikiwa wewe ni mvutaji sigara mpya.
Mechi huwaka haraka na inaweza kuchoma mikono yako ikiwa unachukua muda mrefu sana.

Hatua ya 7. Vuta na uvute sigara yako

Mara ya kwanza, utahitaji kuchukua inhalations ya kina kirefu, kwa sababu kuvuta pumzi kwa kina kunaweza kusababisha kuungua kwa kukohoa. Unapozoea kuvuta sigara, utaweza kuchukua vuta zaidi. Unapaswa kunyonya moshi kwenye mapafu yako, sio kuishika kinywani mwako. Exhale kupitia kinywa chako - au pua yako ikiwa unahisi dhana.

Njia nzuri ya kujua ikiwa unavuta pumzi kwenye mapafu yako au mdomo ni kujaribu kutolea nje kupitia pua yako. Ikiwa hakuna moshi hutoka puani mwako, unashikilia moshi kinywani mwako.
Usishike moshi kwenye mapafu yako kwa muda mrefu kuliko unavyohisi raha. Hii inapaswa kuwa mchakato wa kupendeza.
Ni sawa kuvuta sigara yako hadi kwenye kichujio, lakini usiruhusu moto uguse kichujio. Inanuka na ina ladha mbaya.

Hatua ya 8. Kumbuka kuivuta sigara yako

Sigara inapoanza kuwaka, itageuka kuwa majivu. Gonga juu ya sigara na kidole chako cha kidole ili kuweka majivu kutoka mwisho wa sigara na uiangushe kwenye kijiko cha majivu. Ikiwa hukumbuki kutia majivu mara kwa mara, majivu yanaweza kuanguka kwenye nguo zako au kwenye chakula au kinywaji chako.

Unaweza pia kugonga mwisho wa sigara dhidi ya kitu - kama njia ya majivu - kuondoa majivu.
Majivu ya sigara yanaweza kupaka nguo zako kwa muda.
Zima moto wako wa sigara. Unapomaliza kuvuta sigara, hakikisha unazima moto kutoka kwa sigara. Katika sehemu kavu za ulimwengu, moto unaweza kuanza kwa urahisi na sigara zilizowashwa ambazo zimetupwa vibaya. Kuna njia kadhaa za kuzima sigara.
Kusugua sigara kunamaanisha kuibana kwenye uso gorofa hadi itaacha kuwaka. Unaweza kuikanyaga mara kadhaa kwenye kijito cha majivu hadi kiache kung'aa.
Unaweza pia kuiacha chini na kusaga moto nje na kiatu chako. Kumbuka kuwa hii itaacha alama nyeusi iliyochomwa ardhini. Chukua sigara na uitupe kwenye takataka.
Ikiwa huna kibao cha majivu, lakini hawataki kuunda smear kubwa nyeusi kwa kusaga sigara nje na kiatu chako, unaweza kupiga cherry. Hii inamaanisha kuzungusha sigara mpaka sehemu inayowaka kwenye ncha yake itenguke na kuanguka nje ya sigara. Unaweza kusaga cherry nje na kupaka chini kwa njia hii. Tupa sigara kwenye tupu la takataka.

Njia 2 ya 3: Sigara za Sigara

Hatua ya 1. Nunua sigara

Kama sigara na bidhaa zingine zote za nikotini, lazima uwe 21 katika majimbo yote nchini Merika kununua sigara, kwa hivyo leta ID yako. Kuna aina nyingi za sigara, na ubora tofauti, kwa hivyo fanya utafiti wako kabla ya kununua moja.

Cigar nyingi ni sigara za corona, ambazo kawaida hutoka Amerika Kusini. Zina urefu wa inchi 5.5 hadi 6 na zina kipimo cha pete (kipenyo kilipimwa kwa vitengo vya 1 / 64th ya inchi) kati ya 42 na 45.
Sigara za Panatela ni ndefu na nyembamba kuliko coronas na zinajulikana zaidi na wanawake kwa sababu ya umbo lao la kike.
Cigar Lonsdale ni urefu wa inchi 6 hadi 7 na kipimo cha pete cha 42 hadi 47. Wao ni biri nzuri ya Kompyuta.
Cigar Churchill (pia inajulikana kama Julie tas) ni ndefu na nene, na urefu wa inchi 7 na kupima pete ya 47. Hizi zinapendekezwa kwa wavutaji sigara wenye ujuzi zaidi.
Cigar Robusto ni Cuba, na urefu wa inchi 5 na kupima pete ya 50, na wanajulikana kwa nguvu na ladha.
Cigar ya Torpedo imeumbwa kama torpedo, ikifika mahali mwishoni. Cigar hizi huchukua angalau saa kuvuta sigara, kwa hivyo inapaswa kufurahiya wakati wa kupumzika kwa muda mrefu.
Sigara fupi na pana ni, itakuwa kali zaidi, kwa hivyo Kompyuta inapaswa kuchagua anuwai ndefu, nyembamba ili kuzuia kukohoa inafaa.

Hatua ya 2. Angalia sigara kwa kufunga sawa

Kabla ya kununua sigara, itapunguza kidogo kwa urefu wake ili kuhakikisha kuwa hakuna matangazo magumu au laini. Hiyo inaweza kupendekeza kwamba tumbaku imejaa bila usawa, na kwamba sigara itakuwa ngumu kuvuta. Pia, angalia mabadiliko yoyote ambayo unaweza kupata.

Hatua ya 3. Kata sigara

Ili kuzuia tumbaku isikauke, sigara zina kofia mwisho ambayo lazima iondolewe kabla ya kuvuta sigara.

Ikiwa una mkataji wa sigara, weka ncha ya ncha ya biri kwenye shimo la kukata. Kata kwa nguvu moja, ya kukata haraka.
Ikiwa hauna mkataji wa sigara, tumia mkasi mkali au kisu kuondoa kofia.
Usitumie vile vile au kutumia shinikizo dhaifu kwa sababu itapunguza sigara na kubadilisha umbo lake. Hii itafanya iwe ngumu na isiyopendeza kuvuta sigara.
Kuwa mwangalifu sana usijikate wakati unafanya kazi na yoyote ya zana hizi zenye ncha kali.

Hatua ya 4. Jotoa biri kabla ya kuiwasha

Shikilia mwisho ambao utawashwa juu ya moto wazi kwa sekunde chache, ukiuzungusha ili kuhakikisha kuwa moto unatumika sawasawa kwa sigara. Kupasha moto sigara kwa njia hii itafanya iwe rahisi kuwasha.

Hatua ya 5. Washa sigara

Shika moto kwa ncha ya sigara wakati unanyonya kupitia mwisho usiowashwa. Usivute moshi, chora tu kinywani mwako. Hakikisha sigara imewashwa kabisa kabla ya kuweka nyepesi yetu.

Piga mwisho wa sigara ili kuhakikisha kuwa imewashwa kabisa. Hewa kutoka kwa pumzi yako itafanya sehemu zilizowaka ziang'ae, na utaweza kuona ikiwa kuna matangazo yoyote yasiyowashwa

Hatua ya 6. Kuvuta pumzi na kuvuta nje sigara

Tofauti na sigara, hautoi moshi wa sigara kwenye mapafu yako. Unavuta tu moshi kinywani mwako, ambapo unashikilia kwa sekunde chache ili kufurahiya ladha.

Kumbuka kwamba sigara inaweza kuchukua saa moja au zaidi kuvuta sigara, kwa hivyo usijaribu kuivuta-moshi! Tenga sehemu nzuri ya wakati ili kufurahiya uzoefu.
Ikiwa utasumbuliwa na usivute sigara mara kwa mara, ili kuhatarisha kuizima. Hakikisha kuvuta pumzi kila sekunde thelathini au hivyo ili iweze kuwaka.

Hatua ya 7. Ukimaliza kuvuta sigara, toa sigara

Shika sigara nje kwenye bomba la majivu au ardhini, ingawa kumbuka kuwa itaacha smudge nyeusi popote itakapozimwa.

Ikiwa haukuvuta sigara nyingi na ungependa kuihifadhi kwa ajili ya baadaye, usiikate. Sigara ambayo imewashwa tena baada ya kuchomwa nje itakuwa na ladha mbaya. Kata mwisho uliowashwa na mkataji wa sigara na acha moto huo ufe. Sigara iliyobaki bado itakuwa na ladha ya kuteketezwa inapowashwa tena, lakini sio mbaya kama sigara iliyosafishwa

Njia ya 3 ya 3: Kuvuta Bomba

Hatua ya 1. Nunua bomba na bomba

Bidhaa hizi zote zinaweza kununuliwa kwa wauza tobaccon au mkondoni. Tamper hutumiwa kupakia tumbaku ndani ya bakuli. Kuna mambo machache ambayo unapaswa kuzingatia unapofanya ununuzi wako wa bomba:

Hakikisha unapenda jinsi bomba yako inavyoonekana. Vinjari chaguzi zote kwa wauza tobaccon au mkondoni na hakikisha unanunua bidhaa utakayotaka kutumia mara kwa mara.
Chagua bomba ambayo ina njia laini ya hewa kutoka kwa kinywa kwenda kwenye shimo, ili kuhakikisha uzoefu mzuri wa kuvuta sigara.
Epuka vichungi vya chuma kwenye bomba, kwani husababisha condensation ambayo huathiri ladha ya tumbaku

Hatua ya 2. Nunua tumbaku inayofaa

Kuna aina nyingi za tumbaku, na unaweza kuzidiwa kujaribu kufanya uamuzi ikiwa haujui chaguzi zako zote. Jambo bora unaloweza kufanya ni kuuliza fundi wa toboni kwa maoni - wataweza kuzungumza nawe kupitia mchakato huo na kukufananisha na tumbaku inayofaa ladha yako. Kwa ujumla ingawa, hapa kuna aina kadhaa za tumbaku ambayo unaweza kupata kwa mfanyabiashara wa tobacconist:

Tobaccos ya keki ya mtindo wa Kiingereza na Uskoti huwa na viungo na ladha kamili
Tumbaku yenye mtindo wa Amerika wakati mwingine hupendezwa na sukari au dawa za kubadilisha ladha.
Cavendish ni tumbaku iliyoponywa iliyopambwa na licorice na vanilla.
Dau lako bora ni kuuliza mfanyakazi wa duka kwa mapendekezo, kama vile ungeuliza sommelier kwa mapendekezo ya divai.

Hatua ya 3. Pakiti bomba lako

Mimina tumbaku yako ndani ya bakuli la bomba mpaka imejaa, halafu tumia kanyaga chako kuipakia chini hadi nusu tu ijaze bakuli. Rudia utaratibu huo wa kujaza na kukanyaga mpaka bakuli limejazwa na tumbaku iliyosheheni.

Hakikisha haupaki pakiti sana, au sivyo itakuwa ngumu kuteka hewa kupitia moshi wa bomba. Tumbaku inapaswa kuchipuka kidogo wakati unapoikandamiza

Hatua ya 4. Washa bomba

Kutumia kiberiti au nyepesi, shika moto juu ya bakuli huku ukivuta kwa upole kupitia kinywa. Sogeza moto juu ya bakuli ili usambaze joto sawasawa kwenye tumbaku.

Baada ya taa yako ya mwanzo, punguza tena tumbaku kwa upole, kisha urudia mchakato

Hatua ya 5. Kuvuta pumzi na kupumua

Kama sigara, moshi wa bomba haikusudiwa kuvutwa ndani ya mapafu lakini hushikwa mdomoni ili kufurahiya ladha.

Ponda tumbaku mara kwa mara ili kuhakikisha inakaa imejaa kwenye bakuli.
Ikiwa unahisi unyevu unanyonywa tena ndani ya kinywa chako kupitia kinywa, ingiza bomba la kusafisha bomba kwa muda mfupi ili kukausha njia.
Ikiwa bomba yako inakua moto sana, acha itoke na ipoe chini. Unaweza kutuliza tena tumbaku kila wakati.

Hatua ya 6. Weka bomba yako

Unapomaliza kuvuta sigara, unaweza kuzima moshi kwa kushinikiza kukanyaga kwako ndani ya bakuli hadi itakapozimwa, au kwa kuacha tu bomba iketi bila kuvuta hadi ikifa yenyewe.

Vidokezo

Kamwe usivute sigara sana kwa wakati mmoja, kwani inaweza kukuacha ukisikia kichefuchefu na ukiwa na koo.
Uvutaji sigara ni tabia ya gharama kubwa, kwa hivyo jaribu kuongeza kasi yako na upe sigara sigara yako. Usitumie pesa zako zote juu yao!
Jaribu bidhaa anuwai za sigara na aina ili ujue ni ipi kwako.
Jijulishe na sheria za kuvuta sigara katika jamii yako. Katika miji mingine, unaweza kuvuta sigara kwenye baa, mbuga, barabara za barabarani, nk, na kwa zingine huwezi.
Kamwe uchafu! Daima tupa matako yako kwa njia ya uwajibikaji.
Unaweza kununua tray ya mfukoni ya mfukoni ikiwa mara nyingi hujikuta ukishindwa kupata takataka kwa matako ya sigara.
Beba mints, mafuta ya kunukia ya mkono, au dawa ya kupuliza mwili kufunika uso wa sigara kwa watu wasiopenda harufu.

Maonyo

Harufu ya moshi wa sigara huwa inashikilia nguo, nywele, na pumzi.
Tupa sigara zako kila wakati kwa uwajibikaji. Katika maeneo kavu, sigara zilizopuuzwa zinaweza kusababisha moto mkubwa.
Kuwa mwangalifu haswa usifunue watoto kwa moshi wa sigara, kwani wanaweza wasijue vya kutosha kuhama moshi peke yao.
Uvutaji sigara unachukua karibu mtu mmoja kati ya watano waliokufa nchini Merika.
Kumeza nikotini nyingi kupita kiasi kunaweza kusababisha koo, maumivu ya kichwa, na kichefuchefu. Hasa ikiwa wewe ni mvutaji sigara mpya, usivute sigara sana katika kikao kimoja.
Uvutaji sigara ni hatari sana, na kulingana na CDC, "hudhuru karibu kila kiungo cha mwili."
Kuvuta sigara au kuwa karibu na moshi wa sigara wakati wajawazito kunaweza kuwa na athari mbaya katika ukuaji wa kijusi na kunaweza kusababisha viwango vya juu vya kuharibika kwa mimba.
Moshi wa sigara pia unaweza kusababisha saratani, kwa hivyo kuwa mwangalifu usivute sigara karibu na watu ambao hawataki kuambukizwa na sumu hatari.
Nikotini inalemea sana, kwa hivyo mara tu utakapoanza tabia hiyo, itakuwa ngumu kwako kuacha.
Kumeza nikotini nyingi sana husababisha sumu kali ya nikotini, ambayo inaonyeshwa na maumivu ya tumbo, kupumua kwa shida, kuchanganyikiwa, kutapika, maumivu ya kichwa, na kupoteza fahamu. Piga simu polisi mara moja ikiwa unashuku kuwa mtu anaugua sumu ya nikotini.