Upungufu wa damu ni hali ambayo tishu na viungo mwilini mwako vimenyimwa oksijeni inayohitajika kwa sababu hesabu yako ya seli nyekundu za damu ni ndogo sana, au seli zako nyekundu za damu hazifanyi kazi vizuri. Kuna aina zaidi ya 400 ya kutambuliwa kwa upungufu wa damu, na iko katika makundi matatu ya jumla: lishe, kupatikana mapema, au maumbile. Ingawa dalili za upungufu wa damu kimsingi ni sawa, matibabu hutofautiana kulingana na aina.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kuchunguza Dalili za jumla za Upungufu wa damu
Hatua ya 1. Chunguza kiwango chako cha uchovu
Hii ni moja ya dalili za kawaida za upungufu wa damu. Ili kujua ikiwa uchovu wako unaweza kuhusishwa na upungufu wa damu, badala ya kuwa matokeo ya usiku machache na kulala kidogo, fikiria maswali haya yafuatayo. Ikiwa jibu lako ni ndiyo, unaweza kuwa na upungufu wa damu.
- Je! Unahisi uchovu unapoamka asubuhi, na kwa siku nzima?
- Je! Una shida kuzingatia na kufanya vizuri kazini au shuleni, kwa sababu umechoka sana?
- Je! Unakosa nguvu ya kukamilisha kazi za msingi na kazi za nyumbani, au je! Kufanya shughuli hizi zinaonekana kukufuta?
Hatua ya 2. Tambua ikiwa unahisi dhaifu au kizunguzungu
Uchovu unaweza kuhusishwa na hali nyingi tofauti, lakini linapokuja suala la udhaifu na kizunguzungu, anemia hakika ni jambo la kuzingatia. Ikiwa mara nyingi lazima uketi kwa sababu unahisi dhaifu sana au kizunguzungu kusimama, unapaswa kupimwa upungufu wa damu.
Hatua ya 3. Mwone daktari mara moja ikiwa una dalili kali
Ikiachwa bila kutibiwa, upungufu wa damu unaweza kusababisha hali ya kutishia maisha. Ni muhimu kufanya miadi na daktari wako ikiwa unapata dalili hizi zisizo za kawaida:
- Ganzi au ubaridi katika miguu yako
- Ngozi ya rangi
- Mapigo ya moyo ya haraka au ya kawaida
- Kupumua kwa pumzi
- Maumivu ya kifua
- Viwango baridi sana bila kujali joto
Njia 2 ya 3: Kujua nini cha Kutarajia katika Ofisi ya Daktari
Hatua ya 1. Eleza historia yako ya matibabu kwa daktari wako
Kwa kuwa upungufu wa damu unashiriki dalili na hali zingine nyingi, daktari wako anaweza kuhitaji kuuliza maswali mengi ili kujua ni hatua gani ya kuchukua. Ongea na daktari wako juu ya dalili unazopata na kumpa habari juu ya lishe yako, mtindo wa maisha na historia ya afya ya familia.
Hatua ya 2. Pata kipimo cha damu cha CBC
Mara tu daktari wako atakapoamua kuwa unaweza kuwa na upungufu wa damu, mtihani huu utasimamiwa kuamua umbo na hesabu ya seli zako nyekundu za damu.
- Ikiwa matokeo ya maabara ni mazuri kwa upungufu wa damu, watamwambia pia daktari aina ya anemia unayo.
- Daktari wako atafanya kazi na wewe kuagiza matibabu, ambayo hutofautiana kulingana na aina ya anemia unayo.
- Matibabu ya upungufu wa damu ya lishe ni mabadiliko kwa lishe, vitamini na chuma na virutubisho au sindano za vitamini B-12. Anemia ya kupatikana mapema au ya maumbile inaweza kuhitaji kuongezewa seli nyekundu za damu au sindano za homoni.
Njia ya 3 ya 3: Kuelewa Aina tofauti za Upungufu wa damu
Hatua ya 1. Angalia dalili za upungufu wa anemia ya chuma (IDA)
Hii ndio aina ya kawaida ya upungufu wa damu, na wakati mwingine inaweza kusahihishwa kwa kuongeza ulaji wako wa chuma. Unaweza kuwa na IDA ikiwa umepata yafuatayo:
- Mtiririko mzito wa hedhi (chuma hupotea kupitia damu ya hedhi).
- Jeraha kali wakati ambao ulipata upotezaji mwingi wa damu.
- Upasuaji ambao ulisababisha upotezaji wa damu.
- Vidonda au saratani ya koloni.
- Chakula kisicho na chuma.
Hatua ya 2. Tambua ikiwa unaweza kuwa na upungufu wa vitamini
Aina hii ya upungufu wa damu hutokana na kuwa na vitamini B12 kidogo mwilini. B12 ni muhimu kwa mwili kutoa seli mpya za damu na kuweka mfumo wa neva kuwa na afya. Unaweza kuwa na aina hii ya upungufu wa damu ikiwa yafuatayo ni kweli:
- Una shida ya autoimmune au shida ya matumbo ambayo husababisha ushindwe kunyonya vitamini B12 vizuri.
- Huna vitamini B12 ya kutosha katika lishe yako. Kwa kuwa vitamini hii imejikita sana katika vyakula ambavyo hutoka kwa wanyama, mboga na mboga zinaweza kuwa na shida kupata B12 ya kutosha.
Hatua ya 3. Uliza daktari wako juu ya upungufu wa damu unaosababishwa na magonjwa ya damu
Katika visa vingine, upungufu wa damu husababishwa na ugonjwa wa msingi ambao huathiri uwezo wa mwili kuunda seli nyekundu za damu za kutosha ili kuuweka mwili afya. Kuamua ikiwa hii inaweza kuwa hivyo, jadili na daktari wako na ufanyie vipimo sahihi.
- Magonjwa yanayoathiri figo yanaweza kupunguza uwezo wa mwili wa kuunda seli nyekundu za damu.
- Anemias husababishwa na magonjwa ya urithi wa damu ni pamoja na anemia ya seli ya mundu na thalassemia, na anemia ya plastiki, kati ya zingine. Watu wengine hubeba mwelekeo wa anemias hizi ikiwa mmoja au wazazi wao wote walikuwa na hali hiyo.
- Upungufu wa damu unaopatikana unasababishwa na kufichua sumu, virusi, kemikali au dawa ambazo huzuia mwili kutengeneza seli nyekundu za damu zenye afya.
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Vidokezo
- Unaweza kupima ikiwa unaweza kuwa na upungufu wa damu nyumbani. Vuta kope la chini ili uone jinsi inavyoonekana chini. Ikiwa ni nyekundu nyekundu, huna upungufu wa damu. Ikiwa ni nyeupe au nyeupe, unapaswa kuuliza daktari wako.
- Mimba huongeza uwezekano wa mwanamke kuwa na upungufu wa damu kwa sababu mahitaji yanayowekwa kwenye mwili wake huongeza hitaji la asidi ya folic na chuma. Uhifadhi wa maji pia unaweza kupunguza hesabu ya seli nyekundu za damu. Wanawake wajawazito wanapaswa kuongeza lishe yao kila wakati na lishe iliyoagizwa vitamini na virutubisho.
- Ingawa upungufu wa damu unaweza kutokea katika umri wowote na kwa jinsia zote, watoto wadogo na wanawake wa kabla ya kumaliza hedhi wana hatari kubwa. Wanawake wa baada ya kumaliza hedhi na wanaume wazima na vijana wana hatari kubwa zaidi.
- Watu wengine ambao wanakabiliwa na upungufu wa damu ya lishe wanalalamika juu ya kuhisi baridi kila wakati. Iron ina jukumu kubwa katika kusaidia miili yetu kudhibiti joto. Epuka upungufu wa damu lishe kwa kula vyakula vyenye madini ya chuma kila siku.
- Upungufu wa damu unaweza kutokea kwa sababu ya lishe ya mboga au mboga isiyo na vyanzo vya kutosha vya chuma, kwani Wamarekani wengi hupata chuma chao kutoka kwa nyama na / au samaki. Ikiwa una dalili zilizoorodheshwa hapo juu NA una mboga / mboga, una nafasi kubwa ya kuwa na upungufu wa damu na inaweza kuhitaji virutubisho vya chuma ikiwa unachagua kutokula nyama.
- Hali sugu au mbaya ambayo husababisha kutokwa na damu au uvimbe huongeza hatari ya upungufu wa damu.
- Kutafuna au kutamani barafu (pia huitwa pica na madaktari) mara nyingi huhusishwa na upungufu wa anemia ya chuma au upungufu mwingine wa vitamini. Kujua hii inaweza kusaidia kuamua ikiwa una upungufu wa damu.
