Jinsi ya Kujiandaa Kutoa Damu: Hatua 14 (na Picha)

Orodha ya maudhui:

Jinsi ya Kujiandaa Kutoa Damu: Hatua 14 (na Picha)
Jinsi ya Kujiandaa Kutoa Damu: Hatua 14 (na Picha)

Video: Jinsi ya Kujiandaa Kutoa Damu: Hatua 14 (na Picha)

Video: Jinsi ya Kujiandaa Kutoa Damu: Hatua 14 (na Picha)
Video: Fahamu namna ya kumsaidia mgonjwa mwenye kidonda? 2024, Machi
Anonim

Wataalam wanakubali kuwa kuchangia damu ni salama na ya moja kwa moja. Watu wengi walio na zaidi ya kumi na sita, zaidi ya pauni 110, na wenye afya njema wanaweza kuchangia bila maswala yoyote makuu.. Kujiandaa kutoa damu ni rahisi kwa muda mrefu kama wewe: (1) unastahiki kuchangiwa, (2) kuleta id kwenye miadi yako au kwa gari la damu, na (3) pitisha halisi kabla ya sare halisi. Mashirika kama Msalaba Mwekundu, kwa mfano, pia hupendekeza kula chakula bora na kunywa maji mengi kabla ya mchango wako. Ukifuata hatua chache rahisi, utakuwa tayari iwezekanavyo kutoa damu.

Hatua

Sehemu ya 1 ya 2: Kuwa Tayari Kuchangia

Jitayarishe kuchangia Damu Hatua ya 1
Jitayarishe kuchangia Damu Hatua ya 1

Hatua ya 1. Tambua ikiwa unastahiki

Huduma ya damu ya kila nchi ina mahitaji tofauti katika kustahiki kuchangia damu. Hizi zinaweza kutoka kwa wasiwasi wa ugonjwa wa damu, hadi maeneo ya kusafiri ya zamani, hadi umri na uzito. Kwa ujumla, utaweza kutoa damu ikiwa utafikia vigezo fulani.

  • Angalia mwongozo kamili wa Kliniki ya Mayo kuhusu uchangiaji damu
  • Lazima uwe na afya njema, unaofaa, na sio kuugua ugonjwa wa sasa. Epuka kuchangia damu ikiwa una baridi, kidonda baridi, kikohozi, virusi, au tumbo linalofadhaika. Dawa zingine zilizoagizwa, kama vile viuatilifu, zinaweza kukufanya usistahiki kutoa damu.
  • Lazima uzani angalau pauni 110 au kilo 50.
  • Lazima uwe na umri wa kutosha. Katika mamlaka nyingi, ruhusa ya wazazi inahitajika kwa miaka 16-17 kutoa damu. Angalia shirika la damu katika eneo lako ikiwa uko karibu na umri huu.
  • Unaweza tu kuchangia damu kila siku 56 ikiwa wewe ni mwanaume, na 84 ikiwa wewe ni mwanamke (kuhakikisha viwango vya chuma ni vya kutosha baada ya mzunguko wa hedhi). Ikiwa umetoa damu hivi karibuni zaidi ya hapo, basi hustahiki tena, mpaka kipindi hicho kiishe.
  • Usimpe damu ikiwa umefanya kazi rahisi ya meno ndani ya masaa 24 au kazi kuu ya meno katika mwezi uliopita. Kazi ya meno kwa ujumla inaweza kuweka mtu katika hatari ya kuondoa bakteria. Bakteria hii inaweza kuingia kwenye mkondo wa damu na kusababisha maambukizo ya kimfumo.
  • Subiri miezi 6-12 kutoa damu baada ya kupata kutoboa mwili au tatoo mpya.
Jitayarishe kuchangia Damu Hatua ya 2
Jitayarishe kuchangia Damu Hatua ya 2

Hatua ya 2. Fanya miadi

Kuna vituo vingi vya kuchangia damu katika nchi nyingi. Kwa kuwa vituo hivi vinahitaji muda wa kujiandaa kutoa damu, unapaswa kufanya miadi. Hii pia inakupa wakati wa kuhakikisha mahitaji yote ya ustahiki yametimizwa kwa tarehe hiyo.

Unaweza pia kutafuta gari la damu ikiwa hutaki kufanya miadi. Angalia matangazo ya ndani ya anatoa damu katika eneo lako

Jitayarishe Kuchangia Damu Hatua ya 3
Jitayarishe Kuchangia Damu Hatua ya 3

Hatua ya 3. Kula vyakula vyenye chuma

Kwa kuwa uzalishaji wa damu unahitaji chuma, unapaswa kula vyakula vyenye chuma kwa wiki mbili kabla ya miadi yako. Hii itakusaidia kuwa na damu kali kwa mchango na kukusaidia kupata nafuu baada ya mchango wako. Vyakula vyenye chuma ni pamoja na mchicha, nafaka nzima, samaki, kuku, maharagwe, nyama ya viungo, mayai, na nyama ya nyama.

Kuwa na kiwango kizuri cha vitamini C pia itasaidia kuongeza ngozi ya chuma. Jaribu kula matunda ya machungwa, juisi, au virutubisho vya vitamini C

Jitayarishe kuchangia Damu Hatua ya 4
Jitayarishe kuchangia Damu Hatua ya 4

Hatua ya 4. Jitilie maji

Ili kuandaa mwili wako kwa kupoteza damu, unahitaji kunywa maji mengi au juisi ya matunda usiku na asubuhi kabla ya kuchangia. Sababu kuu ya kuzimia na kizunguzungu wakati unatoa damu ni kushuka kwa shinikizo la damu au sukari ya damu. Hatari ya hii imepunguzwa sana ikiwa unamwagika vizuri unapotembelea kituo cha misaada.

  • Inashauriwa kunywa sana katika masaa 24 inayoongoza kwa wakati wa mchango, haswa wakati wa joto. Hii ni pamoja na kunywa glasi nne nzuri za maji au juisi wakati wa masaa matatu kabla ya mchango wako.
  • Ikiwa unatoa plasma au chembe za damu, kunywa glasi nne hadi sita za ounce ya maji mara mbili hadi tatu kabla ya miadi yako.
Jitayarishe Kuchangia Damu Hatua ya 5
Jitayarishe Kuchangia Damu Hatua ya 5

Hatua ya 5. Pumzika vizuri usiku

Kabla ya kuchangia damu, unapaswa kulala vizuri. Hii itakusaidia kujisikia vizuri na macho zaidi wakati unatoa damu, ambayo itasaidia kupunguza hatari ya athari yoyote mbaya kwa mchakato.

Hii inamaanisha unapaswa kulala usingizi kamili (masaa 7-9 kwa watu wazima) kabla ya kutoa damu

Jitayarishe kuchangia Damu Hatua ya 6
Jitayarishe kuchangia Damu Hatua ya 6

Hatua ya 6. Kula masaa 1-3 kabla ya mchango wako

Kamwe usitoe damu ikiwa haujala siku hiyo. Kula kutaweka viwango vya sukari kwenye damu yako, ambayo itakusaidia kujisikia vizuri baada ya kutoa damu. Kuwa na chakula kwenye mfumo wako husaidia kuzuia upepo na kuzimia. Unapaswa kula kitu chenye afya ambacho kinakujaza lakini hakufanyi ujisikie kuwa umejazwa.

  • Ikiwa unatoa mapema, kula kitu kama mayai na toast, au kitu kingine kuongeza viwango vya chuma, kiwango cha chumvi, na kiwango cha maji. Ikiwa unatoa damu karibu na katikati ya mchana, kula chakula cha mchana, kama sandwich na kipande cha matunda. Usishie sana, lakini hakikisha unakula vya kutosha kuweka shinikizo la damu yako juu ya kutosha kwa mchango.
  • Usile mara moja kabla ya miadi yako kupunguza hatari ya kichefuchefu wakati wa mchango wako.
  • Epuka vyakula vyenye mafuta kwa masaa 24 kabla ya kutoa. Kuongezeka kwa mafuta kwenye mtiririko wako wa damu kunaweza kufanya iwezekane kupata usomaji sahihi juu ya vipimo vya lazima vya uchunguzi uliofanywa kwenye damu yako baada ya kutoa. Ikiwa kituo hakiwezi kufanya majaribio yote, huenda wakalazimika kutupa mchango wako.
Jitayarishe Kuchangia Damu Hatua ya 7
Jitayarishe Kuchangia Damu Hatua ya 7

Hatua ya 7. Kusanya vitambulisho sahihi

Mahitaji ya kila kituo cha kuchangia damu yanaweza kutofautiana, lakini utahitaji angalau aina moja ya kitambulisho kwa ziara yako. Kwa ujumla hii ni pamoja na leseni yako ya udereva, kadi yako ya wafadhili wa damu, au aina mbili za kitambulisho, kama vile pasipoti yako na kadi ya usalama wa kijamii. Hakikisha unachukua hizi siku ya uteuzi wako.

Kadi ya wafadhili wa damu ni kadi unayopata kutoka kituo cha kuchangia damu ambacho kinakusajili katika mfumo wao. Unaweza kuagiza moja ya hizi mkondoni, nenda katikati ili kuagiza moja, au uulize juu yao unapotoa mara ya kwanza, kwa hivyo unayo ya ziara za michango inayofuata

Jitayarishe kuchangia Damu Hatua ya 8
Jitayarishe kuchangia Damu Hatua ya 8

Hatua ya 8. Epuka shughuli fulani

Katika saa zinazoongoza kwa miadi yako, unahitaji kuepuka shughuli zingine ambazo zinaweza kuumiza nafasi zako za kuchangia au kuchafua damu yako. Haupaswi kuvuta sigara ndani ya saa moja kabla ya miadi yako. Unapaswa pia kujiepusha na vileo katika masaa 24 kabla ya kutoa.

  • Kutafuna gum au pipi hufanya joto kwenye kinywa chako kupaa, ambayo inaweza kuifanya iwe kama una homa na kukufanya usistahiki kutoa damu. Walakini, athari hizi huisha kwa dakika 5.
  • Ikiwa unatoa sahani, unapaswa kuepuka kuchukua aspirini, ibuprofen, au NSAID zingine kwa siku mbili kabla ya kutoa.

Sehemu ya 2 ya 2: Kutoa Damu Yako

Jitayarishe Kuchangia Damu Hatua ya 9
Jitayarishe Kuchangia Damu Hatua ya 9

Hatua ya 1. Jaza fomu

Unapofika kwenye miadi yako, itabidi kwanza ujibu maswali mengi juu ya afya yako kwa jumla na labda ujaze fomu ya siri ya historia ya matibabu. Aina za maswali utakayoulizwa hutofautiana kulingana na eneo lako, lakini unapaswa kuwa tayari angalau kutaja dawa zozote unazochukua sasa na maeneo yoyote ambayo umesafiri katika miaka 3 iliyopita.

  • Huduma ya Damu ya Umoja inasimamiwa na Utawala wa Chakula na Dawa za Merika. Lazima wazingatie kanuni zilizowekwa na FDA. Miongozo ya FDA ina usalama wa umma akilini na ikiwa tabia yoyote, ugonjwa, au dawa itaonekana kuwa hatari kwa uchafuzi au maambukizi ya ugonjwa, mtu anaulizwa asitoe. Haikusudiwa kubagua.
  • Kwa hivyo, shughuli zingine huongeza uwezekano wa magonjwa yanayosababishwa na damu na wataulizwa kuhusu. Hizi ni pamoja na utumiaji wa dawa ya kupitisha mishipa, shughuli zingine za ngono, kunywa dawa fulani, na kuishi katika nchi fulani. Ukijibu ndiyo kwa yoyote ya maswali haya, unaweza usiweze kutoa damu.
  • Pia kuna magonjwa kadhaa, kama vile hepatitis, VVU, UKIMWI, na ugonjwa wa Chagas, ambayo yatakufanya iwezekane kutoa damu.
  • Jibu maswali yote ya mahojiano kwa uaminifu. Wanaweza kukagua mada nyeti, lakini unapaswa kuwa mwaminifu ili kituo hicho kiwe na wazo ikiwa wanaweza kutumia damu yako.
Jitayarishe Kuchangia Damu Hatua ya 10
Jitayarishe Kuchangia Damu Hatua ya 10

Hatua ya 2. Chukua ya mwili

Mara tu unapopita sehemu zote za dodoso, utapewa mwili mdogo. Hii kawaida ni pamoja na muuguzi kuchukua shinikizo la damu yako, kuangalia mapigo yako, na kupima joto la mwili wako. Muuguzi basi atakupa kidole kidogo kwenye kidole chako ili kuangalia hemoglobini yako na kiwango cha chuma.

Shinikizo lako la damu, mapigo, joto, viwango vya hemoglobini, na viwango vya chuma vinahitaji kuwa ndani ya kiwango cha afya kabla ya kutoa damu. Hii inahakikisha afya ya damu yako na kwamba huna upungufu wa damu baada ya kutoa

Jitayarishe Kuchangia Damu Hatua ya 11
Jitayarishe Kuchangia Damu Hatua ya 11

Hatua ya 3. Jitayarishe kiakili

Watu wengi ambao hutoa damu wanaogopa sindano au hawapendi kushikamana na moja. Unaweza kuvuruga au kujiandaa kabla ya kutokea ili iwe rahisi kwako. Angalia mbali na sindano na uvute pumzi kirefu kabla sindano haijaingia. Unaweza pia kujibana mwenyewe na mkono usipe damu kuunda usumbufu.

  • Usishike pumzi yako. Ukifanya hivyo, unaweza kufaulu.
  • Hakikisha kuwa watu wengi huripoti maumivu kidogo au hakuna maumivu, haswa wanahisi tu Bana. Suala halisi ni usumbufu, kwa hivyo unapozidi kuongezeka, ni bora zaidi.
Jitayarishe Kutoa Damu Hatua ya 12
Jitayarishe Kutoa Damu Hatua ya 12

Hatua ya 4. Je! Damu yako imechukuliwa

Unapomaliza mwili wako, muuguzi atakuuliza ulala tena kwenye kiti kilichokaa au lala njia yote. Kifungo kitawekwa kuzunguka mkono wako ili kufanya mishipa yako iwe rahisi kuona na pampu yako ya damu haraka. Muuguzi atasafisha ndani ya kiwiko chako, ambapo ndipo sindano itawekwa. Muuguzi ataweka sindano mkononi mwako, ambayo imeambatanishwa na bomba refu. Muuguzi atakuuliza usukumie mkono wako mara kadhaa na damu yako itaanza kutoka.

  • Muuguzi atachukua vijiko kadhaa vya damu kwanza kupima, kisha damu yako itajaza begi. Kawaida hutoa kijiko kidogo cha damu kwa wakati mmoja.
  • Mchakato huu kawaida huchukua kati ya dakika 10-15.
Jitayarishe kuchangia Damu Hatua ya 13
Jitayarishe kuchangia Damu Hatua ya 13

Hatua ya 5. Pumzika

Uwoga pia unaweza kusababisha shinikizo la damu kushuka na inaweza kusababisha kizunguzungu. Ongea na mtu anayechukua damu yako ikiwa inakusaidia kujisikia vizuri. Waambie waeleze kila kitu kinachofanyika.

Tafuta njia za kujiburudisha, kama kuimba wimbo, kusoma kitu, kutafakari matokeo ya kitabu unachosoma au safu ya Runinga unayofuata, kusikiliza kifaa chako cha elektroniki, au kufikiria matokeo ya mwisho ya mchango wako

Jitayarishe Kutoa Damu Hatua ya 14
Jitayarishe Kutoa Damu Hatua ya 14

Hatua ya 6. Pumzika na ujaze tena

Mara tu utakapomaliza kutoa damu na muuguzi amefunga mkono juu, utaulizwa kukaa na kusubiri kwa muda wa dakika 15 ili kuhakikisha kuwa haukuzimia au kuhisi kizunguzungu. Pia utapata vitafunio na juisi kadhaa kusaidia kujaza maji yako na kuongeza sukari yako ya damu. Muuguzi atashauri pia kwamba uepuke vitu kadhaa kwa siku nzima na ujaze maji yako kwa masaa 48 yafuatayo.

  • Haupaswi kufanya shughuli yoyote nzito ya kuinua au ngumu kama zoezi kali kwa siku nzima.
  • Ikiwa unahisi kichwa kidogo baadaye mchana, lala na miguu yako imeinuliwa.
  • Acha bandeji kwa saa nne hadi tano baada ya mchango wako. Ikiwa ina michubuko mibaya, tumia konya baridi. Ikiwa inaumiza, chukua dawa ya maumivu ya kaunta ili kuipunguza.
  • Ikiwa unajisikia mgonjwa kwa muda mrefu baada ya ziara yako, piga daktari wako ili kuhakikisha kuwa kila kitu ni sawa.

Vidokezo

  • Kuleta chupa kubwa ya juisi ya machungwa. Itakupa nyongeza ya haraka ya riziki baada ya kutoa damu.
  • Ulale chini wakati unatoa. Hii husaidia kwa kushuka kwa shinikizo la damu na upunguzi wa kichwa, haswa wakati ni mara yako ya kwanza.
  • Mara tu ukiwa sawa na mchakato, uliza juu ya michango ya sahani. Inachukua muda mrefu kutoa sahani lakini unapata kuweka seli zako nyekundu za damu. Sahani ndio husababisha damu yetu kuganda na ni bidhaa muhimu inayotumika kutibu wagonjwa wagonjwa sana.
  • Ikiwa unahisi kuzimia, waambie wafanyikazi wa matibabu. Watakusaidia katika nafasi ya kupumzika kwenye kiti. Ikiwa tayari umetoka kituo cha kuchangia, weka kichwa chako kati ya magoti yako ili kuongeza mtiririko wa damu kwenye ubongo wako, au uweke chini na uinue miguu yako ikiwa unaweza. Jaribu kujiepusha na hii kwa kuchukua muda wa kupumzika kliniki, kunywa maji maji yaliyopendekezwa na muuguzi, na kula vitafunio vilivyotolewa.
  • Kumbuka kuwa LAZIMA ujue aina yako ya damu kabla ya kutoa. Watu hasi wanaweza kuchangia watu wenye chanya, wakati watu wenye chanya hawawezi kuchangia watu hasi. Hakikisha mpokeaji ana alama ambazo unazo katika damu yako k.v. A + alitoa damu kwa AB + ni sawa, lakini B-kumpa A- SIYO.

Ilipendekeza: