Ngozi kavu mara nyingi ni shida tu ya ngozi kavu, na unaizuia vivyo hivyo na jinsi unavyoweza kuzuia ngozi kavu: kwa kutoa maji ndani na nje. Kwa kuongeza, unaweza kulinda kichwa chako kutoka kwa hali ambazo zinaweza kukausha, kama hali ya hewa kali na klorini. Wakati mwingine, hata hivyo, ngozi kavu ya kichwa inaweza kutoka kwa hali ya msingi, kwa hivyo unapaswa kutembelea daktari wako kupata uchunguzi na kuanza matibabu.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kunyunyizia kichwa chako
Hatua ya 1. Jaribu mafuta ya nazi
Njia moja ya kulainisha kichwa chako ni kupaka mafuta ya nazi kabla ya kuosha nywele zako. Massage mafuta ya nazi kwenye nywele zako; inasaidia kuipasha moto kwanza. Funika nywele zako, na uacha mafuta ya nazi kwa dakika 45. Kisha panda kwenye oga na shampoo kama kawaida.
Hatua ya 2. Tumia siki ya apple cider kwa matibabu mafupi
Matibabu mengine ya kichwa ambayo watu wengine wana bahati nzuri nayo ni sehemu 1 ya siki ya apple cider na sehemu 1 ya maji. Spritz hiyo juu ya kichwa chako, kuwa mwangalifu usiipate machoni pako, na ikae kwa muda wa dakika 15. Suuza nje, na shampoo nywele zako baadaye.
Hatua ya 3. Chagua shampoo kwa nywele kavu
Unajaribu kuzuia kichwa kavu, na hiyo inamaanisha kutoa maji. Shampoo ambayo hunyunyiza nywele zako pia itashawishi kichwa chako. Ikiwa una nywele kavu na kichwa, chagua shampoo ambayo inasema ni ya "nywele kavu."
Hatua ya 4. Mpe kichwa chako mapumziko kutoka kwa shampoo
Kichwa kawaida huzaa mafuta, ambayo huenda chini kwenye nywele zako, pia. Walakini, ikiwa unaosha nywele zako mara nyingi, unasafisha mafuta ya asili. Ruka kuosha nywele zako kila siku, badala yake ufanye kila siku kadhaa.
Ikiwa bado unataka hisia mpya hata wakati hauosha nywele zako, tumia kiyoyozi cha suuza badala yake
Hatua ya 5. Jumuisha kichwa chako wakati unapoweka nywele zako
Hekima ya kawaida inasema unapaswa kuweka kiyoyozi chini ya nusu ya nywele zako; Walakini, ikiwa unajaribu kuzuia kichwa kavu, unahitaji pia kuweka kichwa chako. Kutengeneza kichwa chako kitasaidia kuiweka maji.
Hatua ya 6. Suuza kabisa
Unapotumia shampoo au kiyoyozi, suuza vizuri kutoka kwa nywele zako. Shampoo yoyote iliyoachwa nyuma inaweza kuchangia kuwasha, ambayo nayo inaweza kukufanya uanguke. Hiyo inaweza kusababisha kavu, ngozi ya kichwa kwa ujumla.
Hatua ya 7. Tumia lotion ya kichwa
Vipodozi vya ngozi ya kichwa vimeundwa kukuweka unyevu, kuzuia ukavu. Unapakaa kichwani mwako tu, ukipaka ndani kama vile lotion yoyote. Unaweza kupata mafuta yaliyotengenezwa mahsusi kwa kichwa chako, lakini mafuta mengine mazito yanaweza kufanya kazi pia.
Hatua ya 8. Epuka kutengeneza nywele yako kwa joto
Joto kutoka kwa blowdryer au zana zingine za kupiga maridadi zinaweza kukausha nywele zako. Wakati wowote inapowezekana, ruhusu nywele zako zikauke hewa, au tumia mpangilio wa "baridi" kwenye kisandazi chako cha nywele.
Njia 2 ya 3: Kufanya Mabadiliko kwenye Utaratibu wako
Hatua ya 1. Kaa maji
Wakati unatibu ngozi yako kavu kutoka nje na kiyoyozi au mafuta, ni muhimu tu kuitibu kutoka ndani, pia. Kukaa na maji kwa kunywa maji ya kutosha ili ngozi yako iwe na afya na maji. Jaribu kunywa angalau glasi nane za maji kila siku.
Hatua ya 2. Kula vyakula vyenye nywele
Upungufu wa vitamini inaweza kusababisha kichwa chako kavu. Hakikisha unakula lishe bora na unapata vitamini B nyingi (haswa B6 na B12) kutoka kwa matunda, mboga mboga, na nafaka nzima. Omega-3 asidi asidi pia ni muhimu katika kusaidia ngozi yenye afya, yenye maji. Omega-3s hupatikana katika samaki wenye mafuta, karanga na mbegu, na mafuta.
Unaweza kuongeza vitamini B na mafuta ya kitani, zinki, au seleniamu na kuchukua virutubisho vya mafuta ya samaki kuongeza Omega-3s. Daima zungumza na daktari wako au mfamasia kabla ya kuanza nyongeza mpya
Hatua ya 3. Ruka rangi na manukato
Wakati mwingine, ngozi kavu, yenye kichwa husababishwa na kitu ambacho wewe ni mzio wa shampoo yako au bidhaa zingine za nywele. Ili kujaribu nadharia, jaribu kuokota bidhaa za nywele ambazo hazina rangi na harufu ili kuona ikiwa hiyo inakusaidia kukuepusha na kichwa kavu.
Unaweza pia kununua bidhaa ambazo ni hypoallergenic ikiwa una ngozi nyeti
Hatua ya 4. Epuka klorini
Klorini inajulikana kukausha ngozi na nywele. Ikiwa utatumia muda mwingi kwenye dimbwi, hiyo inaweza kusababisha kichwa kavu. Kwa bahati nzuri, huna haja ya kuruka kuogelea kabisa; unahitaji tu kujilinda. Sugua cream ya kutuliza ndani ya kichwa chako na nywele, kisha unganisha nywele zako kwenye kofia ya kuogelea kabla ya kuogelea.
Unaweza pia kufikiria kununua kichujio cha kuoga. Hizi zitachuja klorini pamoja na kemikali zingine ambazo zinaweza kuwa ndani ya maji
Hatua ya 5. Kaa nje ya maji ya moto
Maji ya moto yanaweza kuwa mkali kwenye ngozi yako, kichwani, na nywele, ikikausha. Ili kichwa chako kisikauke sana, punguza moto wakati unapooga. Jaribu kuoga joto badala ya moto, na usikae nje ya bafu ya moto.
Hatua ya 6. Kinga kichwa chako kutokana na hali ya hewa
Ikiwa ni majira ya baridi au majira ya joto, hali ya hewa inaweza kusababisha kichwani na nywele. Katika msimu wa baridi, weka kofia ili kulinda kichwa chako kutoka kwa hewa kavu na baridi. Katika msimu wa joto, tumia dawa ya kupuliza ambayo ina kinga ya jua ndani yao kulinda kichwa chako, haswa ikiwa utatoka jua.
Hatua ya 7. Endesha humidifier
Ikiwa unaishi katika hali ya hewa kavu au baridi, ndani ya nyumba yako kunaweza kukauka wakati wa sehemu fulani za mwaka. Hewa kavu hukausha ngozi yako, kichwa, na nywele, na kuifanya iwe ngumu kudhibiti vitu kama kichwa kavu. Njia moja ya kurekebisha hali hiyo ni kuendesha kiunzaji katika nyumba yako ili kuongeza unyevu katika hewa. Jaribu kuendesha moja kwenye chumba chako cha kulala, kwa mfano.
Njia ya 3 ya 3: Kuzingatia Masharti ya Msingi
Hatua ya 1. Tibu mba
Hali nyingi zinaweza kuanguka chini ya kichwa "mba," pamoja na ngozi kavu tu. Walakini, hali zingine, kama ugonjwa wa ngozi ya seborrheic na malassezia pia huanguka chini ya kichwa hiki, na zinahitaji matibabu tofauti na ngozi kavu.
- Uliza daktari wako ni shampoo gani ya dandruff ambayo itakuwa bora kwako. Kumbuka kwamba unaweza kuhitaji kujaribu kadhaa kabla ya kupata inayofanya kazi.
- Unapotumia shampoo ya dandruff, lather na suuza mara mbili. Iache kwa dakika tano kwenye raundi ya pili. Hiyo itawapa dawa muda wa kuingia ndani.
Hatua ya 2. Angalia daktari kuhusu psoriasis
Ingawa haiwezekani kuwa na psoriasis, hali hii inaweza kukusababisha kuwa na kichwa kavu, cha kuwasha. Ukiwa na psoriasis, utaona maeneo mekundu yaliyofunikwa kwa mizani nyeupe. Zinapatikana sana kwenye sehemu kama kichwa chako, miguu, uso, mitende, na nyuma, kutaja chache tu, lakini zinaweza kuonekana popote.
Psoriasis kawaida hutibiwa na mafuta ya kichwa, tiba nyepesi, na / au vidonge
Hatua ya 3. Pima ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa akili
Hali hii inaweza kusababisha kuvimba kwenye viungo, lakini pia huacha mabaka makavu, mekundu kwenye mwili. Wakati mwingine, viraka hivi hupo tu kichwani. Tembelea daktari wa ngozi kutathminiwa kwa hali hii.
