Kuelea kwa macho ni vipande visivyo sawa katika ucheshi wa vitreous wa macho yetu. Ucheshi wa vitreous ni majimaji ya wazi, yasiyo na rangi ambayo hujaza nafasi kati ya lensi na retina ya mboni ya jicho. Inatoa faida nyingi kama vile kuchochea muundo wa macho, kuweka retina mahali pake, kusaidia kutetea jicho kutoka kwa vimelea vya magonjwa, na kusambaza virutubisho kwa tishu. Sakafu ni mchanganyiko wa kolaji na protini huwa zenye kushonwa na baadaye kuonekana zaidi na umri. Hizi zinaweza kuonekana kama nyuzi, vidonda, au taa nyepesi. Mara nyingi sakafu ya maji sio hatari, lakini inaweza kuwa ya kukasirisha.
Hatua
Njia ya 1 kati ya 3: Kuondoa sakafu
Hatua ya 1. Usifanye chochote
Kuwa na subira na maelea mengi yataondoka bila uingiliaji wowote wa matibabu. Ikiwa unajisikia unahitaji sakafu zako kutibiwa, usijaribu kuziondoa mwenyewe. Tazama mtaalam wa macho kwa uchunguzi na matibabu. Weka habari hii akilini:
- Kuacha macho yako peke yake kutaacha macho yako kunyonya viboreshaji kawaida.
- Acha macho yako yatendekeze kuelea na utazidi kuzijua kwa muda.
- Ikiwa sakafu zako zinageuka nyekundu au zinaanza kusababisha maumivu, unapaswa kutafuta msaada wa haraka kutoka kwa mtaalamu wa huduma ya afya.
Hatua ya 2. Jaribu kuchukua vitamini antioxidant
Kuchukua dawa hii husaidia watu walio na hali nyingine ya macho iitwayo kuzorota kwa seli, kwa hivyo madaktari wengine wanafikiria kuwa hizi zinaweza kusaidia kwa kuelea pia. Chagua antioxidant kutoka kwenye orodha hii:
- Ubovu
- Turmeric
- Berry ya Hawthorn
- Kuzingatia propolis
Hatua ya 3. Jaribu kuchukua virutubisho ili kuongeza mtiririko wa damu
Kuongezeka kwa mtiririko wa damu kunaweza kusaidia macho yako vizuri kutoa protini ya gelatin kutoka vitreous. Chagua nyongeza, kama hizi hapa chini:
- Ginkgo Biloba
- Lysini
- Bilberry
Hatua ya 4. Jaribu kuchukua dawa za kaunta
Kuchukua dawa ambazo husaidia na hali zingine zinazohusiana zinaweza kusaidia. Jaribu moja ya haya:
- Dawa ya kuzuia uchochezi kama vile aspirini.
- Methylsulfonylmethane
- Asidi ya Hyaluroniki
Hatua ya 5. Uongoze macho yako
Jaribu kufuata maoni haya juu ya jinsi ya kusogeza macho yako ikiwa unataka kupunguza kuelea kwa macho:
- Sogeza macho yako juu na chini ili kuhamisha giligili iliyo machoni pako.
- Fungua na funga macho yako.
- Sogeza macho yako ili usitazame moja kwa moja kwenye viboreshaji vyako.
Njia ya 2 kati ya 3: Kuzuia sakafu ya maji
Hatua ya 1. Kula vizuri
Kukuza afya ya macho kwa kula vyakula hivi:
- Kula vyakula vilivyo na vioksidishaji vingi kama mchicha, broccoli, kale, kiwi, na zabibu. Kula antioxidants italinda macho yako.
- Kula vyakula vyenye Vitamini C vingi kama machungwa, matunda ya zabibu, jordgubbar, na pilipili kijani kibichi. Kula Vitamini C itakusaidia kujenga kinga yako.
- Kula vyakula vyenye Vitamini E kama mbegu za alizeti, mlozi, pecans na wadudu wa ngano. Kula Vitamini E kutaweka macho yako nguvu.
Hatua ya 2. Kulala vizuri
Kupata usingizi wa kutosha itasaidia kuzuia kuelea kwa sakafu. Kumbuka mambo haya:
- Jaribu kulala angalau masaa 8 kwa usiku.
- Kulala husaidia kuweka macho yako na afya.
- Tambua kuwa viti vinaweza kuonekana wazi ikiwa macho yako ni mepesi kutokana na kukosa usingizi wa kutosha.
Hatua ya 3. Punguza mafadhaiko
Kufanya mazoezi ya mbinu za kudhibiti mafadhaiko itasaidia kuzuia kuelea kwa sakafu. Kuzuia mafadhaiko kwa kufanya moja ya yafuatayo:
- Tafakari
- Yoga
- Pilates
- tai chi
- Kuwa mzuri.
- Pumua sana.
Njia ya 3 ya 3: Kutafuta Usikivu wa Matibabu
Hatua ya 1. Tambua ikiwa unahitaji kuona daktari
Tambua kuwa wakati 98% ya vinjari havina madhara, unahitaji kujua ikiwa sakafu zako ni dalili za hali mbaya zaidi. Angalia daktari mara moja ikiwa unapata yoyote yafuatayo:
- Kupoteza kuona.
- Blurry au maono mawingu.
- Maumivu ya macho.
- Mwangaza wa mwanga.
- Floater nyekundu.
- Sakafu zinazoonekana baada ya upasuaji wa macho au kiwewe.
- Mabwawa ya kuelea ambayo huonekana ghafla.
- Ongezeko kubwa la kuelea, haswa ikiwa imejumuishwa na taa.
Hatua ya 2. Tambua hatari za hali ya msingi
Hakikisha kumwona daktari mara moja ikiwa unapata dalili ambazo zinaweza kuwa ishara ya shida kubwa zaidi. Tafuta ikiwa unaweza kuwa na yoyote ya hali hizi za matibabu:
- Machozi ya macho
- Kikosi cha retina
- Kuvuja damu kwa Vitreous (kutokwa na damu kati ya lensi na retina)
- Uvimbe wa vitreous na retina (unaosababishwa na maambukizo au uchochezi wa kinga mwilini)
- Tumors za macho
- Ugonjwa wa ugonjwa wa kisukari
Hatua ya 3. Tafuta ikiwa uko katika hatari
Jihadharini kuwa vikundi kadhaa vya watu hupata kuelea zaidi kuliko idadi yote ya watu. Jihadharini na kuelea kwa macho ikiwa yoyote ya yafuatayo yanakuhusu:
- Umeona karibu.
- Wewe ni kati ya miaka 50 na 75.
- Umekuwa na upasuaji wa mtoto wa jicho.
Hatua ya 4. Jua chaguzi zako za matibabu
Jihadharini kuwa chaguzi hizi zote zina hatari, kwa hivyo madaktari wengi hawatafanya isipokuwa muhimu kabisa kiafya. Muulize daktari wako juu ya matibabu haya ikiwa una hali hatari inayosababisha kuelea kwako:
- Upasuaji wa Vitrectomy. Utaratibu huu huondoa gel ya vitreous kutoka katikati ya jicho.
- Matibabu ya laser. Utaratibu huu unavunja kuelea kwa macho kwa kutumia laser ya YAG. Ingawa wataalam wa ophthalmologists wametetea chaguo hili la matibabu, hakuna ushahidi kwamba hii ni salama na yenye ufanisi.
