Mifuko ya macho hufanyika wakati ngozi iliyo chini ya macho inaonekana kuvimba na kuvuta. Kwa wengine ni urithi, na kwa wengine ni matokeo ya mchakato wa asili wa kuzeeka. Walakini, mifuko ya macho pia inaweza kusababishwa na mambo mengine mengi, pamoja na mtindo wa maisha, tabia mbaya, mzio na hata mazingira ya mtu. Upasuaji ni suluhisho ghali na hatari kwa mifuko ya macho, na moja zaidi ingependelea kuepukwa. Kwa bahati nzuri, kuna suluhisho nyingi zisizo za uvamizi ambazo kila mtu anaweza kuziingiza katika mtindo wake wa maisha. Suluhisho hizi hutoka kwa urekebishaji wa mapambo ya haraka na tiba za nyumbani hadi mikakati zaidi ya muda mrefu kama mabadiliko ya mtindo wa maisha na taratibu za matibabu.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kurekebisha Mtindo wako wa Maisha
Hatua ya 1. Kulala angalau masaa 7 kila usiku
Ukosefu wa usingizi ni moja ya sababu kuu za mifuko ya macho. Pia ni moja wapo ya tiba inayoweza kutibika zaidi! Weka ratiba mpya ya kulala kwako na uhakikishe kuwa unaishikilia. Epuka usiku sana wakati wowote inapowezekana.
- Lengo la usingizi wa masaa saba kila usiku ili kupunguza au kuzuia kuonekana kwa mifuko ya macho na uvimbe.
- Kiasi kilichopendekezwa cha kulala kwa watu wazima wenye afya ni masaa saba hadi nane kwa usiku, kwa hivyo ikiwa unaweza kuingia zaidi ya masaa saba, fanya hivyo.
Hatua ya 2. Tumia maji mengi
Ulaji wa kila siku wa maji hutofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu, lakini kupata angalau glasi nane za maji kila siku ni kanuni nzuri ya kufuata. Maji ni chanzo bora cha maji, lakini vinywaji vingine, kama maziwa, chai, kahawa na juisi, vyote pia vinachangia. Kula mboga nyingi na matunda ili kuongeza ulaji wako wa maji hata zaidi, kwani zote mbili zina kiwango kikubwa cha maji.
- Kwa kuwa upungufu wa maji mwilini ni jambo kuu katika kuonekana kwa mifuko ya macho, hakikisha kunywa maji ya ziada kabla, wakati na baada ya kufanya mazoezi kuchukua nafasi ya kile ulichopoteza kupitia jasho.
- Unahitaji pia kumeza maji ya ziada ikiwa umekuwa mgonjwa, ikiwa unaishi katika hali ya hewa yenye unyevu na ikiwa una mjamzito au unanyonyesha.
- Ikiwa unahisi kiu mara chache na mkojo wako hauna rangi au rangi ya manjano, unakunywa maji ya kutosha kila siku.
Hatua ya 3. Epuka chakula chenye chumvi na pombe
Zote hizi zinaweza kusababisha utunzaji wa maji, ambayo ni utaratibu wa kujihami kiatomati wa mwili wako dhidi ya upungufu wa maji mwilini. Miili yetu, ikitarajia ukame, huanza kubakiza maji mengi kadiri inavyowezekana, na baadhi ya mabwawa ya maji chini ya macho, na kusababisha uvimbe na mifuko.
- Wakati wowote unapojiingiza, hakikisha chini glasi refu la maji baada ya. Hii itasaidia kufuta mfumo wako na kuzuia uhifadhi wa maji.
- Unaweza pia kuondoa uhifadhi wa maji kwa kuchukua diuretic.
- Diuretics inapatikana juu ya kaunta, lakini bado unapaswa kuzungumza na daktari wako kabla ya kuchukua moja, haswa ikiwa haujawahi kuchukua moja hapo awali.
Hatua ya 4. Kulala nyuma yako na tumia mto wa ziada
Mvuto utasababisha majimaji kuogelea chini ya macho yako, na kusababisha mifuko. Kwa kulala chali na kuinua kichwa chako na mto wa ziada, unazuia mvuto kusababisha hii.
Ikiwa una godoro linaloweza kubadilishwa, inua kichwa cha kitanda chako ili kupata athari sawa
Njia 2 ya 3: Kupata Matokeo ya Haraka
Hatua ya 1. Tumia dawa za kulainisha, gel na mafuta chini ya macho yako
Kuna anuwai kubwa ya bidhaa za ngozi, ambayo inafanya kuwa ngumu kuchagua inayofaa kwa kazi hiyo. Ili kuondoa mifuko ya macho, tafuta bidhaa zenye mada ambazo zina Vitamini K, Vitamini C, D na E, retinol na kafeini.
- Ongeza bidhaa hizi kwa utaratibu wako wa kila siku wa utunzaji wa ngozi na ushikamane nayo kidini.
- Daima kulainisha ngozi chini ya macho yako kabla ya kupaka.
- Ngozi safi iliyo na maji husaidia bidhaa kwenda kwa urahisi zaidi na kuonekana vizuri kwenye ngozi yako mara moja mahali.
Hatua ya 2. Funika mifuko ya macho na kujificha
Babies ni suluhisho la muda mfupi tu kwa mifuko ya macho, lakini wakati mwingine unahitaji kurekebisha haraka na mapambo hutoa matokeo ya haraka zaidi. Chagua kificho kinachofanana na sauti yako ya ngozi au, ikiwa una miduara nyeusi pamoja na mifuko yako, unaweza kwenda nyepesi moja ya kivuli. Piga kificho kwa upole chini ya macho yako, kuanzia pembe na ufanyie njia yako hadi ukingoni mwa jicho lako, ukitumia kidole chako au mpira wa pamba.
- Epuka kusugua kificho ndani ya ngozi yako, kwani unataka mficha kukaa kwenye uso wa ngozi yako kwa matokeo yanayoonekana.
- Kionyeshi cha kuangazia na kuangaza pia ni bidhaa bora za mapambo ya kujikwamua mifuko ya macho.
Hatua ya 3. Tumia mifuko miwili ya chai baridi juu ya macho yako
Tanini, dutu asili inayopatikana kwenye chai, inaweza kusaidia kupunguza muonekano wa kubadilika rangi unaosababishwa na mifuko ya macho. Onyesha mifuko miwili ya chai na maji baridi na uiweke juu ya macho yako kwa dakika 10-15. Pata katika nafasi ya usawa kwa uzoefu rahisi zaidi wa matumizi.
- Ruka decaf na uchague chai iliyo na kafeini kwa matokeo bora.
- Ongeza hii kwa kawaida yako ya asubuhi, kwani mkakati mzuri zaidi ni matumizi ya kila siku.
Hatua ya 4. Punguza uvimbe na miiko miwili iliyohifadhiwa
Weka vijiko viwili kwenye freezer usiku kucha. Unapoamka asubuhi iliyofuata, weka vijiko vilivyohifadhiwa kwenye mifuko yako ya macho kwa sekunde 30-45. Funga macho yako na uhakikishe unatumia vijiko na upande uliopigwa unaoangalia dari.
- Joto baridi litapunguza uvimbe na uvimbe chini ya macho yako.
- Ongeza hii kwa kawaida yako ya asubuhi, kwani mkakati mzuri zaidi ni matumizi ya kila siku.
Hatua ya 5. Tumia compress baridi
Tumia maji baridi kulowesha kitambaa safi na laini cha kufulia. Ingia kwenye nafasi ya kukaa sawa na upake kitambaa cha kuosha kwenye eneo la jicho ukitumia shinikizo laini. Weka compress baridi mahali kwa dakika chache.
Njia ya 3 ya 3: Kutumia suluhisho za muda mrefu
Hatua ya 1. Simamia mzio wako
Mzio unaweza kusababisha uvimbe mkali wa macho. Epuka mzio wakati wowote inapowezekana na ikiwa unasumbuliwa na mzio wa msimu, chukua antihistamine ya kaunta kila asubuhi. Baada ya wiki mbili hivi, utaona kuwa mifuko yako ya macho na chini ya uvimbe wa macho imepungua.
- Jaribu kutumia sufuria ya neti ili kuondoa unyevu kupita kiasi kutoka kwa dhambi zako zinazosababishwa na mzio, homa, au maambukizo.
- Ongea na daktari wako kuhusu dawa ya mzio ikiwa dawa za kaunta hazisaidii.
- Daktari anaweza pia kukusaidia kukuza mikakati ya kuzuia na atachunguza vizuri chanzo cha mzio wako.
Hatua ya 2. Tibu ngozi yako kwa upole zaidi
Kuepuka kusugua macho yako wakati wa mchana, ambayo inaweza kuwaudhi. Wekeza kwenye mtoaji mzuri wa vipodozi na kila wakati ondoa mapambo yako kila usiku kabla ya kwenda kulala, kwani kemikali au athari zake zilizobaki zinaweza kusababisha muwasho na uvimbe.
- Unapoosha uso wako, fanya kwa upole na piga ngozi yako laini na kitambaa kuikausha. Usifute uso wa uso wako kavu na kitambaa.
- Osha uso wako mara mbili kwa siku - asubuhi na jioni - na weka viowevu chini ya macho yako vizuri.
- Ngozi iliyo chini ya macho yako ni dhaifu sana na inapaswa kutibiwa kwa uangalifu ili kuzuia mifuko ya macho.
KIDOKEZO CHA Mtaalam
Joanna Kula
Licensed Esthetician Joanna Kula is a Licensed Esthetician, Owner and Founder of Skin Devotee Facial Studio in Philadelphia. With over 10 years of experience in skincare, Joanna specializes in transformative facial treatments to help clients achieve a lifetime of healthy, beautiful and radiant skin.
Joanna Kula
Licensed Esthetician
Reduce bags under your eyes by maintaining a proper pH balance
Harsh products alter the pH balance of your skin. Use gentle cleansers and products to allow your skin to re-balance itself.
Hatua ya 3. Tembelea daktari wa ngozi
Kuna taratibu zinazopatikana za kutibu mifuko ya macho ambayo haihusishi upasuaji. Tiba ya Laser, vichungi vya ngozi vyenye sindano, ngozi za kemikali na sindano za botox ni chaguzi zote ambazo daktari wako wa ngozi anaweza kutoa, pamoja na habari zaidi na tathmini pana.
- Tafiti njia hizi vizuri kabla ya kuona daktari wako. Kuna (kawaida ya muda mfupi) athari zinazohusika na wengi wao.
- Kumbuka kuwa taratibu hizi ni ghali kabisa na hazifunikwa na bima ya matibabu.
- Daima fanya taratibu hizi kufanywa na daktari wa ngozi mwenye leseni. Kuna vifuniko vya ngozi nyeusi na bidhaa za botox zinazopatikana, haswa kupitia mtandao, lakini bidhaa hizi ni hatari sana na hazipendekezi.
