Duru za giza chini ya macho huwa na umri wa kuonekana kwako zaidi ya makunyanzi au nywele za kijivu. Walakini, haujashikiliwa na huduma hizi kabisa; bado unaweza kupunguza muonekano wa miduara ya giza chini ya macho yako na wakati mwingine uwaondoe kabisa. Angalia Hatua ya 1 na zaidi kwa habari zaidi.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kutumia Tiba Asilia
Hatua ya 1. Tumia vipande vya tango
Vipande vya tango vimetumika kwa muda mrefu kupunguza uvimbe na kuburudisha kuonekana kwa ngozi karibu na macho, ikitoa "pick-me-up" ya haraka kwa macho ya uchovu na yenye pumzi. Weka kipande juu ya kila jicho, ukiongezeka juu ya eneo lenye giza. Fanya hivi kila siku, pamoja na kulala chini kwa dakika 10-15. Funga macho yako.
Kuweka vipande vya tango kwenye jokofu kabla ya kutumia kwenye ngozi yako kunaweza kuwa na faida zaidi katika kupunguza duru za giza kwa sababu ya mali ya kupoza ya vitu hivi, ambavyo hufanya kazi kwa njia inayofanana na kiboreshaji baridi
Hatua ya 2. Tumia mifuko ya chai baridi au mchemraba wa barafu uliofungwa kitambaa laini kwa macho yako kila siku
Tanini kwenye mifuko ya chai hupunguza uvimbe na kubadilika rangi. Lala, ikiwezekana asubuhi, na uache mifuko ya chai yenye kafeini baridi na yenye unyevu juu ya macho yako kwa dakika 10 hadi 15. Funga macho yako. Unaweza kuwaweka kwenye jokofu usiku mmoja ili wawe tayari asubuhi.
Hatua ya 3. Kulala na kichwa chako kimeinuliwa
Tia kichwa chako kwenye mito michache au tumia kabari kuinua kichwa chako usiku. Hii inaweza kusaidia kuzuia miduara chini ya macho yako kwani inapunguza uhifadhi wa maji karibu na macho yako.
Hatua ya 4. Tengeneza suluhisho la chumvi
Ongeza vikombe 2 vya maji na kijiko cha 1/4 cha chumvi bahari na / au kijiko nusu cha soda ya kuoka katika moja ya pua yako. Kichwa chako kielekee kando ili maji yatoke puani mwengine. Ni bora kutumiwa wakati unapata msongamano wa pua.
Hatua ya 5. Tumia viazi
Weka viazi moja ambavyo havijapikwa kwenye kiowevu na usafisha viazi vyote. Panda na kuweka viazi safi kwenye kope zako zilizofungwa. Weka hapo kwa dakika 30 ukiwa umelala chali, kisha uioshe na maji ya joto. Njia hii inafanya kazi vizuri kwa watu wengine.
Hatua ya 6. Tumia kijiko kilichohifadhiwa
Weka kijiko kwenye jokofu mara moja. Itoe asubuhi na kufunika miduara (baada ya kunyunyiza maji juu ya uso wako) nayo. Shikilia hapo mpaka kijiko kiwe joto tena.
Hatua ya 7. Tumia mafuta ya almond kwenye miduara ya giza
Vitamini E kutoka kwa mafuta haya husaidia kupunguza miduara ya giza chini ya macho na hufanya ngozi yako ya mwili wa nje kuonekana mng'aa na mchanga.
Kutumia mafuta ya almond kunaweza kupunguza duru za giza pole pole lakini unaweza kuharakisha mchakato kwa kuitumia kabla ya kulala ili Vitamini E ifanye kazi mara moja kwenye ngozi yako
Hatua ya 8. Mara kwa mara fikiria na fanya mazoezi
Miduara ya giza inaweza kuwa matokeo ya mafadhaiko katika maisha yako ya kila siku. Kwa hivyo, kuondoa mvutano na mafadhaiko yasiyotakikana baadaye inaweza kukusaidia kuondoa duru za giza.
Njia 2 ya 3: Kujaribu Suluhisho za Vipodozi
Hatua ya 1. Fanya mtihani wa kiraka cha ngozi
Kabla ya kujaribu vipodozi vyovyote, fanya jaribio la kiraka cha ngozi kwanza. Vipodozi vingine vinaweza kusababisha athari ya mzio, na kufanya duru za giza chini ya macho yako kuwa mbaya zaidi. Acha kutumia kitu chochote kinachokera ngozi yako, kinachosababisha upele au kinachofanya macho yako kuwa na maumivu au maji.
Hatua ya 2. Tumia cream ya macho iliyo na vitamini K na retinol
Miduara ya giza inaweza kusababishwa na upungufu wa vitamini K. Bila kujali sababu, hata hivyo, mafuta ya ngozi yaliyo na viungo hivi viwili hupunguza uvimbe na kubadilika rangi kwa watu wengi. Matumizi ya kila siku ya muda mrefu yanaonekana kuwa na athari kubwa.
Hatua ya 3. Tumia kificho cha peach au rangi ya machungwa kusawazisha tani za hudhurungi au zambarau kwenye miduara yako iliyo chini ya macho
Chagua kificho cha peach au rangi ya rangi ya machungwa ambayo ni 1 hadi 2 ya rangi nyeusi kuliko sauti yako ya ngozi, na uitumie kwa sura ya pembetatu iliyo chini na kidole chako cha pete. Hakikisha kuipanua kuelekea vilele vya mashavu yako. Piga kwa upole msingi wako juu yake.
- Ikiwa una ngozi nzuri, nenda kwa kificho chenye rangi nyembamba au cha kati cha peach. Ikiwa una ngozi ya kati au nyeusi, nenda kwa peach nyeusi au kificho cha rangi ya machungwa.
- Ikiwa huna kuvaa msingi, chagua kificho kinachofanana na sauti yako ya ngozi, na ubandike juu. Hii itaficha peach / rangi ya machungwa. Kuvaa miwani ya jua wakati nje pia itasaidia kulinda macho kutoka kwa rangi ya ziada.
Njia ya 3 ya 3: Kushughulikia Sababu
Hatua ya 1. Pata kulala kwako kwa uzuri
Pata usingizi mwingi kila usiku. Haijulikani kabisa kwanini usingizi wa kutosha husababisha duru za giza chini ya macho, lakini ukosefu wa usingizi huwa unasababisha ngozi kuwa nyepesi (na hivyo kuongeza mwonekano wa giza chini ya macho), na hupunguza mzunguko. Inaaminika pia kuwa wakati mdogo sana kulala chini ni sababu yenyewe. Kabla ya kwenda kulala usiku, toa yote mapambo ya macho. Ikiwa hutafanya hivyo, unapozeeka, unaweza kuonekana umechoka zaidi kwa kuendelea.
- Tambua ni kiasi gani cha kulala unachohitaji. (Kawaida ni masaa 7-9 kwa usiku, lakini hutofautiana kwa watu tofauti katika vipindi anuwai katika maisha yao yote.) Jaribu kupata kiwango chako cha lengo mara kwa mara kwa wiki kadhaa ili uone ikiwa hiyo inasaidia.
- Pombe na dawa za kulevya zinaweza kuathiri vibaya ubora wa usingizi wako. Kwa matokeo bora, jiepushe na bidhaa hizi au uzitumie kwa wastani tu.
- Pata vitamini vya kutosha ambavyo husaidia kulala. Ukosefu wa usingizi, pamoja na ngozi duni ya vitamini huelekea kupunguza utendaji wa adrenal. Kazi ndogo ya adrenal unayo, chini ya B6 huwa unachukua. Unapochukua B6 kidogo, tezi za adrenal kidogo hufanya kazi na unamaliza mduara mbaya. Kulala, vitamini vya kawaida (inapohitajika), msaada mzuri wa kalsiamu / magnesiamu kwa njia ya kula mboga nyingi (ambazo zina kalsiamu na magnesiamu nyingi kuliko bidhaa za maziwa) na virutubisho nzuri vya madini hurejesha kazi ya adrenal.
Hatua ya 2. Tibu mzio wako
Mzio ni sababu ya kawaida ya ngozi kubadilika rangi chini ya macho. Ikiwa mzio ndio mzizi wa shida yako, tibu mzio au uondoe mzio. Shida za mzio wa msimu kama vile homa ya homa inaweza kutibiwa vyema na dawa za kaunta na dawa.
- Kwa miili mingine yote, njia bora ya kuchukua kawaida ni kuepusha. Ikiwa miduara yako ya giza au uvimbe ni wa kila wakati, unaweza kuwa na mzio wa chakula ambao haujagunduliwa au mzio wa kemikali nyumbani kwako au mahali pa kazi. Ongea na daktari wa ngozi kwa msaada wa kuamua ni nini unaweza kuwa mzio. Watu wenye mzio pia huwa na upungufu wa B6, asidi ya folic, na B12 mara kwa mara. Kuchukua multivitamin pia inaweza kusaidia.
- Uvumilivu wa Gluten. Mzio mwingine wa kawaida ambao husababisha duru za giza ni kutovumiliana kwa gluten, ambayo ni mzio wa ngano, shayiri, na rye haswa. Kwa ukali zaidi, unaweza kuwa na ugonjwa wa celiac. Ili kupima ugonjwa wa celiac, fanya uchunguzi wa damu uliofanywa na daktari wako. Ni muhimu kukumbuka kuwa unaweza kuwa mvumilivu wa gluten, na usiwe na ugonjwa wa celiac.
Hatua ya 3. Kurekebisha msongamano wa pua
Pua iliyoziba inaweza kusababisha miduara nyeusi chini ya macho yako kwa sababu mishipa iliyo karibu na sinasi zako imetiwa giza na kupanuka. Tumia zana kama sufuria ya neti au dawa ya pua ya kaunta ili kukusaidia kuondoa dhambi zako.
Ikiwa una maambukizi ya sinus, unaweza kuhitaji viuatilifu. Ongea na daktari wako juu ya kupata dawa
Hatua ya 4. Kula vizuri
Kula lishe bora, yenye usawa, chukua vitamini, na kunywa maji mengi. Shida nyingi za mapambo zinaweza kuhusishwa na upungufu wa vitamini. Duru za giza na uvimbe mara nyingi huhusishwa na ukosefu wa vitamini K au vioksidishaji vya kutosha. Pia, upungufu katika B12 (kawaida inahusiana na upungufu wa damu) unaweza kusababisha duru za giza.
- Kula matunda na mboga nyingi, haswa kabichi, mchicha, na mboga zingine za kijani kibichi. Chukua nyongeza ya vitamini kila siku ikiwa ni lazima. Pata maji ya kutosha kuboresha mzunguko.
- Punguza ulaji wa chumvi. Chumvi nyingi husababisha mwili kubaki na maji katika sehemu zisizo za kawaida, na hii inaweza kusababisha uvimbe chini ya macho. Chumvi nyingi pia zinaweza kudhoofisha mzunguko wako na kusababisha mishipa ya damu chini ya ngozi kuonekana kuwa nyepesi.
Hatua ya 5. Chunguza tabia yako ya kuvuta sigara na uamue kuacha
Uvutaji sigara husababisha shida za mishipa (mishipa ya damu) ambazo haziwezi tu kutishia maisha yako lakini pia hufanya mishipa yako ya damu ionekane maarufu zaidi na bluu.
Hatua ya 6. Pumzika
Kupumzika kunasaidia kuondoa vyanzo vya mafadhaiko na wasiwasi ambavyo vinakuzuia kulala, kula na kupumzika vizuri. Kwa upande mwingine, kupumzika kwa kutosha kutasaidia ngozi iliyo chini ya macho yako kuboresha wakati unahisi kufadhaika na utulivu zaidi. Ngozi huwa inaangazia magonjwa mengi ya kihemko na ya mwili, kwa hivyo usiondoe hitaji la kupumzika kidogo.
Hatua ya 7. Punguza jua lako
Mfiduo wa jua unaweza kuchangia kwenye miduara ya giza chini ya macho. Punguza wakati unaotumia jua. Unapokuwa nje, vaa kofia, miwani ya jua, na kinga ya jua.
Hatua ya 8. Kubali kile ambacho huwezi kubadilisha
Kuna sababu zingine za miduara ya macho ambayo huwezi kufanya mengi kubadili, kwa bahati mbaya. Hii ni pamoja na:
- Ukosefu wa rangi. Hizi zinaweza kusababisha duru nyeusi chini ya macho.
- Kupungua kutoka kwa umri. Kuzeeka hupunguza ngozi, na kufanya mishipa na vyombo viwe dhahiri zaidi kwani mafuta yako na collagen hupungua kwa muda.
- Urithi. Thibitisha ikiwa hali hii inaendesha familia yako au la, kwani duru za giza zilizo chini ya macho zinaaminika kuwa urithi mara kwa mara. Hii haimaanishi kuwa huwezi kufanya chochote juu ya hali hizo, lakini unapaswa kuwa tayari kwa mafanikio madogo wakati unapojaribu kuziondoa.
- Sifa zako za usoni. Miduara ya giza inaweza kuwa rahisi kama vivuli vinavyotupwa na huduma zako mwenyewe. Hakuna mengi unayoweza kufanya kubadilisha hii isipokuwa utumiaji wa vipodozi kwa uangalifu.
- Homoni. Mabadiliko ya kawaida ya homoni, kama vile ujauzito na hedhi, pia yanaweza kusababisha duru za giza.
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Vidokezo
- Unapotumia mifuko ya chai, hakikisha unatumia mifuko ya chai ya kijani au nyeusi. Kafeini iliyo ndani yao huwafanya kuwa na ufanisi zaidi katika kupunguza uvimbe.
- Ikiwa macho yako ni ya kuwasha, usiyasugue, weka kitambaa cha uchafu kwenye macho yako. Kusugua hukasirisha ngozi na kunaweza kuvunja kapilari ndogo chini, na kusababisha uvimbe na kubadilika rangi.
- Hakikisha unaosha vipodozi vyote vya usoni. Labda huna miduara ya giza, ungekuwa haujaosha kila kitu kila siku na inaweza kuzama kwenye ngozi na kuunda kivuli.
- Zingatia moja kwa moja kwenye ngozi ya chini ya jicho. Kumbuka kuwa mawasiliano yoyote ya moja kwa moja na ngozi yako ya chini ya jicho lazima iwe laini, kwani hii ndio ngozi dhaifu zaidi kwenye mwili wako.
- Usinywe pombe nyingi au kahawa. Haitakusaidia kupata uzuri wa kulala kabisa!
- Aloe vera iliyokatwa safi hufanya maajabu. Ngoja tu jani la aloe na uweke chini ya macho yako, subiri kwa dakika 15, na safisha na maji baridi ya kuburudisha. Ikiwa unahisi kuwasha au una athari yoyote, safisha mara moja na usitumie tena.
- Kuwa na lishe bora iliyoboreshwa na vitamini C, D, na E.
- Unaweza kupasua tango na ndizi pamoja, changanya na mimina kwenye ukungu ya mchemraba wa barafu. Weka usiku mmoja na uomba chini ya macho yako.
- Unaweza pia kutumia maji ya rose na vidonge vya vitamini E na kuitumia.
