Janga la COVID-19 limeunda kutokuwa na uhakika mwingi ulimwenguni kote. Pamoja na uvumi wote na habari potofu zinazozunguka, inaweza kuwa rahisi kuhifadhi na kushiriki unyanyapaa unaohusiana na COVID-19. Kwa bahati mbaya, unyanyapaa huu ni wa kuumiza kwa jamii nyingi tofauti na hufanya mabaya zaidi kuliko mema. Hakuna haja ya kuwa na wasiwasi-unaweza kuleta mabadiliko mazuri kwa kueneza ukweli na habari na kusaidia jamii yako wakati huu mgumu.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kuzuia Unyanyapaa katika Jamii
Hatua ya 1. Kubali kwamba mtu yeyote anaweza kuambukizwa COVID-19
Achana na mawazo kwamba makabila fulani au jamii zina uwezekano wa kuenea au kuambukizwa COVID-19. Badala yake, jikumbushe kwamba watu ulimwenguni kote wamekufa na ugonjwa huo. Ikiwa unafanya kazi kwa kikundi kinachotengeneza vijikaratasi vya habari kuhusu COVID-19, angalia chapisho ili kuhakikisha kuwa watu wa asili zote wanawakilishwa katika fasihi na kwamba haizingatii kabila fulani.
Kwa mfano, kuunda kijitabu ambacho kinaonyesha raia wa Asia ya Amerika tu kunaweza kusababisha unyanyapaa mbaya sana na isiyo ya kweli kuhusu COVID-19
Hatua ya 2. Watendee raia waliovaa vinyago sawa na mtu mwingine yeyote
Usiwadharau watu ambao wamevaa vinyago. Watu hawa wanajaribu tu kufanya sehemu yao kujilinda na vile vile watu walio karibu nao. Hakuna haja ya kudhani ukweli mbaya zaidi, watu wanapaswa kuvaa vinyago ili kujilinda na wengine!
- Biashara nyingi zinahitaji uvae kinyago kabla ya kuingia na majimbo na nchi nyingi zinaamuru matumizi yao katika maeneo ya umma.
- CDC inapendekeza kuvaa masks ndani ya nyumba hata kwa wale ambao wamepewa chanjo katika maeneo ya maambukizi makubwa au ya juu.
Hatua ya 3. Zungumza unapoona unyanyasaji unatokea
Zingatia mazingira yako, iwe uko mkondoni au katika nafasi ya umma. Tafuta watu ambao wanawalenga au kuwasumbua wengine kulingana na unyanyapaa wa kawaida wa COVID-19, kama ubaguzi wa rangi au maswala maalum ya kiafya. Chukua muda kujiingiza kwenye mazungumzo na urekebishe tabia ya sumu, ikiwezekana.
Ikiwa unasikia mtu akimaanisha COVID-19 kama "Virusi vya Asia" au "Wuhan Virus," chukua muda kumsahihisha jinsi lugha yao inaweza kudhuru
Hatua ya 4. Kuwa mwema unapokataa unyanyapaa
Badala ya kukosoa watu ambao wanaendeleza unyanyapaa au uwongo, kuwa na adabu na heshima. Shiriki ukweli ambao hutoa hadithi za uwongo kutoka kwa vyanzo vyenye sifa. Tambua kwamba watu wanaweza kuogopa au kukasirika juu ya janga hilo, au hata kutafuta mtu wa kumlaumu, ambayo inaweza kusababisha kuamini au kukuza habari potofu au unyanyapaa.
Hatua ya 5. Shiriki hadithi na uzoefu wa waathirika wa COVID-19
Sikiliza akaunti za watu ambao waliambukizwa COVID-19 na kupona kutoka kwao. Wacha watu hawa washiriki uzoefu wao, ili watu wengine waweze kujua na kuelewa nini cha kutarajia kutoka kwa ugonjwa. Kwa kuongezea, zingatia watu ambao walimtunza mpendwa ambaye alikuja na COVID-19.
- Unaweza kueneza ufahamu kwa kutuma tena au kushiriki machapisho kwenye media ya kijamii, au kwa kushiriki hadithi ya mtu kwa neno-la-kinywa.
- Unaposikiliza akaunti zaidi kutoka kwa watu ambao walikuwa na COVID-19, utagundua kuwa ugonjwa huu umeathiri watu kutoka kila aina ya asili ya kabila.
Njia 2 ya 3: Kueneza Habari za Ukweli
Hatua ya 1. Pata ukweli kutoka kwa mashirika ambayo yanaripoti habari hiyo kwa maadili
Sikiza vyanzo vyenye mamlaka vya kitaifa- au kimataifa, vyenye mamlaka kwa maswali yako yote ya COVID-19 na wasiwasi. Maelezo ya uaminifu tu yaliyotolewa na wataalam wa matibabu na wataalamu kulingana na ushahidi, badala ya uvumi wa mtu wa tatu na machapisho ya media ya kijamii. Unaweza kuzuia machafuko mengi na wasiwasi kwa kuzingatia habari za kuaminika!
- Ni kawaida kabisa na halali kuchukua muda mbali na ripoti za habari na nakala. Fanya chochote kinachofaa kwa afya yako ya akili.
- Vikundi kama WHO, UN, na CDC ni rasilimali nzuri za kutaja.
- Chukua muda kuchambua chanzo cha habari, kichwa cha habari, yaliyomo, na picha kwenye nakala au machapisho kuhusu COVID-19. Angalia ikiwa mashirika mengine yenye sifa yana ripoti hiyo hiyo. Ikiwa sivyo, inaweza kuwa habari potofu.
Hatua ya 2. Toa ukweli kwa watu wanaokuzunguka
Shiriki vitambulisho vya habari iliyothibitishwa na marafiki na familia yako, hata ikiwa ni kwenye mazungumzo ya uvivu. Chukua kila fursa inayowezekana kuwakumbusha wapendwa wako kuhusu njia salama na bora za kuzuia kuenea kwa COVID-19, pamoja na chaguzi za kimsingi za matibabu. Rudisha taarifa zako na habari kutoka kwa vyanzo vya kuaminika, kama WHO, CDC, au mashirika mengine ya kibinadamu.
- Vyombo vya habari vya kijamii ni njia nzuri ya kuwajulisha marafiki na familia yako. Kwa mfano, unaweza kuunda chapisho kwenye Facebook ukisema kitu kama: "Osha mikono yako vizuri au tumia dawa ya kusafisha mikono ili kuweka mikono yako safi."
- Unaweza kuingiza ukweli muhimu kwenye mazungumzo kwa urahisi. Kwa mfano, unaweza kusema kitu kama: "Najua haufikiri kwamba virusi ni mbaya sana, lakini bado inaweza kuwa na msaada wa kuua viini vya nyuso zingine nyumbani kwako."
- Unaweza pia kuhimiza jamii yako kujisajili kwa kampeni iliyothibitishwa ya UN (https://shareverified.com/en) kuelewa vizuri jinsi ya kutambua habari inayotokana na ukweli na sahihi kwenye majukwaa ya media ya kijamii.
Hatua ya 3. Sahihisha habari potofu unayosikia kutoka kwa marafiki na familia
Jihadharini na ukweli wa uwongo, au taarifa ambazo zimejaa ubaguzi. Chukua dakika chache kuwasahihisha wapendwa wako kwa fadhili na adabu, ukitumia ukweli kuhifadhi maelezo yako. Wakumbushe marafiki na familia yako kuwa ni kawaida kabisa kuhisi hofu na kutokuwa na hakika, lakini lugha inayonyanyapaliwa inaishia tu kuwaumiza watu walio karibu nao.
- Kwa mfano, ikiwa rafiki anataja kwamba Waamerika wa Asia wana uwezekano mkubwa wa kuambukizwa COVID-19, sema kitu kama: "Ninaelewa kuwa una wasiwasi juu ya virusi, lakini hakuna ukweli wowote wa kuunga mkono hilo. Watu kutoka asili zote wanaweza kuja na COVID-19."
- Ikiwa mtu anasema kuwa virusi vilitengenezwa katika maabara, wakumbushe kwamba COVID-19 labda ilitokana na wanyama, lakini kwamba habari zaidi juu ya virusi hukusanywa na kusomwa kila wakati.
Hatua ya 4. Shiriki matibabu ya uzalishaji na chaguzi za kuzuia
Waambie wapendwa wako kuwa kuna njia nyingi za vitendo na rahisi za kuzuia kuenea kwa COVID-19. Wakumbushe marafiki na familia yako kuwa kuvaa kinyago au kufunika uso ni njia rahisi ya kuzuia kuenea kwa vijidudu, kama vile kunawa mikono mara kwa mara au kusafisha mikono, na kutengana kijamii.
Hatua ya 5. Wafundishe watoto juu ya athari mbaya za ubaguzi na unyanyapaa
Chukua muda kuwajulisha watoto wako juu ya kile kinachoendelea ulimwenguni. Wakumbushe kwamba ni muhimu kusikiliza ukweli, na usichukuliwe na hadithi na uvumi. Kwa kweli unaweza kuleta ujumbe nyumbani kwa kuwafundisha juu ya visa vya zamani ambapo vikundi vya watu vilinyanyaswa.
- Kwa mfano, unaweza kuwaambia watoto wako juu ya jinsi Wamarekani wa Japani walivyotazamwa vibaya na kuwekwa ndani wakati wa Vita vya Kidunia vya pili.
- Usijaribu kufuta au kubatilisha hisia za mtoto wako. Badala yake, wakumbushe kwamba ni kawaida kabisa na halali kuhisi kukasirika juu ya kila kitu kinachoendelea.
Hatua ya 6. Epuka kutia chumvi ugonjwa huo na kueneza habari potofu
Jitahidi sana kuwajibika kwa habari unayoshiriki na wengine. Inaweza kuwa rahisi sana kushikwa na msisimko na hofu ya janga hilo, lakini jaribu kutoruhusu hisia hizi kudhibiti. Badala yake, fikiria juu ya kile unachopanga kusema kabla ya kusema. Ikiwa maneno yako hayaenezi habari ya kweli, basi labda haupaswi kuwa unayasema.
Kwa mfano, epuka kushiriki habari kama "Nimeona kwenye media ya kijamii kwamba…" au "Rafiki aliniambia…" Badala yake, shiriki tu habari iliyothibitishwa inayoungwa mkono na wataalamu wa matibabu au wataalam wa kisayansi
Njia ya 3 ya 3: Kutetea Vikundi vilivyoathirika
Hatua ya 1. Waheshimu watu ambao wametengwa kwa sasa
Usione watu wagonjwa kwa njia tofauti na vile ungekuwa ikiwa walikuwa na afya kamili. Kumbuka kuwa kujitenga ni jambo bora zaidi ambalo watu wagonjwa wanaweza kufanya kwao wenyewe na kwa wengine. Kwa kuzingatia hili, toa msaada thabiti na kutia moyo kwa jamaa yoyote mgonjwa, marafiki, au marafiki, ili wasisikie kutengwa zaidi na ulimwengu wote.
- Kwa mfano, usimpe mtu bega baridi ikiwa kwa sasa anajitenga. Pamoja na kutengwa kwa ziada, watahitaji upendo wako na msaada zaidi kuliko hapo awali!
- Vivyo hivyo, epuka kuhukumu watu ambao wamepona virusi au wameachiliwa kutoka kwa karantini.
Hatua ya 2. Chagua lugha yenye heshima unapozungumza juu ya COVID-19
Epuka kutumia maneno magumu na lugha kuelezea watu ambao wameshuka na COVID-19. Tumia misemo kama "watu ambao wana COVID-19" au "mtu anayetibiwa kwa COVID-19" badala ya maneno makali kama "waathirika" au "kesi." Kumbuka-watu ambao wana COVID-19 ni sawa na kila mtu mwingine.
Sikiliza matukio ya mtu anayetumia istilahi kali, na umsahihishe kila inapowezekana. Kwa mfano, unaweza kusema kitu kama, "Ninaelewa unatoka wapi, lakini 'mhasiriwa' ni neno kali sana kutumia."
Hatua ya 3. Toa msaada wa umma kwa wafanyikazi wa huduma ya afya
Chukua muda wa kuandika kadi au utumie chapisho la media ya kijamii lililowekwa wakfu kwa wajibuji wa kwanza, wauguzi, madaktari, na wafanyikazi wengine wa huduma ya afya katika eneo lako. Tambua kwamba wanaweka maisha yao kwenye mstari kusaidia watu isitoshe kupona kutoka kwa COVID-19.
Kwa mfano, unaweza kusema kitu kama: “Asante sana kwa yote unayofanya! Ninahisi raha zaidi kujua kwamba nyote mko hapa.”
Hatua ya 4. Asante wafanyakazi muhimu katika eneo lako
Onyesha shukrani yako kwa wafanyakazi wote wa muda na wa wakati wote wakati wa janga hilo, iwe ni wafadhili wa duka la vyakula au wafanyikazi wa mikahawa. Wakumbushe kwamba wanafanya tofauti kubwa na kusaidia watu isitoshe kurekebisha na kuzoea hali halisi ya COVID-19.
Kwa mfano, ikiwa uko kwenye chakula haraka, sema kitu kama: "Asante sana kwa bidii yako bila kuchoka. Ninashukuru sana kila kitu unachofanya."
Hatua ya 5. Saidia sehemu za jamii yako ambazo zimeathiriwa zaidi na COVID-19
Tafuta fursa za kuchangia na kusaidia sehemu za jamii yako ambazo zimeathiriwa sana na mlipuko, kama nyumba za wazee au vitongoji vya kipato cha chini. Hata ikiwa huwezi kwenda nje sana, fikiria kuchangia pesa au vitu vya chakula kwa sehemu hizi za jamii. Unaweza pia kutoa msaada wa kihemko kwa kutuma kadi na matakwa mema!
Kwa mfano, unaweza kutuma kadi ya msaada kwa nyumba ya uuguzi, au toa chakula cha makopo kwenye gari la chakula
Hatua ya 6. Ujumbe washawishi wa kijamii ili waweze kushughulikia unyanyapaa hasi
Chukua dakika chache kutuma ujumbe faragha kwa mtu mashuhuri au mshawishi wa kijamii. Eleza wasiwasi wako juu ya jinsi vikundi kadhaa vinavyonyanyapaliwa kwa sababu ya COVID-19, na jinsi mshawishi huyu anaweza kuleta mabadiliko. Wahimize wazungumze dhidi ya uvumi mbaya na unyanyapaa, ambayo inaweza kuwa na athari nzuri kati ya wafuasi wao.
Kwa mfano, unaweza kuandika kitu kama: “Hei! Nimekuwa shabiki wako wa muda mrefu, na nilitaka kufikia kuhusu janga la sasa la COVID-19. Na jukwaa lako, nadhani unaweza kufanya tofauti kubwa ikiwa utashiriki chapisho kwenye hadithi za kawaida za COVID-19, au shiriki vidokezo juu ya jinsi ya kukaa salama."
Vidokezo
- Ikiwa unashuku rafiki, mtu wa familia, au mpendwa anaweza kuwa anakuja na COVID-19, wape faragha na huruma nyingi wanapojaribiwa.
- Tuma rasilimali za afya ya akili kwa wapendwa wowote walioathiriwa vibaya na COVID-19.
Maonyo
- Ikiwa unashuku kuwa unakuja na COVID-19, piga simu kwa mtaalamu wa huduma ya afya mara moja.
- Ripoti vitendo vya ubaguzi kwa watekelezaji sheria wa eneo lako.
