Usiruhusu woga wako wa kutumia kisodo wakati wa kuogelea kukuzuie kufurahiya siku ya jua kwenye dimbwi au pwani. Watu wengi hawatambui kuwa kutumia kisodo wakati unapoogelea sio tofauti na kutumia kisodo katika darasa la hesabu au wakati wa picnic ya Jumapili. Hapa ndivyo unafanya.
Hatua
Njia ya 1 ya 2: Kuweka kwenye Tampon yako
Hatua ya 1. Chomeka kisodo chako kama kawaida
Unapaswa kuwa sawa na kuvaa kisodo mara kwa mara kabla ya kuingia kwenye dimbwi. Kutumia tampon, ing'oa tu kutoka kwa kanga yake, tafuta nafasi nzuri ambayo hukuruhusu kuweka kinenaji cha unene zaidi ndani ya uke wako, na kisha ubonyeze mwombaji mwembamba mwisho hadi nusu ya juu hadi aende juu sana kwa kadiri inavyoweza, kusonga tampon zaidi juu ya uke wako. Mara tu unapohisi kwamba kisodo kiko mahali pake, ondoa mwombaji kwa upole.
Unapaswa kuhisi bomba linasogea ndani ya uke wako na nje ya mwombaji. Ikiwa hautaisukuma nyuma kwa kutosha, itatoka na mwombaji
Hatua ya 2. Hakikisha uko sawa
Tembea karibu, kaa, na uzunguke kidogo ili kuhakikisha kuwa hauwezi kuhisi kisodo ndani ya uke wako. Ikiwa inaumiza au bado unaweza kuisikia, jaribu tena au ingiza kidole chako kwenye uke wako ili kuisukuma juu zaidi. Wakati mwingine, ikiwa bomba haiwezi kuingizwa zaidi kipindi chako kinaweza kufikia mwisho. Katika kesi hiyo, unapaswa kuepuka kujaribu kuilazimisha ikiwa inaumiza sana.
Njia 2 ya 2: Kuogelea na Tampon
Hatua ya 1. Chagua suti sahihi ya kuoga
Huu labda sio wakati wa kuvaa rangi nyekundu ya rangi mpya au suti yako nyeupe ya kuoga nyeupe. Chagua suti ya rangi nyeusi, ikiwa tu utavuja. Unaweza pia kwenda kwa suti ya kuoga na chini nene ili ujisikie wazi. Chagua tu kitu ambacho uko sawa ambacho hakivutii sana chini yako. Ikiwa unajua una nafasi ndogo ya kuwa na watu wakikuona unavuja kidogo, utakuwa raha zaidi.
Hatua ya 2. Ingiza kwa uangalifu kwenye kamba ya kisodo
Jambo pekee ambalo linaweza kutokea ni kwamba kamba ya kisodo inaweza kuteleza nje ya chupi yako. Hakikisha kuiweka chini ya suti yako kwa uangalifu na usisisitize juu yake. Ikiwa ungependa sana, unaweza kupunguza kamba kidogo na mkasi wa msumari, lakini usiikate sana au utapata wakati mgumu kuiondoa.
Hatua ya 3. Usivae vitambaa vya nguo
Pantyliners hazitafanya kazi ndani ya maji. Kwa bahati mbaya, hautakuwa na chochote cha kukuzuia usivuje chini ya suti yako, ingawa maji yatashughulikia hilo kwa kiasi fulani. Unaweza kuzivaa kwenye dimbwi tu ikiwa unajua hakuna nafasi ya kuogelea au hata kuonyesha chini yako ya bikini (pantyliner inaweza kuonekana.)
Hatua ya 4. Fikiria kuvaa kaptula wakati unatoka kwenye dimbwi
Ikiwa unataka kinga ya ziada na una wasiwasi juu ya kutoka kwenye dimbwi na kuoga jua kwenye suti yako ya kuoga tu ukivaa kitambaa, basi unaweza tu kutupa jozi ya jezi nzuri ya denim ili kukufanya ujisikie salama zaidi ukitoka maji.
Hatua ya 5. Badilisha tampon yako mara nyingi zaidi ikiwa unataka
Ingawa sio lazima ubadilishe kitambaa chako mara kwa mara ikiwa unaogelea, ikiwa unajisikia kuwa na wasiwasi juu ya kuhitaji kuibadilisha, au ikiwa unahisi usumbufu kidogo baada ya kutoka ndani ya maji, basi unaweza kuibadilisha masaa 2 au mapema kama ungependa.
Hatua ya 6. Furahiya kuogelea kwako
Usijali sana juu ya kuogelea na kisodo - kila mtu hufanya hivyo. Furahiya kuogelea kwako bila kuwa na wasiwasi juu ya kuvuja! Kuogelea kutapunguza maumivu ya tumbo, kukupa mazoezi, na kukufanya ujisikie vizuri na ufurahi juu ya kuwa kwenye kipindi chako.
Vidokezo
- Usiweke tampon kwa zaidi ya masaa 4 hadi 8.
- Tumia band-aid au adhesive nyingine ya riadha kuweka kamba ya tampon mahali pengine.
- Ikiwa haujisikii vizuri kuvaa kijiko ndani ya maji, tumia kikombe cha Sani.
- Daima kuleta zaidi ya idadi inayotakiwa ya visodo. Huwezi kujua wakati wewe ni mzito au rafiki anaihitaji - na ni nani anayejua - hata ikiwa hauogelei, leta kundi!
- Kamwe usivae kitambaa kwa zaidi ya masaa 8 - hii inaweza kusababisha ugonjwa wa mshtuko wa sumu.
