Ni rahisi kufikiria meno kama mifupa tu, lakini ni zaidi ya hayo. Meno yako yametengenezwa na tishu ngumu zenye layered nyingi na huzikwa kwenye ufizi wako. Enamel na dentini hutengenezwa na madini ambayo hulinda ndani ya meno yako (massa). Sehemu hii ya ndani ya meno ina mishipa nyeti na usambazaji wa damu. Kwa bahati mbaya, bakteria zinaweza kuharibu vifuniko vya kinga (kupitia mchakato unaoitwa demineralization). Demineralization inaweza kusababisha maambukizo, uchochezi na mashimo. Daktari wako wa meno anaweza kupendekeza mfereji wa mizizi kusafisha eneo hilo na kupunguza maumivu.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kutibu Maumivu Nyumbani
Hatua ya 1. Chukua dawa ya maumivu
Daktari wako wa meno anaweza kukuandalia dawa ya kupunguza maumivu kuchukua baada ya mfereji wa mizizi. Ikiwa sivyo, au ikiwa maumivu ni kidogo tu, chukua dawa ya kupunguza maumivu ya kaunta kama ibuprofen au acetaminophen kulingana na maagizo ya mtengenezaji.
Ingawa utapewa dawa ya maumivu wakati wa mfereji wa mizizi, unapaswa kuchukua maumivu ya OTC ndani ya saa moja baada ya mfereji wa mizizi. Hii itawapa nafasi ya kuanza kufanya kazi kabla ya anesthesia yako kumaliza
Hatua ya 2. Tumia barafu kupunguza maumivu
Barafu inaweza kupunguza maumivu kwa muda kutoka kwa jino lako. Weka mchemraba wa barafu au barafu iliyovunjika kwenye jino (maadamu sio nyeti kwa baridi). Weka hapo mpaka usisikie maumivu tena au barafu itayeyuka. Au, weka pakiti ya barafu upande wa uso wako kwa dakika 10 kusaidia kupunguza uvimbe wowote.
- Kamwe usitumie pakiti ya barafu moja kwa moja kwenye ngozi yako. Hakikisha imefungwa kwa kitambaa, kama taulo au fulana, ili kuzuia baridi kali.
- Unaweza pia kufanya compress kuweka juu ya jino. Ponda barafu na uweke kwenye puto au kwenye kidole kilichokatwa cha glavu isiyo ya mpira. Funga mwisho na kuweka compress juu ya jino.
Hatua ya 3. Tumia suluhisho la maji ya chumvi
Punguza maumivu ya jino kwa kufuta kijiko 1/2 cha chumvi bahari katika ounces (118 mL) ya maji ya joto. Weka suluhisho hili kinywani mwako na ulishike juu ya jino lenye maumivu kwa sekunde 30 hadi dakika moja. Toa suluhisho na urudie mara mbili hadi tatu. Suuza kinywa chako na maji ya joto. Unaweza kufanya hivyo hadi mara tatu au nne kwa siku, usimeze maji ya chumvi.
- Unaweza pia kutumia suluhisho la siki. Changanya ¼ kikombe cha maji ya joto na siki ya apple na uiweke kinywani mwako juu ya jino lenye maumivu, kama suluhisho la maji ya chumvi.
- Jaribu kuzuia unywaji wowote wa pombe au hata kushika pombe kinywani mwako, kwani itatoa kutokomeza kwa maji kwa mucosa yako na ufizi.
Hatua ya 4. Punguza matunda au mboga
Chill kipande cha tangawizi safi, tango, au viazi mbichi na uweke juu ya jino lako linalouma. Au, unaweza kufungia vipande vya ndizi, tufaha, maembe, guava au mananasi na uweke vipande kwenye jino lako linalouma. Matunda au mboga baridi huweza kupunguza maumivu.
- Unaweza pia kujaribu kukata kipande cha kitunguu au vitunguu kuweka moja kwa moja juu ya jino lako. Piga chini upole kutolewa juisi. Kumbuka tu kutumia mint ya pumzi baada ya dawa hii ya nyumbani.
- Kula barafu pia kunaweza kupunguza maumivu, haswa ikiwa unahisi maumivu ya kupiga.
Hatua ya 5. Tengeneza kontena ya chai
Chukua begi la chai ya mimea au chaga kitambaa safi cha pamba kwenye chai ya joto ya mimea. Weka kitambaa au begi juu ya jino lako linalouma na uiache hapo kwa dakika tano. Fanya hivi mara mbili au tatu kwa siku. Tumia moja ya chai hizi:
- Dhahabu
- Echinacea
- Sage (ambayo inaweza pia kutibu gingivitis)
- Kijani au nyeusi (ambayo inaweza kuzuia saratani ya mdomo na mashimo)
Hatua ya 6. Tumia kuweka asafetida
Chukua kijiko of cha unga wa asafetida na uchanganye na maji safi ya limao ya kutosha kutengeneza tambi. Tumia hii moja kwa moja kwenye jino. Juisi ya limao itasaidia kuficha ladha kali na harufu mbaya. Acha kuweka kwa dakika tano kabla ya kusafisha kinywa chako. Rudia hii mara mbili hadi tatu kwa siku.
Asafetida ni mmea unaofanana na shamari ambao kawaida hutumiwa kama viungo vya kupikia katika vyakula vya India. Inakuja kama resini ya unga au kama donge la resini na inaweza kupatikana katika duka na masoko ya India
Hatua ya 7. Tumia pakiti ya joto
Watu wengine hupata kuwa joto lenye unyevu linaweza kusaidia kupunguza maumivu siku moja baada ya mfereji wako wa mizizi. Unaweza kuweka kipande kidogo cha kitambaa kilichowekwa kwenye maji ya joto au kutumia kitambaa kilichowekwa kwenye chai ya mimea moja kwa moja kwenye jino. Acha hadi kitambaa kisipokuwa tena na joto. Rudia hii mara tatu au nne kwa siku.
Unaweza pia kujaribu jeli za watoto wachanga. Hizi zina anesthetic ya ndani ambayo inaweza kupunguza maumivu. Kumbuka kwamba gel hizi sio antimicrobial na hazitatibu maambukizo yoyote
Hatua ya 8. Jua wakati wa kuwasiliana na daktari wako wa meno
Ikiwa umejaribu kadhaa ya matibabu haya, lakini pata kuwa unahisi maumivu makali hata siku chache baada ya mfereji wako wa mizizi, piga daktari wako wa meno. Unapaswa pia kuwasiliana na daktari wako wa meno ukigundua shinikizo ambalo huchukua siku kadhaa kufuatia mfereji wako wa mizizi.
Daktari wako wa meno anaweza kuagiza dawa ya kupunguza maumivu ikiwa dawa za kaunta hazipunguzi maumivu yako
Sehemu ya 2 ya 3: Kufanya Usafi Mzuri wa Meno
Hatua ya 1. Piga mswaki meno yako kwa usahihi
Piga meno na ufizi angalau mara mbili kwa siku. Mara tu unaposafisha meno kwa kutumia dawa ya meno, toa povu lakini usipe kinywa chako. Hii inawapa meno yako nafasi ya kunyonya madini kutoka kwenye dawa ya meno. Usisahau kusaga ulimi wako pia.
Tumia mswaki laini kwani unaweza kuharibu meno yako kwa kupiga mswaki na bristles ngumu au kwa kusugua sana
Hatua ya 2. Floss kila siku
Fungua upepo wa urefu wa sentimita 46, ukizungusha sehemu nyingi karibu na kidole cha kati cha mkono mmoja. Upepo wengine karibu na kidole cha kati cha mkono wako mwingine. Shikilia kabisa kati ya kidole gumba chako na kidole chako cha mbele. Kwa upole ongoza floss kati ya meno yako yote kwa kutumia mwendo wa kurudi na kurudi, ukipindua kuzunguka chini ya kila jino.
- Jaribu kurusha kina kirefu iwezekanavyo chini ya fizi yako ili kuondoa chembe yoyote ya chakula au bakteria iliyobaki.
- Usisahau kusugua kwa upole na chini pande za kila jino mara tu floss iko kati ya meno.
- Umwagiliaji wa mdomo unaweza kusaidia kuondoa uchafu ambao unakosa wakati wa kupiga.
Hatua ya 3. Punja ufizi wako au meno yatokayo
Tumia kidole safi na upole fizi ufizi au sehemu ya juu ya jino inayovunja ufizi. Kuwa mpole na usafishe ufizi wako mara tatu au nne kwa siku. Unaweza pia kufinya ufizi wako na mafuta ya kupambana na uchochezi na antimicrobial ambayo inaweza kupunguza uvimbe na kupunguza maumivu. Jaribu kutumia matone machache ya:
- Mafuta ya joto ya mzeituni
- Dondoo ya vanilla ya joto
- Mti wa chai mafuta muhimu
- Mafuta ya karafuu muhimu
- Mafuta muhimu ya peremende
- Mafuta muhimu ya mdalasini
- Sage mafuta muhimu
- Mafuta muhimu ya dhahabu
Hatua ya 4. Tazama daktari wako wa meno
Unapaswa kutembelea daktari wako wa meno na usafishe meno yako kitaalam angalau mara moja kwa mwaka. Pata usafishaji wa mara kwa mara ukivuta sigara, una ugonjwa wa moyo, au ugonjwa wa kisukari kwani hizi zinahusishwa na afya ya meno.
Ukiona maumivu, harufu mbaya mdomoni, ugumu wa kumeza, taya, fizi au uvimbe mdomoni au homa, piga daktari wako wa meno mara moja
Hatua ya 5. Badilisha mswaki wako
Ikiwa brashi yako ya mswaki inakauka, ni wakati wa kuchukua nafasi ya brashi kabla ya kuanza kuharibu meno yako. Madaktari wa meno wanapendekeza kuchukua nafasi ya mswaki wako angalau mara moja kila baada ya miezi mitatu au minne (mapema ikiwa bristles imeharibika).
Hifadhi mswaki wako mahali safi wazi. Epuka kutumia vyombo vilivyofungwa kwani hii inaweza kusababisha bakteria kukua kwenye brashi
Sehemu ya 3 ya 3: Kuelewa Mfereji wa Mizizi
Hatua ya 1. Tambua sababu za hatari
Wakati mwingine ujasiri katika jino lako unaweza kufa tu. Au, una jino lililopasuka au lililokatwa ambalo husababisha meno kuoza kwenye tishu ndani ya jino lako. Hizi zinaweza kusababishwa na jeraha kwa jino. Wakati jino lako linajeruhiwa, limewaka, au likiuawa na neva, jino lako litajitahidi kujiponya.
Ikiwa umekuwa na mfereji wa mizizi kabla hiyo haukusafisha kabisa tishu au ikiwa haukujazwa kabisa juu ya mfereji wa mizizi, unaweza kuhitaji utaratibu mwingine
Hatua ya 2. Fikiria dalili zako
Ikiwa unapata maumivu, unyeti kwa moto au baridi (wakati mwingine zote mbili), huruma, uvimbe, au kubadilika kwa jino, zungumza na daktari wako wa meno. Hizi zinaweza kusababishwa na tishu zilizowaka au maambukizo ndani ya jino lako. Wanaweza pia kusababishwa na jino la jirani na sio jino ambalo unashuku linasababisha suala hilo. Usisubiri zaidi ya wiki moja kuzungumza na daktari wako wa meno.
Watu wengine hawana dalili zozote za uchochezi au maambukizo, lakini bado wanahitaji mifereji ya mizizi
Hatua ya 3. Jua nini cha kutarajia wakati wa mfereji wa mizizi
Mtaalam wa meno (endodontist) atasafisha sehemu iliyowaka au iliyoambukizwa ya mzizi wa jino lako. Kujaza kutengenezwa kwa nyenzo ya mpira (gutta-percha) au taji hurejesha jino lako. Utapewa anesthetic ya ndani wakati wa mfereji wa mizizi, kwa hivyo utaratibu haupaswi kuwa chungu.
Jino lako linaweza kujisikia la kushangaza au nyeti kufuatia mfereji wa mizizi. Ikiwa una maumivu makali au shinikizo, piga daktari wako wa meno
Mstari wa chini
- Jino lako linaweza kuwa laini au nyeti, lakini kawaida huwa ya jeraha kuumiza baada ya mfereji wa mizizi na unapaswa kuwasiliana na daktari wa meno au endodontist ikiwa inaumiza.
- Shikilia pakiti ya barafu dhidi ya shavu lako ambapo jino linakusumbua kutuliza muwasho wowote ambao unapata.
- Ikiwa daktari wako wa meno hakukuagiza chochote kwa maumivu, jisikie huru kuchukua ibuprofen au acetaminophen kuchukua ukingo.
- Ikiwa jino lako linaanza kuuma, changanya kijiko ½ kijiko (5.6 g) cha chumvi bahari na ounces (118 mL) ya maji ya joto na uizungushe kinywani mwako kwa sekunde 30 kabla ya kuitema.
- Ikiwa unajitahidi kulala usiku kwa sababu kinywa chako huhisi kichekesho, toa kichwa chako juu na mito ya ziada; mwinuko unapaswa kuzuia ufizi wako na mishipa kutoka kwa kupiga.
