Midomo kavu, iliyokatwa inaweza kuwa chungu na kukasirisha. Karibu kila mtu hupata hisia hii wakati fulani, haswa wakati wa baridi, kwa hivyo hauko peke yako ikiwa unahitaji unafuu. Kwa bahati nzuri, kuna njia nyingi za kutibu hali hii kawaida bila tahadhari yoyote ya matibabu. Midomo yako inahitaji tu ulinzi na unyevu ili kuponya peke yao. Kwa utunzaji sahihi, midomo yako iliyofungwa inapaswa kung'oka kwa wakati wowote.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kutuliza Midomo Yako
Hatua ya 1. Pata dawa ya mdomo ambayo ina mafuta ya asili ya mmea ili kutuliza midomo yako
Angalia katika maduka ya afya au mkondoni kwa dawa ya mdomo na viongeza vichache vya kemikali au harufu. Balms na mafuta ya mmea kawaida huwa na ufanisi zaidi, maadamu hayachanganyiki na manukato. Pata bidhaa na moja au zaidi ya viungo vifuatavyo:
- Mafuta ya castor, mafuta ya mbegu ya katani, siagi ya shea, mafuta ya madini, nta, dimethicone, na keramide zina faida zilizo kuthibitishwa.
- Bidhaa zilizoandikwa "hypoallergenic" kawaida huwa na viongeza kadhaa na inapaswa kuzuia muwasho.
Hatua ya 2. Epuka mafuta ya midomo na viungo ambavyo harufu au viungo vikali
Sio dawa zote za midomo zilizo na viungo vya asili, na zingine zinaweza kukausha midomo yako zaidi. Angalia viungo vyote kwenye zeri yoyote unayofikiria kutumia. Ikiwa ina viungo vifuatavyo, usitumie.
- Viungo vinavyojulikana kukausha midomo ni kafuri, mikaratusi, lanolini, menthol, oksiboni, phenyl, propyl, na asidi ya salicylic. Harufu nzuri na ladha pia inaweza kukausha midomo yako nje.
- Pia angalia dawa zozote za midomo unazotumia hivi sasa kwa viungo hivi na uache kuzitumia ikiwa zina yoyote.
Hatua ya 3. Tumia mafuta ya petroli kama dawa rahisi ya kulainisha
Mafuta ya petroli, au Vaselini, ilikuwa dawa ya kulainisha ambayo watu walitumia kwa miaka na ni kiunga kikuu katika zeri nyingi. Unaweza kuitumia yenyewe kwa zeri rahisi ya mdomo. Pata bafu, weka kitambi kidogo kwenye kidole chako au pamba, na upake safu nene kwa midomo yote miwili.
- Ukipaka jeli hiyo kwa vidole, osha mikono yako kwanza.
- Mafuta ya petroli ni matibabu mazuri ikiwa midomo yako tayari imechoka. Ni nene sana na hufunga unyevu mwingi.
Hatua ya 4. Paka mafuta ya mdomo wakati wowote midomo yako inapohisi kavu
Isipokuwa bidhaa hiyo ikikuamuru vinginevyo, unaweza kupaka mafuta ya midomo kwa kadiri inavyopaswa. Ni mazoezi mazuri kuweka safu nyembamba ya zeri kwenye midomo yako wakati wote ili uweze kulindwa kila wakati. Ikiwa inasugua, au midomo yako inahisi kavu, tumia zaidi.
- Ni mazoea mazuri kupaka zeri kila wakati unapoenda nje, haswa katika hali ya hewa ya baridi, ili kulinda midomo yako kutokana na upepo na joto.
- Inawezekana kutumia zeri nyingi ya midomo, ambayo inaweza kuufanya mwili wako utegemee. Hii inaweza kufanya midomo yako ikauke hata zaidi. Zuia utegemezi huu kwa kuitumia tu wakati midomo yako inahisi kavu, au unapoenda nje katika hali ya hewa ya baridi.
Hatua ya 5. Tumia tena mafuta ya mdomo unapoenda kulala
Watu wengi hulala na midomo wazi, ambayo hukausha midomo yako. Weka safu nyembamba ya zeri wakati unakwenda kulala ili ziwe na unyevu usiku kucha.
Kutumia dawa ya mdomo baada ya kupiga mswaki meno yako, sio hapo awali. Dawa za meno zinaweza kukausha midomo yako nje, kwa hivyo ziwape unyevu baadaye
Njia 2 ya 3: Kulinda Midomo Yako kutokana na Madhara
Hatua ya 1. Kunywa maji mengi ili ubaki na maji
Ukosefu wa maji mwilini ni sababu ya kawaida ya midomo iliyofifia, kwa hivyo jiweke maji. Kunywa glasi 8-10 za maji kwa siku ili midomo yako ipate maji ambayo yanahitaji.
Kiasi hiki cha maji ni mwongozo. Unaweza kuhitaji maji zaidi ikiwa unakaa katika hali ya hewa ya joto au mazoezi mara kwa mara. Kunywa vya kutosha ili usisikie kiu na mkojo wako unakaa manjano
Hatua ya 2. Washa kiyeyunzaji nyumbani kwako ili kuweka hewa yenye unyevu
Licha ya kutumia zeri, kuweka hewa katika nyumba yako yenye unyevu huzuia midomo yako kukauka. Ikiwa midomo yako mara nyingi chap, pata kibarazishaji na uendelee kukimbia ili hewa ndani ya nyumba yako isiwe kavu sana.
- Hewa kawaida huwa kavu wakati wa baridi, kwa hivyo watu wengi huendesha humidifier msimu. Ikiwa unaishi katika hali ya hewa kavu sana, unaweza kuhitaji moja wakati wote.
- Ikiwa hauna humidifier, unaweza kupata athari sawa kwa kuacha bakuli la maji kwenye heater yako. Jaza bakuli na maji ya bomba na uweke kwenye radiator au kitengo sawa cha kupokanzwa. Joto polepole huvukiza maji na humidify chumba. Jaza tena bakuli wakati inapoanza kupungua.
Hatua ya 3. Epuka kulamba midomo yako ili inyeshe
Cha kushangaza ni kwamba, kulamba midomo yako hukausha kwa kasi, kwa hivyo ni njia mbaya ya kujaribu na kulainisha. Acha kufanya hivi, na paka mafuta ya mdomo ili kuwaweka unyevu badala yake.
Ukilamba midomo yako mara kwa mara, hii inaweza kuwa tabia ngumu kuvunja. Kaa ukijua vitendo vyako na ujizuie kulamba. Jaribu kufanya kitu kingine kujivuruga wakati unahisi hamu, kama kulamba ndani ya kinywa chako badala yake
Hatua ya 4. Pumua kupitia pua yako ili kuzuia midomo yako isikauke
Kuvuta hewa kupita midomo yako hukausha kwa kasi. Jitahidi kupumua kupitia pua yako badala ya kulinda midomo yako isikauke.
Hii ni ngumu ikiwa una homa au aina yoyote ya msongamano. Ikiwa huna chaguo ila kupumua kwa kinywa chako, paka mafuta ya mdomo mara kwa mara
Hatua ya 5. Tumia zeri ya mdomo na kizuizi cha jua na wewe nenda nje
Jua pia linaweza kuharibu midomo yako na kusababisha kubweteka. Daima tumia zeri na angalau kinga ya SPF-30 unapoenda nje wakati wa jua na uipake tena kila masaa 2, hata ikiwa midomo yako haisikii kavu.
- Mafuta mengi ya midomo ya kibiashara yana aina fulani ya kinga ya jua.
- Balms na zinki au oksidi za titani zinafaa katika kuzuia jua.
Hatua ya 6. Funika midomo yako na kitambaa katika hali ya hewa ya baridi
Upepo na baridi hukausha midomo yako haraka. Unapokwenda nje wakati wa baridi, funga kitambaa shingoni na uvute juu ya midomo yako ili kuilinda.
Pia kumbuka kupaka zeri ya midomo mara kwa mara, hata ikiwa midomo yako imefunikwa
Njia ya 3 ya 3: Kutafuta Usikivu wa Matibabu
Hatua ya 1. Ongea na daktari wako ikiwa midomo yako haitapona baada ya wiki 1
Ikiwa utajaribu tiba asili na mafuta ya midomo lakini midomo yako iliyokatwa bado haitapona, inaweza kuwa ishara ya maambukizo au shida nyingine ya msingi. Angalia daktari wako kuhusu shida. Wanaweza kutaka kukuelekeza kwa daktari wa ngozi kwa upimaji wa ziada.
Ikiwa una daktari wa ngozi wa kawaida, basi watembelee badala ya daktari wako wa kawaida
Hatua ya 2. Tazama mtaalamu wa magonjwa ya akili ikiwa huwezi kuacha kulamba midomo yako
Kulamba kila wakati kunaweza kukausha midomo yako. Ikiwa huwezi kudhibiti msukumo au ujizuie kulamba midomo yako, inaweza kuwa ishara ya shida ya afya ya akili kama vile Tardive dyskinesia. Fanya miadi na mtaalamu wa magonjwa ya akili kujadili matibabu ya ushawishi wa kupindukia.
Tabia ya kulazimisha pia inaweza kuwa athari ya dawa ya akili. Wasiliana na daktari aliyekuandikia dawa yako kuwaambia kuwa unapata athari mbaya
Hatua ya 3. Nenda kwa daktari wa meno ikiwa una midomo iliyochoka na ufizi chungu
Kinywa kavu na midomo iliyopasuka inaweza kuwa athari ya upande wa magonjwa fulani ya meno na fizi. Ikiwa una maumivu ndani ya kinywa chako pamoja na midomo iliyopasuka, tazama daktari wa meno kwa matibabu.
- Daktari wa meno anaweza kutaka kukuelekeza kwa daktari wa muda, daktari wa meno ambaye ni mtaalamu wa ufizi.
- Damu ya ufizi pia ni ishara ya ugonjwa wa fizi.
Vidokezo
Ikiwa midomo yako imefungwa, vyakula vingine vinaweza kuwa chungu. Epuka viungo vyenye machungwa, machungwa, na tindikali hadi midomo yako ipone
Maonyo
- Labda umesikia kuwa exfoliation ni nzuri kwa midomo yako, lakini exfoliating midomo iliyokatwa inaweza kufanya kuwasha kuzidi. Utasaga safu ya ngozi ya nje na uondoe kinga yoyote ambayo midomo yako ina. Badala yake, punguza midomo yako na zeri laini ili kuiponya.
- Ikiwa zeri yoyote inakera midomo yako wakati wa kuitumia, acha kutumia bidhaa hiyo mara moja. Futa na suuza midomo yako na maji safi.
