Massage ya anti cellulite haitayeyuka mafuta yako, lakini itasaidia katika kupunguzwa kwa seluliti ikiwa itafanywa pamoja na lishe sahihi, mazoezi nk.
Massage ya anti cellulite itaongeza mzunguko wa damu kwa maeneo yaliyoathiriwa.
Hatua
Hatua ya 1. Paka mafuta ya kulainisha kwenye eneo lenye cellulite ili mikono yako iteleze kwa urahisi
Hatua ya 2. Anza kusisimua kwa kiwango cha chini kabisa na kwenda juu kuelekea moyoni mwako
Hatua ya 3. Tumia shinikizo la wastani kwa ngozi na ubadilishe hatua hizi:
-
Viboko virefu vya kufagia kwa kutumia visu, vidole au kiganja chako.
Fanya Massage ya Anti Cellulite Hatua ya 3 Bullet 1 -
Mwendo wa duara tena ukitumia mkono wako kama hapo juu.
Fanya Massage ya Anti Cellulite Hatua ya 3 Bullet 2 -
Kusonga mwendo kwa kushika ngozi yako kwa kidole gumba na vidole vyako na kuisugua kwa mwendo wa duara kama ni unga.
Fanya Massage ya Anti Cellulite Hatua ya 3 Bullet 3 -
Bana ngozi kwa upole kati ya kidole gumba na vidole na uvute mbali kidogo na mwili.
Fanya Massage ya Anti Cellulite Hatua ya 3 Bullet 4 -
Bana ngozi kwa upole kati ya kidole gumba na vidole na uvute kwa upole pande zote.
Fanya Massage ya Anti Cellulite Hatua ya 3 Bullet 5
Hatua ya 4. Daima maliza na viboko vichache vya mawasiliano vya kufurahi (Effleurage)
Vidokezo
- Wanawake wengi wana shida hii! Kwa hivyo usifikirie kuwa wewe ndiye peke yako unasumbuliwa nayo!
- Tumia zana inayozunguka, moja na mipira, rollers, au muundo, kwa kusisimua zaidi na kuzuia mikono yako isichoke.
- Unganisha mafuta muhimu kama Pilipili Nyeusi, Rosemary, Geranium na Tangawizi kwa lotion wazi ili kutengeneza fomula yako ya kupunguza seluliti *. Pilipili Nyeusi ina joto na inachochea; Rosemary ni bora kwa mshipa wa varicose na matibabu ya cellulite; Geranium huongeza mifereji ya limfu na inaondoa sumu; Tangawizi huongeza mzunguko, ni kupunguza maumivu, joto, na ni muhimu kutibu michubuko.
- Fanya hivi kila siku kwa angalau dakika tano kwa wakati katika kila eneo la shida.
- Kwa mbinu laini ya Bana wakati mwingine ni rahisi kufanya kazi bila lotion.
- Kumbuka kujipenda - haijalishi ngozi yako inaonekanaje. Hiyo sio muhimu!
- NA: Ikiwa unajisikia vizuri ndani, na unafurahi na kuridhika na wewe mwenyewe - itaonekana nje.:)
