Mysophilia inahusu mvuto wa kijinsia kwa vitu vichafu au vichafu au matukio. Mfano wa kawaida ni kivutio cha chupi zilizochafuliwa. Wakati watu walio na aina zote za ujinsia tofauti wanajifunza kuishi salama na kwa furaha na hali kama mysophilia, wengine pia huchagua kutafuta matibabu. Tiba na matibabu mengine, kwa upande wake, yanaweza kukusaidia kushughulikia na kudhibiti mysophilia kwa njia yoyote ambayo wewe na madaktari wako mnaona ni muhimu au ya kuhitajika.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kushughulikia Mwelekeo wako wa Kijinsia
Hatua ya 1. Tambua dalili za kawaida za mysophilia
Dalili fulani maalum zinaonyesha kuwa unakabiliwa na mysophilia. Hizi ni pamoja na nia ya kugusa au kunusa chupi iliyochafuliwa na kuchochea ngono kwa kufanya hivyo. Vivyo hivyo, mawazo ya kujamiiana ya mara kwa mara au matakwa yanayohusu chupi zilizochafuliwa au harufu mbaya sawa pia zinaonyesha mysophilia. Katika visa vingine, unaweza pia kuamshwa kingono kwa kuoa au kuchafua mwenzi wa ngono.
- Dalili zisizo wazi zinaweza pia kuonyesha kuwa una hamu sawa na ile inayoelezea mysophilia. Kwa mfano, ikiwa umeamshwa na maeneo machafu, kama njia za barabara au vyumba vya kunawa vichafu, hizi huchukuliwa kama maonyesho ya mysophilia.
- Vivyo hivyo, ikiwa umeamshwa kwa kuvaa nguo sawa au kuoshwa hapo awali kwa muda mrefu, kuna uwezekano unapata mysophilia.
Hatua ya 2. Waambie wenzi wa ngono kuhusu mysophilia yako
Ikiwa una uhusiano wa kimapenzi na mtu ambaye hajui juu ya matakwa ya ngono yanayotokea mara kwa mara, ni muhimu kuwaambia. Hasa katika uhusiano wa kujitolea, mazungumzo ya uaminifu na ya wazi juu ya masilahi yako ya kijinsia ni muhimu.
- Sema kitu kama, "Kuna fantasy ninayo ambayo ninataka kushiriki nawe, lakini unaweza kushangazwa nayo. Je! Ungependa kusikia juu yake?"
- Unaweza kushangazwa na majibu ya mwenzako kwa ufunuo wako. Wanaweza hata kuwa tayari kuingiza masilahi yako zaidi katika maisha yako ya ngono pamoja. Walakini, ikiwa mwenzako hajastarehe na masilahi yako, heshimu matakwa yao.
- Hata ikiwa unatarajia kupambana na matakwa unayoyapata, labda utahisi vizuri juu ya kukiri kitu ambacho unamficha mwenzi wako.
Hatua ya 3. Jizoeze kufanya mapenzi ya kawaida
Ikiwa una nafasi ya kujiingiza salama na kwa heshima hamu ya ngono unayohisi, usijisikie vibaya kufanya hivyo. La muhimu zaidi, hata hivyo, vitendo vyote vya ngono lazima viwe sawa. Hii ni pamoja na kujiingiza katika kijusi.
Ikiwa mtu yuko tayari kutupa pesa wakati wa tendo la ndoa, au kukukopesha chupi ya nguo zilizochafuliwa, hakuna kitu kibaya kabisa au kisicho sawa juu ya kujaribu vitendo vya ngono ambavyo wengine wanaweza kuona kuwa ni mwiko
Hatua ya 4. Epuka kupiga punyeto kwa mtoto mmoja haswa
Kwa muda mrefu kama huna hatari ya kuumiza mtu mwingine wakati unaunganisha ujinsia na mtoto fulani, usijisikie hatia kwa kufanya hivyo. Hiyo ilisema, kupiga punyeto mara kwa mara kwa kitu fulani, kama nguo ya ndani chafu, inakuweka katika hatari ya kukua ukitegemea kitu kama hicho kwa kuridhika kijinsia.
Kwa mfano, unaweza pole pole kuhitaji fetish kufurahiya ngono na kufikia mshindo. Hii inaweza kusimama katika njia ya uhusiano mzuri wa kijinsia na wenzi wako
Njia ya 2 kati ya 3: Kuamua iwapo utibu Mysophilia
Hatua ya 1. Ongea juu ya matakwa yako na mtaalamu
Ikiwa unahisi wasiwasi juu ya hamu yoyote ya ngono unayo, usisite kuijadili na mtaalamu. Wakati lebo kama vile mysophilia inaweza kusaidia kupanga majadiliano yako juu ya uzoefu wako, kuna mwingiliano mwingi juu ya uainishaji wa matakwa tofauti ya ngono, fetusi, na masilahi.
- Wataalam wa afya ya akili wana ujuzi mzuri wa kuzungumza na watu juu ya mada za karibu. Kamwe usione haya au kuwa na wasiwasi kutaja kitu ambacho ungependa kujadili.
- Ikiwa bado hauna wasiwasi kuzungumza juu ya hili na mtaalamu wako, fikiria kuwaandikia barua na kuileta kwenye kikao chako ili mtaalamu wako asome. Barua hii inapaswa kuelezea matakwa yako na malengo yako ya matibabu.
- Uliza daktari wako mkuu kwa mapendekezo ya wataalam katika eneo lako, au utafute mkondoni kwa wataalam wa mitaa ambao wana utaalam katika kupanga maswala kuhusu ujinsia na ujinsia.
- Bodi ya Amerika ya Sexology (https://www.americanboardofsexology.com/), Chuo cha Amerika cha Wanajinsia (https://www.americancollegeofsexologists.org/), na Jumuiya ya Maendeleo ya Afya ya Kijinsia (https:// www.sash.net/) zote zinaweza kusaidia kukuunganisha na mtaalamu wa ngono katika eneo lako.
Hatua ya 2. Kubali kwamba matibabu ni juu yako
Kutafuta matibabu kwa hali kama vile mysophilia kwa ujumla ni chaguo lako. Ikiwa matakwa yako yanakuwa shida au unataka tu kupunguza uwepo wao maishani mwako, kuna chaguzi kadhaa za matibabu. Kumbuka kuwa hakuna njia yoyote ya matibabu ya hali iliyohakikishiwa kufanya kazi, na zote haziwezekani kuondoa kabisa matakwa unayoyapata.
Ni muhimu kutambua kwamba watu wengi walio na aina tofauti za watoto wachanga huja kusimamia matakwa yao na kupata kuridhika kwa njia salama, inayofaa, na ya kawaida
Hatua ya 3. Hudhuria vikao vya tiba ya kikundi
Tiba ya kikundi inaweza kuwa njia nzuri sana ya kupata msaada kutoka kwa wengine wanaopata matakwa kama hayo. Sio tu utajifunza njia za kushughulikia ipasavyo matakwa wakati yanatokea, unaweza pia kujifunza njia za kupitisha nguvu yako ya kijinsia katika hali inayofaa.
- Kumbuka kuwa kuna programu 12 za hatua iliyoundwa kwa watu wanaopambana na maswala ya ujinsia, na pia chaguzi zisizo rasmi za matibabu ya kikundi. Unaweza kupata habari zaidi ya vikundi 12 vya hatua kwenye wavuti kama Sober Nation (https://sobernation.com/list-of-12-step-programs/).
- Wakati vikundi vingine vitazingatia kutibu hali kama mysophilia, zingine zitazingatia zaidi kuishi kwa furaha na hali hiyo. Kwa wa mwisho, angalia kikundi cha msaada cha "kink" cha ndani.
- Uliza mtaalamu wako au utafute mkondoni kwa vikundi vya msaada vya kila aina katika eneo lako.
Njia ya 3 ya 3: Kupambana na Maombi yanayohusiana na Mysophilia
Hatua ya 1. Uliza mtaalamu kuhusu njia maalum za kupigania matakwa yako
Ikiwa umekua na utegemezi wa aina fulani ya fetasi ambayo unataka kuacha kujifurahisha, unaweza kufanya hivyo kwa bidii iliyolenga. Hasa, utahitaji kuanzisha mbinu za kukatiza kulazimishwa unakohisi.
- Kwa kuwa matakwa yanayohusiana na myosophilia hayajasomwa sana, na ni tofauti kutoka kwa mtu hadi mtu, njia bora ya kuyashughulikia ni kwa kufanya kazi na mshauri ambaye amefundishwa kusaidia watu kufanya kazi kupitia maswala haya.
- Wengine hufikiria kulazimishwa kuhusishwa na mysophilia kuwa sawa na ile ya mtu aliye na ugonjwa wa kulazimisha wa kulazimisha (OCD). Kufikiria matakwa yako kwa njia hii kunaweza kukusaidia kuyarekebisha, na pia kukupa ufahamu wa jinsi unavyoweza kuyashughulikia.
- Uliza mtaalamu wako mambo kama "Ninaweza kufanya nini ninapopata hamu ya ngono ambayo sitaki kujiingiza?"
Hatua ya 2. Jaribu tiba ya tabia ya utambuzi (CBT)
CBT ni aina ya matibabu ambayo unaweza kufanya na mwongozo wa mshauri au mtaalamu. Katika kipindi cha vikao vichache vilivyopangwa, CBT itakusaidia kuwa na ufahamu zaidi juu ya mifumo fulani ya mawazo, na pia jinsi unaweza kuchagua kuyajibu.
- CBT imetumika kwa mafanikio kusaidia watu kudhibiti hali ya kiakili, kihemko, na kijinsia ya kila aina.
- CBT inaweza kukusaidia kudhibiti mawazo yoyote mabaya karibu na mysophilia yako. Badala ya kujihukumu au kujisikia aibu juu ya matakwa yako, inaweza kukusaidia kujifunza kurekebisha mawazo yako na kukubali kwamba matakwa haya ni sehemu ya wewe ni nani na kwamba haikufanyi kuwa mtu mbaya.
- Hypnosis, ingawa inategemea ushahidi mdogo wa kisayansi, pia inachukuliwa kuwa yenye ufanisi katika kupunguza wasiwasi.
Hatua ya 3. Ongea na mtaalamu wako juu ya chaguzi zingine za kisaikolojia
Kuna aina maalum ya matibabu ya kisaikolojia ambayo inaweza kukusaidia kuelekeza matakwa yako kuelekea masomo yanayofaa zaidi. Njia hizi zote hufanya kazi kwa kufundisha ubongo wako kuhusisha hisia nzuri na tabia fulani, na / au hisia hasi na tabia fulani.
- Tiba ya chuki inajumuisha kuambukizwa na vichocheo visivyo vya kufurahisha, kama vile kunusa chumvi, wakati unachochewa na kijusi hutaki tena kuamshwa na, kama bafu chafu.
- Vivyo hivyo, tiba ya uhamasishaji ya usiri inajumuisha kuelezea kwa maneno, kwa undani, hali ya kuamka (ya aina unayotaka kupunguza hamu), ikifuatiwa na maelezo ya kina ya hali mbaya sana.
- Mwishowe, uporaji wa punyeto ni aina ya moja kwa moja ya "hali". Hii inajumuisha kupiga punyeto kwa aina ya ndoto ambazo hutaki kujiingiza tena, na kubadilisha picha au video ya ngono isiyo na matapishi kabla ya mshindo.
Hatua ya 4. Jadili dawa na wataalamu wa matibabu
Wakati mwingine, dawa inaweza kutumika kushughulikia na kupunguza hamu ya ngono ambayo hutaki kupata. Tiba ya dawa ya kulevya kawaida haifuatwi isipokuwa fetusi inakuwa sehemu kubwa na yenye shida ya maisha yako. Dawa ni pamoja na chaguzi kama vile dawa za kukandamiza na vidhibiti hisia. Ikiwa una maswali yoyote juu ya uwezekano wa dawa kukusaidia kushughulikia suala la ngono, kuwa wazi na mkweli kwa daktari wako au mtaalamu wakati wa kuelezea kwanini unafikiria dawa.
