Midomo iliyopasuka, kavu au yenye uchungu ni kawaida katika hali ya hewa kavu, baridi. Midomo iliyopasuka mara kwa mara inaweza kuwa dalili ya ugonjwa mbaya zaidi, lakini midomo iliyopasuka kawaida inaweza kutibiwa kwa kutumia tiba za nyumbani. Angalia Hatua ya 1 na zaidi ili ujifunze jinsi ya kufanya midomo yako iwe laini na nyororo tena.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Kutibu Midomo Iliyopasuka Pamoja na Tiba za Nyumbani
Hatua ya 1. Kunywa maji mengi
Kuwa na glasi 8-10 za maji kwa siku ni bora. Wakati mwili wako umepungukiwa na maji, mara nyingi huonyesha kwanza kwenye midomo yako. Maji zaidi, ni bora zaidi!
Kunywa mfululizo siku nzima, sio wakati wote. Hiyo haitasaidia midomo yako mara moja
Hatua ya 2. Usilambe au kuchukua midomo yako
Wakati midomo yako imechoka, epuka kishawishi cha kuwaramba kila wakati au kuwachagua. Tabia hizi mbili za kawaida hufanya hali kuwa mbaya zaidi. Kulamba midomo yako kunaweza kuleta afueni ya muda, lakini kadiri mate kwenye midomo yako yanapuka, hukausha midomo yako. Kuchukua ngozi kwenye midomo yako kunaweza kusababisha kutokwa na damu, maambukizo, au kidonda baridi.
- Ikiwa unahisi hamu ya kulamba au kuchukua midomo yako, paka mafuta ya mdomo mara moja.
- Paka tena mafuta ya mdomo au marashi baada ya kunywa au kusafisha kinywa chako.
Hatua ya 3. Tumia marashi
Kuwa mwangalifu ni mafuta yapi ya kaunta au dawa ya mafuta ya mdomo (kwa mfano Chapstick) unayotumia kuponya midomo yako iliyopasuka. Nyingi zina viungo (kwa mfano, kafuri au menthol) ambayo hufanya midomo ijisikie vizuri kwa muda, lakini ambayo inaweza kukausha midomo yako hata zaidi, ikilazimisha kuiweka tena tena na tena.
- Tafuta dawa ya mdomo iliyo na nta, siagi ya shea, siagi ya nazi, mafuta ya almond, au viboreshaji vingine vya asili - na sio mengi zaidi. Usichague zeri ya mdomo na orodha ndefu zaidi ya viungo ambavyo huwezi kutamka.
- Mafuta ya vitamini E au mafuta ya glycerini yenye viungo vingine vya asili pia inaweza kusaidia.
- Epuka kutumia lipstick kulainisha midomo yako. Lipstick inaweza kukausha - unahitaji marashi ya kinga chini. Katika hali nyingine, unaweza kukuza mzio wa lipstick au rangi nyekundu # 40, ambayo imejumuishwa katika fomula nyingi za midomo. Ikiwa hii itatokea, lipstick inaweza kufanya midomo yako ikasirike sana au hata kusababisha upele.
Hatua ya 4. Tumia mafuta
Kwa matibabu ya mdomo yenye unyevu mwingi, paka mafuta kidogo kwenye midomo yako. Itapunguza na kulainisha midomo yako na pia kuilinda kutokana na uharibifu zaidi. Tumia unyevu wa asili uliotengenezwa na mafuta ya nati na siagi za mbegu. Hapa kuna mifano:
- Mafuta ya nazi
- Mafuta ya almond
- Mafuta ya Jojoba
- Mafuta ya Mizeituni
- Kakao au siagi ya shea
- Mafuta ya rosehip
Hatua ya 5. Tuliza midomo yako ikiwa ni chungu
Ikiwa midomo yako imepasuka sana hivi kwamba inaumiza kutabasamu, jaribu kuwatuliza na dawa ya nyumbani ambayo itawafanya wajisikie vizuri. Hapa kuna maoni kadhaa:
- Kusugua kipande cha tango kwenye midomo yako kila siku kwa dakika 10 pia inajulikana kuwa na ufanisi.
- Kusugua gel ya aloe kwenye midomo yako inaweza kutuliza.
- Kusugua asali kidogo kwenye midomo yako kutalainisha na kuwafanya wajisikie vizuri.
- Slather kwenye balm ya mdomo isiyofurahishwa ambayo ina mafuta ya asili au siagi, kama mafuta ya nazi au siagi ya shea.
Hatua ya 6. Epuka matumizi mengi ya matibabu ya ngozi ya kibiashara
Hizi ni pamoja na vipodozi na mafuta ya midomo yenye ladha kali. Wanaweza kukausha ngozi yako.
Hakikisha kusoma lebo kila wakati, ukitafuta manukato au manukato yaliyoorodheshwa kwenye viungo. Hizi zinaweza kuchoma au kusisimua ngozi yako, ambayo inaweza kufanya midomo yako kuwa mbaya zaidi
Hatua ya 7. Jaribu kutumia dawa ya meno isiyo na fluoride
Watu wengine wana mzio wa fluoride ambao hauathiri tu midomo yao lakini pia inaweza kusababisha miwasho mingine mdomoni. Badili dawa yako ya meno na uone ikiwa unaona tofauti.
Hatua ya 8. Tumia humidifier nyumbani kwako au ofisini
Inapokanzwa nafasi za ndani wakati wa baridi husababisha hewa kukauka. Jaribu kusanidi humidifier. Hii hunyunyiza hewa ndani ya chumba na mwishowe hunyunyiza midomo yako.
Sehemu ya 2 ya 2: Kutibu Sababu za Msingi za Midomo Iliyopasuka
Hatua ya 1. Fikiria lishe yako
Ongeza kiasi cha vitamini vinavyohitajika katika lishe yako kwa kula bora au kuchukua virutubisho kama vidonge vya vitamini.
- Jizuia kula vyakula vyenye chumvi, ambayo huongeza hamu ya kulamba midomo yako. Lishe yenye chumvi nyingi na vitafunio vyenye chumvi hukausha sana kwa midomo yako!
- Vivyo hivyo, kaa mbali na vinywaji vyenye kafeini, ambavyo vinakuhimiza kulamba midomo yako.
- Soda ni shida sana, kwani ina kafeini na chumvi. Chagua kinywaji kingine, badala yake.
Hatua ya 2. Jaribu kulala au kupumua kwa kinywa chako wazi
Ikiwa utaamka asubuhi na midomo kavu, iliyovunjika, inaweza kuwa kwa sababu mdomo wako ulikuwa wazi wakati umelala. Hewa inayozunguka ndani na nje ya kinywa chako usiku kucha inaweza kukausha midomo yako. Angalia ikiwa kubadilisha nafasi yako ya kulala kunasaidia.
- Midomo mikavu, iliyofungwa inaweza pia kusababishwa na kupumua kupitia kinywa chako wakati una pua iliyojaa. Jaribu kusafisha vifungu vyako vya pua ili uweze kupumua kupitia pua yako iwezekanavyo.
- Kuvaa mlinzi wa kinywa, kiboreshaji au kifaa kingine kinachosababisha mdomo wako kukaa wazi pia inaweza kuwa mkosaji.
- Ikiwa huwezi kuepuka kulala ukiwa umefungua kinywa chako, paka mafuta mazuri kabla ya kulala.
- Ikiwa mara nyingi unajikuta umelala na kinywa chako wazi na unahisi unrested, zungumza na daktari wako kuhakikisha kuwa hauna hali yoyote ya kiafya.
Hatua ya 3. Kinga midomo yako kutokana na mazingira ya kukausha
Kuacha midomo yako bila kinga katika upepo mkali kunaweza kusababisha uharibifu. Kutumia wakati mahali pakavu sana kunaweza kusababisha midomo yako kukauka na kupasuka. Ikiwa mazingira yako ndiye mkosaji, utahitaji kuchukua huduma ya ziada kulinda midomo yako wakati unatoka.
Hatua ya 4. Tibu uharibifu wa jua
Kama vile ngozi yako yote inaweza kuharibiwa na jua, vivyo hivyo midomo yako. Ndio, unaweza kuwa na midomo iliyochomwa na jua, na zinaumiza! Tibu midomo iliyoharibiwa na jua kwa kutumia aloe kusaidia ngozi iliyochomwa kupona haraka zaidi.
Usichukue tu uharibifu wa jua baada ya ukweli! Jitahidi kuizuia kwa kutumia kinga ya jua kila wakati kwenye midomo yako, kama balm ya mdomo iliyoandikwa kwa ulinzi wa jua. Tafuta SPF ya angalau 15
Hatua ya 5. Angalia ikiwa kuvuta sigara au kutafuna ndio shida
Chochote unachowasiliana mara kwa mara na midomo yako kinaweza kuathiri hali yao. Kemikali zilizo kwenye sigara, fizi na vitafunio vilivyosindikwa zinaweza kusababisha midomo yako kukauka na kupasuka.
Hatua ya 6. Tambua ikiwa upungufu wa vitamini unaweza kucheza
Vitamini fulani ni muhimu kudumisha ngozi na midomo yenye afya. Hizi ni pamoja na Vitamini A, B, C, B2 (upungufu wa Riboflavin) na E. Hakikisha unapata vitamini hizi nyingi ili kuepuka midomo iliyopasuka.
Hatua ya 7. Tafuta kama wewe ni nyeti au mzio wa kingo ya bidhaa
Midomo mingi iliyopasuka na kavu ni matokeo ya athari hasi kwa viungo katika vipodozi na bidhaa za utunzaji wa ngozi. Kutumia bidhaa zingine kupita kiasi kunaweza kuzidisha hali ambayo imekusudiwa kupunguza.
Badilisha kwa dawa ya meno ambayo haina sodiamu ya lauryl sulphate. Sodiamu ya lauryl sulfate ni wakala anayetokwa na povu anayepatikana katika dawa nyingi za meno; inaweza pia kuzidisha vidonda vya mdomo au vidonda na midomo iliyokaushwa
Hatua ya 8. Angalia ikiwa ni athari mbaya ya dawa zako
Dawa zingine husababisha midomo kavu au iliyopasuka kama athari ya upande. Ikiwa hali yako inafanana na kuanza regimen mpya ya dawa, wasiliana na daktari wako juu ya uwezekano huu.
Hatua ya 9. Fikiria hali mbaya zaidi
Ikiwa hakuna moja ya hapo juu inaonekana kuwa sababu ya midomo yako chungu, inaweza pia kuwa dalili ya shida kubwa zaidi. Wasiliana na daktari ikiwa unashuku kuwa maumivu ya mdomo wako yanatokana na ugonjwa unaoonekana hauhusiani. Magonjwa mengine yanaweza kuwa:
- Ugonjwa wa kisukari. Ikiwa una ugonjwa wa kisukari au historia ya hali hiyo katika familia yako, hii inaweza kuwa sababu ya maumivu ya mdomo wako.
- Ugonjwa wa Kawasaki. Ugonjwa mbaya, lakini nadra, ambayo ni sababu ya midomo mikavu sugu.
- Ugonjwa wa Sjogren. Aina ya ugonjwa wa autoimmune ambao unaweza kuharibu mifereji ya machozi na tezi sawa. Hii husababisha macho kavu, kinywa kavu, na utando mkavu wa kamasi. Pia ni sababu ya kawaida ya midomo iliyopasuka sana.
- Macrocytosis. Hali ya damu ambapo wastani wa chembe nyekundu za damu huongezwa kuwa viwango hatari.
- Magonjwa ya zinaa. Magonjwa ya zinaa, malengelenge ya mdomo HSV-1, VVU, na magonjwa mengine yanaweza kuwa sababu ya msingi ya midomo iliyopasuka.
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Vidokezo
- Tengeneza msuguzi wa mdomo kwa kuchanganya mafuta na sukari.
- Jaribu mafuta ya nazi kwenye midomo yako kusaidia.
- Usilambe midomo yako. Inaweza kujisikia vizuri mwanzoni, lakini mate hukausha zaidi.
- Tumia dawa ya mdomo ya matibabu inayokufanyia kazi.
- Tumia zeri ya mdomo iliyotengenezwa kwa nta asili ya 100%.
- Tumia safu nene ya dawa yako ya chaguo kabla ya kwenda kulala ili isiingiliane na kunywa, kula, kubusu, n.k.
- Weka asali juu yake kwa uangalifu, vinginevyo itakuletea madhara. Ikiwa midomo yako imepasuka sana, unaweza pia kuweka ghee juu yao.
- Ukicheza chombo kinachoumiza midomo yako (filimbi, tarumbeta, nk…) hilo linaweza kuwa tatizo. Omba mafuta ya mafuta kabla ya kucheza moja.
- Jaribu kwenda nje kidogo ikiwa hali ya hewa ni mbaya na jaribu kulala bila kufungua dirisha karibu na wewe.
- Epuka kugusa midomo yako la sivyo itakuwa mbichi.
- Usisambaze mafuta ya Chapstick au mdomo kwa kusugua midomo yako pamoja. Badala yake, tumia kidole chako kwa upole na upake zeri zaidi ya mdomo ikiwa wanahisi kavu.
- Jaribu kutumia mafuta ya almond. Athari itasaidia kutuliza midomo yako.
- Paka tango kwenye mdomo wako kwa dakika 5 hadi 20.
- Tumia malai au glycerini mara moja kusaidia.
- Usilume ngozi iliyokufa kwenye midomo yako, ambayo itazidi kuwa mbaya. Badala yake tumia marashi kuondoa ngozi iliyokufa ili uweze kupaka mafuta ya mdomo wako.
- Unaweza pia kujaribu Petroli Jelly. Inatuliza midomo yako na kuifanya iwe laini.
- Tumia safu ya nene ya dawa ya asili ya mdomo isiyofurahishwa kwenye midomo yako na uweke kipande cha kifuniko cha plastiki juu yao. Acha kwa dakika 5, kisha safisha zeri ya mdomo na upake safu nyembamba ya zeri safi ya mdomo.
- Jaribu kutumia tints za mdomo; kawaida husababisha nyufa za midomo.
- Ikiwa huwezi kuacha kulala na mdomo wako wazi, zungumza na daktari wako ili kudhibiti maswala yanayowezekana na pua yako au tishu laini kinywani mwako. Wanaweza kutoa matibabu ili kuboresha usingizi wako na midomo yako iliyopasuka!
- Kuleta chapstick na wewe kila mahali. Kuweka chapstick angalau mara tatu kwa siku husaidia midomo yako kukaa laini.
- Tumia Uchawi wa Misri. Ni dawa ya mdomo ambayo ina viungo vya asili tu. Ipate kwa Costco au mkondoni.
- Viungo kwenye midomo vingine vinaweza kuharibu na kudhuru midomo yako. Ununuzi wa midomo na viungo vya asili inaweza kusaidia kupunguza mzigo unaowekwa kwenye midomo yako, kwani wengi hutoa fomula ambazo hufanya kazi ya kulainisha na kurekebisha uharibifu wa midomo.
Maonyo
- Kamwe usisugue midomo iliyo na vidonda vikali, kama faili ya msumari au brashi ngumu.
- Daima wasiliana na daktari wakati wa kugundua hali yoyote ya matibabu, haswa ikiwa haionekani kwa wakati mzuri chini ya matibabu ya nyumbani. Katika kesi ya midomo, daktari wa ngozi labda ndiye anayehitimu zaidi kufanya tathmini yoyote.
- Ruka exfoliation kwa sasa. Wakati kuondoa midomo yako inaweza kuwa njia nzuri ya kudhibiti seli za ngozi zilizokufa wakati midomo yako ina afya, inaweza kusababisha madhara zaidi kuliko mazuri wakati midomo yako imekauka na kupasuka vibaya.
