Kujifunza kuishi na kuzoea maisha katika kutupwa kwa mguu inaweza kuwa changamoto. Walakini, kutunza wahusika wako kunamaanisha utapona haraka sana, na kuharakisha mchakato wa uponyaji. Na habari katika wikiHow hii, unaweza kujifunza kuwa vizuri zaidi katika wahusika wako wakati wa kupona.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kutunza Wahusika Wako
Hatua ya 1. Inua mguu wako ulioathirika
Kuweka mguu wako ulioinuliwa kwa siku kadhaa za kwanza baada ya kuweka chokaa itasaidia kuzuia uvimbe wowote usiohitajika na kusaidia kupunguza maumivu.
Tumia mito michache au kitambaa au blanketi iliyokunjwa kuinua wahusika wako. Hii itachukua uzito wote kwenye mguu wako na kukufanya uhisi vizuri zaidi
Hatua ya 2. Epuka kuwasiliana moja kwa moja na maji
Kupata unyevu wako kutalainisha kutupwa na kutazuia mifupa kulindwa kikamilifu kutoka kwa kugonga kwa bahati mbaya, na inaweza kusababisha mfupa kuhama kutoka kwa msaada dhaifu kutoka kwa wahusika.
- Unaweza kununua vifuniko ili kuweka kavu ya kuoga au shughuli zinazojumuisha maji.
- Usitumie filamu ya kushikamana au mfuko wa plastiki kuzuia wahusika kupata mvua, kwani hizi hazishauriwi kiafya.
- Wasiliana na Daktari wako / daktari ikiwa mtupaji wako analowa mvua, ili kuhakikisha kuwa hii haijasababisha uharibifu wowote.
Hatua ya 3. Jaribu kuweka kutupwa bila kufunikwa, na epuka maeneo ya moto
Hii itaepuka ngozi yako kuwa moto sana na kutoa jasho. Kufunikwa kwa kutupwa au kufunikwa na joto kunaweza kusababisha kuwasha, ambayo inaweza kuufanya mguu wako usiwe sawa.
Ikiwa wahusika wanapaswa kufunikwa kwa sababu yoyote, ondoa kifuniko chochote haraka iwezekanavyo, ili kuruhusu hewa ya kutosha kupita kwenye ngozi chini ya wahusika wako
Hatua ya 4. Epuka kuweka chochote chini ya wahusika wako
Ingawa mtunzi wako anaweza kuhisi kuwasha sana, ni muhimu kutoweka chochote chini yake, kwani hii inaweza kusababisha ngozi, ambayo inaweza kusababisha maambukizo.
Kuchochea kunapaswa kushuka baada ya siku chache, lakini ikiwa haitawasiliana na daktari wako / daktari kupata ushauri wa matibabu
Hatua ya 5. Usitembee kwenye wahusika wako, isipokuwa umepewa ruhusa na daktari wako
Senti inaweza kuvunjika, na haina nguvu ya kutosha kushikilia uzito wa mguu wako.
Ikiwa daktari wako amekupa ruhusa, basi watakupa kiatu cha plasta kuvaa ili kuunga mkono wahusika
Njia ya 2 ya 3: Kujisikia Raha Zaidi katika Wahusika Wako
Hatua ya 1. Nyosha maeneo ambayo hayajaathiriwa
Kuhakikisha kuweka maeneo mengine ya mguu wako unasonga ni muhimu kuzuia ugumu wowote na kuweka mzunguko mzuri wa damu kupitia mguu kusaidia mchakato wa uponyaji.
- Hoja vidole vyako na goti kusaidia mzunguko.
- Weka mguu wako ambao haujaathiriwa unasonga pia, ili kuepuka kukandamiza au ugumu.
Hatua ya 2. Kuzuia dawa yoyote, poda au lotion inayoenda chini ya wahusika wako
Ikiwa dawa yoyote itaingia kwenye wahusika wako hii inaweza kusababisha kuwasha au maumivu kutoka kwa kuwasha ngozi, kwa hivyo jaribu kuzuia kutumia dawa, lotions au poda karibu na eneo lililoathiriwa.
Usipake mafuta chini ya wahusika wako kwani hii inaweza kusababisha athari ya ngozi
Hatua ya 3. Tumia magongo au kiti cha magurudumu kuzunguka
Ikiwa unahitaji kuamka wakati wowote kwenda bafuni au chumba kingine ndani ya nyumba, tumia kiti cha magurudumu au magongo kusaidia utulivu na kuzuia maumivu yasiyo ya lazima.
- Pata mtu akusaidie kuzunguka. Usijaribu kufanya hivi peke yako kuanza na ikiwa utaanguka na kujiumiza.
- Epuka kuruka ikiwa unaweza, kwani unaweza kuweka uzito kupitia mguu ulioathiriwa na kusababisha maumivu au kudhuru eneo hilo.
Hatua ya 4. Chukua dawa
Ikiwa ucheshi wako unakuwa mbaya sana au unapata maumivu mengi, jaribu kuchukua dawa kama antihistamine au ibuprofen kukusaidia ujisikie raha zaidi.
Kwa siku chache za kwanza, chukua dawa za kupunguza maumivu kila mara kwani unaweza kupata maumivu zaidi siku hizi
Njia ya 3 ya 3: Kujua Wakati wa Kutafuta Ushauri wa Matibabu
Hatua ya 1. Tafuta ushauri wa matibabu mara moja ikiwa:
- Vidole vyako vimeenda samawati. Hii inaweza kumaanisha kuwa haupati oksijeni au damu ya kutosha kwa eneo hilo, na hii inaweza kuwa mbaya ikiwa haitatibiwa mara moja.
- Umevunja mchezaji wako. Ikiwa mtupaji wako amevunjika, haitoi kukupa mguu wako msaada wa kutosha. Mguu wako unaweza kusonga, na kusababisha kupona vibaya ikiwa haujarekebishwa.
- Unakabiliwa na maumivu mengi au hisia zisizo za kawaida. Hii inaweza pia kumaanisha kuwa mguu wako haupati oksijeni ya kutosha au damu kuzunguka eneo hilo, na hii lazima itibiwe haraka.
- Shida zingine zozote zilizoorodheshwa kwenye orodha hii.
Hatua ya 2. Pigia daktari wako ikiwa una maswali yoyote au unahisi wasiwasi
Ni sawa kupiga simu ikiwa unajisikia kuwa umefanya kitu kibaya, au ikiwa mhusika wako hajisikii sawa. Ni bora kupata ushauri wa matibabu na kuwa salama badala ya kuiacha ikichelewa sana na shida inakua kitu mbaya zaidi.
Hautarajiwa kuwa mtaalam au kujua kila kitu unachofanya mara moja. Daktari wako atafurahi kujibu maswali yoyote unayo, mpaka uhisi ujasiri zaidi
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Vidokezo
- Jaribu kutumia mkanda wa upasuaji karibu na kingo za wahusika ikiwa wanahisi mkali au inakera.
- Unaweza kuweka pamba chini ya wahusika wako kusaidia kuzuia kuwasha ikiwa unahisi hamu ya kukwaruza, lakini usiiache hapo kwa zaidi ya dakika 10 upeo.
Maonyo
- Usijaribu njia zozote unazohisi zinaweza kusababisha maumivu au madhara zaidi.
- Usiendeshe wakati una mguu.
- Usiondoe kutupwa au kuiweka upya na wewe mwenyewe. Hii inaweza kusonga mguu wako nje ya msimamo na kusababisha maumivu.
