Jicho la macho ni hali inayosababisha ukungu wa lensi kawaida ya macho yako. Katuni inaweza kufanya iwe ngumu kuona, na pia kusoma, kuendesha gari, au hata kutambua usemi kwenye nyuso za wengine. Kataraksi kawaida hukua polepole na haitavuruga macho yako au shughuli za kila siku kwa kiasi kikubwa sana katika hatua zao za mwanzo. Walakini, wakati unapita, unaweza kuona ugumu zaidi na unahitaji matibabu. Kulingana na hatua ya mtoto wako wa jicho, unaweza kutumia tiba za maisha na mwishowe upasuaji kutibu mtoto wako wa jicho.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Kusimamia Cataract
Hatua ya 1. Wasiliana na daktari wako
Kabla ya kuanza mpango wowote wa matibabu ya mtoto wa jicho, wasiliana na daktari wako au mtaalam wa macho, ambaye ni daktari wa macho. Anaweza kudhibitisha kuwa una mtoto wa jicho na kukusaidia kujua ni aina gani bora za matibabu kwa hatua ya sasa ya hali hiyo.
- Daktari wako wa kawaida anaweza kukutuma kwenda kwa mtaalam wa macho kupata maoni ya mtaalam juu ya matibabu bora kwako.
- Jihadharini kuwa unaweza kuhitaji upasuaji kwa mtoto wa jicho wakati fulani kwa sababu wanaweza kudhoofisha maono yako.
- Macho mengine yatakua kwa hatua fulani na kisha kuacha kuendelea. Katika visa hivi, huenda hauitaji upasuaji.
Hatua ya 2. Vaa glasi sahihi ya macho au dawa ya kuwasiliana
Hakikisha kupata ukaguzi wa macho wa kawaida ambao hupima macho yako. Kuvaa glasi sahihi au mawasiliano inaweza kusaidia kukabiliana na athari za mtoto wa jicho katika hatua zao za mwanzo.
- Unaweza kupata glasi au maagizo sahihi ya dawa ama kutoka kwa mtaalam wa macho au daktari wa macho.
- Hakikisha kuvaa lensi zako za dawa kulingana na maagizo ya daktari wako ili uweze kukabiliana vyema na jicho.
- II inawezekana kwamba kama mtoto wa jicho huzidi, dawa yako inaweza kubadilika haraka. Kwa kweli, maono yako yasiyosaidiwa (hakuna glasi) yanaweza kuboreshwa mwanzoni wakati mtoto wa jicho anazidi kuwa mbaya, kabla haijazidi kuwa mbaya tena. Hii yote ni kwa sababu ya fahirisi / makosa ya kuhama ya lensi wakati mtoto wa jicho anaendelea.
Hatua ya 3. Kukuza maandishi unayosoma
Ikiwa unasoma sana au unapata wakati mgumu kusoma, tumia glasi ya kukuza ili kukusaidia. Hii inaweza kusaidia kupunguza shida kwenye macho yako na pia kupunguza athari za jicho lako.
- Kuna aina nyingi za glasi za kukuza ambazo unaweza kuchagua. Mifano zingine zina taa kusaidia zaidi usomaji wako na zingine zimeundwa mahsusi kwa mtaro wa mkono wako.
- Uliza daktari wako ni aina gani ya glasi ya kukuza ambayo inafaa zaidi kwa mahitaji yako.
- Unaweza kununua glasi za kukuza katika maduka ya dawa nyingi na wauzaji wakubwa na maduka mengine ya usambazaji wa matibabu.
Hatua ya 4. Kuongeza taa nyumbani kwako
Katika nyumba yako, badilisha balbu za taa za sasa kwa chaguo kali au ongeza taa zaidi na taa nyumbani kwako. Hii inaweza kukusaidia kumaliza shida zozote kwenye maono ambayo unaweza kuwa unapata kutoka kwa jicho lako.
- Nunua taa yenye nguvu zaidi inayopatikana kwako au balbu za taa zenye nguvu zaidi za taa yako itatoshea.
- Fikiria kununua tu balbu wazi za taa, ambazo hutoa mwangaza wenye nguvu na mkali kuliko chaguzi za opalescent.
Hatua ya 5. Punguza mwangaza wakati nje
Ukienda nje wakati wa mchana, punguza mwangaza kutoka kwa jua ambalo umefunuliwa. Kuvaa kofia pana au miwani ya jua ni njia bora za kufanya hivyo.
- Unaweza kutaka kuuliza na ophthalmologist wako au daktari wa macho juu ya miwani ya miwani ya dawa ili kuongeza zaidi anti-glare na athari za kuona za miwani.
- Aina yoyote ya kofia pana-brimmed inaweza kusaidia kupunguza mwangaza.
- Kuvaa kofia na miwani kuna athari ya ulinzi wa UV kwa macho yako. Mwanga wa ultraviolet unaweza kuchangia ukuaji wa mtoto wa jicho, kwa hivyo hii inaweza kusaidia kupunguza hatari yako ya kuzidisha mtoto wa jicho wa sasa.
Hatua ya 6. Jaribu dawa ambayo hupunguza mwanafunzi wako
Watu walio na jicho kuu wanaweza kufaidika na matone ambayo hupanua wanafunzi wao. Ongea na daktari wako ili uone ikiwa hii inaweza kusaidia kwa jicho lako.
Jihadharini kuwa athari moja ya aina hizi za matone ya jicho ni kwamba zinaweza kutoa mwangaza, ambayo inaweza kufanya kuona na mtoto wa jicho kuwa mbaya zaidi. Kupunguza matone pia kunaweza kuathiri uwezo wako wa kusoma au kuzingatia kwa karibu
Hatua ya 7. Punguza kuendesha gari usiku
Kuangaza kutoka kwa taa kunaweza kufanya ugumu wa kuona na mtoto wa jicho na kusababisha maono mara mbili. Punguza kuendesha wakati wa jioni kadiri uwezavyo ili kupunguza hatari yako ya kupata ajali.
- Uliza marafiki au wanafamilia wakiendeshe ikiwa unahitaji au unataka kwenda nje usiku. Unaweza pia kufikiria kuchukua usafiri wa umma.
- Ikiwa huna chaguzi zingine, hakikisha taa zako za kwanza ni safi ili waweze kutoa mwangaza mwingi kukusaidia kuona. Hakikisha kwamba kioo chako cha mbele ni safi ndani na nje ili maono yako yawe sawa.
- Unaweza pia kutaka kupunguza kuendesha gari wakati wa mvua, ambayo inaweza kuongeza mwangaza.
Hatua ya 8. Ondoa mtoto wa jicho na upasuaji
Jicho lako linaweza kufikia mahali ambapo maono yako yameathiriwa kiasi cha kutosha kuhitaji upasuaji. Ongea na daktari wako na upange miadi ya kuondoa katoni zako kwa upasuaji.
- Fikiria upasuaji mara tu mtoto wa jicho anapoanza kuingilia shughuli zako za kila siku.
- Upasuaji wa katarati huondoa lensi yako iliyojaa mawingu na kuibadilisha na lensi mpya iliyo wazi.
- Wakati mwingine, daktari wako hawezi kuchukua nafasi ya lensi kwa sababu ya shida zingine za macho au maswala ya matibabu. Daktari wako bado anaweza kuondoa mtoto wa jicho na kuagiza lensi za kurekebisha kukusaidia kuona bila upandikizaji mpya wa lensi.
- Upasuaji wa cataract ni salama katika hali nyingi. Inaweza kusababisha maambukizo au kutokwa na damu.
- Upasuaji wa cataract kawaida hufanywa kwa wagonjwa wa nje na hautahitaji kukaa hospitalini. Ni upasuaji unaofanywa mara kwa mara huko Merika kila mwaka.
- Ikiwa una mtoto wa jicho machoni mwao wote, daktari wako atapanga upasuaji mbili tofauti kusaidia kuhakikisha kuwa una maono katika jicho moja.
Sehemu ya 2 ya 2: Kupunguza Hatari Yako kwa Mambukizi
Hatua ya 1. Jifunze kuhusu kuzuia
Madaktari hawajaweza kudhibitisha kupitia masomo jinsi ya kuzuia au kupunguza kasi ya maendeleo ya mtoto wa jicho. Walakini, wanafikiria kuwa mikakati kadhaa inaweza kusaidia kupunguza uwezekano wa kukuza mtoto wa jicho au hata kupunguza maendeleo yao.
Hatua ya 2. Mwone daktari wako wa macho mara kwa mara
Hakikisha kupanga angalau ziara za kila mwaka na ophthalmologist wako. Anaweza kugundua mtoto wa jicho katika hatua za mwanzo na kusaidia kuunda mpango wa matibabu kwao.
Wewe daktari anaweza kukuambia ni mara ngapi unapaswa kupanga miadi ili kusaidia kutibu mtoto wa jicho
Hatua ya 3. Acha au punguza sigara
Uchunguzi wa hivi karibuni umeonyesha kuwa uvutaji sigara unaweza kuongeza hatari yako kwa mtoto wa jicho. Kuacha au kupunguza ni kiasi gani unavuta sigara kunaweza kukusaidia epuka cataract au kupunguza kasi ya maendeleo yao.
Ikiwa huwezi kuacha kuvuta sigara na unataka, zungumza na daktari wako juu ya chaguzi tofauti za matibabu kama vile dawa au ushauri kukusaidia kuacha
Hatua ya 4. Punguza unywaji pombe
Kuna ushahidi kwamba unywaji pombe unaweza kuongeza hatari yako ya kupata mtoto wa jicho. Punguza kiwango cha pombe unachotumia kusaidia kupunguza hatari yako ya kupata mtoto wa jicho au kuwa na maendeleo.
- Miongozo ya unywaji wa busara haipendekezi tena kuwa uniti mbili za pombe kwa siku kwa wanawake na vitengo vitatu hadi vinne kwa siku kwa mwanamume.
- Vitengo vinategemea jumla ya asilimia ya pombe katika kinywaji na kiwango cha pombe kinachotumiwa. Kwa mfano, chupa ya divai ina vitengo tisa hadi 10.
- Ikiwa unajaribu kupunguza unywaji wako wa pombe na kuwa na ugumu, epuka hali ambazo pombe iko au unaweza kutaka kuzungumza na daktari wako.
Hatua ya 5. Kulinda macho yako na UV-mwanga
Mwanga wa ultraviolet kutoka jua unaweza kukuza ukuzaji na maendeleo ya mtoto wa jicho. Kuvaa aina fulani ya kinga kutoka kwa jua kunaweza kusaidia kupunguza hatari yako ya kupata mtoto wa jicho.
- Vaa miwani ya jua ambayo inazuia mionzi ya UVB haswa.
- Fikiria kupata miwani ya miwani ya dawa ili kulinda macho yako vizuri.
- Ikiwa hupendi kuvaa miwani, weka kofia na mdomo mkubwa, ambayo inaweza kusaidia kulinda macho yako kutoka kwa miale ya UV.
Hatua ya 6. Dhibiti afya yako kwa ujumla
Kuna hali fulani kama ugonjwa wa sukari ambayo inaweza kuongeza hatari yako ya kupata mtoto wa jicho. Kwa kudumisha afya yako na kudhibiti shida zozote za kiafya, unaweza kuzuia mtoto wa jicho.
- Hali ya macho au kiwewe na upasuaji wa zamani wa macho unaweza kuongeza hatari yako ya kupata mtoto wa jicho.
- Ugonjwa wa kisukari unaweza kuifanya iweze kupata ugonjwa wa jicho.
- Matumizi ya muda mrefu ya steroids, dawa za kuzuia magonjwa ya akili, na dawa za statin zinaweza kuongeza hatari yako kwa mtoto wa jicho.
Hatua ya 7. Kudumisha uzito mzuri
Wanasayansi wameonyesha ushahidi fulani kuwa fetma inahusishwa na hatari kubwa ya mtoto wa jicho. Kuweka uzito wako katika kiwango cha afya kunaweza kupunguza hatari yako kwa mtoto wa jicho.
- Kukaa hai na kuweka lishe bora kunaweza kukusaidia kudumisha uzito wako.
- Shikamana na lishe ya kalori 1, 800-2, 200 yenye virutubishi kwa siku, kulingana na jinsi inavyofanya kazi
- Lengo kupata aina fulani ya mazoezi au shughuli siku nyingi za wiki. Unaweza kutembea au kujaribu shughuli zingine kama vile kuogelea au kukimbia.
Hatua ya 8. Kula chakula chenye virutubisho vingi
Kula chakula bora kunaweza kukusaidia kudumisha uzito wako. Walakini, kuhakikisha kuwa unachagua vyakula vyenye vitamini na virutubisho pia kunaweza kulinda afya ya macho yako, pamoja na kupunguza hatari ya mtoto wa jicho.
- Utapata lishe bora ikiwa utajumuisha vyakula kutoka kwa vikundi vitano vya chakula kila siku. Vikundi vitano vya chakula ni: matunda, mboga, nafaka, protini, na maziwa.
- Kuongeza matunda na mboga anuwai kunaweza kukuza afya ya macho yako.
- Unahitaji vikombe 1-1.5 vya matunda kwa siku. Unaweza kupata hii kutokana na kula matunda kama vile raspberries, blueberries, au jordgubbar, au kutokana na kunywa juisi ya matunda 100%. Hakikisha kutofautisha matunda unayochagua ili upate virutubisho anuwai na usiyasindika kwa njia yoyote. Kwa mfano, kula kikombe cha matunda safi ni safi zaidi kuliko kula matunda juu ya keki.
- Unahitaji vikombe 2.5-3 vya mboga kwa siku. Unaweza kupata hii kwa kula mboga mboga kama vile broccoli, karoti, au pilipili, au kwa kunywa juisi ya mboga 100%. Hakikisha kutofautisha mboga unayochagua ili upate virutubisho anuwai.
- Matunda na mboga ni chanzo bora cha nyuzi. Fiber pia itakusaidia kudumisha uzito wako.
