Ikiwa una upasuaji ujao, unapaswa kumbuka kuwa kuvimbiwa baada ya kazi ni suala la kawaida ambalo wagonjwa hukutana nalo. Dawa nyingi za maumivu (haswa dawa za opioid) na anesthesia ambayo hupewa wagonjwa wa upasuaji hupunguza mfumo wako wa GI na inaweza kusababisha kuvimbiwa. Kwa kuongezea, ikiwa umefanyiwa upasuaji kwenye tumbo au matumbo au umeagizwa lishe maalum, unaweza pia kupata kuvimbiwa. Kuna njia nyingi za kupunguza kuvimbiwa baada ya upasuaji. Lishe, mabadiliko ya mtindo wa maisha na dawa zinazofaa zinaweza kukusaidia kuwa wa kawaida na raha baada ya upasuaji wako.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kuchukua Dawa Kupunguza Kuvimbiwa
Hatua ya 1. Tumia laini ya kinyesi
Moja ya dawa za kwanza kujaribu ikiwa unahisi kuvimbiwa ni laini ya kinyesi. Hizi ni rahisi kupata zaidi ya kaunta na inaweza kukusaidia kurudi kwenye wimbo.
- Njia ambayo viboreshaji vya kinyesi hufanya kazi ni kwamba huchota maji kwenye kinyesi chako kutoka kwa matumbo yako. Hii inafanya kinyesi chako kuwa laini na rahisi kupita.
- Kumbuka kuwa viboreshaji vya kinyesi sio lazima vikupe hamu ya kwenda. Wao hufanya tu iwe rahisi kwenda.
- Chukua laini ya kinyesi mara moja au mbili kwa siku au kama ilivyoelekezwa na daktari wako wa upasuaji au maagizo kwenye sanduku.
- Ikiwa laini ya kinyesi haifanyi kazi, au haikupi hamu ya kwenda, unaweza kuhitaji kuongeza dawa ya ziada.
Hatua ya 2. Chukua laxative mpole
Ili kuoanisha na laini ya kinyesi, unaweza kutaka kufikiria kuongeza laxative. Hizi ni dawa ambazo zitakupa hamu ya kwenda.
- Kuna aina mbili kuu za laxatives: vichocheo na osmotic. Jaribu kutumia laxative ya osmotic kwanza. Vichocheo vinaweza kusababisha kuhara na kusumbua tumbo.
- Laxatives ya Osmotic hufanya kazi kwa kuchora giligili ndani ya matumbo yako na kusaidia kusonga kinyesi kupitia koloni yako.
- Mara nyingi, mchanganyiko wa laini ya kinyesi na laxative ya osmotic ni chaguo nzuri linapokuja suala la kupunguza kuvimbiwa.
Hatua ya 3. Ongeza kwenye lubricant
Njia isiyojulikana zaidi ya kupunguza kuvimbiwa baada ya upasuaji ni kwa kuongeza kwenye lubricant. Hii ni chaguo jingine ambalo unaweza kupata kwa urahisi kwenye kaunta.
- Vilainishi ni sawa na viboreshaji vya kinyesi kwa maana kwamba hufanya iwe rahisi kwa kinyesi chako kupitishwa; Walakini, hufanya kazi kwa kulainisha koloni yako badala ya kuchora maji kwenye kinyesi chako.
- Bidhaa za mafuta, kama mafuta ya madini au mafuta ya cod, ni vilainishi vya kawaida. Sio ladha nzuri, lakini usaidie kupunguza kuvimbiwa bila kubanwa na tumbo au kuharisha.
Hatua ya 4. Jaribu nyongeza au enema
Ikiwa njia laini zaidi za kupunguza kuvimbiwa hazifanyi kazi, unaweza kuhitaji kubadilisha njia zako. Kutumia nyongeza au enema ni njia zingine za kupunguza kuvimbiwa kali zaidi.
- Suppositories kwa ujumla hufanywa na glycerini. Unapoingizwa, glycerini hufyonzwa na misuli yako ya rectal inayowasababisha kuambukizwa kwa upole. Hii husaidia iwe rahisi kwenda na inakupa hamu ya kwenda.
- Kabla ya kutumia kiboreshaji, unaweza kutaka pia kutumia laini ya kinyesi. Inaweza kuwa chungu kupita kinyesi ambacho kimeunganishwa kwa muda.
- Chaguo jingine la kujaribu ni enema. Ingawa sio ya kupendeza, kawaida huondoa kuvimbiwa mara moja. Wasiliana na daktari wako wa upasuaji ili kuhakikisha kuwa hii ni sawa, kwani haupaswi kuzitumia baada ya aina fulani za operesheni, haswa kwenye koloni ya chini na rectum.
- Nunua enema kwenye kaunta na usome maagizo vizuri. Tumia enema mara moja tu. Ikiwa hakuna kinyesi kinachozalishwa, piga daktari wako.
Hatua ya 5. Simamia dawa yako ya maumivu
Kuna dawa anuwai ambazo unaweza kuchukua ili kupunguza kuvimbiwa kwako baada ya kazi; Walakini, kuna dawa zingine unazopaswa kudhibiti ili kuhakikisha kuwa hazizidi kusababisha kuvimbiwa.
- Moja ya sababu kuu za wagonjwa kuvimbiwa baada ya upasuaji ni kwamba wako kwenye dawa za maumivu ya dawa. Ingawa dawa hizi ni muhimu sana, hazipunguzi matumbo yako.
- Ikiwa umeagizwa dawa za maumivu ya dawa, chukua tu kiasi unachohitaji na ufuate maagizo ya daktari wako ya matumizi.
- Tathmini kiwango chako cha maumivu kila siku. Ikiwa inapungua, punguza dawa zako za maumivu. Haraka unaweza kupunguza au kuacha dawa za maumivu, matumbo yako yatarudi haraka.
- Pia, ikiwa una maumivu kidogo tu, muulize daktari wako ikiwa unaweza kuchukua dawa nyepesi, ya kaunta badala yake, ambayo ina uwezekano mdogo wa kuchangia kuvimbiwa.
Hatua ya 6. Daima zungumza na daktari wako
Bila kujali ni dawa gani unayotaka kuchukua, ikiwa unahisi kuvimbiwa na unahitaji dawa za kukusaidia, zungumza na daktari wako kwanza.
- Dawa nyingi za upunguzaji wa kaunta ni salama na zinafaa kutumiwa.
- Walakini, dawa zingine zinaweza kuingilia kati maagizo uliyopewa baada ya upasuaji wako au sio salama kwa sababu ya aina ya upasuaji uliyopata.
- Ikiwa unahisi kuvimbiwa na haujui ni nini unaruhusiwa kuchukua, piga daktari wako au daktari kwenye simu. Uliza haswa ni nini unaweza na hauwezi kuchukua, ni mara ngapi kuchukua na wakati wa kupiga tena.
Njia 2 ya 3: Kupunguza Kuvimbiwa Kwa kawaida
Hatua ya 1. Ongeza ulaji wako wa maji
Njia moja muhimu sana ya kuzuia na kutibu kuvimbiwa kawaida ni kwa kunywa maji ya kutosha. Ya pili unaweza kunywa hospitalini, anza kunywa maji ya maji.
- Kwa ujumla, watu wanahitaji glasi nane za oz 8 (2 lita) za maji safi, yanayotiririsha maji kila siku; Walakini, unaweza kutaka kulenga zaidi ya hapo kusaidia kupata matumbo yako kuanza tena baada ya upasuaji wako.
- Jaribu maji kama: maji, maji yanayong'aa, maji yenye ladha, kahawa isiyofaa na chai ya kahawa.
- Epuka vinywaji vyenye kafeini kwani hizi zinaweza kumaliza maji yako. Pia kaa mbali na soda, Visa vya juisi ya matunda, vinywaji vya matunda, pombe na vinywaji vya nguvu.
Hatua ya 2. Kunywa chai ya asili ya laxative
Mbali na maji wazi, kuna chai ambayo imeundwa kusaidia kukupa hamu ya kwenda. Jaribu kujumuisha chai hizi kama sehemu ya maji yako baada ya upasuaji.
- Angalia duka la dawa lako au duka la chakula la afya kwa chai ya asili ya laxative. Hizi sio vichocheo na unganisha mimea na chai iliyokaushwa kusaidia kupunguza kuvimbiwa.
- Kwa kuwa kuna mimea na chai anuwai ambayo inaweza kusaidia kusonga matumbo yako, angalia maelezo ya mbele. Inapaswa kusema "laxative mpole" au "kanuni ya utumbo." Hii ndio aina unayotafuta.
- Jaribu kunywa chai hizi wazi bila kuongeza sukari; Walakini, kugusa tu kwa utamu ulioongezwa kutoka kwa asali hakutaumiza.
- Kunywa glasi au mbili za chai hizi kila siku, lakini usizidishe. Mara nyingi, inachukua masaa machache dawa hizi za mimea kufanya kazi.
Hatua ya 3. Fikia prunes au punguza juisi
Dawa ya zamani ya shule ya asili ya kuvimbiwa ambayo inafanya kazi vizuri ni kuongeza prunes au kukatia juisi kwenye lishe yako. Hii ni dawa nzuri ya kwanza kujaribu wakati unahisi kuvimbiwa.
- Prunes na 100% ya juisi ya kukatia ni laxatives nzuri ya asili. Prunes zina sukari inayotokea kawaida inayojulikana kama sorbitol ambayo hufanya kama laxative mpole.
- Anza kwa kunywa karibu 4 - 8 oz ya juisi ya kukatia mara moja kwa siku. Hakikisha unanunua juisi 100% ya kukatia. Kwa kuongeza, ikiwa juisi ya kukatia ni ya joto, inaweza kusaidia kupunguza kuvimbiwa kwako haraka.
- Ikiwa unataka kula prunes kwa misaada yako ya kuvimbiwa, nunua prunes bila sukari iliyoongezwa ikiwa unaweza. Pima kikombe cha 1/2 cha prunes kuanza.
Hatua ya 4. Ongeza kwenye nyongeza ya nyuzi
Njia nyingine ya asili ya kupunguza kuvimbiwa ni kwa kuongeza nyongeza ya nyuzi. Ukichanganya na kuongezeka kwa maji wazi, hii ni njia nzuri ya kulainisha kinyesi chako na kuifanya iwe rahisi kwenda.
- Kuna njia kadhaa tofauti ambazo unaweza kuongeza nyuzi kwenye lishe yako. Ya kawaida ni vidonge vya nyuzi, gummies za nyuzi na unga wa nyuzi. Zote zinakubalika kama nyongeza.
- Chukua virutubisho vya nyuzi mara moja au mbili kwa siku; Walakini, soma maagizo ya kifurushi kila wakati. Kwa kuongeza, zaidi sio bora kila wakati. Nyuzinyuzi nyingi zinaweza kusababisha kukwama, kutokwa na tumbo na shida ya tumbo.
- Daima angalia na daktari wako juu ya kuchukua vidonge vya ziada au virutubisho vya gummy. Huenda zisikufaa kwako baada ya upasuaji wako.
Hatua ya 5. Epuka vyakula vinavyoendeleza kuvimbiwa
Kuna njia anuwai za kupata matumbo yako na kufanya viti vyako kuwa laini; Walakini, kuna vyakula ambavyo unapaswa kuepuka au kupunguza mara tu baada ya upasuaji wako.
- Baadhi ya virutubisho katika chakula, kama potasiamu na kalsiamu, vinaweza kukuza kuvimbiwa au kuifanya iwe mbaya zaidi. Ikiwa unakula vyakula ambavyo vina viwango vya juu vya virutubisho hivi au unakula kwa idadi kubwa, unaweza kuzidisha kuvimbiwa.
- Vyakula ambavyo vinaweza kuzorota kuvimbiwa ni pamoja na: bidhaa za maziwa (kama jibini, maziwa au mtindi), ndizi, mkate mweupe, mchele mweupe au vyakula vilivyosindikwa.
Njia 3 ya 3: Kuzuia Kuvimbiwa
Hatua ya 1. Fuatilia tabia zako za utumbo
Kabla ya upasuaji wako, anza kuzingatia tabia yako ya utumbo. Hii itakusaidia kujua ikiwa unahitaji kutibu kuvimbiwa au uwe tayari kutibu baada ya upasuaji.
- Kujua kuwa upasuaji unaweza kusababisha kuvimbiwa, unahitaji kuzingatia tabia zako za utumbo kabla ya utaratibu wako.
- Kumbuka ni mara ngapi unaenda. Je, ni ya kila siku? Je! Ni mara mbili kwa siku au kila siku nyingine?
- Kwa kuongeza, anza kuzingatia ikiwa ni rahisi kwenda au la. Hata ikiwa unajisikia kawaida, ikiwa una shida kupitisha viti, hii bado ni sehemu ya kuvimbiwa.
- Ikiwa unatambua kuwa una dalili za kuvimbiwa, tibu kabla ya kwenda upasuaji. Inaweza kuwa mbaya zaidi baada ya upasuaji wako.
Hatua ya 2. Kula chakula chenye nyuzi nyingi na maji mengi
Ili kusaidia kuweka matumbo yako kusonga kabla ya upasuaji, hakikisha unazingatia lishe yako na matumizi ya maji. Ikiwa haulei vizuri kabla ya upasuaji, hii inaweza kukuwekea maswala zaidi ya kuvimbiwa baada ya upasuaji wako.
- Lishe yenye nyuzi nyingi ni jambo moja muhimu kwa kuzuia kuvimbiwa. Kujua una upasuaji unaokuja, zingatia kukutana na mapendekezo yako ya kila siku ya nyuzi.
- Vyakula vyenye nyuzi nyingi ni pamoja na: jamii ya kunde (kama maharagwe na dengu), nafaka 100% (kama shayiri, mchele wa kahawia, quinoa au mkate wa ngano), matunda na mboga.
- Fuatilia yaliyomo kwenye nyuzi kwenye jarida la chakula au programu ya ufuatiliaji. Wanawake wanapaswa kulenga gramu 25 za nyuzi kila siku na wanaume wanapaswa kula angalau gramu 38 za nyuzi kwa siku.
- Pia zingatia kufikia mwongozo wa kiwango cha chini cha maji kila siku. Kumbuka, unapaswa kulenga angalau oz 64 ya maji safi, yanayotiririsha maji kila siku.
Hatua ya 3. Kaa hai
Mbali na kufuatilia lishe yako kabla ya upasuaji wako, pia endelea na utaratibu wako wa mazoezi ya mwili. Hii ni sehemu nyingine muhimu kwa kuzuia kuvimbiwa.
- Unapaswa kuanza kuzunguka mara tu daktari wako atakapokupa sawa baada ya upasuaji. Kuwa hai baada ya upasuaji sio tu husaidia kuzuia kuvimbiwa, inaweza pia kusaidia katika uponyaji wa jumla.
- Zoezi la kawaida huchochea koloni yako. Kwa kuongezea, mazoezi ya aerobic na athari nyepesi (kama kutembea au kukimbia) yana nguvu kwenye koloni yako kusaidia kukuza kawaida.
- Lengo la angalau dakika 150 za mazoezi ya kawaida ya aerobic kila wiki. Nenda kwa kiwango cha wastani kwa msaada bora wa kuvimbiwa.
- Jaribu: kutembea, kukimbia / kukimbia, kwa kutumia mviringo, kutembea, kucheza, baiskeli au kuogelea.
Hatua ya 4. Shika kwa muundo wa kawaida
Kwa ujumla, ni muhimu kujaribu kudumisha matumbo ya kawaida. Zingatia ishara ya mwili wako ili usisababishe kuvimbiwa.
- Mwili wako ni mzuri kwa kukupa ishara wakati inahitaji kitu - kama hitaji la kwenda bafuni.
- Ikiwa unahisi hamu ya kwenda, usicheleweshe au usukume. Wakati mwingine, kupuuza hamu hiyo kutafanya hamu hiyo iondoke. Ikiwa utaendelea kuisukuma mbali, utasababisha kuvimbiwa.
- Baada ya muda, ikiwa unatunza mwili wako na usipuuze, utaona mwili wako utakaa sawa. Labda utaishia kwenda bafuni karibu wakati huo huo wa siku kila siku ya juma.
Vidokezo
- Endelea kuwasiliana na daktari wako baada ya upasuaji wako. Wajulishe juu ya mabadiliko yoyote kwenye matumbo yako.
- Ikiwa una upasuaji unaokuja, jaribu kuhakikisha kuwa matumbo yako ni ya kawaida kabla ya upasuaji wako. Ongea na daktari wako kabla ya upasuaji kujadili suala la uwezekano wa kuvimbiwa baada ya kazi.
- Ishara ya kwanza ya kuvimbiwa ni wakati unapaswa kuanza kuitibu kikamilifu. Kusubiri kwa muda mrefu kunaweza kuwa mbaya zaidi.
