Uvimbe baada ya upasuaji ni kawaida na kwa kawaida hakuna kitu cha kuwa na wasiwasi. Walakini, inaweza kuwa mbaya. Jaribu mbinu tofauti za kupunguza uvimbe wako. Fuata maagizo ya daktari wako kwa huduma ya baada ya kwanza kabisa ikiwa ni pamoja na kuwasiliana nao ikiwa una wasiwasi juu ya uvimbe. Unaweza pia kujaribu mazoezi ya baada ya upasuaji kwa miguu na mikono yako ikiwa umesafishwa kufanya hivyo. Pia, hakikisha kuchukua tahadhari kuzuia maambukizo, ambayo inaweza kusababisha uvimbe au kufanya uvimbe wa kawaida baada ya upasuaji kuwa mbaya zaidi.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kufuata Itifaki za Msingi za Huduma ya Baada ya Huduma
Hatua ya 1. Nyanyua mguu au mkono ulioathirika juu ya kiwango cha moyo wako
Wakati umeketi au umelala chini, tumia mito kuweka mkono, mguu, mguu, au mkono wako juu ya kiwango cha moyo wako. Weka mito 1 hadi 2 kwenye kitanda au sofa na upumzishe mguu au mkono ulioathirika juu yake kuiweka juu ya kiwango cha moyo wako.
- Unaweza pia kuinua miguu yako ukiwa umekaa kwenye kiti kilichokaa. Weka mito kadhaa kwenye kiti cha miguu ili kuunga miguu na miguu yako.
- Ikiwa ulifanyiwa upasuaji wa mikono, weka mkono wako juu ya kiwango cha moyo wako, kama vile juu karibu na bega lako ukiwa umekaa, unatembea, au umesimama.
Hatua ya 2. Tumia pakiti ya barafu kwa dakika 10 hadi 20 kila saa 1 hadi 2
Kuchukua tovuti yako ya upasuaji itapunguza uvimbe na kuongeza faraja yako kwa kufifisha eneo hilo kidogo. Kamwe usitumie barafu kwa ngozi wazi. Funika kifurushi cha barafu na kitambaa chembamba cha kitambaa au kitambaa cha karatasi na uweke kwenye eneo lenye kuvimba. Shikilia hapo kwa dakika 10 hadi 20. Kisha, ondoa na uiruhusu ngozi yako kurudi kwenye joto lake la kawaida kabla ya kuiingiza tena.
- Subiri angalau saa 1 kabla ya kugandisha ngozi yako tena ili kupunguza hatari ya baridi kali au uharibifu wa ngozi.
- Ikiwa hauna kifurushi cha barafu kinachofaa, begi la mahindi waliohifadhiwa au mbaazi pia itafanya kazi. Funga kwenye kitambaa cha karatasi na uitumie kwenye jeraha lako.
- Hakikisha kuweka tena kifurushi chako kwenye barafu baada ya kumaliza nacho ili iwe tayari wakati mwingine utakapoihitaji.
Hatua ya 3. Vaa soksi za kubana ili kupunguza uvimbe kwenye miguu yako
Ikiwa ulifanywa upasuaji kwenye mguu wako au nyonga, basi unaweza kuona uvimbe kwa 1 au miguu yote miwili. Mara nyingi hii inachukuliwa kuwa ya kawaida, lakini kuvaa soksi za kukandamiza kunaweza kusaidia kupunguza uvimbe na kuongeza faraja yako. Vuta soksi za kukandamiza juu na juu ya miguu yako. Kisha, vuta juu kama vile wataenda.
- Epuka kuvaa soksi za kubana juu ya jeraha la kukata isipokuwa imepona kabisa au daktari wako anakuambia ni sawa.
- Soksi nyingi za kukandamiza huenda tu kwa magoti yako, lakini unaweza kupata soksi za kubana ambazo huenda juu zaidi ukipenda.
- Daktari wako anaweza kupendekeza kuvaa soksi za kukandamiza kufuatia upasuaji wako. Ikiwa sivyo, waulize ikiwa soksi za kubana zinaweza kusaidia. Unaweza kununua soksi za kukandamiza bila dawa ya mkondoni au kwenye duka la dawa.
Hatua ya 4. Piga simu kwa daktari wako ukiona dalili zozote za maambukizo
Ni muhimu kuangalia ishara za maambukizo kufuatia upasuaji, na wakati mwingine, uvimbe unaweza kuonyesha maambukizo. Piga simu kwa daktari wako ukiona uvimbe pamoja na dalili zozote zifuatazo:
- Wekundu
- Joto karibu na eneo la kuvimba
- Maumivu
- Pus kukimbia kutoka kwenye tovuti ya upasuaji
- Harufu mbaya inayotokana na jeraha
- Homa au baridi
Onyo: Tafuta matibabu ya haraka ikiwa una uvimbe wa ghafla au ikiwa uvimbe wako ni mkali. Hizi zinaweza kuwa ishara za kuganda kwa damu.
Njia 2 ya 3: Kutumia Mazoezi Kupunguza Uvimbe
Hatua ya 1. Pata idhini kutoka kwa daktari wako kabla ya kuanza kufanya mazoezi
Ikiwa umefanywa upasuaji ambapo kufanya mazoezi kunaweza kusaidia kupona kwako, daktari wako atakuambia hii. Walakini, unaweza kuuliza kila wakati ikiwa hauna uhakika. Ni muhimu kuangalia na daktari wako kuona ikiwa kufanya mazoezi ni sawa kufuatia upasuaji wako, au kujua ikiwa utahitaji kusubiri kwa muda.
Kwa mfano, ikiwa umekuwa na upasuaji wa goti au nyonga, basi daktari wako anaweza kukushauri uepuke aina fulani za harakati, kama kuchuchumaa au kuinama mbele. Lakini aina zingine za mazoezi ya upole zinaweza kuwa na faida, kama vile kufanya pampu za kifundo cha mguu wakati umelala chini
Hatua ya 2. Fanya mazoezi ya mkono ikiwa umekuwa na upasuaji wa tumbo au limfu
Wakati umelala au umekaa, inua mkono wako juu ya kiwango cha moyo wako na ushikilie hapo. Kisha, fungua na funga mkono wako mara 15 hadi 25 huku ukiendelea kuinua mkono wako juu. Hii itasaidia kukuza mifereji ya maji kutoka kwa node zako za limfu na kupunguza uvimbe.
Seti moja ni ufunguzi wa mikono 15 hadi 25 na kufungwa. Fanya seti 2 hadi 3 mara mbili kwa siku. Unaweza kuweka mkono wako juu hewani katikati kati ya seti ili kuendelea kukuza mifereji ya maji
Hatua ya 3. Fanya pampu za kifundo cha mguu na duara ikiwa ungefanyiwa upasuaji wa nyonga au goti
Ulale gorofa nyuma yako kitandani au kwenye sofa na upandishe miguu na miguu yako juu ya mito ili miguu yako iwe juu ya kiwango cha moyo wako. Fanya miguu yako kuelekea moyoni mwako na kisha ielekeze chini na mbali na mwili wako kufanya marudio 1. Rudia hii mara 15 hadi 25 kukamilisha seti 1. Baada ya hapo, zungusha kila kifundo cha mguu wako kana kwamba unachora duara na vidole vyako. Rudia zoezi hili mara 15 hadi 25 kukamilisha seti 1.
Fanya seti 2 hadi 3 za pampu za kifundo cha mguu na duru za kifundo cha mguu kwa kila mguu. Rudia hii mara mbili kwa siku ili kusaidia kukuza mifereji ya maji kwenye miguu yako
Kidokezo: Ni bora kufanya mazoezi haya ndani ya siku 3 hadi 7 za kwanza baada ya upasuaji, lakini hakikisha uangalie na daktari wako kwanza.
Hatua ya 4. Endelea na shughuli zako za kawaida za kila siku tu wakati utafunguliwa kufanya hivyo
Chukua polepole ili kujiepusha na bidii baada ya upasuaji. Muulize daktari wako wakati unaweza kufanya vitu kadhaa, kama vile kuinua vitu vizito, kufanya mazoezi kwenye ukumbi wa mazoezi, na kufanya kazi za nyumbani. Ratiba ya kuanza tena shughuli zako za kawaida itatofautiana kulingana na aina ya upasuaji uliyokuwa nayo na jinsi unavyopona haraka.
Kwa mfano, daktari wako anaweza kukusafisha utembee na mtembezi ndani ya siku chache baada ya upasuaji wa nyonga. Walakini, unaweza usiweze kutembea umbali mrefu au kwenda haraka sana kwa wiki chache
Njia 3 ya 3: Kuzuia Uvimbe
Hatua ya 1. Kinga ngozi yako kuzuia maambukizo wakati unafanya kazi za nyumbani
Kukata au kuchoma ngozi yako kunaweza kukuelekeza kwa maambukizo baada ya upasuaji na hii inaweza kusababisha uvimbe. Vaa glavu za mpira wakati unafanya kazi za kusafisha, na jozi ya glavu nene unapofanya kazi zingine za nyumbani, kama kazi ya yadi. Kuwa mwangalifu unapokata mboga au nyama jikoni, na usisimame karibu sana na jiko lako wakati unapika ili kuepusha mafuta.
Hakikisha kunawa mikono mara kwa mara pia. Ni muhimu sana kunawa mikono kabla na baada ya kutunza tovuti yako ya upasuaji kwani mikono michafu inaweza kuanzisha bakteria ambayo inaweza kusababisha maambukizo na kusababisha uvimbe
Hatua ya 2. Weka mafuta ya kujikinga na mdudu unapokwenda nje
Kuungua kwa jua na kuumwa na mdudu kunaweza kuongeza hatari yako ya maambukizo ya ngozi, ambayo inaweza kusababisha uvimbe. Vaa dawa ya kujikinga na jua ya SPF 30 au zaidi kila unapoenda nje na weka dawa ya kuzuia wadudu kujikinga na kuumwa na mdudu.
- Unaweza pia kuvaa kofia yenye kuta pana ili kulinda kichwa chako na uso kutoka kwa jua.
- Choma mshumaa wa citronella karibu na mahali utakapokuwa umekaa nje kusaidia kuzuia mbu na mende wengine.
Hatua ya 3. Epuka damu au sindano zozote katika wiki za kwanza baada ya upasuaji
Kuchomoa ngozi yako na sindano kunaweza kuongeza hatari ya kuambukizwa karibu na tovuti yako ya upasuaji. Ikiwa ulifanyiwa upasuaji kwenye mkono wako, basi hakikisha unaepuka damu yoyote au sindano isipokuwa inahitajika kabisa.
Tumia tahadhari wakati unyoa pia! Tumia wembe wa umeme badala ya wembe na usitumie cream ya kuondoa nywele
Kidokezo: Pia ni wazo nzuri kuvaa thimble ikiwa lazima utumie sindano na uzi, kama vile kutengeneza suruali.
Hatua ya 4. Vaa mavazi yanayofaa ambayo inaruhusu ngozi yako kupumua
Hii itasaidia kuzuia uvimbe kwa kuruhusu damu yako izunguka kwa uhuru chini ya ngozi yako. Chagua suruali isiyofaa, sketi, vichwa vya juu, na nguo za ndani wakati unapona upasuaji.
Isipokuwa tu kwa hii itakuwa ikiwa umeagizwa kuvaa vazi la kubana na daktari wako. Katika kesi hii, kipande cha nguo kinachoweza kubana kitasaidia kupunguza uvimbe badala ya kuikuza
Hatua ya 5. Usivute sigara au kunywa pombe
Sio tu kuvuta sigara na kunywa kutazuia uponyaji wako baada ya upasuaji, lakini pia kutaathiri mzunguko wako na hii inaweza kuchangia uvimbe. Jaribu kuacha kuvuta sigara ikiwa wewe ni mvutaji sigara na punguza au acha kunywa ikiwa unakunywa pombe mara kwa mara.
Dawa zingine pia zinaweza kuingiliana vibaya na pombe, kama vile viuatilifu na dawa za kupunguza maumivu. Wasiliana na daktari wako au mfamasia ikiwa hauna uhakika
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
