Jua, taa za kuwasha, au chanzo kingine chochote cha taa ya ultraviolet inaweza kusababisha kuchomwa na jua au ngozi nyekundu, laini. Kinga ni bora kuliko tiba, haswa kwani uharibifu wa ngozi unaandamana ni wa kudumu, lakini kuna matibabu yanayopatikana kuhamasisha uponyaji, kuzuia maambukizo, na kupunguza maumivu.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 5: Kupunguza Maumivu na Usumbufu
Hatua ya 1. Kuwa na umwagaji baridi au oga laini
Weka maji chini tu ya uvuguvugu (baridi, lakini sio baridi inayopunguza meno) na kupumzika kwa dakika 10 hadi 20. Ikiwa unaoga, tumia mkondo mpole wa maji, sio mlipuko kamili, ili kuepuka kuchochea ngozi yako. Hewa kavu au piga upole na kitambaa ili kuepuka kukomesha ngozi.
- Epuka kutumia sabuni, mafuta ya kuoga, au sabuni zingine unapooga au kuoga. Bidhaa kama hizo zinaweza kukasirisha ngozi yako na ikiwezekana kufanya athari za kuchomwa na jua ziwe mbaya zaidi.
- Ikiwa una malengelenge kwenye ngozi yako, chukua bafu badala ya kuoga. Shinikizo kutoka kwa kuoga linaweza kutoa malengelenge yako.
Hatua ya 2. Tumia baridi, mvua compress
Punguza kitambaa cha kuosha au kitambaa kingine na maji baridi, na uiweke juu ya eneo lililoathiriwa kwa dakika 20 hadi 30. Ipe mvua tena mara nyingi kama unahitaji.
Hatua ya 3. Chukua dawa ya kupunguza maumivu
Dawa za kaunta kama vile Ibuprofen au aspirini zinaweza kupunguza maumivu, na inaweza kupunguza uchochezi.
Usiwape watoto aspirini. Badala yake, chagua kitu ambacho kinauzwa kama kipimo cha mtoto cha acetaminophen. Motrin ya Mtoto (Ibuprofen) ni chaguo nzuri kwa sababu ya athari inayowezekana ya kupinga uchochezi
Hatua ya 4. Jaribu dawa ya kupunguza maumivu
Maduka ya dawa pia huuza dawa ya kupuliza inayokusudiwa kupunguza ngozi nyekundu na kuwasha. Dawa zilizo na benzocaine, lidocaine au pramoxine zina athari ya kufa ganzi ambayo inaweza kusaidia na maumivu. Walakini, kwa kuwa hizi ni vizio vikuu, inaweza kuwa bora kupima dawa kwenye kiraka kisichoathiriwa kwanza na subiri siku ili uone ikiwa inasababisha kuwasha au uwekundu.
Dawa hizi hazipaswi kutumiwa kwa watoto wa miaka 2 au chini bila ushauri wa daktari. Dawa zilizo na salicylate ya methyl au trolamine salicylate inaweza kuhatarisha watoto 12 na chini, na capsaicin inaweza kuwa hatari kwa watu 18 na chini, au kwa mtu yeyote aliye na mzio wa pilipili
Hatua ya 5. Vaa nguo za pamba zilizo huru juu ya maeneo yaliyochomwa na jua
T-shirt za Baggy na suruali ya pamba isiyo na nguo ni nguo bora za kuvaa wakati unapona kutoka kwa kuchomwa na jua. Ikiwa huwezi kuvaa nguo huru, angalau hakikisha mavazi yako ni pamba (kitambaa hiki kinaruhusu ngozi yako "kupumua") na kutoshea kwa uhuru iwezekanavyo.
Sufu na vitambaa vingine vya kutengeneza hukasirisha haswa, kwa sababu ya nyuzi zenye kukwaruza au joto lililonaswa
Hatua ya 6. Fikiria cream ya cortisone
Mafuta ya Cortisone yana matibabu ya steroidal ambayo yanaweza kupunguza uchochezi, ingawa ushahidi unaonyesha kuwa zina athari ndogo kwa kuchomwa na jua. Ikiwa unafikiria ni muhimu kujaribu, unaweza kupata kipimo cha chini, zilizopo kwenye kaunta katika duka lako la dawa au duka kubwa. Angalia hydrocortisone au kitu kama hicho.
- Usitumie cream ya cortisone kwa watoto wadogo, au katika eneo la uso. Muulize mfamasia wako ushauri ikiwa una mashaka yoyote au wasiwasi juu ya kutumia cream hii.
- Dawa hii haiwezi kuuzwa kama matibabu ya kukabiliana na kuchomwa na jua nchini Uingereza.
Sehemu ya 2 ya 5: Kuzuia Kujitokeza tena na Uharibifu Zaidi
Hatua ya 1. Punguza jua
Kwa hakika, unapaswa kukaa kwenye kivuli au kuvaa nguo juu ya maeneo yaliyoathiriwa ikiwa unarudi kwenye jua.
Hatua ya 2. Vaa mafuta ya jua
Tumia kinga ya jua na angalau SPF 30 kila unapoenda nje. Tuma tena kila saa, baada ya kupata maji au jasho kupita kiasi, au kulingana na lebo ya bidhaa.
Hatua ya 3. Kunywa maji mengi
Kuungua kwa jua kunaweza kupoteza maji, kwa hivyo ni muhimu kulinganisha hii kwa kunywa maji mengi wakati unapona. Glasi nane hadi kumi za maji kwa siku zinapendekezwa wakati wa kupata nafuu, na kila glasi iliyo na kikombe 1 cha maji (240mL).
Hatua ya 4. Tumia dawa ya kulainisha isiyo na kipimo kwa ngozi yako inapoanza kupona
Wakati huna tena malengelenge wazi au uwekundu wa kuchomwa na jua umepungua kidogo, unaweza kutumia cream ya kulainisha salama. Tumia kwa hiari dawa ya kulainisha, isiyo na kipimo kwa maeneo yaliyochomwa na jua kwa siku chache au wiki chache zijazo ili kuzuia ngozi na muwasho.
Sehemu ya 3 ya 5: Kutafuta Usikivu wa Matibabu
Hatua ya 1. Piga nambari ya dharura kwa hali mbaya
Piga simu yako ya dharura ikiwa wewe au rafiki yako unayo moja au zaidi ya dalili hizi:
- Dhaifu sana kusimama
- Kuchanganyikiwa au kutokuwa na uwezo wa kufikiria wazi
- Imepitishwa
Hatua ya 2. Piga simu kwa daktari ikiwa una dalili za kupigwa na joto au upungufu wa maji mwilini
Ikiwa unapata dalili zifuatazo juu ya kuchomwa na jua, tembelea daktari haraka iwezekanavyo. Ikiwa yoyote ya dalili hizi inadhoofisha, piga nambari ya dharura badala ya kusubiri miadi.
- Kujisikia dhaifu
- Kuhisi kuzimia au kizunguzungu
- Kichwa au maumivu ambayo hayajibu njia za kupunguza maumivu hapa chini
- Mapigo ya haraka au kupumua haraka
- Kiu kali, hakuna pato la mkojo, au macho yaliyozama
- Rangi, ngozi, au ngozi baridi
- Kichefuchefu, homa, baridi, au upele
- Macho yako huumiza na ni nyeti kwa nuru
- Malengelenge makali, maumivu, haswa zaidi ya ½ (1.25 cm) kwa upana
- Kutapika au kuharisha
Hatua ya 3. Tazama dalili za kuambukizwa
Ikiwa unapata dalili zifuatazo, haswa karibu na malengelenge, ngozi yako inaweza kuambukizwa. Matibabu ni muhimu sana.
- Kuongezeka kwa maumivu, uvimbe, uwekundu, au joto karibu na malengelenge
- Mistari nyekundu inayoenea mbali na malengelenge
- Mifereji ya maji kutoka kwa malengelenge
- Vimbe za limfu kwenye shingo yako, kwapa, au kinena
- Homa.
Hatua ya 4. Piga huduma za dharura kwa kuchoma kwa kiwango cha tatu
Inawezekana, ingawa ni nadra, kupata kuchoma kwa kiwango cha tatu kutoka jua. Ikiwa ngozi yako inaonekana imechomwa, iliyokauka na nyeupe, hudhurungi zaidi, au imeinuliwa na yenye ngozi, usingoje kupiga simu ya dharura. Ongeza eneo lililojeruhiwa juu ya moyo wako wakati unangojea, na sogeza mavazi ili kuepukana na kuchomwa na moto, bila kuvua nguo.
Sehemu ya 4 ya 5: Kutibu Malengelenge
Hatua ya 1. Tafuta msaada wa matibabu
Wasiliana na daktari mara moja ikiwa ngozi yako inabubujika kutokana na kuchomwa na jua. Hii ni ishara ya kuchomwa na jua kali ambayo inapaswa kutibiwa na ushauri wa kibinafsi wa matibabu, na malengelenge hukuweka katika hatari ya kuambukizwa. Wakati unasubiri miadi, au ikiwa daktari wako hajapendekeza matibabu yoyote maalum, fuata tahadhari na ushauri wa jumla hapa chini.
Hatua ya 2. Acha malengelenge kuwa sawa
Ikiwa kuchomwa na jua ni mbaya, "Bubbles" za ngozi zinaweza kuunda. Usijaribu kuzipiga, na jaribu kuzuia kuzisugua au kuzifuta. Malengelenge yaliyopigwa yanaweza kusababisha maambukizo na makovu.
Ikiwa hauwezi kabisa kufanya kazi na malengelenge hayajafungwa, tembelea daktari na uulize ziwe zimeingia katika hali salama na tasa
Hatua ya 3. Kinga malengelenge na mavazi safi
Osha mikono yako na sabuni na maji kabla ya kuongeza au kubadilisha mavazi ili kuzuia maambukizi. Malengelenge madogo yanaweza kufunikwa na bandeji ya wambiso (plasta), wakati kubwa inaweza kufunikwa na pedi ya chachi au mavazi ya upasuaji, iliyofungwa kwa upole na mkanda wa matibabu. Badilisha mavazi kila siku hadi malengelenge yatoke.
Hatua ya 4. Jaribu marashi ya antibiotic ukiona dalili za maambukizo
Fikiria kutumia marashi ya antibiotic (kama vile polymyxin B au bacitracin) kwenye malengelenge yako ikiwa unashuku kuambukizwa. Maambukizi yanaweza kudhihirika kama harufu mbaya, usaha wa manjano, au uwekundu zaidi na kuwasha karibu na ngozi. Kwa kweli, tembelea daktari kupata utambuzi na ushauri maalum kwa dalili zako.
Kumbuka kuwa watu wengine wana mzio wa marashi haya, kwa hivyo fanya "jaribio la kiraka" kwenye eneo ambalo halijaathiriwa kwanza na hakikisha hauna majibu mabaya
Hatua ya 5. Shughulikia malengelenge yaliyopasuka
Usiondoe ngozi ya ngozi iliyobaki kutoka kwa malengelenge yaliyovunjika. Utawamwaga hivi karibuni vya kutosha; usihatarishe kuudhi ngozi yako hata sasa.
Sehemu ya 5 ya 5: Kuzingatia Tiba za Nyumbani
Hatua ya 1. Tumia haya kwa hatari yako mwenyewe
Marekebisho hapa chini hayajathibitishwa vya kutosha kisayansi, na haipaswi kuchukua nafasi ya matibabu ya kisayansi. Dawa za ziada ambazo hazijaorodheshwa hapa chini zinaweza kuchelewesha uponyaji au kuhimiza maambukizo. Epuka wazungu wa yai, siagi ya karanga, mafuta ya petroli, na siki haswa.
Hatua ya 2. Mara moja paka aloe vera 100%, au, bora zaidi, aloe vera safi kutoka kwenye mmea
Aloe vera inajulikana kwa kupunguza maumivu wakati pia inamwaga ngozi. Njia hii, ikitumiwa mara moja na mara nyingi, inaweza kuchukua hata kuchomwa na jua mbaya zaidi kwa siku moja au mbili.
Hatua ya 3. Jaribu njia ya chai
Bia magunia matatu au manne kwenye mtungi wa maji ya joto. Wakati chai iko karibu nyeusi, toa mifuko ya chai na acha kioevu kiwe baridi kwenye chumba cha kawaida. Upole dab wakati wa kuchomwa na jua na kitambaa kilichowekwa kwenye chai, zaidi, ni bora zaidi. Usifue. Ikiwa kitambaa kinasababisha maumivu, dab kwenye kuchoma na mikoba badala yake.
- Jaribu kufanya hivyo wakati wa kulala na uiache usiku mmoja.
- Jihadharini kuwa chai inaweza kuchafua nguo na shuka.
Hatua ya 4. Fikiria kula vyakula vyenye antioxidants na vitamini C
Ikiwa kuchoma ni ya hivi karibuni (bado ni nyekundu na sio kung'oa), jaribu kula chakula kilichojaa vioksidishaji na vitamini C, kama vile buluu, nyanya, na cherries. Utafiti mmoja ulionyesha kuwa hii ilipunguza hitaji la mwili la maji, ikipunguza hatari ya upungufu wa maji mwilini.
Hatua ya 5. Jaribu marashi ya calendula
Mafuta ya Calendula huchukuliwa na wengine kuwa mzuri sana kwa kuchoma kali na malengelenge. Unaweza kuipata kwenye duka la naturopathic; muulize muuzaji au naturopath ushauri. Jihadharini kuwa hakuna tiba ya mitishamba inayofaa kwa matibabu ya majeraha mabaya; ikiwa una kuchoma kali au malengelenge ambayo hayatapona, mwone daktari mara moja.
Hatua ya 6. Tumia lotion ya mchawi
Tiba hii inaweza kutuliza ngozi yako. Omba kwa uangalifu kwa eneo lililoathiriwa na uache.
Hatua ya 7. Tumia Mafuta ya yai (Oleova)
Mafuta ya yai ni matajiri katika asidi ya mafuta ya omega-3 kama Docosahexaenoic Acid. Pia ina immunoglobulins, xanthophylls (lutein & zeaxanthin) na cholesterol. Asidi ya mafuta ya omega-3 kwenye mafuta ya yai imefungwa kwa phospholipids ambayo ina uwezo wa kuunda liposomes (nanoparticles), ambazo zinaweza kupenya kina na kuponya dermis.
- Massage ngozi iliyoharibiwa na mafuta ya yai mara mbili kwa siku. Punguza eneo hilo kwa upole pamoja na pembezoni mwa inchi moja kwa dakika kumi wakati wa vikao viwili vya kila siku.
- Acha kwa angalau saa, epuka kufichua jua moja kwa moja.
- Osha kwa kuosha mwili kwa upole, pH. Epuka sabuni au vitu vyovyote vyenye alkali.
- Rudia mara mbili kwa siku mpaka ngozi itakaporejeshwa katika hali yake ya kabla ya kuchoma.
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Vidokezo
- Ukinunua chupa ya aloe vera gel, ibandike kwenye jokofu ili upate nafuu ya kuongeza baridi wakati wa kuitumia.
- Kumbuka kuweka ngozi ya maji! Kuungua kavu kunaweza kusababisha ngozi.
- Kuungua kwa jua kumehusishwa na saratani ya ngozi baadaye maishani, haswa kuchomwa na jua. Jichunguze mara kwa mara kwa ishara za saratani ya ngozi na ujue sababu zingine za hatari, shauriana na daktari kwa ushauri ikiwa ni lazima.
- Hakikisha moisturizer yako ina mafuta mengi (siagi ya shea, siagi ya kakao nk) na mafuta.
- Tumia mafuta ya nazi na siki ya apple cider. Weka mchanganyiko kwenye eneo la kuchoma. Usioge kwa angalau siku baada ya jua, kisha osha vizuri. Onyo - hii inaweza kuchochea ngozi nyeti!
- Weka kitambaa kilicho vuguvugu kwenye eneo ambalo limeteketezwa na jua.
- Inashangaza kama inavyosikika, Windex au safi ya kusafisha windows inaweza kusaidia kupunguza maumivu.
- Shika nyanya na uikate vipande kadhaa. Omba kwa ngozi iliyochomwa; hii inaweza kuchukua uchungu nje.
- Jaribu kutumia cream ya siki kwenye ngozi iliyochomwa.
- Ushahidi mwingine unaonyesha kuwa aloe vera haina athari kwa kuchomwa na jua.
- Tumia kinga ya jua inayofaa kuzuia kuungua kwa jua. Jua la jua ni muhimu kuzuia kuchomwa na jua. Kinga nzuri ya jua inapaswa kuwa na kiwango cha chini cha SPF30 ili kukinga dhidi ya kuchomwa na jua. SPF ni sababu ya ulinzi wa jua kuzuia ngozi dhidi ya uharibifu mkubwa wa miale ya UVB. Wakati kinga nzuri ya jua inapaswa kuwa na kinga nzuri dhidi ya miale ya UVA pia. Mionzi ya UVA ina jukumu kubwa katika kuchomwa na jua, kwa hivyo unapaswa kutumia kinga ya jua inayostahimili UVA. Inapaswa kutumiwa dakika 15 kabla ya ngozi kabla ya kwenda jua.
Maonyo
- Zingatia sana dawa yoyote (pamoja na dawa za mitishamba na mafuta muhimu) ambayo huorodhesha kuongezeka kwa unyeti wa jua kama athari ya upande.
- Usichukue, usivute, usikune au usivune mwako wa jua. Hii itasababisha kuwasha zaidi. Kwa kuokota safu ya ngozi iliyochomwa na jua, hautagundua tan, wala hautafanya mchakato wa "kuchimba" uende haraka; nini inaweza kufanya ingawa, ni kuanzisha maambukizi.
- Usiweke barafu juu ya kuchomwa na jua. Hii inaweza kuhisi kama "kuchoma barafu", ambayo inaweza kuwa chungu kama kuchomwa na jua, na inaweza kuharibu ngozi yako zaidi.
- Hata mfiduo wa jua ambao husababisha tani badala ya kuchoma husababisha uharibifu wa ngozi na inaweza kuongeza hatari ya saratani zingine za ngozi.
