Kuungua kwa jua kunaweza kuwa chungu na aibu-haswa kwenye uso wako. Maumivu na aibu ni ya muda mfupi, kwa sababu kuchomwa na jua huponya baada ya wiki moja au zaidi. Uharibifu wa ngozi yako, hata hivyo, ni wa muda mrefu, ndiyo sababu ni muhimu kutunza ngozi yako iliyochomwa na jua na kuitibu vizuri. Hapa, tumekusanya vidokezo muhimu zaidi unavyoweza kutumia kutibu uso wako uliochomwa na jua, kutoka wakati unagundua umechomwa hadi dalili ziondoke, na vile vile unaweza kufanya ili isitokee tena.
Hatua
Njia ya 1 kati ya 12: Toka jua mara moja
0 5 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Nenda ndani mara tu uso wako unapoanza kuhisi joto au kuwaka
Ikiwa unahisi kama uso wako unawaka, usichukue nafasi yoyote. Inaweza kuchukua muda kabla ya kuanza kuonekana kuchomwa moto, kwa hivyo amini silika yako. Tafuta makao ili kuzuia shida kuzidi kuwa mbaya.
Ikiwa haiwezekani kwenda ndani ya nyumba, angalau jaribu kupata kivuli kamili au makaazi mahali pengine. Kwa mfano, ikiwa uko pwani, anza kutafuta mwavuli au kivuli, angalau
Njia 2 ya 12: Tafuta matibabu ikiwa una homa
0 7 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Homa inaweza kuwa ishara ya uchovu wa joto au sumu ya jua
Dalili zingine ni pamoja na kichefuchefu, mapigo ya haraka, kupumua haraka, kiu kali, na kuhisi kuzimia au kizunguzungu. Ikiwa una dalili hizi, nenda kwa daktari mara moja.
Kuwa tayari kumwambia daktari muda gani ulikuwa jua na ni nini, ikiwa kuna, kinga uliyotumia. Ikiwa haujisikii vizuri kujadili hali yako, unaweza kutaka kuwa na rafiki au mwanafamilia aje nawe
Njia ya 3 ya 12: Kunywa maji ya ziada
0 2 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Kuchomwa na jua huchota maji kwenye uso wa ngozi yako, na kusababisha upungufu wa maji mwilini
Kwa sababu hii, utapata kwamba unahitaji kunywa maji zaidi kuliko kawaida kufanya ili kuhakikisha mwili wako unapata maji ya kutosha. Kunywa vinywaji vya michezo pia kunaweza kusaidia kujaza elektroliti na kusaidia ngozi yako kupona haraka zaidi.
- Zingatia rangi ya mkojo wako ili kuhakikisha unakunywa maji ya kutosha. Inapaswa kuwa wazi au rangi ya manjano ikiwa umetiwa maji vizuri.
- Endelea hii wakati wote una dalili za kuchomwa na jua (kawaida karibu wiki). Kuhakikisha unakaa vizuri maji huweka ngozi yako ikiwa na afya bora na inaweza kupunguza dalili zako.
Njia ya 4 ya 12: Nyunyiza uso wako na maji baridi
0 7 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Maji baridi husaidia kutuliza ngozi yako na hupunguza maumivu ya kuchomwa na jua
Unaweza pia loweka kitambaa cha kuosha katika maji baridi na ushike usoni. Ondoa nguo mara tu inapopata joto.
- Ukimaliza, piga uso wako kwa upole kavu. Usifute au kusugua uso wako, ambao unaweza kuudhi ngozi yako hata zaidi.
- Ikiwa sehemu zingine za mwili wako pia zimechomwa na jua, unaweza kutaka kuoga baridi badala yake. Hiyo itapoa mwili wako wote na kusaidia kupunguza athari ya kuchomwa na jua.
Njia ya 5 ya 12: Safisha na laini uso wako
0 1 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Kilainishaji na aloe vera itasaidia kutuliza uvimbe
Osha uso wako na dawa safi ya uso na maji baridi. Piga kwa upole kavu, ukiacha maji kidogo bado kwenye ngozi yako. Dab moisturizer kwenye ngozi yako kwa upole, badala ya kuipaka. Kusugua kwa nguvu kunaweza kusababisha uharibifu zaidi kwa ngozi yako. Tumia kila saa au zaidi, kama inahitajika, ikiwa ngozi yako inahisi kavu kwa kugusa.
- Kuchomwa na jua hukausha ngozi yako, kwa hivyo unaweza kupata kwamba unahitaji kulainisha mara nyingi kuliko kawaida.
- Creams zilizo na vitamini C na E pia zinaweza kusaidia kupunguza uharibifu wa ngozi yako.
- Epuka bidhaa zilizo na majina ambayo huishia "-caine," kwa sababu zinaweza kukasirisha ngozi yako na zinaweza kusababisha athari ya mzio.
- Hakikisha unaosha mikono kabla ya kutumia dawa ya kulainisha, haswa ikiwa ngozi yako imepasuka au kuchubua - hautaki kuhatarisha kuanzisha bakteria.
Njia ya 6 ya 12: Chukua dawa ya kupunguza maumivu ya NSAID
0 1 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Ibuprofen, aspirini, au acetaminophen hupunguza uvimbe
Kuchukua moja ya dawa hizi za kaunta mara tu unapoona kuwa umechomwa na jua kunaweza kudhibiti dalili zako na kuzifanya kuwa mbaya. Endelea kunywa dawa, kufuata maagizo kwenye kifurushi, maadamu unasikia maumivu au kuvimba kutoka kwa kuchomwa na jua.
Usichukue NSAID ikiwa zinaweza kuingiliana na dawa unazochukua kwa hali nyingine ya matibabu. Ikiwa hauna uhakika, piga simu kwa daktari wako na uulize
Njia ya 7 ya 12: Jaribu compress ya maziwa kutuliza ngozi yako
0 10 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Loweka kitambaa cha safisha katika maziwa baridi na upake kwa uso wako
Punga kitambaa nje ili kuondoa kioevu cha ziada, kisha uiache kwenye uso wako kwa dakika 10-15. Maziwa hutengeneza safu ya kinga kwenye uso wako ambayo husaidia kupoa na kuponya ngozi yako.
Tiba hii ni salama kutumia wakati wowote unataka. Ukipata faida kutoka kwake na inafanya uso wako ujisikie vizuri, unaweza hata kuifanya mara kadhaa kwa siku
Njia ya 8 ya 12: Epuka jua hadi ngozi yako ipone
0 9 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Inaweza kuchukua hadi siku 7 ngozi yako kupona
Kuonekana zaidi kwa jua, hata wakati umevaa mafuta ya jua, kunaweza kuzidisha hali yako ikiwa tayari umechomwa na jua. Ikiwa hauna chaguo ila kwenda nje, vaa kofia yenye brimm pana ili kukinga uso wako kabisa (unaweza pia kufikiria kubeba mwavuli) na usikae jua kwa muda mrefu zaidi ya lazima.
Bado unapata mfiduo wa jua hata ikiwa imejaa mawingu. Kinga ngozi yako wakati inapona wakati wowote uko nje - sio tu kwa siku zenye jua kali
Njia ya 9 kati ya 12: Unyoosha ngozi ya ngozi mara mbili kwa siku
0 9 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Kunyunyiza mara kwa mara kunawezesha ngozi ya ngozi kupona haraka
Ikiwa ngozi yako inaanza kuvua, iko katika hatua za mwisho za mchakato wa uponyaji. Saidia pamoja na kuendelea kuiosha kwa upole na kwa ukarimu weka moisturizer.
Inaweza kuwa ya kuvutia kumwaga mafuta au kujaribu kuondoa ngozi ya ngozi, lakini ni bora kuiacha peke yake. Ingawa inaweza kuonekana kuwa ya kupendeza, itakuwa kawaida kuteleza wakati ngozi yako inapona. Kumbuka-hii hudumu siku chache tu. Jaribu tu kuwa mvumilivu
Njia ya 10 ya 12: Tumia cream ya corticosteroid kwa maumivu na kuwasha
0 5 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Nunua cream ya corticosteroid kwenye duka la dawa lako
Baada ya kuosha uso wako, tumia safu nyembamba ya cream kwenye maeneo yaliyowaka ya uso wako. Ruhusu cream kukauka, kisha ongeza safu ya unyevu.
Lotion ya kalamini pia inaweza kutuliza, haswa ikiwa uso wako utaanza kuwasha kwa kukabiliana na kuchomwa na jua
Njia ya 11 ya 12: Chukua antihistamine kwa kuwasha
0 1 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Fuata maagizo ya kifurushi ya kipimo cha antihistamine
Baada ya siku kadhaa ngozi yako inapoanza kupona, itaanza kuwasha. Inaweza kuwa ngumu sana kutokata, lakini kuikuna itachelewesha tu mchakato wa uponyaji. Antihistamine inaweza kusaidia kukomesha hisia za kuwasha ili usijaribiwe.
Antihistamines inaweza kusaidia sana wakati wa kulala, kwa sababu hautaweza kujizuia usikune uso wako usingizini
Njia ya 12 ya 12: Usichukue malengelenge
0 4 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Malengelenge yanaunda ngozi ya uponyaji kwa hivyo ni bora uwaache wafanye kazi yao
Ngozi ambayo iko kwenye mchakato wa uponyaji baada ya kuchoma kali ni dhaifu zaidi kuliko ngozi ya kawaida kwenye uso wako. Ikiwa una malengelenge, wako hapo kufunika na kulinda ngozi hiyo ili isiharibike zaidi. Unapopiga malengelenge, una hatari ya kuambukizwa na pia huchelewesha mchakato wa uponyaji.
Usitumie mafuta ya petroli (Vaseline) au marashi mengine yoyote ya mafuta au mafuta kwenye ngozi iliyochomwa na jua, haswa ikiwa umepigwa blister. Wanaweza kuzuia pores na kusababisha maambukizo
Vidokezo
- Wakati mtu yeyote anaweza kuchomwa na jua, watoto na watu wazima wenye ngozi nzuri wanahusika zaidi na kuchomwa na jua na wanapaswa kuchukua tahadhari zaidi wanapokuwa nje.
- Unaweza kuchomwa na jua siku ya mawingu! Kumbuka kuvaa jua la jua hata wakati kuna mawingu.
- Inaweza kuchukua hadi siku 2 kwa dalili kuonekana, kwa hivyo kuchomwa na jua kunaweza kuwa mbaya zaidi kuliko vile unavyofikiria kwanza.
Maonyo
- Ikiwa unapata kichefuchefu, kizunguzungu, maumivu ya kichwa, homa na baridi, au uvimbe wa uso, tafuta matibabu mara moja. Unaweza kuwa na kiharusi.
- Kuungua kwa jua kunaweza kuonekana kama shida ya muda ambayo huenda haraka, lakini kuwa na kuchomwa na jua mara 5 tu katika maisha yako huongeza hatari yako ya kupata saratani ya ngozi.
- Angalia tarehe ya kumalizika kwa muda kwenye skrini yako ya jua! Skrini nyingi za jua zina maisha ya rafu ya miaka 2-3, kwa hivyo ikiwa haukununua yako hivi karibuni, inaweza kuwa hai tena.
- Kinga ngozi yako kila wakati kutoka jua wakati uko nje. Hata tan kidogo ni uharibifu wa ngozi, ambayo inaweza kusababisha kasoro mapema na kuongeza hatari yako ya saratani ya ngozi.
