Matangazo ya ngozi ya hudhurungi, pia huitwa matangazo ya umri, matangazo ya ini, au madoa ya jua, ni kawaida kwa watu zaidi ya miaka 50. Kwa bahati nzuri, sio hatari, na hua kwa sababu jua husababisha seli zako za ngozi kutoa rangi nyingi. Bado ni sawa ikiwa unataka kuwaondoa. Matibabu ya kawaida ni mafuta ya kuwasha ngozi, matibabu ya laser, au ngozi za kemikali zinazofanywa na daktari wako wa ngozi, lakini unaweza kuwa na hamu ya tiba za nyumbani ili kupenyeza matangazo haya. Wakati tiba nyingi za nyumbani hazifanyi kazi, wachache wana utafiti unaounga mkono. Unaweza kujaribu vidokezo hivi ili uone ikiwa vinakusaidia. Ikiwa sio hivyo, zungumza na daktari wako wa ngozi kwa matibabu zaidi.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Matibabu ya Asili yanayofaa
Kuna tiba nyingi za nyumbani kwa ngozi nyepesi na kutibu matangazo meusi mkondoni, lakini kuwa mwangalifu-nyingi hizi hazifanyi kazi, na zingine zinaweza kuwa hatari. Kwa bahati nzuri, kuna tiba asili ambazo zinaonyesha mafanikio fulani. Jaribu hizi mwenyewe ili uone ikiwa zinafanya kazi. Ikiwa unapata athari mbaya kama kuwasha au kuwasha, basi acha kutumia mafuta haya mara moja.
Hatua ya 1. Fifisha matangazo na mafuta ya asidi ya glycolic au kojic
Hizi ni viungo 2 maarufu katika mafuta ya ngozi. Unapaswa kupata mafuta ambayo hayana dawa, kwa hivyo angalia duka la dawa la kulia.
Hatua ya 2. Kuzuia giza zaidi na aloesin
Aloesin hutoka kwenye mmea wa aloe vera na husaidia kusaidia kuzuia ngozi kutoa rangi nyingi. Angalia duka la dawa au mkondoni kwa hii. Paka cream mara 4 kwa siku kwa siku 15 kuzuia matangazo kutoka kuwa nyeusi.
Aloesin sio sawa na aloe vera safi, kwa hivyo usiwachanganye wawili
Hatua ya 3. Jaribu dondoo la majani ya mulberry
Dondoo ya Mulberry imefanikiwa kuwasha matangazo meusi kwenye utafiti ikilinganishwa na placebo, kwa hivyo inaweza kukufaa. Sugua mafuta ya dondoo ya 75% kwenye matangazo yako ya giza ili kuona ikiwa matangazo hupungua.
Hiki ni kipengee kisicho kawaida sana, kwa hivyo itabidi uangalie mkondoni
Hatua ya 4. Sugua cream ya liquiritin kwenye matangazo yako ya giza
Kiwanja hiki kinachopatikana katika licorice kinaweza kurahisisha ngozi yako karibu na mafuta ya kawaida ya umeme. Jaribu kusugua cream ya liquiritin 20% kwenye ngozi yako kila siku ili uone ikiwa inafanya kazi.
Dondoo ya Licorice pia ilionyesha mafanikio katika kuangaza matangazo meusi, lakini tu ikiwa imechanganywa na viungo vingine
Hatua ya 5. Tumia cream na niacinamide ili kulainisha matangazo meusi
Niacinamide, aina ya vitamini B3, ni dawa ya ngozi inayofaa na inaweza kusaidia kupunguza matangazo ya giza. Jaribu kutumia cream ya niacinamide ya 4-5% kwenye matangazo yako ya kahawia kwa wiki 9 ili uone ikiwa inasaidia.
Hatua ya 6. Lishe ngozi yako na cream ya vitamini C
Vitamini C pia inaweza kusaidia kufifia matangazo ya hudhurungi, kwa hivyo pata cream na kiunga hiki na uone ikiwa inakufanyia kazi. Mafuta haya yanapaswa kupatikana katika maduka ya dawa.
Hatua ya 7. Usitumie maji ya limao, bleach, au rubs abrasive kwenye ngozi yako
Dawa zingine za nyumbani zinaweza kuwa hatari. Kuweka vitu vyenye tindikali au inakera kwenye ngozi yako kama maji ya limao, siki, na bleach inaweza kuwa na madhara kwa ngozi yako. Pia, rubs za abrasive zilizonunuliwa dukani zinaweza kufanya madhara zaidi kuliko nzuri, kwa hivyo ruka hizi pia.
- Microcermabrasion inaweza kusaidia kupunguza matangazo ya hudhurungi, lakini tu ikiwa mtaalamu wa ngozi atafanya hivyo. Matibabu ya nyumbani inaweza kuwa hatari.
- Ikiwa una shaka yoyote juu ya nini ni salama kuweka kwenye ngozi yako, muulize daktari wa ngozi.
Njia 2 ya 3: Matibabu ya Matibabu Yaliyoidhinishwa
Kwa kweli kuna matibabu machache ya mada kwa matangazo ya hudhurungi ambayo hayakubaliki tu kiafya lakini ni rahisi kufanya nyumbani. Unaweza kupata mafuta haya kwenye kaunta lakini inaweza kuhitaji dawa ya aina zenye nguvu. Ongea na daktari wako wa ngozi kuchagua bora kwako. Ikiwa hazifanyi kazi, unaweza pia kujaribu matibabu ya ofisi kama tiba ya laser au dermabrasions ili kuondoa matangazo.
Hatua ya 1. Tumia 2% ya cream ya hydroquinone kwa matibabu ya kawaida
Hydroquinone (HQ) ni cream ya kawaida ya kuangaza ngozi, na labda ni nini daktari wa ngozi atakupendekeza kuanza. Mkusanyiko wa 2% unapaswa kupatikana juu ya kaunta bila dawa, kwa hivyo pata chupa kutoka duka la dawa. Osha ngozi yako kwanza, kisha paka mafuta kwenye madoa yako ya hudhurungi. Rudia hii mara moja kwa siku.
- HQ inachukua kama wiki 4 kuonyesha matokeo.
- Unaweza pia kupata aina ya HQ yenye nguvu na dawa kutoka kwa daktari wako wa ngozi.
Hatua ya 2. Uliza daktari wako wa ngozi kwa dawa ya retinoid
Retinoids ni mafuta ya topical steroid ambayo hutumiwa kwa maswala mengi, pamoja na chunusi, mikunjo, na matangazo ya hudhurungi. Labda utahitaji dawa ya dawa hii, kwa hivyo uliza daktari wako wa ngozi ikiwa ni sawa kwako.
Retinoids inaweza kusababisha kuwasha ikiwa una ngozi nyeti, kwa hivyo acha kutumia cream ikiwa unapata shida yoyote
Hatua ya 3. Tumia cream ya azelaic 20%
Kiwanja hiki kinaweza kupunguza ngozi na kuonyesha mafanikio katika kutibu matangazo ya hudhurungi karibu na HQ, au bora wakati mwingine. Jaribu kutumia cream mara moja kwa siku kwa miezi 2 ili uone ikiwa matangazo yako ya kahawia yanaboresha.
Cream hii inaweza kufanikiwa zaidi ikiwa utaiunganisha na maganda ya kemikali ya kitaalam, kwa hivyo jadili matibabu haya na daktari wako wa ngozi
Njia ya 3 ya 3: Kuzuia Matangazo yasizidi kuwa Giza
Sababu kuu ambayo matangazo ya giza hutengeneza na kuwa mbaya zaidi ni mfiduo wa jua. Njia bora ya kuzuia matangazo yako ya sasa kuwa nyeusi, na kuzuia mpya kutengeneza kwanza, ni kulinda ngozi yako kutoka jua. Hii inaweza hata kusaidia matangazo yako ya giza kufifia kwa muda. Chukua hatua zifuatazo kulinda ngozi yako kutokana na miale ya UV inayodhuru.
Hatua ya 1. Tumia kizuizi cha jua cha 30 SPF kila wakati unatoka nje
Hata ikiwa ni ya mawingu au inanyesha, bado utapata jua. Kila wakati unatoka nyumbani kwako, weka kizuizi cha jua cha SPF 30 kwa ngozi yako yote iliyo wazi ili kuikinga na miale ya UV.
- Pata kizuizi cha jua iliyoundwa kwa ngozi ya mafuta iliyoandikwa "haitaziba pores" ikiwa una chunusi mara nyingi.
- Tumia tena kizuizi cha jua kila masaa 2 ikiwa uko nje kwa muda mrefu. Ikiwa unaogelea, itekeleze tena wakati unatoka majini.
- Ni bora kupaka kizuizi cha jua dakika 15-30 kabla ya kwenda nje ili uwe na kinga bora iwezekanavyo mara tu unapotoka.
Hatua ya 2. Kaa ndani wakati jua lina nguvu
Hii inaweza kuwa sio bora, lakini ndio njia bora ya kukaa salama wakati wa sehemu zenye jua zaidi za siku. Kwa kawaida, hii ni kati ya masaa ya 10 asubuhi na 2 PM. Wakati wa masaa haya, miale ya jua ni kali na inaweza kuharibu zaidi ngozi yako. Jaribu kupanga ratiba yako ili uweze kukaa ndani wakati wa masaa haya na epuka kuambukizwa.
Ikiwa lazima utoke nje, jaribu kukaa kwenye kivuli kadiri uwezavyo
Hatua ya 3. Jifunike kwa mavazi, miwani ya jua, na kofia siku za jua
Siku za jua wakati unapaswa kwenda nje, kizuizi cha jua kinaweza kuwa haitoshi. Funika ngozi yako kwa kadri inavyowezekana na nguo nyepesi ili kuzuia mionzi mingi ya UV iwezekanavyo. Usisahau kunyakua kofia pia.
Unaweza kupata nguo iliyoundwa kwa kinga ya UV. Jaribu kupata nguo zilizoandikwa UPF 40 au 50 ili kuzuia mwanga zaidi wa UV
Hatua ya 4. Sakinisha mipako inayozuia UV upande wa dereva wa gari lako
Unaweza usitarajie, lakini unaweza kupata jua nyingi wakati unaendesha gari. Jilinde barabarani kwa kufunga ngao inayozuia UV kwenye dirisha la upande wa dereva wako. Kwa njia hii, unaweza kupunguza mfiduo wako wa UV kwenye anatoa ndefu.
Kuchukua Matibabu
Wakati tiba nyingi za nyumbani hazisaidii kutibu matangazo ya hudhurungi, kuna machache ambayo yanaonyesha mafanikio fulani. Haipaswi kusababisha madhara yoyote, kwa hivyo unaweza kuwajaribu mwenyewe. Iwe unatumia tiba za nyumbani au matibabu ya kitaalam, kila wakati chukua hatua za kulinda ngozi yako kutoka jua kuzuia matangazo yako ya hudhurungi yasizidi kuwa mabaya. Kwa matibabu sahihi, matangazo meusi yanapaswa kupunguka katika wiki chache.
Vidokezo
- Njia bora ya kutibu matangazo meusi ni kuwazuia kuunda mahali pa kwanza. Daima linda ngozi yako juani ili isiunde.
- Bado kuna njia nyingi za kupunguza matangazo ya giza ikiwa tiba za nyumbani hazifanyi kazi! Ongea na daktari wako wa ngozi kwa chaguzi zaidi.
Maonyo
- Matangazo ya hudhurungi ni ishara kwamba unapata jua nyingi, kwa hivyo chukua hatua za kujikinga na jua zaidi.
- Matangazo ya hudhurungi hayana madhara, lakini aina zingine za saratani ya ngozi zinaweza kuonekana sawa. Muone daktari mara moja ikiwa matangazo yoyote kwenye ngozi yako ni nyeusi, rangi nyingi, yanakua, yanavuja damu, au yana mpaka usiotofautiana.
