Kutunza uso wako ni muhimu kwa afya ya ngozi yako. Kuingia katika utaratibu mzuri ni njia nzuri ya kuhakikisha uso wako unapata umakini na utunzaji unaostahili, na kwamba hukosi hatua zozote njiani. Kukuza utaratibu wako wa kila siku, kila wiki, na kila mwezi huanza na kujua ni aina gani ya ngozi unayo, na mahitaji yako ya utunzaji wa uso ni yapi.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kuamua Mahitaji ya Utunzaji wako wa Ngozi
Hatua ya 1. Tambua aina ya ngozi yako
Aina nne kuu za ngozi ni kawaida, mafuta, kavu, na mchanganyiko. Kila moja ya aina tofauti za ngozi ina mahitaji tofauti ya utunzaji wa uso, na kutumia bidhaa zilizoundwa kwa aina yako kutaboresha afya ya ngozi yako.
- Ngozi ya kawaida inaweza kupata mafuta kidogo katika eneo la T (eneo linalofunika kidevu chako, pua, na paji la uso, katika msimu wa joto) lakini halikauki na kuwa mbaya.
- Ngozi ya mafuta ina sifa ya utengenezaji wa mafuta na pores kubwa juu ya uso wako.
- Ngozi kavu mara nyingi huhisi kubana na kuwa mbaya kwa sababu ya ukosefu wa unyevu, huwa dhaifu wakati wa baridi, huhisi kuwasha baada ya kuogelea au kuoga, na huambatana na pores ndogo.
- Ngozi ya mchanganyiko ni sawa na ngozi ya kawaida kwa kuwa kutakuwa na utengenezaji wa mafuta, lakini pia utakuwa na pores kubwa katika eneo la T.
Hatua ya 2. Elewa mahitaji yako ikiwa una ngozi ya kawaida
Watu wenye ngozi ya kawaida huwa na wakati rahisi kutunza nyuso zao. Jambo kuu kukumbuka ni kuzuia toni zilizo na pombe, ambazo zinaweza kukausha ngozi yako. Viungo vya kuzuia ni pamoja na:
- Pombe ya Isopropyl
- Pombe iliyochorwa
- Ethanoli
- Pombe ya SD 40
Hatua ya 3. Jua jinsi ya kushughulikia ngozi yenye mafuta
Changamoto kubwa na ngozi ya mafuta ni mafuta mengi. Watu wengi mara nyingi hutumia bidhaa zinazovua mafuta kutoka kwa ngozi, lakini hii huacha uso wako kavu na husababisha uzalishaji zaidi wa mafuta. Unyevu wa nuru ndio unaenda badala yake:
- Osha uso wako na kifaa cha kuyeyusha au kusafisha jeli angalau mara mbili kwa siku
- Tumia toner isiyo na pombe ambayo ina PCA ya sodiamu na hazel ya mchawi
- Tumia moisturizer isiyo na mafuta ambayo ina glycerini
- Nenda kwa kinga ya jua inayotokana na zinki
- Linapokuja sarum, jaribu AHA, BHA, au serum ya retinol ambayo itapunguza kuonekana kwa pores
Hatua ya 4. Jifunze kutunza ngozi mchanganyiko
Ngozi ya macho inaweza kuwa shida kutunza kwa sababu maeneo mengine yatakuwa kavu wakati mengine yatakuwa na mafuta. Kwa kweli, tumia bidhaa zile zile za utunzaji wa uso kama vile ungekuwa na ngozi ya mafuta, isipokuwa moisturizer. Badala ya moisturizer isiyo na mafuta, chagua nyepesi.
Vipodozi vingi vyepesi vitakuwa na maneno "lightweight" au "light" kwenye lebo
Hatua ya 5. Elewa mahitaji ya ngozi kavu
Ngozi kavu ni nyeti sana kwa bidhaa, kwa hivyo ni muhimu kutumia zile sahihi. Funguo na ngozi kavu ni kuzuia chochote kinachoweza kukausha uso wako zaidi, na kutumia bidhaa ambazo zitaongeza unyevu kwenye ngozi yako:
- Tumia utakaso mpole ambao hauna povu au lather
- Epuka bidhaa zote, haswa toners, zilizo na pombe
- Tumia moisturizer ya maji na msimamo thabiti ulio na mlozi tamu, jojoba, Primrose ya jioni, au mafuta ya borage
- Jaribu seramu ya antioxidant ambayo ina vitamini A, C, na E
Sehemu ya 2 ya 3: Kutunza Uso Wako
Hatua ya 1. Anza kila asubuhi kwa kusafisha ngozi yako
Wet uso wako na maji ya joto. Omba kidoli cha ukubwa wa dime cha kusafisha kwenye vidole vyako na upake kitakaso usoni. Sugua kwa mwendo wa duara kwa sekunde 30. Tumia mikono yako kusafisha kitakaso kutoka kwa uso wako. Pat ngozi yako kavu na kitambaa cha kunyonya.
- Tumia maji ya joto badala ya moto, kwani maji ya moto yanaweza kusababisha mafuta ya asili kwenye ngozi yako kuvuliwa.
- Usifute au kusugua ngozi yako wakati unakausha, kwani hii inaweza kusababisha uharibifu na muwasho.
Hatua ya 2. Tumia toner baada ya kuosha uso wako asubuhi
Mara tu uso wako ukiwa safi na kavu, loweka pamba au pedi na toni na upake kwa upole shingoni na usoni. Toner itaondoa utakaso wa ziada, uchafu uliobaki na uchafu, itapunguza kuonekana kwa pores, na utangulize uso wako kwa kunyonya unyevu.
Hatua ya 3. Unyevu baada ya toning
Kiowevu huweka uso wako unyevu kwa siku nzima, na huukinga na ukavu na muwasho. Weka dab ya ukubwa wa nikeli ya unyevu kwa vidole vyako na upole usugue uso wako kwa mwendo wa duara. Mpe moisturizer dakika chache kuingia kabla ya kuendelea na utaratibu wako.
- Fikiria kutumia moisturizer na SPF 30 ya wigo mpana kwa kinga iliyoongezwa dhidi ya mionzi ya UV inayoharibu.
- Hakikisha bado unapaka moisturizer baada ya kunawa uso wako, hata ikiwa utachagua kuruka toner.
Hatua ya 4. Paka mafuta ya kuzuia jua kila asubuhi
Matumizi ya kinga ya jua ya kila siku ni njia bora ya kulinda uso wako kutokana na kuendeleza mikunjo, madoadoa, melanoma (aina ya saratani ya ngozi), na uharibifu mwingine ambao jua linaweza kusababisha. Tumia kidonge chenye ukubwa wa zabibu ya jua kwenye vidole vyako na upake kwa upole usoni, shingoni, na masikioni.
- Tumia kinga ya jua na SPF 30 kila siku ya mwaka, hata ikiwa ni katikati ya msimu wa baridi. Mionzi ya UV inaharibu wakati wa baridi kama ilivyo katika msimu wa joto.
- Usiruke mafuta ya jua kwa sababu tu unatumia unyevu na SPF.
Hatua ya 5. Osha na kulainisha uso wako tena kabla ya kulala
Kuosha uso wako mara mbili kwa siku kutaweka ngozi yako bila uchafu, mafuta, vichafuzi, na uchafu mwingine. Kabla hujalala kitandani kwa usiku, nyesha uso wako, paka uso wako na dawa ya kusafisha, suuza, na paka kavu. Wakati uso wako ungali unyevu kidogo, weka laini.
Kuosha uso wako kabla ya kulala ni muhimu sana ikiwa una ngozi ya mafuta au umejipaka. Kamwe usilale na mapambo
Hatua ya 6. Tumia seramu kabla ya kulala kushughulikia matangazo
Seramu nyingi zimeundwa kutumiwa wakati wa usiku, na kusudi kawaida hupunguza muonekano wa mistari, mikunjo, madoa, na madoa. Paka kiasi cha ukubwa wa pea kwenye kiganja cha mkono wako, na utumie kidole kimoja kuitumia kwa matangazo na mistari.
- Seramu za antioxidant ni bora kwa kulainisha na kulisha ngozi yako.
- Serum za retinol ni nzuri kwa kupunguza kuonekana kwa mistari na kasoro.
- Seramu za AHA na BHA mara nyingi hutumiwa kuangaza ngozi na kupunguza kuonekana kwa pores.
Hatua ya 7. Fanya mafuta mara moja au mbili kwa wiki
Kutoa mafuta huondoa ngozi iliyokufa pamoja na uchafu, mafuta, na uchafu mwingine. Paka kiasi cha ukubwa wa dime ya mafuta kwenye vidole vyako na usugue ngozi yako kwa sekunde 30. Suuza uso wako na maji ya joto na uipapase.
- Pia kuna maganda ya kemikali ambayo unaweza kutumia kuifuta ngozi yako ikiwa hautaki kutumia dawa ya kusugua.
- Usifute mafuta zaidi ya mara mbili au tatu kwa wiki, kwani hii inaweza kuharibu na kukasirisha ngozi yako.
Hatua ya 8. Fanya uchunguzi wa kibinafsi kila mwezi
Mitihani ya ngozi ya kawaida ni wazo nzuri kwa sababu inaweza kukusaidia kugundua shida zinazowezekana, kama melanoma. Ongea na daktari au daktari wa ngozi ikiwa utaona mabadiliko yoyote. Vitu vya kutafuta ni pamoja na:
- Moles mpya
- Masi yaliyoinuliwa
- Moles kugeuza rangi nyeusi
- Moles kubadilisha ukubwa
- Fungua vidonda
- Ukuaji wa rangi ya waridi na kingo zilizoinuliwa na kituo cha chini
- Vipande vyekundu vilivyoinuliwa
- Vipande vya ngozi nyekundu yenye ngozi
- Matuta madogo
- Maeneo ya manjano tambarare
Sehemu ya 3 ya 3: Kukuza Tabia Njema
Hatua ya 1. Unda ratiba ya utunzaji wa uso
Utaratibu mzuri wa utunzaji wa uso unajumuisha kazi za kila siku, kila wiki, na kila mwezi. Kuunda ratiba kunaweza kukusaidia kufuatilia kazi hizi, na kuhakikisha kuwa hukosi chochote muhimu. Hapa kuna sehemu muhimu za utaratibu wa kukumbuka:
- Asubuhi na usiku: safisha na unyevu
- Kila siku: toni, paka mafuta ya jua, na upake seramu ikiwa ni lazima
- Kila wiki: exfoliate angalau mara moja kwa wiki, na labda mara mbili
- Kila mwezi: fanya uchunguzi wa kibinafsi kuangalia mabadiliko na maeneo ya shida
Hatua ya 2. Tenga wakati maalum wa utunzaji wa uso
Kuwa na utaratibu mzuri ni juu ya kuingia katika tabia nzuri. Njia rahisi ya kufanya hivyo ni kutenga wakati kwa wakati mmoja kila siku kushughulikia mahitaji yako ya utunzaji wa uso. Kwa njia hiyo, unafanya kitu kimoja kwa wakati mmoja kila siku, na mwishowe itakuwa asili ya pili.
- Kwa mfano, ikiwa utaanza kazi au shule saa 9 asubuhi, weka kengele kwa saa 7 asubuhi kila siku ili kujikumbusha wewe mwenyewe kunawa, sauti, na kulainisha uso wako.
- Vivyo hivyo, ukienda kulala karibu saa 11 jioni. kila usiku, weka ukumbusho wa kunawa na kulainisha uso wako kabla ya kulala.
Hatua ya 3. Rekebisha utaratibu wako ili kushughulikia mabadiliko kwenye ngozi yako
Ngozi yako inabadilika kwa muda, na hii ikitokea, itabidi ubadilishe bidhaa unazotumia. Vivyo hivyo, ukigundua kuwa ngozi yako inakabiliana vibaya na bidhaa fulani au hatua katika utaratibu wako, fikiria kutumia bidhaa tofauti.
- Kwa mfano, ikiwa ngozi yako itaanza kukauka unapozeeka, unaweza kuhitaji kubadili unyevu wa unyevu zaidi.
- Vivyo hivyo, ikiwa unapoanza kuzuka mara kwa mara, unaweza kuhitaji kubadilisha aina ya utakaso unaotumia na uacha kuchagua uso wako.
Je! Unapendekeza Utaratibu Maalum wa Kila Siku wa Utunzaji wa Ngozi?
Tazama
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
