Kuna mambo mengi mazuri juu ya kuwa kijana, lakini kupigana na ngozi yako sio kwenye orodha hiyo. Mabadiliko katika homoni zako yanaweza kusababisha shida kama kuzuka, ngozi ya mafuta, unyeti, au ukavu. Kwa bahati nzuri, kufuata utaratibu thabiti wa utunzaji wa ngozi ni njia bora ya kuwa wazi, ngozi inayoangaza-na utaratibu wako wa wakati wa usiku ni muhimu sana! Hata kunawa tu na kulainisha uso wako usiku kunaweza kuleta tofauti kubwa, lakini ikiwa unataka kuipeleka kwenye kiwango kingine, ongeza bidhaa zingine chache ili kulenga ngozi yako ya kipekee.
Hatua
Njia 1 ya 2: Utaratibu wa Msingi
Hatua ya 1. Chagua bidhaa iliyoundwa kwa aina ya ngozi yako
Ngozi ya kila mtu ni tofauti, kwa hivyo usinunue tu chochote ambacho dada yako au rafiki yako wa karibu anatumia-hakikisha bidhaa unazotumia zimekufaa. Njia moja ya kujua aina ya ngozi unayo ni kuosha uso wako vizuri na mtakasaji mpole. Subiri masaa mawili, kisha angalia ngozi yako. Ikiwa uso wako unaonekana na unahisi:
- Laini, isiyo na mafuta, isiyo na ukungu-labda una ngozi ya kawaida.
- Shiny au mjanja-una ngozi ya mafuta
- Ngozi yako nyembamba, nyepesi, yenye viraka, au nyembamba-labda ni kavu.
- Mafuta karibu na paji la uso wako, na kidevu, lakini kawaida au kavu mahali pengine - labda una ngozi ya macho. Unaweza kuhitaji kutumia bidhaa tofauti kwenye maeneo tofauti ya uso wako kupata matibabu lengwa unayohitaji.
Hatua ya 2. Vua mapambo yako kila usiku, ikiwa unavaa
Inaweza isionekane kama mpango mkubwa wa kukwama na vipodozi vyako bado, lakini inaweza kusababisha pores zilizojaa na kuzuka. Kila wakati unapovaa vipodozi, tumia dawa ya kuondoa vipodozi au maji ya micellar kwenye pedi ya pamba ili kuondoa kila athari.
- Usiondoke kwenye mapambo yoyote ya macho, ama-inaweza kukasirisha macho yako na kusababisha maambukizo.
- Epuka kutegemea dawa ya kuondoa vipodozi ili kuchukua mapambo yako mwisho wa siku. Wao ni rahisi, lakini sio bora sana, kwa hivyo unaishia kusugua ngozi yako. Hiyo inaweza kusababisha kuwasha kwa ngozi na kwa muda, inaweza kusababisha ngozi yako kuzeeka haraka.
Hatua ya 3. Osha uso wako na dawa ya kusafisha aina ya ngozi yako
Ni muhimu kuosha uso wako na maji ya joto na msafi mpole kila usiku. Hiyo itaondoa uchafu, bakteria, na mafuta ambayo yamejengwa kwenye ngozi yako siku nzima. Utahitaji pia kuosha mafuta yako ya jua-unavaa kila siku ili kulinda ngozi yako kutoka kwa miale ya UV, sivyo? Vitu vyote vinaweza kusababisha kuzuka ikiwa hautaiosha.
- Haijalishi una aina gani ya ngozi, tafuta kitakasaji kisicho cha comedogenic, ambayo inamaanisha kuwa haitaziba pores zako.
- Ikiwa ngozi yako ni ya kawaida au ikiwa inaelekea kuwa nyeti, fimbo na utakaso wa uso dhaifu na mwepesi. Huna haja ya dhana yoyote!
- Tumia kiboreshaji chenye cream au gel ikiwa una ngozi kavu. Epuka watakasaji wenye povu na chochote na harufu kali.
- Chagua kusafisha povu ikiwa una ngozi ya mafuta. Hiyo itasaidia kuvunja mafuta yoyote na kusafisha pores zako.
- Ikiwa unakabiliwa na kuzuka na unataka kupunguza bidhaa ngapi unazotumia, jaribu mtakasaji na kingo inayopambana na chunusi salicylic-asidi. Walakini, usitumie matibabu mengine ya chunusi isipokuwa kama daktari wako wa ngozi atakuelekeza.
Hatua ya 4. Tumia matibabu ya chunusi lengwa ikiwa unahitaji
Kuna bidhaa nyingi tofauti ambazo hutibu chunusi, na hakuna jibu sahihi kwa kile kitakachokufaa. Ikiwa huwa na mapumziko mengi, unaweza kupendelea bidhaa unayoeneza uso wako, kwa mfano. Ikiwa unapata tu kilema mara kwa mara, unaweza kupendelea matibabu ya doa ambayo unaweza kuweka mahali ambapo unahitaji. Bila kujali, tumia matibabu baada ya kuosha uso wako, lakini kabla ya kuweka moisturizer.
- Viungo viwili maarufu katika matibabu ya chunusi ya kaunta ni benzoyl peroxide na asidi salicylic. Peroxide ya Benzoyl husaidia kuifuta bakteria inayosababisha chunusi, wakati asidi ya salicylic hupunguza uchochezi na inazuia pores zako.
- Kuwa na subira-inaweza kuchukua wiki kadhaa kwa matibabu ya chunusi kufanya kazi. Toa bidhaa angalau wiki 4 kabla ya kubadili mpya.
- Ikiwa unatumia uso unaopambana na chunusi, labda hauitaji bidhaa zingine. Ongea na daktari wako wa ngozi ikiwa bidhaa moja haifanyi kazi vizuri vya kutosha.
Hatua ya 5. Unene na mafuta au mafuta yasiyo na mafuta kila usiku
Kuosha ngozi yako huivua mafuta yake ya asili. Ingawa hiyo ni aina ya uhakika, ni muhimu kuongeza unyevu huo nyuma. Maliza utaratibu wako wa wakati wa usiku kwa kulainisha safu nyembamba ya unyevu wa uso usiyo-comedogenic-ambayo itasaidia ngozi yako kuonekana kung'ara na kunona asubuhi! Unaweza kutumia cream ya usiku, ikiwa ungependa, ingawa moisturizer wazi pia itafanya kazi.
- Tafuta viungo kama keramide na niacinamide, ambayo itasaidia kuimarisha kinga ya ngozi yako.
- Ikiwa una ngozi kavu, chagua cream nzito iliyoandikwa kama "kulainisha" au "kumwagilia maji."
- Unaweza kufikiria hauna haja ya kulainisha ngozi yako ikiwa ni mafuta, lakini ni muhimu sana! Ikiwa hutafanya hivyo, ngozi yako italipa zaidi kwa kutoa mafuta zaidi. Shikilia tu kitu nyepesi, kama gel au bidhaa inayotokana na maji.
Hatua ya 6. Usichukue chunusi zako ikiwa unayo
Ikiwa utaratibu wako mpya wa usiku umetumia muda wa ziada kwenye kioo ukizingatia ngozi yako, unaweza kushawishiwa kubana chunusi zozote unazoweza kuona. Jitahidi sana kupinga msukumo huo! Kuchuma chunusi kunaweza kushinikiza maambukizo zaidi ndani ya ngozi yako, ambayo inaweza kufanya uchochezi kuwa mbaya zaidi kwa muda mrefu.
- Tumia matibabu ya doa kusaidia pimple kujiponya yenyewe. Walakini, ikiwa unahitaji kuharakisha mchakato wa uponyaji au unashughulikia kuzuka kuu, angalia daktari wako wa ngozi kwa uchimbaji.
- Usichukue vichwa vyeusi, ama-inaweza kusababisha uchochezi na makovu. Jaribu kutumia kunawa uso na asidi ya glycolic au asidi ya salicylic kuiondoa, badala yake.
- Ili kusaidia kuzuka kwa ngozi, weka ngozi yako safi na yenye unyevu, na jaribu kutogusa uso wako mchana kutwa, kwani mafuta na bakteria mikononi mwako zinaweza kusababisha kuibuka..html
Njia ya 2 ya 2: Matibabu yaliyokusudiwa
Hatua ya 1. Osha uso wako na brashi ya utakaso kwa safi zaidi
Kusafisha maburusi kunaweza kufanya kuosha uso wako kuonekana kufurahisha zaidi, ambayo inaweza kukufanya uweze kuifanya mara nyingi. Ikiwa unataka kutumia moja, chagua moja na bristles laini-ngumu itakera ngozi yako!
- Ikiwa una ngozi nyeti, hata brashi laini inaweza kuwa kali sana. Ukiona uwekundu au upole baada ya kuitumia, rudi kuosha uso wako kwa njia ya zamani.
- Brashi zingine zinaendeshwa na betri na zingine ni za mikono. Tofauti ni upendeleo wa kibinafsi, kama kuchagua brashi ya meno!
- Kumbuka kwamba kwa kuwa brashi yako ya utakaso itaondoa ngozi iliyokufa kutoka kwa uso wako, labda haupaswi kutumia exfoliants yoyote ya ziada.
Hatua ya 2. Jaribu toner isiyo na pombe ili kusawazisha ngozi ya mafuta
Toners sio lazima sana, lakini watu wengine wanaapa kwa uwezo wao wa kusaidia kurudisha ngozi yako baada ya kuiosha. Ikiwa unatumia toner, weka kidogo kwenye mpira wa pamba na uteleze kwenye ngozi yako baada ya kuosha uso wako, lakini kabla ya kutumia matibabu yako ya chunusi au moisturizer.
- Tafuta toner na viungo vya lishe kama antioxidants, asidi ya hyaluroniki, au keramide.
- Epuka toni kali na viungo kama pombe, mchawi, au harufu kali yoyote - zitakauka ngozi yako.
Hatua ya 3. Ongeza kwenye seramu ili kuongeza unyevu mwingi kwenye ngozi kavu
Seramu kawaida huwa na viungo vilivyojilimbikizia sana. Ikiwa una shida ya utunzaji wa ngozi unahitaji kushughulikia, kama rangi isiyo sawa au nyembamba, seramu inaweza kuwa njia nzuri ya kupata matibabu zaidi. Paka seramu yako kabla ya unyevu wako wa kawaida.
Kwa mfano, ikiwa una ngozi nyembamba, kavu, unaweza kutumia seramu yenye maji kwenye eneo hilo, kisha utumie moisturizer nyepesi kwenye uso wako wote
Hatua ya 4. Tibu mwenyewe kwa kinyago cha uso mara moja kwa wiki
Masks ya uso ni njia ya kupendeza ya kumwagilia na kulisha ngozi yako, lakini sio maana ya kutumiwa kila siku. Jaribu kuwafanya kuwa sehemu ya kawaida yako ya wikendi, au utumie kujiongezea Jumanne yako ikiwa unataka! Vaa kinyago baada ya kunawa uso wako, lakini kabla ya kuweka bidhaa nyingine yoyote.
- Maelekezo yatatofautiana kulingana na kinyago unachochagua-zingine zinapaswa kukauka usoni mwako ili kutoa uchafu, wakati zingine zinapaswa kuoshwa baada ya dakika chache tu ili zisikaushe ngozi yako.
- Nunua kinyago cha uso ambacho kimetengenezwa kwa aina yako ya ngozi, au jitengeneze mwenyewe kwa kuchanganya viungo vingine vya lishe kutoka jikoni yako. Kwa mfano, unaweza kumwagilia ngozi kavu kwa kupaka parachichi 1 na kuichanganya na kijiko 1 cha asali na 15 ya oats.
- Ikiwa unapata ugonjwa wa chunusi, epuka kutumia kinyago, kwani hii inaweza kukasirisha ngozi yako hata zaidi.
Hatua ya 5. Toa ngozi yako mara moja kwa wiki
Seli za ngozi zilizokufa zinaweza kujengwa juu ya uso wa ngozi yako, na kuupa uso wako muundo dhaifu. Telezesha kidole kwenye kemikali yenye upole mara moja kwa wiki ili kusaidia kuyeyusha seli hizi za ngozi, na kuacha ngozi yako ing'ae na kung'aa.
- Wafanyabiashara wa kemikali wanaweza kutisha, lakini kwa kweli ni wazuri sana kuliko vichaka vikali. Lazima kamwe usitumie kusugua ikiwa unajitahidi na chunusi-itafanya uvimbe kuwa mbaya zaidi.
- Unatafuta chaguo rafiki cha bajeti? Tumia pedi ya kupigania chunusi iliyo na asidi ya salicylic-pia inajulikana kama kemikali ya kupindukia ya kemikali BHA. Endesha tu pedi kidogo juu ya uso wako, kisha acha uso wako ukauke kabisa. Kumbuka kulainisha baada ya kumaliza!
Vidokezo
- Kupata kupumzika vizuri usiku ni sehemu muhimu ya utunzaji wa ngozi, kwa hivyo hakikisha kupata masaa 8-10 ya usingizi kila usiku!
- Ongeza swipe ya haraka ya zeri ya mdomo ili midomo yako iwe laini na laini unapoamka!
- Daima oga au safisha uso wako baada ya jasho la mazoezi na uchafu unaweza kuziba pores zako, ambazo zinaweza kusababisha chunusi.
