Je! Umewahi kugundua kuwa kuamka kwenda shule asubuhi huhisi ngumu sana kuliko kuamka wikendi? Je! Juu ya kuamka mapema baada ya kulala katika majira yote ya joto? Kweli, sio lazima iwe hivyo. Pamoja na maandalizi kidogo, kutoka nje kwa mlango kwa wakati kila siku sio tu inawezekana, lakini inafaa kabisa. Inachukua tu juhudi fulani.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Kujiandaa Kabla ya Wakati
Hatua ya 1. Ingia katika utaratibu
Hatua ya kwanza ya kuzuia ucheleweshaji ni kuamua wakati wa kulala usiku na wakati wa kuamka asubuhi (angalau dakika 15 mapema ni sheria nzuri ya kidole gumba) - na kisha kushikamana nayo kila siku. Kwa kawaida ni bora kwenda kulala kwa wakati mzuri ili uweze kupumzika vizuri na uko tayari kujibu saa yako ya kengele asubuhi.
- Ikiwa umezoea kulala kupita kiasi wakati wa msimu wa joto au msimu wa baridi, jaribu kurahisisha kurudi kwenye swing ya vitu na njia ya taratibu. Badala ya kujaribu kuamka alfajiri siku yako ya kwanza kurudi shuleni, angalau siku chache kabla, jaribu kuweka kengele yako mapema kila siku hadi uweze kuamka kwa wakati unaofaa.
- Kila wakati unapoamka kwa wakati au mapema, jipe zawadi, iwe ni kutazama Runinga kabla ya kutoka nyumbani au kutembea karibu na eneo hilo.
Hatua ya 2. Chagua mavazi usiku uliopita
Kutafuta droo na vyumba ni kupoteza muda ikiwa unafanya vizuri kabla ya kuwa nje ya mlango. Ndio sababu ni bora kuchagua shati lako, suruali, soksi na viatu usiku, ukiviweka mahali ambapo unaweza kuzipata kwa urahisi asubuhi.
Hatua ya 3. Kuoga usiku
Ikiwezekana ukiamka asubuhi na mapema, hakikisha umeoga usiku uliopita. Kwa njia hiyo, unachotakiwa kufanya ni kupiga mswaki nywele na meno na kunawa uso na mikono kabla ya kuvaa.
Hatua ya 4. Andaa chakula cha mchana kabla
Usiku kabla ya shule, rekebisha chochote unachokusudia kula chakula cha mchana siku inayofuata na upakie kwenye friji.
Ikiwa familia yako inakula kiamsha kinywa pamoja, weka meza usiku na uhakikishe vyakula au viungo vyote vinapatikana kwa urahisi. Hii itaokoa wakati
Hatua ya 5. Tarajia shughuli za siku inayofuata
Hakikisha kupitia vitu vyako jioni na ujikumbushe ikiwa hati ya ruhusa inahitaji kutiwa saini au ikiwa umepangwa kufanya kitu maalum siku inayofuata, kama vile kwenda kwenye uwanja wa shamba au kuhudhuria hafla ya shule. Aina hizi za vitu zinaweza kuhitaji mavazi maalum au kuleta pesa za ziada na wewe.
Hatua ya 6. Kamilisha kazi ya nyumbani kwa wakati
Hakikisha kazi yako yote ya nyumbani imemalizika usiku kwa hivyo sio lazima uharakishe kuimaliza asubuhi - au, mbaya zaidi, pata shida kwa kutokuikabidhi hata kidogo. Hii inamaanisha unapaswa kufanya kila kitu kabla ya kwenda nje kupata marafiki wako alasiri au kukaa chini kutazama Runinga au kucheza michezo ya video. Ikiwa unahitaji, kuwa na vitafunio kwanza, lakini ukichelewesha kufanya kazi yako, ndivyo utakavyokuwa ukikosa kuikamilisha.
Vivyo hivyo kwa miradi ya kikundi, michezo au shughuli za ziada kama vile bendi ya bendi au mchezo wa kuigiza. Isipokuwa miradi iliyopewa na waalimu wako, kushiriki katika shughuli hizi zingine ni kwa hiari, kwa hivyo kazi ya nyumbani bado inapaswa kufanywa
Hatua ya 7. Hakikisha kila kitu unachohitaji kiko pamoja nawe
Ni jambo moja kumaliza kazi yako yote ya nyumbani na kukusanya hati za ruhusa au saini za wazazi ambazo unaweza kuhitaji usiku uliopita, lakini hakuna jambo hilo muhimu ikiwa utasahau kuileta shuleni. Sehemu ya utaratibu wako wa usiku inapaswa kuhakikisha kuwa kila kitu utakachohitaji kimejaa kwenye begi lako na iko tayari kutumika mara tu utakapofika huko.
Sehemu ya 2 ya 2: Kuwa na Ufanisi Asubuhi
Hatua ya 1. Vaa kwanza
Kabla ya kula kiamsha kinywa asubuhi, hakikisha umevaa kabisa na kunawa. Hii itaokoa wakati unapojiandaa kuelekea nje kwa sababu hautalazimika kurudi kwenye chumba chako au bafuni. Utakuwa tayari kuondoka wakati utakapomaliza kula.
Hatua ya 2. Kukabidhi majukumu
Waombe wazazi wako wakusaidie kuweka pamoja mfumo wa kushiriki kazi ili kuokoa wakati asubuhi. Ikiwa una kaka na dada, mama yako au baba yako anaweza kuhakikisha kila mmoja wenu ana majukumu maalum ya kukamilisha kabla ya kuondoka, kwa hivyo mtu mmoja hana jukumu la kila kitu unachopaswa kufanya kabla ya siku kuanza. Hiyo inaweza kuchukua muda mrefu sana.
Kwa mfano, unaosha vyombo, dada yako anaweza kukusanya mkoba wa kila mtu na ndugu mwingine anaweza kumpeleka mbwa nje kwa matembezi - yote kwa wakati mmoja. Ninyi nyote mtakuwa mmemaliza na kazi hizi kwa dakika ikiwa mtafanya kazi pamoja
Hatua ya 3. Weka vitu vya shule mahali pamoja
Kuwa na doa kuu - au pedi ya uzinduzi - ambapo vitu vyote vinavyohusiana na shule (mifuko, karatasi, masanduku ya penseli) huhifadhiwa. Kwa njia hiyo kila mtu anaweza kunyakua kile anachohitaji haraka na hakuna mtu atakayetafuta vitu vinavyokosekana wakati basi linasubiri nje.
Hatua ya 4. Weka kifungua kinywa rahisi
Isipokuwa umeiandaa usiku uliopita, chakula kizuri kinaweza kuchukua muda mwingi kupika na kusafisha asubuhi. Hakikisha unakula vitu kama nafaka na toast ambayo inaweza kumaliza kwa dakika.
Vidokezo
- Unaweza suuza nywele zako kwenye maji baridi kabla ya kutoka kuoga. Itakusaidia kuamka.
- Usijiambie wewe sio mtu wa asubuhi tu. Tabia zako zinaweza kubadilika na juhudi thabiti kwa wakati.
- Jaribu kuamka dakika moja mapema kila siku hadi uweze kugonga wakati wa kuamka uliolengwa mfululizo.
- Baada ya kuweka kengele yako, weka saa / simu kwenye chumba. Hii huondoa uwezo wa kubonyeza tu kuhisi na kupuuza kengele.
