Kwa hivyo umefanya utafiti wa tawahudi, ukaijadili na familia yako, na ukaweka miadi na mtaalam. Sasa nini? Nakala hii itakusaidia kujiandaa ili uweze kuwasilisha picha sahihi na wazi ya mahali ulipo kwenye wigo.
Hatua
Njia ya 1 ya 2: Kabla ya Tathmini
Hatua ya 1. Jifunze zaidi juu ya ishara za tawahudi
Soma vigezo rasmi vya DSM-V, lakini pia vigezo vilivyoandikwa na watu wenye tawahudi, na nakala zinazoelezea vigezo. Pia fikiria kushauriana na wanablogu wa tawahudi, ambao wanaweza kutoa picha ya tawahudi katika maisha ya kila siku.
- Inasaidia kuandika orodha ya jumla ili ukumbuke.
- Utaulizwa maswali juu ya vitu vinavyohusiana na vigezo hivi. Kuandaa orodha itakusaidia kujua nini cha kutarajia.
Hatua ya 2. Pitia orodha na ufikirie hadithi katika maisha yako zinazohusiana na vigezo hivi
Mtaalam wa saikolojia anaweza kukuuliza usimulie hadithi fupi ili "kuthibitisha" kwamba vigezo vinatumika kwako. Kwa njia hii, utakuwa na mifano mkononi, badala ya kuchanganyikiwa na kuchanganyikiwa na swali la ghafla.
Hadithi ya mfano (ya ubaguzi): "Hivi majuzi niliona video yangu kwenye siku yangu ya kuzaliwa ya kumi na nane, wakati watu walinishangaza na keki. Kila mtu mwingine alikuwa amesimama tuli, wakati nilikuwa nikitetemeka na kutikisika. Nilijishika kama kidole gumba. Kisha Nilijifunza juu ya kudhoofisha na nikagundua labda sikuwa mgeni baada ya yote."
Hatua ya 3. Andika maandishi au maoni kuhusu maisha yako ikiwa ungependa
Wakati hautaweza kutabiri kila swali, inaweza kusaidia kuandaa majibu kadhaa ikiwa unapata wakati mgumu kuzungumza kwa hiari.
- Kwa kuwa mwanasaikolojia ni mtaalam wa tawahudi, wanapaswa kuwa wavumilivu na mahitaji yako. Sio kawaida kwa watu wenye akili kuwa na shida kujibu maswali, na mwanasaikolojia wako ataelewa hilo.
- Sio ujinga kuandika mawazo yako-kwa kweli, inasaidia sana, kwa sababu majibu hutoka wakati ambao unaweza kukusanya maoni yako wakati wa burudani yako.
- Ikiwa una shida kubwa ya kuongea, unaweza kuleta majibu yaliyoandikwa tayari kwa tathmini nawe.
Hatua ya 4. Chukua tathmini ya tawahudi mkondoni
Ingawa sio rasmi, hizi zitakusaidia kutambua tabia za autistic na kupima takriban mahali ulipo kwenye wigo. Hizi ni pamoja na RAADS-R, AQ, Uchunguzi mfupi wa Autism, na majaribio mengine.
Usishiriki tu matokeo yako: chapisha maswali na weka alama kwenye karatasi pia. Hii inaweza kuwa na maana zaidi kwa mtaalam, kwa sababu wanaweza kuona kwanini unaweza kuwa na akili
Hatua ya 5. Shughulikia hofu yako na hisia ngumu
Watu wengi huhisi woga au wasiwasi kabla ya tathmini ya tawahudi, iwe ni autistic au la. Hata watu ambao wana ishara dhahiri za ugonjwa wa akili wanaweza kuogopa kwamba hakuna mtu atakayezingatia. Hii ni kawaida kabisa. Hofu ya kawaida ni pamoja na vitu kama:
- "Je! Ikiwa watu wanasema mimi ninaighushi kwa uangalifu?"
- "Je! Ikiwa hakuna mtu ananiamini ninapozungumza juu ya shida zangu?"
- "Je! Ikiwa watu wananiona tofauti ikiwa nitagunduliwa?"
- "Je! Watu wakinicheka au kunikosoa?"
- "Je! Ikiwa familia yangu itakataa kukubali matokeo?"
Hatua ya 6. Jitunze vizuri
Ingiza masilahi yako maalum, sikiliza muziki mzuri, na utumie wakati na rafiki wa karibu au mnyama kipenzi. Hii itakusaidia kujisikia umetulia kabla ya mazungumzo.
Ongea na mpendwa anayeaminika juu ya hofu yako ikiwa inahitajika
Hatua ya 7. Vaa na uchague vitu vya starehe ipasavyo
Fikiria kuwa tathmini ya tawahudi itachukua masaa kadhaa, hadi nusu ya siku. Kutakuwa na mazungumzo na kujaza maswali. Unapaswa kuvaa nguo za starehe, na ulete vitu vya raha au zana za kujituliza unazopenda. Ikiwa unakabiliwa na wasiwasi, hakikisha sana kuleta vitu ambavyo vinakusaidia kutuliza.
- Mavazi kwa hali ya hewa. Ikiwa kuna moto nje, leta sweta nyepesi, ikiwa jengo lina hali ya hewa.
- Ni sawa ikiwa "unaonekana wa kushangaza." Mtaalam hutumiwa kwa watu wenye akili, na ni sawa kuonyesha quirks zako.
Njia ya 2 ya 2: Wakati na Baada ya Tathmini
Hatua ya 1. Ongea na mwanasaikolojia juu ya hofu yoyote ambayo unaweza kuwa nayo
Ikiwa unahisi wasiwasi, ni sawa kusema hivyo. Unapokuwa na mtaalam, ni wakati wa kuwa wazi na mkweli… na inaweza kusaidia kuzungumzia wasiwasi wako juu ya mchakato wa utambuzi! Hapa kuna mifano ya mambo ambayo unaweza kusema:
- "Mama yangu anakataa kuamini kuwa kitu chochote ni tofauti na mimi, na nina wasiwasi kwamba ukisema mimi ni mtaalam au kitu kama hicho, kwamba hatakuamini."
- "Nimekuwa na uzoefu mbaya na tiba hapo zamani, na nina wasiwasi sana juu ya hili."
- "Maisha yangu yote, nimekuwa na watu wananiambia kuwa mimi ni nyeti sana na kwamba mimi hukasirika kwa kila kitu. Wakati nilijifunza juu ya tawahudi, niligundua kuwa labda sikuwa mtu mbaya. Lakini ninaogopa sana kwamba watu watanifukuza na kuniambia kuwa ninajali kupita kawaida kama kawaida. Je! utaahidi kunisikiliza na kunichukulia kwa uzito?"
Hatua ya 2. Kuwa wewe mwenyewe
Hapa, ni sawa kuchochea (kutikisa, kupiga, n.k.). Unaweza kuvaa jinsi unavyopenda na kutenda jinsi ungependa.
Hatua ya 3. Epuka kuficha sehemu zako ambazo hazilingani na ugonjwa wa akili
Vijana wengi wa watu wenye akili na watu wazima wamejifunza kubadilika, na watakuwa na tabia ambazo ni sawa na zisizo za autistic, kama vile kufanya ishara za mikono au kuweza kufanya mazungumzo ya pande mbili. Pia, watu tofauti wa tawahudi hupata ishara za tawahudi kwa njia tofauti, na sio lazima ulinganishe maoni potofu ili kuwa na akili.
Ni sawa kusema "Hapana, sijawahi kupata hiyo" ikiwa haujapata sehemu fulani ya tawahudi. Kila mtu mwenye tawahudi ni tofauti, na bado uko halali ikiwa hautaangalia kila kitu kwenye orodha. Watu wengi wenye akili hawana
Hatua ya 4. Jadili uwezekano wa hali zinazotokea
Watu wenye akili wanaweza pia kuwa na wasiwasi, unyogovu, kifafa, shida ya usindikaji wa hisia, maswala ya hasira, shida za kulala, na magonjwa mengine ya akili au ya mwili. Mwanasaikolojia wako anaweza kuwa na uwezo wa kukuchunguza hizo au kukuelekeza kwa mtu anayeweza.
Hatua ya 5. Kuwa wazi kwa utambuzi mbadala
Wakati mwingine, watu hukosea hali kama ADHD, Matatizo ya Kiambatisho Tendaji, PD ya schizoid, au wasiwasi wa kijamii kwa tawahudi. Kama mtaalam anazungumza na wewe, wanaweza kugundua kuwa kitu tofauti kinakufaa zaidi.
Hakuna kitu kibaya na wewe ikiwa unakosea kitu kingine kwa tawahudi. Hujaumiza watu wenye akili kwa njia yoyote, wala wewe sio "mjinga" kwa kutokuipata sawa kwenye jaribio la kwanza
Hatua ya 6. Ongea ikiwa una wasiwasi kuwa huenda ukagunduliwa vibaya
Mtaalam hatajua unachofikiria isipokuwa useme kitu. Ikiwa una wasiwasi, usiogope kusema kwa sauti. Kisha mtaalam anaweza kupungua na kuzungumza nawe juu ya kile wanachofikiria, na unaweza kuuliza maswali na kuwaambia kile kiko kwenye akili yako.
- Ikiwa umechanganyikiwa, uliza tu! Kwa mfano, "Sioni jinsi utambuzi wa ADHD utanifaa. Siko mhemko kabisa. Je! Unaweza kuelezea maoni yako?"
- Kuwa mwenye uthubutu ikiwa mtaalam anakukosea. (Ni nadra, lakini inaweza kutokea.) Sema "Sijisikii unanisikiliza" au "Tafadhali nichukue kwa uzito."
- Ikiwa unapata mkazo, sema hivyo. Sema "Hii ni dhiki!" au "Ninahitaji mapumziko!" Mtaalam mzuri atasikiliza mahitaji yako na kukusaidia upepo ikiwa inahitajika.
Hatua ya 7. Uliza ikiwa utastahiki makao ya aina yoyote
Katika shule za umma, elimu ya kiwango cha juu, na mahali pa kazi, unaweza kupata makao ili kukidhi mahitaji yako maalum. Mwanasaikolojia anaweza kuandika ripoti inayopendekeza makao maalum. Hapa kuna mifano ya makao ambayo watu wenye akili huwa wanapokea ikiwa inahitajika:
- Mchapishaji maelezo kwa mihadhara
- Uwezo wa kuchukua vipimo katika chumba tofauti, kimya na au bila muda wa ziada
- Vinyago vya kuchochea au mpira wa mazoezi darasani (Karibu sehemu zote za kazi zinahimiza hizi)
- Ufikiaji wa kituo cha walemavu
Hatua ya 8. Chukua muda kushughulikia matokeo
Jipe wakati wa kukabiliana na kuzoea. Tambua kuwa utambuzi hauelezei wewe ni nani, na ukosefu wa utambuzi hauzui uzoefu wako.
Tambua kuwa mara kwa mara, wataalamu wanaweza kuwa na makosa. Kwa mfano, mtaalam ambaye hufanya kazi tu na watoto wadogo wa tawahudi anaweza kukosa ishara za hila zaidi za ugonjwa wa akili kwa mtu mzima
Hatua ya 9. Kumbuka kuwa wewe ni mtu mzuri, haijalishi matokeo ni nini
Autistic au la, bado unapendwa na unaweza kutoa mchango kwa ulimwengu.
Vidokezo
- Ikiwa unafikiria umegunduliwa vibaya, zungumza na mtaalam au familia yako juu yake. Eleza kilichotokea, na kwanini unahisi kuwa matokeo hayalingani na uzoefu wako mwenyewe. Utambuzi mbaya sio mwisho.
- Tathmini itahusisha tu kuzungumza na kujaza maswali, kwani hakuna alama za kibaolojia zinazojulikana za tawahudi.
