Njia moja ambayo unaweza kuhakikisha kuwa mtoto wako yuko kwenye njia ya kuzaliwa kwa afya ni kupima ukuaji wa fetasi. Kulingana na mahali ulipo katika ujauzito wako, jinsi unavyofuatilia ukuaji wa mtoto wako unaweza kutofautiana. Katika kipindi chote cha ujauzito wako, unaweza kutaka kuweka chati ya ukuaji wa fetasi na vipimo ulivyopewa na daktari wako. Kati ya wiki 20 na 37, unaweza kupima ukuaji wako wa kifedha. Mwishowe, unaweza kupata ultrasound wakati wowote wakati wa uja uzito ili kuangalia ukuaji wa mtoto wako.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kuweka Chati ya Ukuaji
Hatua ya 1. Andika vipimo ambavyo daktari wako hutoa
Unapoenda kwenye ziara zako za ujauzito, muulize daktari wako ni muda gani mtoto wako. Katika hatua za mwanzo za ujauzito, mtoto wako atapimwa kutoka taji hadi uvimbe, wakati baada ya wiki 20 itapimwa kutoka taji hadi kisigino. Andika kipimo chini au chapa kwenye simu yako.
Hatua ya 2. Pata chati ya ukuaji na ongeza kipimo
Unaweza kwenda mkondoni kupata templeti, vuta kiolezo kutoka kwa kitabu cha ujauzito, au pakua programu ya ufuatiliaji wa ujauzito. Kulingana na aina gani ya chati unayo, ingiza kipimo. Kadiri majuma yanavyopita, panga kila kipimo kwenye chati ili uweze kuona laini inayoonyesha ukuaji thabiti wa mtoto wako.
- Unaweza kupata kuwa kuweka chati kwenye jokofu yako ni rahisi kuendelea na kufurahisha kwa familia yako kufurahiya pamoja.
- Fikiria kuchagua chati ambayo hukuruhusu kupanga vipimo ili uweze kuona ukuaji kama grafu ya laini. Unaweza kuchagua kuunganisha dots ili kuona mwelekeo thabiti, au unaweza kuacha dots zako umoja.
- Unaweza pia kupata chati ambazo zinalinganisha saizi ya mtoto wako katika kila hatua ya ukuaji na aina tofauti za matunda. Chati hizi zinaweza kuwa njia ya kufurahisha ya kufuatilia ukuaji wa fetasi.
Hatua ya 3. Linganisha ukuaji wa mtoto wako na wastani
Watoto hukua kwa viwango tofauti, lakini unaweza kupata chati za ukuaji wa watoto zinazopatikana kwa urahisi ambazo hutoa wastani kwa kila wiki ya ujauzito. Ukuaji wa mtoto wako unaweza kutofautiana, kwa hivyo usijali isipokuwa mtoa huduma wako wa afya atakuambia kuwa ukuaji wa mtoto wako ni polepole sana au haraka sana.
- Ikiwa unafikiria kuwa ukuaji wa mtoto wako ni polepole sana au haraka sana, zungumza na mtoa huduma wako wa afya. Sema, "Nimekuwa nikifuatilia ukuaji wa mtoto wangu, na ikilinganishwa na wastani ni ndogo sana. Je! Ninapaswa kubadilisha lishe yangu?”
- Kumbuka kuwa sababu inayowezekana ya kipimo kisichotarajiwa inaweza kuwa tarehe zimezimwa. Wanawake wengine hawana vipindi vya kawaida, ambavyo vinaweza kusababisha kufikiria wako mbali zaidi kuliko ilivyo kweli.
Njia 2 ya 3: Kutumia Urefu wa Fedha
Hatua ya 1. Tupu kibofu chako
Tumia bafuni ndani ya dakika 30 baada ya kuchukua kipimo chako. Kibofu kamili kinaweza kutupa kipimo chako kwa sentimita 3 hivi.
Hatua ya 2. Pata mkanda wa kupimia ambao hupima sentimita
Kwa matokeo bora, tumia mkanda laini wa kupimia kama vile aina inayotumika kwa kushona. Wakati unaweza kutumia njia zingine za kupimia, kama vile mtawala, kumbuka kuwa zinaweza kusababisha tofauti katika kipimo kwani tumbo lako ni pande zote. Ikiwa kipimo chako si sawa, basi hakina maana.
Jaribu kupata mkanda wa kupimia ambao unaweza kuandika. Kwa njia hiyo utajua hakika kipimo cha mwisho kilikuwa nini
Hatua ya 3. Vua nguo zako na lala chini
Unahitaji kuwa na tumbo tupu, kwa hivyo ondoa nguo zako. Lala chini kwa raha kadiri uwezavyo na unyooshe miguu yako kutoka kwa mwili wako. Epuka kushikilia mwili wako kwa njia yoyote kwa sababu nafasi zingine zinaweza kusababisha tofauti katika kipimo chako. Kipimo sahihi zaidi kinaweza kuchukuliwa ukiwa umelala chini, na ni rahisi zaidi ikiwa una mtu wa kukufanyia hivi. Itakuwa ngumu kwako kujipima wakati unalala.
Ikiwa una uterasi iliyopanuliwa, weka kabari chini ya matako yako
Hatua ya 4. Pata fundus yako
Fundus ni juu ya uterasi. Ili kuipata, ongeza mkono wako juu juu ya tumbo lako hadi usikie kiwango cha fundus yako. Bonyeza kwa upole ndani ya tumbo lako la juu hadi utahisi utofauti kati ya fundus na eneo karibu nayo. Fundus inapaswa kuwa iko karibu na juu ya tumbo lako.
- Unaweza kutaka kuweka alama juu ya fundus yako na alama au kalamu inayoweza kuosha ili uweze kupima kwa urahisi.
- Kwa kweli utakuwa unapima urefu wa mapema ya mtoto wako.
Hatua ya 5. Sikia tumbo lako la chini kupata mfupa wako wa pelvic
Mfupa wako wa pelvic utakuwa laini ngumu kwenye tumbo lako chini ya tumbo lako. Inapaswa kuwa juu tu ambapo nywele zako za pubic zinaanza. Jisikie karibu na vidole kupata mfupa.
Hatua ya 6. Tumia mkanda wako wa kupima kutoka fundus yako hadi pelvis
Weka kituo cha "sifuri" kwenye mkanda wa kupimia juu ya fundus. Tape inapaswa kwenda katikati ya tumbo lako kutoka juu hadi chini. Weka mwisho wa mkanda juu ya mfupa wako wa pelvic.
Hatua ya 7. Chukua kipimo chako
Chukua kipimo kwenye hatua juu ya mfupa wako wa pelvic. Huu ni urefu wako wa kifedha. Kipimo chako kinapaswa kuwa katika sentimita.
Hatua ya 8. Linganisha kipimo chako na wiki yako ya ujauzito
Baada ya wiki 20, urefu wako wa kifedha unapaswa kufanana na wiki yako ya ujauzito kwa sentimita, na tofauti inayoruhusiwa ya sentimita 2. Kwa mfano, katika wiki 25, urefu wako wa kifedha unapaswa kupima kati ya sentimita 24-26 (9.4-10 in).
- Urefu wako wa kifedha haukuambii ni muda gani wa mtoto, lakini inakuonyesha ikiwa ukuaji wa mtoto wako ni mzuri na inavyotarajiwa kwa umri wake wa ujauzito.
- Kipimo chako kinaweza kuwa sio sahihi ikiwa unene, una historia ya nyuzi, au unabeba nyingi. Msimamo wa mtoto wakati wa kipimo pia unaweza kuathiri matokeo, kama vile mtoto yuko katika uvunjaji au nafasi ya msalaba.
- Ikiwa urefu wako wa kifedha uko nje ya anuwai inayotarajiwa, fanya miadi na daktari wako ili kujadili sababu zinazowezekana za tofauti hiyo. Labda umekosea tu tarehe au unaweza kubeba nyingi.
Njia ya 3 ya 3: Kupata Ultrasound
Hatua ya 1. Fanya miadi na daktari wako
Wakati unaweza kupata ultrasound wakati wowote katika ujauzito wako, itabidi utumie ultrasound kupima ukuaji wa fetasi kabla ya wiki 20 au baada ya wiki 27 za ujauzito. Kulingana na jinsi ofisi ya daktari wako ilivyo na shughuli nyingi, unaweza kuhitaji kupanga mapema ili kuhakikisha kuwa unaingia kwa miadi.
- Muulize daktari wako ikiwa unahitaji kibofu kamili.
- Unaweza pia kupata kipimo cha mtoto wako kwenye kliniki ya ultrasound au mtoa huduma maalum wa ultrasound.
- Ultrasound za mara kwa mara hazipendekezi kwa ujauzito wa kawaida, kwa hivyo zungumza na daktari wako kabla ya kupata moja.
Hatua ya 2. Vaa mavazi ya vipande viwili
Wakati mapema katika ujauzito daktari wako anaweza kuhitaji kufanya ultrasound ya nje, mara nyingi hufanywa kwa kusonga wand juu ya tumbo lako. Kuruhusu ufikiaji rahisi, vaa mavazi ya vipande viwili ili uweze kuvuta kilele chako kwa urahisi.
Usijali kuhusu kupata mafuta kwenye nguo zako. Daktari atakuruhusu kuifuta kwa kitambaa baada ya ultrasound
Hatua ya 3. Weka kibofu chako kamili ikiwa ni mapema katika ujauzito
Mawimbi ya sauti yanayotumiwa katika ultrasound atasafiri vizuri kupitia kioevu, kwa hivyo mapema katika ujauzito kibofu kamili inaweza kukusaidia kupata matokeo bora. Baadaye katika ujauzito, inaweza kuwa sio lazima kwani kutakuwa na giligili zaidi ya amniotic mwilini mwako.
Hatua ya 4. Uliza daktari wako jinsi mtoto wako anaendelea kukua
Ultrasound hutumia mawimbi ya sauti kuunda picha ya jinsi mtoto wako anavyoonekana. Inaweza kumruhusu daktari wako kuamua ni jinsi gani mtoto wako anakua vizuri.
Kwa mfano, uliza, "Je! Ukuaji wa mtoto wangu ni wa kawaida?"
Vidokezo
- Anza kuchukua multivitamin ya ujauzito mara tu unapofikiria kuwa unaweza kuwa mjamzito kusaidia ukuaji wa mtoto wako.
- Anza mpango mzuri wa kula mapema katika ujauzito wako ili kusaidia kuhakikisha ukuaji wa kawaida wa fetasi.
- Kumbuka kuwa ukuaji wa fetasi unategemea mambo mengi pamoja na maumbile na sababu za mama. Wanawake wengi mara kwa mara wana watoto wadogo ambao huzaliwa wakiwa na afya kamili.
Maonyo
- Wasiliana na daktari wako juu ya kula au tabia zingine ambazo zinaweza kuathiri afya ya mtoto wako. Tabia hizi zinaweza kujumuisha kunywa pombe, kuvuta sigara, au kula vyakula vingi vyenye sukari au mafuta.
- Pata huduma ya ujauzito mara tu unapojua kuwa wewe ni mjamzito ili kuhakikisha afya yako na ya mtoto. Akina mama wasio na huduma ya ujauzito wana uwezekano mkubwa wa kupata watoto wenye uzito mdogo mara 3.
