Jinsi ya Kugundua Tabia ya Manic: Hatua 13 (na Picha)

Orodha ya maudhui:

Jinsi ya Kugundua Tabia ya Manic: Hatua 13 (na Picha)
Jinsi ya Kugundua Tabia ya Manic: Hatua 13 (na Picha)

Video: Jinsi ya Kugundua Tabia ya Manic: Hatua 13 (na Picha)

Video: Jinsi ya Kugundua Tabia ya Manic: Hatua 13 (na Picha)
Video: JINSI YA KUKOMESHA TABIA YA UVIVU 2024, Machi
Anonim

Shida ya bipolar ni ugonjwa mbaya wa akili ambao unajulikana na hali ya juu na ya chini. Vilele vya baiskeli na mabonde zinaweza kuvuruga maisha ya mtu na uwezo wa kufanya kazi. Wakati hali ya juu sana, inayoitwa vipindi vya manic, inaweza kuwa rahisi kugundua, aina kali za mania na viwango vya chini vya unyogovu inaweza kuwa ngumu kutofautisha, na kufanya shida ya bipolar kuwa ngumu sana kugundua. Kujua ni ishara gani za kutafuta katika mania inaweza kukusaidia kupata utambuzi sahihi.

Hatua

Sehemu ya 1 ya 3: Kuchunguza Dalili za Kimwili na Tabia

Tambua Tabia ya Manic Hatua ya 1
Tambua Tabia ya Manic Hatua ya 1

Hatua ya 1. Angalia mabadiliko katika nishati

Dalili moja inayojulikana ya ugonjwa wa bipolar ni pamoja na mabadiliko makubwa kutoka kwa hali ya juu hadi chini ya nishati. Mania inaonyesha hali ya juu sana ya nishati. Wakati huu, mtu anaweza kuhisi motisha isiyo ya kawaida na msisimko. Wengine wanaweza kuwa na uwezo wa kutambua kupasuka kwa nguvu hii kwa kutotulia katika tabia na kuzungumza haraka hadi hatua ambayo hawawezi kuendelea.

  • Kuongezeka kwa nishati mara nyingi huonekana kama faida na watu wanaougua ugonjwa wa bipolar. Wanaweza wasiripoti mabadiliko kama "mazuri" kwa daktari kwa sababu hawawaoni kama shida.
  • Kuwa na nishati iliyoinuliwa pia ni sababu ya kawaida kwa nini watu walio na shida ya kushuka kwa akili huacha kutumia dawa - wanakosa vipindi vya manic.
  • Ni muhimu kutambua kwamba, katika hali isiyo kali sana ya mania inayojulikana kama hypomania, mtu anaweza kuwa na viwango vya nguvu vilivyoongezeka, lakini bado anaweza kufanya kazi ipasavyo katika maisha ya kila siku. Hii inaweza kukosewa kwa urahisi kwa kupumzika tu vizuri au kuwa na nguvu isiyo ya kawaida. Walakini, pamoja na ishara zingine, inaonyesha shida ambayo inapaswa kutibiwa na daktari.
Tambua Tabia ya Manic Hatua ya 2
Tambua Tabia ya Manic Hatua ya 2

Hatua ya 2. Fikiria ikiwa usingizi umeathiriwa

Dalili nyingine ya kawaida inayopatikana katika mania sio kuhisi hitaji la kulala au kuhisi kupumzika kwa kiwango kidogo cha usingizi (k.m masaa matatu). Ukosefu wa usingizi katika mania huenda kwa mkono na hisia za nguvu zilizoongezeka. Uhitaji uliopungua wa kulala huwezesha watu wa kiume kujisikia wenye tija na ubunifu. Watu wengine wanaweza kufanya kazi kwa siku bila kulala na bila kusikia uchovu siku inayofuata.

  • Usumbufu wa kulala katika mania unaweza kusababisha mizunguko isiyo ya kawaida ya kulala-kumka kwani mtu anaweza kukaa usiku kucha na nguvu nyingi.
  • Wanafamilia mara nyingi huona mabadiliko haya kupitia simu za usiku wa manane, ambapo mpendwa wao hupiga masaa yote na maoni mazuri au hitaji kubwa la kuzungumza juu ya kitu.
Tambua Tabia ya Manic Hatua ya 3
Tambua Tabia ya Manic Hatua ya 3

Hatua ya 3. Chunguza mabadiliko ya utu na tabia

Mtu katika kipindi cha manic anaweza kutenda tofauti na angefanya chini ya hali "ya kawaida". Mtu ambaye kawaida amehifadhiwa anaweza kuwa wazi kabisa na kujiamini. Wanaweza kuzungumza kwa masaa au kuonekana kuwa wenye bidii kuliko kawaida. Mtu mpole aliye katika homa ya mania anaweza ghafla kutokea kama mtu aliyekasirika, mwepesi, au kukasirika.

  • Kiashiria kingine cha mabadiliko ya utu au tabia katika mania inaweza kuwa kuongezeka kwa tabia zinazolenga malengo. Mtu huyu anaweza kufyonzwa sana katika shule, kazi, au hafla za kijamii kwa kiwango kikubwa.
  • Hasa haswa, kipindi cha manic kinaweza kusababisha watu kuwa na mawazo makubwa. Hii ni zaidi ya kuwa na malengo na inamaanisha wanaendeleza matarajio yasiyo ya kweli juu ya kile wanachoweza kufikia.
  • Watu wengine walio na shida ya bipolar pia huonyesha kile kinachoitwa "baiskeli ya haraka." Hii inamaanisha kuwa wana mabadiliko ya mhemko wa haraka na mara kwa mara - angalau vipindi vinne tofauti vya unyogovu, mania, au hypomania katika kipindi cha mwaka mmoja.
Tambua Tabia ya Manic Hatua ya 4
Tambua Tabia ya Manic Hatua ya 4

Hatua ya 4. Tambua ikiwa tabia ya uzembe imeonyeshwa

Kuongezeka kwa msukumo pamoja na kupungua kwa hukumu na matokeo bora ya kufanya uamuzi katika tabia ya kuchukua hatari kwa watu wa kiume. Utafiti unaonyesha kuwa maeneo katika ubongo yanayohusiana na shughuli za kutafuta raha husisimuliwa haswa kwa watu walio na shida ya kushuka kwa akili.

  • Mtu aliye kwenye maumivu ya mania anaweza kujaribiwa na thawabu za haraka na uwezekano mdogo wa kufikiria matokeo ya muda mrefu ya matendo yao. Hii inaonyeshwa kwa ununuzi kupita kiasi, kamari, shughuli hatari za ngono, au kushiriki katika shughuli hatari kama vile kunywa na kuendesha gari.
  • Vitendo vya msukumo ambavyo ni tabia ya mania pia huweka mtu katika hatari kubwa ya kuumizwa. Watu wa kibinadamu wanaweza kukasirikia wengine au hata kuchukua vita.

Hatua ya 5. Angalia dalili za matumizi ya dawa za kulevya au unyanyasaji

Matumizi mabaya ya dawa na shida ya bipolar mara nyingi kwa mkono. Kwa kweli, hufanyika pamoja mara kwa mara hivi kwamba vijana wote walio na utambuzi wa shida ya bipolar labda wapimwe kwa shida za dawa na pombe.

  • Kwa watu walio na shida ya bipolar, unyanyasaji wa dawa za kulevya inaweza kuwa aina ya matibabu ya kibinafsi na njia ya kujaribu kukabiliana na machafuko ya machafuko. Watu ambao hupata "baiskeli ya haraka" ni wengine wa hatari zaidi.
  • Dawa zingine kama bangi, pombe, na opiate zinaonekana kufifisha kwa muda athari za mabadiliko ya mhemko, ingawa husababisha athari mbaya baadaye.
  • Dawa zingine huzidisha ugonjwa. Kwa mfano, cocaine, methamphetamines, na hallucinogens zinaweza kusababisha dalili za manic au psychotic.

Sehemu ya 2 ya 3: Kuchunguza Dalili za Akili na Kihemko

Tambua Tabia ya Manic Hatua ya 5
Tambua Tabia ya Manic Hatua ya 5

Hatua ya 1. Tafakari juu ya mifumo ya mawazo

Mawazo ya mbio na kuruka kwa maoni ni dalili za kiakili zilizoonyeshwa na mtu katika sehemu ya manic ya shida ya bipolar. Mifumo hii isiyo ya kawaida ya mawazo inaweza kuambatana na mtu anayezungumza haraka kwa juhudi za kuendelea na akili yake na vile vile kubadilisha mada ghafla wakati wa kuzungumza.

  • Njia hii ya kufikiria iliyoharibika inaweza kuchanganyikiwa kwa urahisi na fikira za ubunifu au zenye tija. Kwa kweli, watu wa nje wanaweza kuwaona watu walio na hypomania kuwa wenye kuzaa matunda na muhimu, bila kujua kwamba mkondo wa maoni unachochewa na mabadiliko makubwa ya mhemko.
  • Hakikisha kutochanganya uzalishaji na afya. Wasanii wengi mahiri, waigizaji, wanamuziki, na wengine wamekuwa na shida ya bipolar, kwa kweli, ambayo inaweza kufichwa na mafanikio ya mtu katika ufundi wao. Usifikirie pia kuwa mafanikio inamaanisha mtu haitaji kutibiwa.
Tambua Tabia ya Manic Hatua ya 6
Tambua Tabia ya Manic Hatua ya 6

Hatua ya 2. Angalia mabadiliko katika umakini

Watu katika awamu ya manic ya bipolar pia huonyesha ishara za umakini duni na umakini. Tena, ukosefu huu wa uwezo wa kukaa umakini hufanyika kwa sababu ya mifumo yao ya kufikiria ya shida. Akili zao zinaruka kila wakati kutoka kwa mada moja hadi nyingine, kutoka wazo moja hadi lingine. Kama matokeo, wao hubadilika sana.

Tambua Tabia ya Manic Hatua ya 7
Tambua Tabia ya Manic Hatua ya 7

Hatua ya 3. Angalia dalili za saikolojia

Katika hali mbaya za mania, pamoja na usumbufu wa mhemko, mtu anaweza kupoteza mawasiliano na ukweli. Kuvunjika kutoka kwa ukweli kunaonyeshwa na uwepo wa ndoto au udanganyifu. Dalili hizi za kisaikolojia zitawiana na kiwango ambacho hali ya mtu iko nje ya tabia, ikimaanisha kuwa sio ya kawaida na ni ya mbali.

  • Ndoto humaanisha mtu anayepata hafla ya hisia ambayo haipo kabisa. Kwa maneno mengine, mtu huyo anasikia au anaona vitu. Watu katika mania wanaweza kuonekana wakiongea peke yao, lakini wanaitikia sauti vichwani mwao.
  • Udanganyifu unahusu imani za uwongo, lakini zenye nguvu. Udanganyifu unaohusishwa na mania ni pamoja na imani kubwa juu ya ustadi au nguvu za mtu. Kwa mfano, mtu aliye na dalili za manic na psychosis anaweza kuamini yeye ni mtu Mashuhuri.
  • Paranoia ni aina nyingine ya kawaida ya udanganyifu wakati wa vipindi vya manic. Mtu anaweza kushuku sana familia na marafiki au vyama vya nje kama serikali. Wanaweza kutoa mashtaka ya mateso. Wanaweza pia kuwa "waaminifu-kidini," au wanapenda sana vitu kama Mungu, Shetani, wokovu, au dhambi.
Tambua Tabia ya Manic Hatua ya 8
Tambua Tabia ya Manic Hatua ya 8

Hatua ya 4. Eleza uwepo wa kipindi cha unyogovu

Kiwango cha mara kwa mara katika kila aina ya shida ya bipolar ni uwepo wa unyogovu ambao hubadilishana na vipindi vya mania. Hii inaweza kusababisha utambuzi wa unyogovu mkubwa ikiwa unatafuta msaada na daktari hafanyi mahojiano kamili ya historia yako ya matibabu ili kuona dalili za mania. Kupitia mzunguko wa unyogovu ni ishara ya kawaida ya shida ya kushuka kwa akili, ingawa watu wachache wana vipindi vya manic bila unyogovu. Ishara za unyogovu zinaweza kujumuisha:

  • Kuhisi huzuni, tupu, au kutokuwa na tumaini
  • Kupitia ukosefu wa nishati
  • Kupitia mabadiliko ya kulala na / au hamu ya kula
  • Kuwa na shida kukumbuka vitu
  • Kuwa na shida kulenga
  • Kuwa na shida kufurahiya shughuli za kupendeza hapo awali
  • Kuhisi kuchoka
  • Kuwa na mawazo juu ya kifo au kujiua.

Sehemu ya 3 ya 3: Kupata Msaada wa Kitaalamu

Tambua Tabia ya Manic Hatua ya 9
Tambua Tabia ya Manic Hatua ya 9

Hatua ya 1. Panga ziara na mtoa huduma ya afya ya akili

Kwa sababu ya ugumu wa mifumo ya dalili katika shida ya bipolar, ikiwa unashuku unapata mania, unapaswa kuona daktari wa magonjwa ya akili au mtaalamu wa saikolojia ambaye ana uzoefu wa kutibu shida hiyo.

Shida ya bipolar kawaida hugunduliwa vibaya kama unyogovu mkubwa, wasiwasi, upungufu wa umakini, au hata dhiki kwa sababu ya wagonjwa wasio na maarifa au ufahamu wa kugundua na kuelezea dalili zao

Tambua Tabia ya Manic Hatua ya 10
Tambua Tabia ya Manic Hatua ya 10

Hatua ya 2. Jitayarishe maswali ya daktari wako mapema

Inaweza kusaidia kuweka kumbukumbu ya dalili zako zinazoongoza kwenye miadi yako kusaidia utambuzi au kuleta mpendwa ambaye anaweza kutoa maelezo juu ya historia yako ya dalili. Shiriki maelezo juu ya historia yako ya matibabu na familia pamoja na hafla zozote kuu za maisha au mafadhaiko uliyokutana nayo hivi karibuni. Tuma dalili au dalili zozote unazoziona ambazo zinaonyesha ugonjwa wa bipolar, lakini, kumbuka wewe peke yako hauwezi kugundua hali hii.

  • Inaweza kusaidia kuandaa orodha ya maswali ya kuuliza daktari wako, kama vile:

    • "Je! Kuna maelezo mengine yoyote yanayowezekana kuhusu dalili zangu isipokuwa ugonjwa wa bipolar?"
    • "Je! Ugonjwa wa bipolar hutathminiwa na kugunduliwaje?"
    • "Je! Ni matibabu gani yaliyowekwa kwa hali hii?"
    • "Matibabu yatachukua muda gani?"
    • "Je! Kuna mtoa huduma mwingine ambaye nitahitaji kumuona kwa matibabu kamili?"
Tambua Tabia ya Manic Hatua ya 11
Tambua Tabia ya Manic Hatua ya 11

Hatua ya 3. Fikiria tiba ya kisaikolojia

Kama ilivyo na magonjwa mengine mengi ya akili, wagonjwa huwa wanaona matokeo bora wakati wanapitia mchanganyiko wa matibabu, kama vile tiba na dawa. Ni muhimu kutambua kwamba, bila kujali ni chaguo gani za matibabu unazochagua, kuona mabadiliko mazuri na shida ya bipolar inahitaji kujitolea kwa muda mrefu. Ni hali ya maisha yote, ambayo inamaanisha labda utahitaji huduma za afya ya akili kila wakati kuisimamia.

  • Kwa kuwa inasemwa, tiba kali imethibitisha kuwa na ufanisi zaidi katika matibabu ya shida ya bipolar kuliko tiba fupi au ya muda mfupi. Katika tiba, mtu hujifunza jinsi ya kukabiliana na hali ya juu na hali ya chini. Wagonjwa pia hujifunza ufundi wa kukabiliana na mafadhaiko, kukabiliana na shida za uhusiano, na kudhibiti mhemko na mhemko-yote ambayo yanaweza kuwa magumu na shida ya bipolar.
  • Tiba zilizoonyeshwa kusaidia na bipolar ni pamoja na tiba inayolenga familia, tiba ya tabia ya utambuzi, na tiba ya densi ya watu na ya kijamii. Ongea na daktari wako kuamua ni aina gani ya njia inayoweza kufanya kazi vizuri kwako.
Tambua Tabia ya Manic Hatua ya 12
Tambua Tabia ya Manic Hatua ya 12

Hatua ya 4. Chukua dawa zilizoagizwa

Kwa sababu shida ya bipolar inaonyeshwa na usumbufu mkali wa mhemko, dawa hupendekezwa kusawazisha mhemko. Baada ya kupata utambuzi rasmi wa shida ya bipolar, mtu anaweza kulazimika kujaribu dawa kadhaa tofauti ili kupata ile inayofaa dalili zao za kipekee na uwasilishaji wa shida hiyo.

  • Daktari wako ataelezea kwa uangalifu faida na hatari za dawa zako na kukufundisha jinsi na wakati wa kuzitumia.
  • Dawa ambazo zimeamriwa na madaktari kutibu shida ya bipolar huwa zinaanguka katika kategoria tatu: vidhibiti hisia, dawa za kukandamiza, na dawa za kuzuia magonjwa ya akili.

Ilipendekeza: