Kuwa mtu wa nyumbani inaweza kuwa ngumu kwa watu wengine. Sio tu unaweza kujisikia mchafu na wasiwasi kwenda nje, lakini lazima upinge shinikizo la marafiki ambao wanataka utoke kila wakati. Kwa hivyo, watu ambao ni nyumba za nyumbani mara nyingi huona aibu au kana kwamba kuna kitu kibaya nao. Mwishowe, hata hivyo, kwa kukubali wewe ni nani, kuchukua hatua za kuburudisha nyumbani, na kufurahiya raha ya maisha ya nyumbani, utajivunia kuwa mtu wa nyumbani.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kukubali wewe ni nani
Hatua ya 1. Fikiria kwanini unapenda kuwa nyumbani
Kutafakari kidogo kutasaidia sana wakati wa kukubali wewe ni nani. Baada ya kufikiria kwa nini unapenda kuwa nyumbani badala ya kwenda nje, labda utakuwa na ujasiri zaidi. Sababu zingine zinaweza kujumuisha:
- Unapata wasiwasi wakati unatoka nje.
- Unakosa familia yako au kipenzi wakati unatoka.
- Kuna mambo mengi unayopenda kufanya nyumbani ambayo huwezi kufanya sehemu zingine.
Hatua ya 2. Ujue utu wako
Nafasi ni kwamba ikiwa wewe ni 'mtu wa nyumbani', unaweza kuwa mtangulizi. Utangulizi kawaida hujulikana na tabia ya mtu kukusanya nguvu na faraja kutoka kuwa peke yake. Utangulizi sio saizi ya mara moja inafaa pakiti zote. Kila mtu ni wa kipekee kwa jinsi anavyojieleza kulingana na mahali anakaa kwenye wigo wa utangulizi.
- Mtu ambaye ni mtangulizi anaweza kuwa mchanga na kuchoka kwa kuwa karibu na watu wengine. Wanahitaji nafasi ya kupumzika na starehe kuwasaidia kupumzika na kuchaji tena.
- Nyumbani nyingi zinaonekana, na hupenda kutumia wakati wa kupumzika kwa utulivu kutafakari masilahi na maoni anuwai. Wanaweza kuwa wabunifu sana, wenye busara, na watu wabunifu.
- Mtu aliye na mwelekeo wa kuingilia kawaida anapendelea kufanya kazi kwa kujitegemea badala ya vikundi. Walakini, pia wana uwezo bora wa mawasiliano na ustadi wa kusikiliza.
Hatua ya 3. Jumuisha huruma ya kibinafsi
Kujionea huruma ni uwezo wetu wa kupenda na kuwa na huruma kwetu. Jizoeze huruma ya kibinafsi kwa kuzingatia vitu vitatu:
- Tambua kwamba hakuna mtu aliye kamili, pamoja na wewe mwenyewe. Jizoeze kuthibitisha kuwa ni vizuri kujisikia vizuri na wewe ni nani na maisha yako, licha ya kasoro hizo.
- Kujizoeza fadhili za kibinafsi. Ondoa mawazo hasi na kujikosoa. Kwa kila fikira au tabia mbaya, ibadilishe na moja nzuri.
- Kukumbuka na kuwasilisha wakati huu. Jitahidi kukaa ndani ya kila wakati na kudumisha ufahamu usiopendelea uzoefu wako wote.
Hatua ya 4. Kubali kwamba kila mtu ni tofauti
Wakati watu wengine wanapenda kwenda nje ya mji kila usiku, wengine hufurahiya jioni zao. Baada ya kukubali kuwa kila mtu ni tofauti, utakuwa vizuri kuwa mtu wa nyumbani.
- Watu ambao ni wakubwa au wenye kusumbua huwa wanafurahia kushirikiana na watu tofauti kila wakati.
- Watu wenye nia ya kuthamini wanathamini kutazama ndani kwa mwongozo na mara nyingi hufurahiya tafakari ya utulivu zaidi kuliko hustle-and-bustle.
- Unaweza kuwa mtu anayefurahia kwenda nje wakati mwingine lakini afadhali kukaa nyumbani wakati mwingi.
Hatua ya 5. Epuka maoni potofu juu ya utangulizi
Kuelewa kuwa kuwa mtu wa nyumbani sio sifa mbaya, na haionyeshi tabia ya kupingana na jamii. Kuwa mtu wa nyumbani na kufurahiya wakati una nafasi yako ya kibinafsi haimaanishi kuwa unasikitishwa au hauna furaha.
Unyogovu wakati mwingine huhusishwa na hisia za kutengwa, lakini hiyo haimaanishi mwili wote wa nyumbani huhisi unyogovu. Kwa kweli, wakati shinikizo kubwa linawekwa kwa mtu wa nyumbani kushirikiana na wengine, kuna tabia kubwa zaidi ya hisia za kupungua, mafadhaiko, na wasiwasi
Hatua ya 6. Epuka kuruhusu wengine wakushinikize uende nje
Moja ya changamoto kubwa kwako inaweza kuwa marafiki wako ambao wanajaribu kukufanya utoke kila wakati. Kumbuka kuwa ni sawa kusimama kidete na kukataa mialiko.
- Ikiwa rafiki anakufanya usifurahi au anajaribu kukushinikiza uende nje, kuwa mwenye adabu lakini wazi kuwa hauvutiwi.
- Fikiria kwenda nje na marafiki wako mara kwa mara.
- Wacha marafiki wako wajue unapenda kukaa nje, lakini wewe sio aina ya mtu ambaye anapenda kwenda nje wakati wote.
Hatua ya 7. Wasiliana na mtaalamu wa afya ya akili ikiwa unaogopa ulimwengu wa nje
Ikiwa una wasiwasi mkubwa unaohusishwa na kuondoka nyumbani kwako, unaweza kutaka kushauriana na mtu juu yake. Mwanasaikolojia au mtaalamu wa magonjwa ya akili ataweza kutathmini ikiwa unahitaji msaada.
- Inawezekana kuwa una aina fulani ya hali ya afya ya akili kama agoraphobia, shida ya wasiwasi, unyogovu, au shida ya mkazo baada ya kiwewe.
- Ikiwa unakaa nyumbani kwa sababu unaogopa ulimwengu nje, badala ya kama chaguo, unapaswa kutafuta msaada kutoka kwa mtaalamu wa afya ya akili.
Njia 2 ya 3: Burudani Nyumbani
Hatua ya 1. Tupa sherehe
Sehemu bora juu ya kuwa mtu wa nyumbani ni kwamba utakuwa raha kwa tafrija nyumbani kuliko mahali pengine. Kwa sababu ya hii, unapaswa kupiga sherehe nyumbani na uwaonyeshe marafiki wako kwa nini nafasi yako ni nzuri. Mifano kadhaa ya sherehe ambazo unaweza kutupa nyumbani ni pamoja na:
- Vyama vya dimbwi
- Vyama vyenye mandhari kama usiku wa 1920s
- Chakula cha jioni cha siri ya mauaji na sherehe
Hatua ya 2. Kuwa na mkutano wa utulivu
Unapojivunia kuwa mtu wa nyumbani, utafurahi katika kuandaa mikutano ya utulivu nyumbani. Mwishowe, mikusanyiko tulivu itakuruhusu kufurahiya kuwa nyumbani na kukupa furaha ya kuburudisha wengine.
- Alika marafiki wengine kwa mchezo wa kadi au michezo ya bodi.
- Kuwa na marafiki juu ya kuzungumza juu ya hafla za sasa au siasa.
- Kupika vitu na marafiki wako. Kwa mfano: Kuki na vinywaji moto.
Hatua ya 3. Shiriki karamu ya chakula cha jioni
Kuandaa hafla za chakula cha jioni pia itatuma ishara kwamba uko sawa nyumbani na unafurahi kuburudisha. Karamu za chakula cha jioni pia zinaweza kuwabana marafiki wako ambao wanaweza kukushinikiza uende kwenye maeneo mapya kila wakati.
- Andaa chakula cha anuwai kwa marafiki. Kwa kweli, hii inaweza kuwa fursa ya kushinda marafiki wakubwa ambao wanajaribu kukufanya uende kila wakati.
- Fikiria kufanya karamu ya chakula cha jioni mara kwa mara, kama mara moja kwa mwezi au kila miezi miwili.
- Ikiwa sehemu ya chakula cha jioni inahisi ya kawaida sana, fikiria chama cha canape au tapas. Mkusanyiko wa aina hii hukuruhusu kuchangamana zaidi na wageni wako, na umetulia zaidi na uko wazi kwa wale wanaohudhuria. Unaweza hata kualika wengine kuleta chipsi zenye ukubwa wa kuumwa ili kushiriki.
Hatua ya 4. Anzisha kilabu
Njia nyingine ya kumiliki nyumba ya nyumbani ni kuanza kilabu na kuhudhuria mikutano nyumbani kwako. Kwa njia hii, unaweza kufurahiya kuwa nyumbani wakati unaburudisha na kushiriki na marafiki wako. Klabu zingine ni pamoja na:
- Vilabu vya vitabu
- Vilabu vya mazoezi, kama vile vikundi vya kukimbia au kikundi cha yoga
- Vikundi vya kupikia
- Vilabu vya ufundi, kama duara ya quilting au knitting, kilabu cha scrapbooking, au kikundi cha uchoraji
- Kikundi cha kucheza kadi
- Klabu ya chakula cha jioni au brunch
Njia ya 3 ya 3: Kufurahiya Maisha ya Nyumbani
Hatua ya 1. Thamini wakati wa familia
Sehemu bora ya kuwa mtu wa nyumbani ni upatikanaji wa kutumia muda mwingi na familia yako. Kuna shughuli nyingi zinazoelekezwa na familia ambazo unaweza kufanya nyumbani. Mwishowe, nafasi ya kutumia wakati na familia yako ni moja wapo ya mambo ambayo yanapaswa kukufanya ujivune juu ya kuwa mtu wa nyumbani. Fikiria:
- Kucheza michezo na familia
- Kuangalia sinema pamoja
- Bustani pamoja
Hatua ya 2. Furahiya wakati wa utulivu
Ikiwa wewe ni aina ya mtu ambaye hapendi msukosuko na msisimko unaohusika katika kwenda nje ya mji, labda utafurahi wakati wa utulivu nyumbani. Mwishowe, uwezo wa kufurahiya wakati wa utulivu nyumbani ni moja wapo ya vitu vyenye malipo zaidi ya kuwa mtu wa nyumbani. Shughuli zingine za utulivu ambazo unaweza kufurahiya nyumbani ni pamoja na:
- Kusoma
- Kulala
- Kufikiria
- Kutafakari
- Kufunguka
Hatua ya 3. Sherehekea akiba yako ya pesa
Moja ya mambo mazuri juu ya kukaa nyumbani ni kwamba utaokoa pesa nyingi ambazo ungetumia kwenda nje mjini. Njia zingine ambazo utahifadhi pesa ni pamoja na:
- Usafiri, pwani za mafuta, nauli ya teksi, au nauli ya kupita
- Kula nje
- Burudani katika baa, vilabu, na mahali pengine
Hatua ya 4. Tumia wakati kuboresha nyumba yako
Labda moja ya sehemu bora za kutumia wakati nyumbani ni kwamba utaweza kufanya vitu anuwai kuboresha nyumba yako. Mwishowe, utataka mahali unapotumia wakati mwingi kuwa mahali pazuri zaidi iwezekanavyo.
- Safisha nyumba yako.
- Nadhifisha mambo. Kwa mfano, fanya kazi ya kuondoa mrundikano.
- Panga upya samani zako. Ikiwa hupendi usanidi wa sebule yako, jaribu muundo mpya.
- Rangi nyumba yako.
- Rekebisha vitu ambavyo vimevunjika.
Vidokezo
- Ingawa hiari, inaweza kusaidia kujipanga na mtu ambaye pia anapenda kuwa mtu wa nyumbani, ili muweze kukaa nyumbani pamoja. Hii haitawezekana kila wakati, kwa hivyo jambo bora zaidi ni kuwa na mtu anayeelewa na kukubali upendeleo wako kubaki nyumbani.
- Ikiwa unasikia aibu kidogo au isiyo ya kawaida juu ya kupenda kuwa nyumbani badala ya kukimbia kuzunguka kwenye mbio za panya, kumbuka kuwa wewe ni mkweli kwako mwenyewe.
- Kumbuka kuwa utambuzi kwamba wewe ni mtu wa nyumbani unaweza kukuchemea polepole. Ikiwa ulitumia wakati mwingi kwenda nje kwa vijana wako kwa sababu ya shinikizo la rika au kwa sababu tu kukaa nyumbani kunamaanisha kugombea nafasi ya amani na ndugu zako, unaweza kugundua baadaye maishani kuwa mtu huyu anayejitolea sio ishara ya kweli ya wewe ni nani.
