Ingawa jasho na harufu ya mwili ni kawaida na kila mtu anapaswa kukabiliana nayo, wasichana mara nyingi hufikia kubalehe mapema kuliko wavulana na hulazimika kukabiliana na changamoto hizi mapema maishani. Kwa kuwa utafiti umeonyesha kuwa harufu ina jukumu muhimu katika mvuto wa kimapenzi, nakala hii inatoa ushauri juu ya jinsi ya kunukia nzuri kwa wavulana. Kufanya mazoezi ya usafi wa kibinafsi, kutafuta na kutumia bidhaa zinazokusaidia kunukia vizuri, na kujaribu viboreshaji vya uzuri-nzuri vitasaidia kupunguza wasiwasi wowote juu ya jinsi unanuka.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kufanya Usafi Mzuri wa Kibinafsi
Hatua ya 1. Usione aibu
Kuwa na wasiwasi juu ya jinsi unanuka, haswa kwa jinsia tofauti ni wasiwasi wa asili, na sio jambo ambalo unapaswa kuhisi aibu.
Hatua ya 2. Kuoga au kuoga mara kwa mara
Kuoga au kuoga kila siku ni moja wapo ya njia rahisi na bora zaidi ya kuhakikisha unanuka vizuri. Zingatia kusafisha maeneo ambayo yanaweza kutoa harufu kama vile kwapa, kinena na miguu.
- Kuoga kabla ya kwenda nje kukutana na mvulana au mahali ambapo unaweza kukutana na mvulana itahakikisha unanuka vizuri.
- Ukifanya mazoezi, jasho jingi, au kufanya kazi nje, kuoga baada ya shughuli hizi kutapunguza harufu ya mwili na kukufanya uwe na harufu nzuri.
- Kuoga au kuoga mara kwa mara kunaweza kukasirisha ngozi yako, kwa hivyo ikiwa unajikuta unaoga zaidi ya mara mbili kwa siku, unaweza kutaka kufikiria tabia zako za kuoga.
Hatua ya 3. Shampoo nywele zako
Ingawa kuosha nywele mara nyingi sana kunaweza kuiharibu, kuanzisha utaratibu wa kuosha nywele mara kwa mara kutaondoa mafuta na uchafu kutoka kwa nywele, ambayo inaweza kusababisha harufu mbaya. Ni wakati wa kufikia chupa ya shampoo unapoona nywele zako zinaonekana kuwa na mafuta au harufu, au kichwa chako kinawasha na kuwaka.
- Ikiwa unafanya mazoezi mengi, kaa mahali penye unyevu, uwe na kichwa cha mafuta, au uwe na nywele nzuri, wataalam wanapendekeza kuosha nywele kila siku. Hii itasaidia kuhakikisha unasikia harufu nzuri kwa wavulana.
- Watu walio na nywele nene, nywele zilizokunjwa, au ambao hawana nywele zenye mafuta wanaweza kawaida kusubiri kwa muda mrefu kati ya kuosha nywele.
- Ikiwa una wasiwasi kuwa nywele au kichwa chako kinanuka lakini hautaki kuhatarisha nywele zako, jaribu tu kutumia maji au likizo katika kiyoyozi badala ya kuosha nywele. Unaweza pia kujaribu bidhaa kama poda na shampoo kavu, ambayo itakusaidia kwenda muda mrefu kati ya kunawa kwani hupunguza mafuta na harufu mbaya inayoweza kurudisha wavulana.
- Ikiwa haujui ni mara ngapi unapaswa kuosha nywele zako, muulize mtaalamu wa stylist au dermatologist.
Hatua ya 4. Piga mswaki meno yako
Ili kudumisha afya ya meno na kuzuia harufu mbaya ya kinywa, ambayo wavulana wanaweza kupata haivutii, piga meno yako angalau mara mbili kwa siku.
- Kupindua meno yako kila siku pia itasaidia kuweka kinywa chako na pumzi kunukia vizuri.
- Piga mswaki baada ya kula kuondoa chembe za chakula na uondoe viini ambavyo husababisha harufu mbaya.
- Ikiwa unafanya usafi mzuri wa meno, lakini bado unajisikia kama una shida na harufu mbaya ya kinywa, ongea na daktari au daktari wa meno. Unaweza kuwa na hali ya kiafya ambayo inasababisha shida hii.
Hatua ya 5. Tumia dawa ya kuzuia dawa au dawa ya kunukia
Vizuia nguvu husaidia kuzuia kutokwa na jasho wakati deodorants inaficha harufu, kwa hivyo kutumia bidhaa hizi kila siku kutakusaidia kunukia wavulana. Kuongeza ufanisi wa bidhaa hizi, zitumie mara mbili kwa siku-asubuhi na usiku.
- Vizuia vizuia nguvu vingi pia huwa na dawa za kunukia, kwa hivyo bidhaa hizi mara nyingi zinafaa zaidi katika kuzuia harufu ya mwili kuliko kutumia tu deodorants.
- Ikiwa bidhaa za nguvu za kawaida hazionekani kukufanyia kazi, jaribu nguvu, nguvu ya kliniki ya kutuliza au ya kunukia. Madaktari wanaweza pia kuagiza bidhaa zenye nguvu zaidi.
- Weka antiperspirant au deodorant na wewe shuleni au kazini ili uweze kuitumia tena inapohitajika.
Hatua ya 6. Unyoe mikono chini ili kupunguza harufu
Nywele zinaweza kunasa bakteria na harufu, kwa hivyo maeneo ya kunyoa kama vile kwapa yanapaswa kukusaidia kupunguza na kudhibiti harufu ya mwili.
Hatua ya 7. Badilisha viatu vyako
Ingawa ni ya asili, harufu ya miguu haivutii na inaweza kukufanya ujisikie ujasiri karibu na wavulana. Epuka kuvaa jozi ya viatu sawa kila siku ili wawe na wakati wa kutoka nje.
Ili kupunguza harufu mbaya na viatu na miguu freshen, unaweza pia kunyunyiza unga wa miguu kwenye viatu vyako au kupaka bidhaa hizi moja kwa moja kwa miguu yako
Hatua ya 8. Weka nguo zako safi
Kuoga mara kwa mara na kupitia hatua zilizo hapo juu hakutakuwa na ufanisi ikiwa utavaa nguo chafu, zenye harufu nzuri. Osha nguo zako mara kwa mara ili ziweze kunukia safi.
Ili kuondoa harufu mbaya kwenye nguo zako na kuongeza ufanisi wa sabuni yako, fikiria kuongeza siki nyeupe, maji ya limao, borax, au soda wakati wa mzunguko wa safisha
Hatua ya 9. Uliza msaada
Ikiwa majaribio yako ya kufanya usafi haionekani kuwa yanafanya kazi na una wasiwasi juu ya jinsi unavyonuka, zungumza na mtaalamu wa matibabu juu ya hali yako. Wataweza kugundua na kutibu hali yoyote ya matibabu ambayo inaweza kusababisha shida.
Wanaweza hata kuweza kuagiza bidhaa fulani au dawa ambazo zinafaa zaidi kuliko zile za kaunta
Njia 2 ya 3: Kutafuta na Kutumia Bidhaa zinazokufanya Unukie Nzuri
Hatua ya 1. Jifunze juu ya harufu ambazo wavulana huvutia
Harufu nzuri na manukato ni chaguo za kibinafsi na unapaswa kuchagua unayopenda, lakini watafiti wamegundua kuwa wanaume huvutiwa na harufu kadhaa maalum, kwa hivyo unaweza kufikiria manukato ambayo yana maelezo haya:
- Vanilla.
- Chungwa.
- Lavender.
- Maapulo ya kijani kibichi.
- Usiogope kuuliza mtu wa jinsia tofauti ni nini harufu nzuri kwake. Hii labda ndiyo njia bora zaidi ya kuhakikisha unanukia mtu mwingine.
Hatua ya 2. Tumia manukato kwa usahihi
Kutumia manukato mengi au manukato kidogo au harufu inaweza kuwa-kuweka kwa wavulana. Weka miongozo hii akilini ili kuhakikisha unatumia manukato kwa usahihi:
- Kwa matumizi zaidi ambayo sio balaa, nyunyiza mara moja hewani juu yako na kisha tembea kwenye ukungu.
- Ili kuzuia manukato yasipotee, tumia sehemu kadhaa za mapigo na maeneo ambayo hutoa joto. Hizi ni pamoja na nyuma ya masikio, kwenye mikono, kwenye kola, ndani ya viwiko, na nyuma ya magoti.
- Unaweza pia kupulizia brashi yako ya nywele na manukato kabla ya kusafisha nywele zako.
- Njia ya haraka ya kujua ikiwa umetumia manukato mengi kwenye eneo ni kusubiri sekunde chache baada ya kupaka na kisha kugusa kitambaa kwenye eneo hilo. Ikiwa tishu zinashikilia, ni kiashiria kizuri umetumia bidhaa kupita kiasi.
- Ikiwa kwa bahati mbaya umeweka manukato mengi au dawa ya mwili, paka mpira wa pamba uliolowekwa na kusugua pombe mahali hapo.
Hatua ya 3. Jaribu lotion yenye harufu nzuri
Wakati unataka kunusa harufu nzuri kwa wavulana, mafuta yenye manukato yanaweza kuwa na nguvu zaidi ya kukaa kuliko manukato na kawaida huwa ghali. Bidhaa hizi pia mara nyingi zina faida ya ngozi ambayo manukato haitoi.
Kuwa mwangalifu unapotumia mafuta ya manukato na manukato kwa sababu yanaweza kuwa na nguvu sana au kung'ara ikichanganywa
Hatua ya 4. Tumia bidhaa za kuoga zenye harufu nzuri
Bidhaa za kuoga zenye harufu nzuri pia ni njia rahisi na isiyo na gharama kubwa ya kuboresha njia unayosikia kwa wavulana kwani mara nyingi ni nafuu zaidi kuliko manukato.
Ikiwa unapanga kutumia manukato yenye harufu kali au mafuta ya kujipaka, kunawa mwili nyepesi au mafuta ya kuoga inaweza kuwa chaguo bora kwa hivyo harufu hizi sio kubwa
Hatua ya 5. Fikiria juu ya harufu ya pamoja ya bidhaa zako
Unapotumia bidhaa nyingi zenye harufu nzuri, ni muhimu kuzingatia ni nini harufu ya pamoja inaweza kuwa. Unataka kuchagua bidhaa ambazo huenda pamoja na kupongezana badala ya kuunda mchanganyiko wa kuweka-mbali ambao unaweza kuwa na nguvu sana na kuishia kurudisha wavulana.
- Chagua bidhaa katika familia moja ili ziende vizuri pamoja. Kwa mfano, ikiwa unatumia manukato yanayotokana na jamii ya machungwa, chagua gel au mafuta ya kuogelea yenye msingi wa machungwa.
- Bidhaa zilizo na vanilla, kahawia, na nazi huwa safu bora na huenda vizuri na bidhaa zaidi.
- Kwa maoni ya lengo, waulize marafiki wako au familia jinsi bidhaa hizi zinanuka pamoja wakati wa kuvaa.
Njia ya 3 ya 3: Kujaribu Hacks-Kubwa ya Urembo
Hatua ya 1. Andaa kit-harufu nzuri
Unapokuwa safarini na unataka kuhakikisha unanukia vizuri wavulana, inaweza kusaidia kuwa na bidhaa chache mkononi ambazo unaweza kutumia ikiwa uko mbali na stash yako ya kawaida. Fikiria kubeba vitu hivi kwenye mkoba wako, begi, gari, au kabati la mazoezi.
- Futa maji au mtoto afute ili kuburudika.
- Poda ya kunyonya jasho na kuzuia harufu mbaya.
- Vizuia nguvu na deodorant ili uweze kuomba tena inapohitajika.
- Lotion au manukato wakati bidhaa uliyoweka asubuhi ilipotea.
- Mswaki wa meno, dawa ya meno, au kunawa kinywa ili kuburudisha pumzi yako.
Hatua ya 2. Tumia mchanganyiko wa peroksidi ya hidrojeni na maji ili kupunguza harufu ya mwili
Ikiwa kuna maeneo kama miguu yako au chini ya mikono yako ambayo unafikiri harufu, changanya kijiko 1 cha peroksidi ya hidrojeni (3%) na kikombe 1 cha maji. Kisha, futa suluhisho hili kwenye maeneo yaliyoathiriwa.
Hatua ya 3. Tumia hazel ya mchawi
Mchawi hazel hupunguza kiwango cha ngozi ya pH, ambayo inafanya kuwa ngumu kwa bakteria ambao husababisha harufu mbaya kuishi. Wakati unataka kuhakikisha unasikia harufu nzuri kwa wavulana, jaribu kupaka pamba iliyowekwa na mchawi kwenye maeneo ya ngozi yako ambayo yanaonekana kunukia kama vile mikono ya chini au miguu yako.
Beba chupa ya dawa ya hazel ya mchawi na wewe ili uweze kupaka wakati wowote unapohisi hitaji
Hatua ya 4. Epuka vyakula ambavyo vinaweza kusababisha harufu ya mwili
Aina fulani za vyakula zinaweza kusababisha harufu mbaya zaidi ya mwili ambayo wavulana wanaweza kupata chini ya kupendeza, kwa hivyo jaribu kubadilisha lishe yako ili uone ikiwa inaleta tofauti katika jinsi unanuka. Vitunguu, curry, vitunguu, vyakula vyenye mafuta, na mafuta vimeonyeshwa kusababisha harufu kali ya mwili.
Ni wazo nzuri kushauriana na daktari au mtaalam wa lishe kabla ya kufanya mabadiliko makubwa kwenye lishe yako
Hatua ya 5. Tafuna gum ili kuzuia harufu mbaya mdomoni
Wakati kinywa chako kikavu, pumzi mbaya inaweza kutokea, na kutafuna chingamu husaidia kuongeza uzalishaji wa mate na mtiririko.
Kwa afya ya meno, chagua fizi isiyo na sukari na xylitol
Hatua ya 6. Chagua na vaa nguo zilizotengenezwa kutoka nyuzi za asili
Nguo zilizotengenezwa kwa nyuzi za asili kama pamba na pamba hupumua zaidi, ambayo inamaanisha kuwa husaidia harufu kutoweka badala ya kuziteka kama vitambaa vya sintetiki. Pia husaidia kuweka baridi na harufu mpya.
- Ni ngumu sana kupata harufu kutoka kwa vitambaa vya maandishi, hata na kuosha mara kwa mara.
- Osha nguo zako haraka iwezekanavyo, haswa baada ya kufanya mazoezi.
Hatua ya 7. Hifadhi mifuko yenye marashi katika droo zako za nguo na vyumba
Ili kujiweka mwenyewe na nguo zako zinanuka vizuri hata wakati zinahifadhiwa kwenye droo au kabati, zihifadhi na mifuko ya manukato.
Vidokezo
- Kwa ufanisi mkubwa, weka dawa za kuzuia dawa mara mbili kwa siku, haswa kabla ya kulala.
- Antiperspirants mara nyingi huwa na deodorant, kwa hivyo hakuna haja ya kununua bidhaa zote mbili.
- Kwa manukato ya kudumu, weka bidhaa kwenye sehemu za kunde na maeneo ambayo hutoa joto kama nyuma ya masikio, kwenye mikono, kwenye shingo, ndani ya viwiko, na nyuma ya magoti.
Maonyo
- Epuka kutumia bidhaa nyingi zenye harufu nzuri kwa sababu harufu ya pamoja wanayozalisha inaweza kuwa haivutii.
- Watu wengi wana mizio na unyeti wa ngozi, kwa hivyo ikiwa bidhaa unazotumia husababisha muwasho wowote wa ngozi unapaswa kuacha kuzitumia mara moja.
