Uchunguzi unaonyesha kuwa vaginosis ya bakteria (BV) ni moja wapo ya aina ya kawaida ya maambukizo ya uke kwa wanawake wenye umri wa miaka 15 hadi 44. Husababishwa na mabadiliko katika mimea ya kawaida ya bakteria ya uke, na inatibika kwa urahisi na mafuta ya antibiotic, au vidonge vilivyochukuliwa. kwa mdomo. Sababu halisi ya BV bado haijulikani, lakini wataalam wanaona kuwa kufanya mabadiliko kadhaa katika mtindo wako wa maisha na kujifunza zaidi juu ya hali hiyo kunaweza kukusaidia kuepuka kukuza dalili katika siku zijazo.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kubadilisha Mtindo wako wa Maisha
Hatua ya 1. Maliza kozi yako ya dawa
Ni muhimu ukamilishe regimen iliyowekwa uliyopokea kutoka kwa daktari wako, ikiwa umetafuta matibabu. Mara tu umekuwa na BV, inaweza kutokea tena na tena. Walakini, ikiwa iligunduliwa na umechukua dawa kama ilivyoamriwa na daktari wako, kuna nafasi ndogo ya kurudi.
- Ikiwa daktari atasema chukua metronidazole au clindamycin kwa wiki moja (hizo mbili huamriwa mara nyingi) basi unapaswa kuichukua kwa kozi kamili iliyowekwa, haswa kama ilivyoelekezwa.
- Usiruke siku moja au uache kuchukua dawa mapema.
- Hata kama dalili tayari zimepita katika suala la siku, kuacha au kutokamilisha regimen iliyowekwa kutaongeza hatari yako ya kupata BV tena.
Hatua ya 2. Jumuisha probiotic kwenye lishe yako
Probiotics inajulikana kuwa na tamaduni hai na hai ya vijidudu ambavyo husaidia mimea ya kawaida inayopatikana ndani ya tumbo na uke. Wanasaidia katika kujaza tena bakteria wazuri na kupigana dhidi ya bakteria hatari. Watafiti wengine wamependekeza kuwa kujirudia kwa BV kunaweza kuwa matokeo ya kutokuwa na uwezo wa kuzaliwa tena kwa lactobacilli ya kutosha, shida ya kawaida ya mimea ya kawaida inayopatikana ukeni.
- Kutumia lactobacilli kupitia vyanzo vya chakula, kama mtindi (na lebo ya "tamaduni hai na hai"), maziwa ya soya, kefir, sauerkraut, maziwa, kachumbari, na mizeituni inahimiza ukuaji wa mimea ya uke. Unapaswa kula ounces 5 za chakula kilicho na probiotic kila siku ili kusaidia uke kudumisha usawa wa msingi wa asidi.
- Kuchukua probiotic katika fomu zilizojilimbikizia, kama vile vidonge vya Ecoflora, imeonyesha matokeo mazuri katika kusaidia kuzuia kurudia kwa BV.
Hatua ya 3. Vaa chupi za pamba
Epuka kuvaa suruali ya suruali ya kubana, bomba la panty, kamba, au chupi ambayo inazuia mzunguko wa hewa karibu na eneo la uke. Inashauriwa kuvaa pamba na epuka chupi za nailoni. Hii ni kwa sababu pamba ni kitambaa kinachoweza kupumua na inaruhusu hewa kuzunguka. Nylon hutega unyevu na joto, na kukufanya uweze kupata maambukizi ya uke, pamoja na BV.
- Wataalamu wanaamini kuwa kwa kuvaa minyororo kuna nafasi kubwa ya kuhamisha vijidudu kutoka mkundu kuingia ukeni na kwa sababu hiyo kusababisha BV.
- Kuvaa sketi zenye kutoshea vizuri, na suruali ni sehemu ya ambayo inaweza kusaidia matibabu ya haraka na kuzuia kurudia kwa BV.
- Ondoa chupi yoyote au chupi unapolala ili kuruhusu mzunguko zaidi wa hewa.
Hatua ya 4. Futa kutoka mbele hadi nyuma baada ya kutumia bafuni
Utaratibu huu unaweza kusaidia kuzuia mkusanyiko wa bakteria hatari katika uke. Baada ya kukojoa, kaa chini, na uelekeze mwili wako mbele ili kuruhusu mkono wako ufikie chini ya matako yako. Futa eneo safi na karatasi ya choo, kuanzia mbele ya uke na kuishia nyuma ya uke.
- Unapokuwa umefuta eneo lako la uke, unaweza kurudia hatua za kujifuta kwa kuanza nyuma ya uke kuifuta eneo la mkundu na kati ya matako yako.
- Kwa kusafisha maeneo haya mawili kando, utazuia kuanzisha bakteria kutoka kwa mkundu hadi uke.
Sehemu ya 2 ya 3: Kujua Nini cha Kuepuka
Hatua ya 1. Epuka kufanya ngono
Ingawa BV sio ugonjwa wa zinaa, na uhusiano kati ya shughuli za kijinsia na BV haueleweki vizuri, ngono mara nyingi huhusishwa na wanawake ambao wana wenzi wapya wa kiume au wa kike. Ingawa kuna visa vichache vya wanaume kuambukiza wanawake na BV, kufanya ngono salama kwa kutumia kondomu bado ni muhimu ili kuzuia maambukizi ya magonjwa anuwai ya kingono.
- Uhamisho wa BV ni kawaida zaidi kwa wanawake wanaofanya tendo la ndoa na wanawake kwa sababu utokwaji wa uke na kamasi ya kizazi hubadilishana wakati wa kufanya mapenzi.
- Hakuna njia bora ya kukwepa hii isipokuwa ukiacha BV ipone kabisa au ujizoeze kabisa kujizuia.
- Kutumia kondomu isiyo na mpira au bwawa la meno wakati wa ngono kwa mwezi wa kwanza baada ya kumaliza matibabu ya antibiotic kwa BV imeonyeshwa kupunguza hatari za kujirudia kwa BV.
- Safisha kabisa vitu vya kuchezea vya ngono ili kuzuia kueneza maambukizo au hata kujiambukiza tena.
Hatua ya 2. Usitumie bidhaa za kusafisha uke
Douching ni utaratibu ambao huosha uke wa ndani kwa kutumia maji na siki au bidhaa zingine za kuchapa zinazouzwa katika maduka ya dawa na kwa kweli huondoa bakteria wazuri. Inaweza kusababisha maambukizo zaidi na inaweza kuongeza bakteria hatari katika uke wako ambayo huathiri sana mimea ya kawaida na kusababisha harufu zaidi na kuongeza hatari yako ya kuambukizwa. Ni mazoezi ya zamani ambayo hayafai tena kisayansi.
- Uke una tabia yake ya kujisafisha. Ukali wa asili katika uke husaidia kuondoa bakteria hatari.
- Kuchunguza hakutaathiri maambukizo ya uke, na kunaweza kuwa mbaya zaidi.
Hatua ya 3. Kaa mbali na sabuni zenye harufu nzuri, umwagaji wa mapovu, na mafuta ya kuoga, kwani haya yanaweza kukasirisha uke wako, au kubadilisha usawa wa bakteria wenye afya katika eneo lako la uke
Sabuni ya aina yoyote inaweza kubadilisha usawa wa asili wa mimea yenye afya katika uke wako. Badala yake safisha sehemu zako za siri vizuri na maji, ukitumia mkono wako.
- Ni sawa kutumia sabuni laini na maji kuosha mkoa wa nje wa uke.
- Kutumia vioo vya moto na vimbunga pia kunaweza kuwa na athari mbaya kwa afya yako ya uke. Ni wazo nzuri kupunguza matumizi ya vijiko vya moto ikiwa unajaribu kuzuia BV kurudia tena.
Hatua ya 4. Epuka kutumia sabuni kali wakati wa kuosha chupi yako
Sabuni zenye nguvu zina kemikali ambazo zinawasiliana moja kwa moja na uke wako na kusababisha usumbufu wa mimea ya kawaida. Inabadilisha usawa wa asidi-msingi katika uke ambao utabadilisha kiwango cha kawaida cha pH. Tumia sabuni kali kuosha nguo zako za ndani na uzisafishe vizuri.
- Sabuni bora ya kufulia kwa chupi haitakuwa na harufu nzuri na laini.
- Ikiwa unapata moto na kutokwa na jasho, badilisha nguo zako za ndani zilizochakaa mara moja. Kubadilisha chupi yako mara moja tu kwa siku inaweza kuwa haitoshi ikiwa unaishi maisha ya kazi.
Hatua ya 5. Tumia visodo visivyo na kipimo au pedi
Tamponi au pedi zenye harufu nzuri zinaweza kuchochea eneo la uke. Kwa kuongeza, unapaswa kubadilisha tampon yako mara nyingi. Kuweka tampon kwa muda mrefu kuliko idadi iliyopendekezwa ya masaa inaweza kusababisha hatari kubwa ya vaginosis ya bakteria.
- Mbadala kati ya kuvaa visodo na pedi kwa muda wote wa kipindi chako.
- Vaa tu pedi na vitambaa ikiwa unahitaji, kwani zinaweza kuzuia kuingia kwa hewa ndani ya sehemu za siri na kufanya eneo kuwa lenye joto na unyevu. Hii inakuwa mazingira ya kuvutia kwa bakteria kufanikiwa.
Sehemu ya 3 ya 3: Kuelewa Vaginosis ya Bakteria
Hatua ya 1. Jifunze zaidi juu ya vaginosis ya bakteria
Hakuna sababu inayojulikana ya BV lakini sababu zingine ni za kawaida zaidi kuliko zingine kwa wanawake ambao hugunduliwa na hali hii. Wanawake wengi ambao wana BV wako katika miaka yao ya kuzaa watoto, kati ya umri wa miaka 15 - 44. BV ni kawaida mara mbili kati ya wanawake wa Kiafrika-Amerika kama ilivyo kati ya wanawake wa asili zingine za rangi. Karibu 1 kati ya 4 ya wanawake ambao ni wajawazito wataendeleza BV, labda kwa sababu ya mabadiliko ya homoni.
- Wanawake ambao hawatumii kondomu, lakini wanatumia vifaa vya ndani (IUDs), wana uwezekano mkubwa wa kupata BV kuliko wale wanaotumia kondomu au ambao hawafanyi mapenzi.
- BV sio matokeo ya usafi mbaya.
- Unaweza kupata BV bila kufanya ngono, lakini wanawake wengi ambao hugunduliwa na BV huripoti kuwa na shughuli za kimapenzi za hivi karibuni na wenzi wa kiume au wa kike. Shughuli za kijinsia ni pamoja na uke, mdomo, na ngono ya mkundu.
- Wanaume hawawezi kugunduliwa na BV.
Hatua ya 2. Jua dalili za BV
Wanawake wengi walio na vaginosis ya bakteria hawaonyeshi dalili yoyote. Ishara na dalili za vaginosis ya bakteria zinaweza kutofautiana kutoka kwa mtu na mtu lakini inajulikana sana na:
-
Kutokwa kijivu, nyeupe au manjano.
Hii inasababishwa na kuongezeka kwa bakteria mbaya ambao hustawi katika uke, na hivyo kukomesha mimea ya kawaida ya uke.
-
Utokwaji wenye harufu mbaya.
Kawaida inaelezewa kama "harufu ya samaki" na kawaida huwa mbaya baada ya tendo la ndoa.
- Hakuna dalili za uchungu au kuwasha. BV wakati mwingine inaweza kuchanganyikiwa na maambukizo ya chachu, pia inajulikana kama thrush. Maambukizi haya ya eneo la uke husababisha kutokwa kwa maziwa, kuwasha na uchungu. Ikiwa eneo lako la uke linawasha, haiwezekani kuwa BV.
- Maumivu juu ya kukojoa. Wanawake wengine huripoti uchungu wa kuchoma na wakati mwingine kuumwa.
Hatua ya 3. Jua jinsi hugunduliwa
Ikiwa unashuku una BV, utahitaji kufanya miadi ya daktari ili kuithibitisha na kuitibu. Daktari wako atahitaji kuchukua sampuli kutoka kwa kutokwa kwako ukeni. Hii itakuhitaji ulale chali, na miguu yako ikiwa inasikika, kwenye meza ya mtihani. Daktari wako atasukuma ndani ya uke wako kidogo na pamba ya pamba ili kukusanya sampuli inayofaa.
- Ukali wa sampuli utapimwa. Ikiwa sampuli yako ni tindikali kidogo kuliko inavyopaswa kuwa (chini ya 4.5 pH) unaweza kuwa na vaginosis ya bakteria.
- Mtoa huduma wako wa matibabu anaweza kuchunguza sampuli chini ya darubini. Ikiwa hesabu yako ya lactobacilli iko chini, lakini kuna seli nyingi za "kidokezo" (seli kutoka kwa kitambaa cha uke ambazo zimefunikwa na bakteria), kuna uwezekano una BV.
Vidokezo
- Washirika wa mgonjwa hawatibiwa kawaida, lakini katika hali ya kurudia kwa vaginosis ya bakteria, madaktari wanaweza kuzingatia.
- Tumia kondomu za kike au Wanawake. Hushughulikia uke wote wakati wa kujamiiana na inaweza kuzuia usawa katika yaliyomo kwenye bakteria.
Maonyo
-
- BV inaweza kusababisha maambukizo makubwa ya jeraha ikiwa iko wakati wa hysterectomy.
- BV inahusishwa na kazi ya mapema wakati wa ujauzito, kwa hivyo inapaswa kutibiwa.
