Kulala ukiongea na mtoto wako ni sawa na hypnosis na inaweza kusaidia kulenga fahamu ya mtoto wako kufanya mabadiliko. Jizoeze kusema maneno mazuri kwa mtoto wako ili kuhimiza tabia na tabia bora. Ikumbukwe kwamba hakuna tafiti zinaunga mkono ufanisi wa mazungumzo ya kulala. Ikiwa mtoto wako ana shida ambazo hazibadiliki, angalia daktari wao wa watoto au mtaalam wa afya ya akili.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Kuunda Mazungumzo Bora ya Kulala
Hatua ya 1. Zingatia tabia unazotaka kuhimiza
Kulala usingizi wakati mwingine hutumiwa kukuza kujiamini kwa mtoto au kuhimiza tabia fulani. Kwa mfano, unaweza kutumia usingizi kuzungumza kwa kujaribu kuhamasisha suruali ya ndani kavu wakati wa mafunzo ya sufuria, kuhamasisha utatuzi wa shida wakati umekasirika, au kuongeza mchezo wa ushirika.
- Kwa mfano, unaweza kutaka kumhimiza mtoto wako kulala usiku kucha, kusoma vizuri, kunawa mikono yao mara kwa mara, au kuwatendea watoto wengine kwa fadhili.
- Jaribu vitu 1-5 kwa wakati mmoja. Hutaki kumzidi mtoto wako na orodha ndefu ya kila kikao.
Hatua ya 2. Ingiza chumba chao wakati wamelala usingizi mzito
Unaweza kulala kuzungumza na mtoto wako ama mara tu akilala usiku au kabla ya kuamka asubuhi. Wazazi wengine huchagua kuja kwenye chumba cha mtoto wao hadi saa moja kabla ya kuamka kutumia mazungumzo ya kulala. Huu ndio wakati mtoto wako amelala usingizi mzito, kwa hivyo anaweza kupokea maneno yako.
- Ikiwa huwezi kulala ukiongea asubuhi, tafuta wakati wa usiku kuifanya, kama vile wakati mtoto wako amelala au saa moja au mbili baada ya kulala.
- Usitumie usingizi zaidi ya dakika 5-10 kuzungumza na mtoto wako.
Hatua ya 3. Kuwa sawa
Rudia uthibitisho kila siku kwa kiwango cha chini cha wiki 4 ili waweze kuifahamu na kuikubali. Kurudia uthibitisho huo kunaweza kuwasaidia kushikamana. Tumia kulala kuzungumza kila siku ili mtoto wako ajue na misemo na aanze kuipachika.
Tenga wakati kila asubuhi au usiku kwa uthibitisho. Weka kengele ikiwa unahitaji ukumbusho
Sehemu ya 2 ya 2: Kusema Uthibitisho
Hatua ya 1. Dibaji mazungumzo ya kulala
Mara tu unapoingia, tumia sauti tulivu na yenye utulivu kuzungumza na mtoto wako. Jitambue na mwambie mtoto wako aendelee kulala. Harakati zako zinaweza kuwasumbua au zinaweza kuamka kwa muda mfupi kwa sauti ya sauti yako. Kuwaambia waendelee kulala kunaweza kuwasaidia kulala.
Kwa mfano, sema, "Hujambo, Dotty, huyu ni Baba. Endelea kulala!”
Hatua ya 2. Thibitisha upendo wako kwao
Kila kikao, anza kumwambia mtoto wako jinsi unavyowapenda na wanamaanisha nini kwako. Wajulishe kuwa wewe uko kila wakati kwa ajili yao hata iweje.
Kwa mfano, sema, "Ryan, mama yako na mimi tunakupenda sana. Tutakupenda daima na kukuunga mkono.”
Hatua ya 3. Tumia misemo chanya
Epuka maneno au misemo hasi. Hata ikiwa unajaribu kufundisha tabia mbaya nje, iseme vyema na sio vibaya. Zingatia kuboresha kitu, bila kuonyesha kitu ambacho sio sawa kabisa.
Kwa mfano, sema, "Tommy huzungumza kwa upole kila wakati" na, "Tommy ni mvulana mzuri na rafiki." Epuka maneno mabaya kama vile, "Tommy hazungumzi kwa sauti kubwa" na, "Tommy hawapi watoto wengine." Kutumia taarifa nzuri kutakuwa na ufanisi zaidi kuliko kutumia taarifa hasi
Hatua ya 4. Weka taarifa kwa wakati uliopo
Sema kana kwamba tayari ni kweli, haitakuwa kweli. Hii inaweza kusaidia mtoto wako kuamini taarifa hiyo kuwa ni kweli kwao, sio kitu ambacho anaweza kutamani kuwa. Usizingatie kile unachotaka au usichotaka, sema vile ilivyo.
