Kuwa na homa ni dalili ya kawaida ya virusi, maambukizo, kuchomwa na jua, kiharusi cha joto, au hata dawa ya dawa. Joto la mwili huinuka kama kinga ya asili dhidi ya maambukizo na magonjwa. Eneo la ubongo linaloitwa hypothalamus hudhibiti joto la mwili, ambalo hubadilika siku nzima kutoka kiwango cha kawaida cha 98.6 ° F (37.0 ° C) kwa digrii au mbili. Homa hujulikana sana kama kupanda kwa joto la mwili juu ya joto la kawaida la mwili la 98.6 ° F (37.0 ° C). Wakati homa ni mchakato wa asili ambao unaweza kusaidia mwili wako kupona, kuna hali ambazo unaweza kutaka kupunguza usumbufu ambao homa huleta au hata kutembelea daktari.
Hatua
Njia 1 ya 4: Kupunguza Homa na Dawa
Hatua ya 1. Chukua acetaminophen au ibuprofen
Dawa hizi zinapatikana kwa ununuzi kwenye kaunta na hupunguza homa kwa muda. Wanaweza kusaidia watoto na watu wazima kuhisi raha zaidi wakati miili yao inapona.
- Wasiliana na daktari au mfamasia kabla ya kutoa dawa (ya watoto au ya mtoto) kwa mtoto yeyote chini ya umri wa miaka miwili, na kamwe usimpe ibuprofen mtoto aliye chini ya miezi sita.
- Usichukue zaidi ya kipimo kilichopendekezwa. Zingatia sana kipimo unachowapa watoto. Usiweke watoto chupa za dawa, kwani kumeza zaidi ya kipimo kilichopendekezwa kunaweza kuwa hatari.
- Chukua acetaminophen kila masaa 4 hadi 6, lakini usizidi kipimo kilichopendekezwa kwenye kifurushi.
- Chukua ibuprofen kila masaa 6 hadi 8, lakini usizidi kipimo kilichopendekezwa kwenye kifurushi.
Hatua ya 2. Epuka kuchanganya dawa kwa watoto
Usiwape watoto zaidi ya moja dawa ya kaunta kwa wakati mmoja kwa matibabu ya dalili zingine. Ikiwa utampa mtoto wako kipimo cha acetaminophen au ibuprofen, usimpe pia dawa ya kikohozi au aina nyingine yoyote ya dawa bila kushauriana na daktari wako kwanza. Dawa zingine zinaingiliana kwa njia ambazo zinaweza kudhuru afya ya mtoto wako.
Kwa watoto wachanga zaidi ya miezi 6, watoto, na watu wazima, kubadilisha kati ya acetaminophen na ibuprofen ni salama. Vipimo vya kawaida ni acetaminophen kila masaa 4-6 na ibuprofen kila masaa 6-8, kulingana na kipimo
Hatua ya 3. Chukua aspirini tu ikiwa una zaidi ya miaka 18
Aspirini ni kipunguzi bora cha homa kwa watu wazima, maadamu unachukua kipimo kilichopendekezwa tu. Kamwe usiwape watoto aspirini watu wazima, kwani inaweza kusababisha ugonjwa wa Reye, ugonjwa ambao unaweza kusababisha kifo.
Njia 2 ya 4: Kupunguza Dalili za Homa na Tiba ya Nyumbani
Hatua ya 1. Kunywa maji mengi
Kuweka mwili wako unyevu ni muhimu wakati wa homa, kwani kuongezeka kwa joto la mwili kunaweza kusababisha upungufu wa maji mwilini. Maji ya kunywa na maji mengine husaidia mwili wako kutoa virusi au bakteria ambayo inasababisha homa. Walakini, unapaswa kuepuka kafeini na pombe kwa sababu hizi zinaweza kusababisha upungufu wa maji mwilini zaidi.
- Chai ya kijani inaweza kusaidia kupunguza homa na kuongeza kinga yako.
- Ikiwa unapata kichefuchefu au kutapika pamoja na homa, epuka juisi za matunda, maziwa, vinywaji vyenye sukari sana na vinywaji vya kaboni. Vinywaji hivi vinaweza kukufanya ujisikie mgonjwa au kusababisha kutapika.
- Jaribu kubadilisha chakula kigumu na supu au mchuzi kusaidia kuongezea mwili wako mwili (lakini angalia yaliyomo kwenye chumvi). Popsicles pia ni njia nzuri ya kutumia maji ambayo pia itasaidia kupoza mwili wako chini.
- Ikiwa umekuwa ukitapika, unaweza kuwa na usawa wa elektroliti. Kunywa suluhisho la maji mwilini au kinywaji cha michezo na elektroni.
- Watoto walio chini ya umri wa miaka moja ambao hawatumii maziwa ya mama mara kwa mara au walio kwenye mgomo wa uuguzi wakati wa ugonjwa wanapaswa kuchukua suluhisho la maji mwilini iliyo na elektroni, kama vile Pedialyte, ili kuhakikisha wanapata virutubisho wanahitaji.
Hatua ya 2. Pumzika iwezekanavyo
Kulala ni njia ya asili ya mwili kupona kutoka kwa ugonjwa; kwa kweli, kulala kidogo tu kunaweza hata kukufanya uwe mgonjwa. Kujaribu kupambana na kuendelea kunaweza hata kuongeza joto la mwili wako. Kwa kuhakikisha unapata usingizi mwingi unaruhusu mwili wako kutumia nguvu yake kupambana na maambukizo badala ya kitu kingine.
Chukua siku ya kupumzika kazini, au ikiwa mtoto wako anaumwa, mwache abaki nyumbani kutoka shuleni. Kulala kwa ziada mtoto wako atapata ni njia ya uhakika ya kupona haraka, na chanzo cha homa inaweza kuwa ya kuambukiza, kwa hivyo ni bora kuweka nyumba yake. Homa nyingi husababishwa na virusi ambavyo hubaki vinaambukiza kwa muda mrefu ikiwa homa iko
Hatua ya 3. Vaa nguo nyepesi, zenye kupumua
Usijifunike mwenyewe au mtoto wako kwa blanketi na tabaka za nguo. Unaweza kujisikia umepoa, lakini halijoto ya mwili wako haitaweza kuanza kushuka ikiwa umefunikwa na blanketi au nguo za joto. Vaa mwenyewe au mtoto wako kwa seti ya pajamas nyembamba lakini nzuri.
Usijaribu "kutoa jasho nje" kwa kumfunga mtu mwenye homa
Hatua ya 4. Kula chakula kama kawaida
Ijapokuwa usemi wa zamani unasema "njaa ya njaa," huo sio ushauri mzuri. Endelea kulisha mwili wako na vyakula vyenye afya kwa kupona haraka. Supu ya zamani ya kuku ya kusubiri ni chaguo nzuri, kwa sababu ina mboga na protini.
- Ikiwa huna hamu kubwa, jaribu kubadilisha chakula kigumu na supu au mchuzi kusaidia kuongezea mwili wako maji.
- Kula vyakula vyenye maji mengi, kama tikiti maji, kukusaidia kukaa na maji.
- Ikiwa una kichefuchefu au kutapika na homa yako, jaribu kushikamana na vyakula vya bland kama vile viboreshaji vya chumvi au tofaa.
Hatua ya 5. Jaribu tiba za mitishamba
Dawa zingine za mimea zinaweza kusaidia kupunguza homa au kusaidia kinga ya mwili wako kwani inapambana na chochote kinachosababisha homa. Walakini, tiba za asili na asili zinaweza kuingiliana na dawa na hali zingine za matibabu, kwa hivyo unapaswa kushauriana na daktari wako au mfamasia kabla ya kuchukua yoyote.
- Andrographis paniculata hutumiwa sana katika Dawa ya jadi ya Wachina kutibu homa, koo, na homa. Tumia 6 g kwa siku kwa siku 7. Usitumie andrographis ikiwa una gallbladder au ugonjwa wa autoimmune, una mjamzito au unajaribu kuwa mjamzito, au chukua shinikizo la damu au dawa za kuponda damu kama warfarin.
- Yarrow inaweza kusaidia kupunguza homa kwa kuhamasisha jasho. Ikiwa una mzio wa ragweed au daisy, unaweza kupata athari ya mzio kwa yarrow. Usichukue yarrow ikiwa unachukua dawa za kupunguza damu au shinikizo la damu, lithiamu, vipunguzi vya asidi ya tumbo, au anticonvulsants. Watoto na wanawake wajawazito hawapaswi kutumia yarrow. Unaweza kupata kwamba kuongeza tincture ya yarrow kwenye umwagaji wa joto (sio moto) husaidia kupunguza homa.
- Licha ya jina lake, feverfew haifanyi kazi vizuri sana kupunguza homa.
Hatua ya 6. Chukua umwagaji vuguvugu
Kuchora umwagaji vuguvugu, au bafu ya kupumzika, ni njia rahisi na starehe ya kupunguza homa. Joto la joto au joto la kawaida huwa joto tu linalofaa kupoza mwili wako bila kutupa msawazo wako. Inaweza kusaidia haswa baada ya kuchukua dawa ya homa.
- Usijipe wewe mwenyewe au mtoto wako umwagaji moto. Unapaswa pia kuepuka bafu baridi, ambayo inaweza kusababisha kutetemeka ambayo inaweza kweli kuongeza joto la ndani. Ikiwa unataka kuoga, joto linalofaa tu ni vuguvugu, au juu tu ya joto la kawaida.
- Ikiwa mtoto wako ana homa, unaweza kumwogesha na sifongo kilichowekwa ndani ya maji ya uvuguvugu. Osha mwili wa mtoto wako kwa upole, umpige kavu na kitambaa laini, na umvae mtoto wako haraka ili asipate baridi sana, ambayo inaweza kusababisha kutetemeka, ambayo huwaka mwili.
Hatua ya 7. Kamwe usitumie kusugua pombe kupunguza homa
Kusugua bafu za pombe ni dawa ya zamani ambayo watu walikuwa wakitumia kuleta homa, lakini husababisha joto la mwili kupungua haraka sana.
Kusugua pombe pia kunaweza kusababisha kukosa fahamu ikinywa, kwa hivyo sio sahihi kutumiwa au kuhifadhiwa karibu na watoto wadogo
Njia ya 3 ya 4: Kuchukua Usomaji wa Joto
Hatua ya 1. Chagua kipima joto
Kuna aina anuwai ya vipima joto, pamoja na modeli za dijiti na glasi (zebaki). Njia ya kawaida ya kuchukua joto kwa mtoto mkubwa au mtu mzima ni kuweka kipima joto cha dijiti au glasi chini ya ulimi wako kupima joto la mwili wako, lakini kuna vipima joto vingine kadhaa ambavyo hutumia njia mbadala za kuchukua joto.
- Vipima joto vya dijiti inaweza kutumika kwa mdomo au kwa pande zote (tazama hapa chini) au chini ya kwapa (ingawa hii inapunguza usahihi wa usomaji). Kipimajoto kitalia wakati usomaji umekamilika, na joto huonyeshwa kwenye skrini.
- Vipima joto vya Tympanic hutumiwa ndani ya mfereji wa sikio, na hupima joto na taa ya infrared. Ubaya wa mtindo huu wa kipima joto ni kwamba mkusanyiko wa masikio au umbo la mfereji wa sikio unaweza kupotosha usahihi wa usomaji.
- Vipima joto vya muda tumia taa ya infrared kupima joto. Thermometers hizi ni nzuri kwa sababu ni za haraka na haziathiri sana. Ili kutumia aina hii ya kipima joto, unatelezesha kipima joto kutoka paji la uso hadi kwenye ateri ya muda, juu kabisa ya sehemu ya juu ya shavu. Inaweza kuwa ngumu kujua uwekaji sahihi, lakini kuchukua usomaji kadhaa kunaweza kuboresha usahihi wa usomaji.
- Vipimaji vya pacifier inaweza kutumika kwa watoto wachanga. Hizi ni sawa na kipima joto cha dijiti, lakini ni bora kwa watoto wanaotumia vitulizaji. Usomaji wa kilele huonyeshwa wakati joto hupimwa.
Hatua ya 2. Angalia joto lako
Baada ya kuchagua kipimajoto, chukua halijoto yako kulingana na njia ambayo kipima joto kimetengenezwa kwa (ama kwa mdomo, kwa sikio, kwenye ateri ya muda, au kwa upande wa mtoto (tazama hapa chini). Ikiwa una homa juu ya 103 ° F (39 ° C), una mtoto zaidi ya miezi 3 na homa zaidi ya 102 ° F (39 ° C), au una mtoto mchanga (miezi 0-3) na homa zaidi ya 100.4, mpigie daktari mara moja.
Hatua ya 3. Chukua joto la mtoto mchanga kwa usawa
Njia sahihi zaidi ya kuchukua joto la mtoto ni kupitia puru yake, lakini unapaswa kutumia tahadhari kali ili usiharibu utumbo wa mtoto. Thermometer bora ya joto la rectal ni thermometer ya dijiti.
- Weka kiasi kidogo cha mafuta ya mafuta au ky jelly kwenye uchunguzi wa kipima joto.
- Mweke mtoto wako juu ya tumbo lake. Pata mtu mwingine kusaidia ikiwa ni lazima.
- Ingiza kwa uangalifu uchunguzi wa nusu inchi hadi inchi moja kwenye mkundu.
- Shikilia kipima joto na mtoto bado kwa muda wa dakika moja, hadi utakaposikia beep. Usiruhusu mtoto wako au kipima joto aepuke kuumia.
- Ondoa kipima joto na utafsiri usomaji kwenye skrini.
Hatua ya 4. Acha homa iendeshe kozi yake
Ikiwa homa ni kiwango cha chini (hadi digrii 102 kwa mtu mzima au mtoto zaidi ya miezi 6), kuipunguza sio lazima kupendekezwe. Homa hutolewa na mwili kama ishara kwamba kuna suala lingine linaloendelea, kwa hivyo kuifanya iende inaweza kuficha shida zaidi.
- Kutibu homa kwa ukali pia kunaweza kuingilia kati njia ya asili ya mwili wako ya kuondoa virusi au maambukizo. Joto la chini la mwili linaweza kutoa mazingira ya kukaa zaidi kwa miili ya kigeni, kwa hivyo inaweza kuwa bora kuacha homa iendelee.
- Kuruhusu homa kukimbia kozi yake haipendekezi kwa watu ambao hawana kinga ya mwili, wanachukua dawa za chemotherapy, au ambao wamefanyiwa upasuaji hivi karibuni.
- Badala ya kujaribu kuondoa homa, chukua hatua za kukufanya wewe au mtoto wako kuwa vizuri wakati wa homa, kama kupumzika, kunywa maji na kukaa baridi.
Njia ya 4 ya 4: Kujua Wakati wa Kwenda kwa Daktari
Hatua ya 1. Tambua dalili za homa
Sio joto la kawaida la mwili wa kila mtu ni sawa 98.6 ° F (37.0 ° C). Tofauti kutoka kwa joto lako la kawaida la mwili la kiwango au mbili ni kawaida. Hata homa kali kawaida sio sababu ya wasiwasi. Dalili za homa kali ni pamoja na:
- Usumbufu, kuhisi joto sana
- Udhaifu wa jumla
- Mwili wa joto
- Tetemeka
- Jasho
- Kulingana na sababu ya homa, unaweza pia kuona dalili zifuatazo: maumivu ya kichwa, maumivu ya misuli, kukosa hamu ya kula, au upungufu wa maji mwilini.
Hatua ya 2. Piga simu kwa daktari ikiwa homa iko juu
Watu wazima wanapaswa kwenda kwa daktari na homa kubwa zaidi ya 103 ° F (39 ° C). Miili ya watoto ni nyeti zaidi kwa athari za homa kuliko miili ya watu wazima. Piga simu daktari katika kesi zifuatazo:
- Una mtoto mchanga chini ya miezi mitatu na homa zaidi ya 100.4 ° F (38.0 ° C)
- Una mtoto wa miezi mitatu hadi sita mwenye homa kubwa kuliko 102 ° F (39 ° C).
- Una mtoto wa umri wowote na homa kubwa kuliko 102 ° F (39 ° C)
- Wewe au mtu mzima mwingine una homa ya 103 ° F (39 ° C) au zaidi, haswa kwa kushirikiana na kusinzia sana au kuwashwa.
Hatua ya 3. Piga simu kwa daktari ikiwa homa huchukua zaidi ya siku chache
Homa ambayo huchukua zaidi ya siku mbili au tatu inaweza kuwa ishara ya shida zaidi ambayo inahitaji kutibiwa kando. Usijaribu kujitambua mwenyewe au mtoto wako; nenda kwa daktari ili ichunguzwe. Unapaswa kuona daktari ikiwa:
- Homa hukaa zaidi ya masaa 24 kwa mtoto aliye chini ya miaka 2
- Homa hukaa kwa masaa 72 (siku 3) kwa mtoto yeyote zaidi ya 2
- Homa huendelea siku 3 zilizopita kwa mtu mzima
Hatua ya 4. Jua wakati wa kutafuta matibabu ya haraka
Ikiwa homa inaambatana na dalili zinazoonyesha shida zingine, au wakati mtu mwenye homa ana hali ya kutosheleza, unahitaji kuwasiliana na daktari, bila kujali homa ni kubwa vipi. Hapa kuna hali ambazo unapaswa kutafuta matibabu ya haraka:
- Mtu ana shida kupumua
- Upele au matangazo huibuka kwenye ngozi ya mtu
- Mtu anaonyesha kutokuwa na wasiwasi au ujinga
- Mtu huyo ana unyeti usio wa kawaida kwa taa kali
- Mtu huyo ana hali nyingine yoyote sugu kama ugonjwa wa sukari, saratani au VVU
- Hivi karibuni mtu huyo amesafiri kwenda nchi nyingine
- Homa hiyo imetokana na mazingira ya moto kupita kiasi kama vile kuwa nje kwenye joto kali au kuwa kwenye gari lenye joto kali
- Mtu mwenye homa analalamika kwa dalili zingine kama koo, kichefuchefu, kutapika, kuharisha, maumivu ya sikio, upele, maumivu ya kichwa, damu kwenye kinyesi, maumivu ya tumbo, kupumua kwa shida, kuchanganyikiwa, maumivu ya shingo, au maumivu na kukojoa
- Homa imepungua, lakini mtu huyo bado anaugua
- Ikiwa mtu ana mshtuko, piga simu 911
Vidokezo
Ongea na daktari ikiwa unapata homa. Homa inaweza kuwa kwa sababu ya maambukizo ambayo inahitaji matibabu mengine
Maonyo
- Daima wasiliana na daktari kabla ya kumpa mtoto chini ya miaka miwili dawa.
- Jihadharini na mapendekezo ya upimaji wa kisasa. Kwa mfano, mkusanyiko wa chupa za acetaminophen za watoto wachanga hivi karibuni zimebadilishwa kuwa kipimo kidogo (80 mg / 0.8 mL hadi 160 mg / 5 mL).
