Ikiwa una homa (au ikiwa mtoto wako yuko), kwa kawaida unataka kuipunguza haraka iwezekanavyo. Homa hufanya kusudi, ingawa: joto la juu la mwili linaaminika kuchochea mfumo wa kinga na kuua mawakala wa kuambukiza. Kwa hivyo, kuna sababu nzuri ya kuruhusu homa kuendelea kawaida, angalau kwa muda. Unataka, hata hivyo, unataka kudhibiti homa ili wewe au mtoto wako muwe na raha iwezekanavyo wakati kinga inafanya kazi yake. Kwa bahati nzuri, tiba za nyumbani zinaweza kusaidia.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Baridi Chini
Hatua ya 1. Chukua bafu ya joto au vuguvugu
Anza kwa kuchora umwagaji wa joto. Je! Mtu anayesumbuliwa na homa aingie na kupumzika wakati joto la joto la maji hupungua polepole. Kwa sababu joto la maji hupungua polepole, mtu hupungua polepole pia.
Hautaki maji iwe baridi sana kwa sababu hautaki kushuka kwa joto la mwili haraka sana
Hatua ya 2. Fanya matibabu ya sock ya mvua
Njia hii inafanya kazi bora mara moja. Chukua jozi ya soksi safi za pamba zenye urefu wa kutosha kufunika vifundo vya miguu na kulowesha kabisa soksi kwenye maji baridi yanayotiririka. Punga maji yote ya ziada na uweke soksi. Funika soksi hizi za pamba na soksi safi za sufu kusambaza insulation. Mtu aliyevaa soksi anapaswa kupumzika kitandani kwa usiku wote. Wanapaswa kufunikwa na blanketi pia.
- Watoto wengi watakuwa na ushirika mzuri kwa sababu wanapaswa kuanza kujisikia baridi ndani ya dakika chache.
- Tiba hii ni njia ya jadi ya naturopathic. Nadharia ni kwamba miguu baridi huchochea kuongezeka kwa mzunguko na mwitikio ulioongezeka kutoka kwa mfumo wa kinga. Matokeo yake ni kwamba mwili hutumia joto na kuishia kukausha soksi na kupoza mwili. Tiba hii inaweza kupunguza msongamano wa kifua pia.
Hatua ya 3. Tumia matibabu ya kitambaa cha mvua
Chukua taulo moja au mbili za mkono na ukunze urefu. Loweka taulo katika maji baridi sana au barafu. Tembeza maji ya ziada na funga kitambaa kuzunguka kichwa, shingoni, karibu na vifundoni au kwenye mikono. Usitumie taulo zaidi ya maeneo mawili - ambayo ni kwamba, tumia taulo kuzunguka kichwa na vifundoni au shingoni na mikononi. Vinginevyo, unaweza kupoza sana.
Taulo za baridi au baridi huchota joto nje ya mwili na zinaweza kupunguza joto la mwili. Rudia wakati kitambaa kikavu au kisipo baridi vya kutosha tena kutoa afueni. Hii inaweza kurudiwa mara nyingi kama inahitajika
Sehemu ya 2 ya 3: Kurekebisha Lishe Ili Kupunguza Homa
Hatua ya 1. Punguza kula
Ule msemo wa zamani, "lisha homa, njaa homa" kwa kweli una ukweli, kulingana na tafiti za hivi karibuni za kisayansi. Hautaki kupoteza nguvu za mwili kwa kumengenya wakati nishati hiyo inapaswa kutumiwa kudhibiti maambukizo ambayo husababisha homa.
Hatua ya 2. Vitafunio kwenye matunda yenye afya
Chagua matunda kama vile matunda, tikiti maji, machungwa na cantaloupe. Hizi ni matajiri katika Vitamini C, ambayo inaweza kusaidia kupambana na maambukizo na homa ya chini. Pia watakusaidia kukuwekea maji.
Epuka vyakula vizito, vyenye mafuta au vyenye mafuta kama vile vyakula vilivyokaangwa au vya kukaanga. Epuka vyakula vyenye viungo kama mabawa ya kuku, pepperoni, au sausage pia
Hatua ya 3. Kula supu
Wakati unaweza kuwa na mchuzi wa kuku peke yake, unaweza pia kula supu ya kuku na mchele na mboga. Uchunguzi umeonyesha kuwa supu ya kuku inaweza kuwa na mali ya matibabu. Pia itakusaidia kukuwekea maji.
Hakikisha unajumuisha chanzo kizuri na kinach kuyeyuka kwa urahisi cha protini kama vile mayai yaliyokaangwa au kuku (ongeza vipande kadhaa vya nyama kwenye mchuzi wako wa kuku)
Hatua ya 4. Kunywa maji mengi
Homa inaweza kusababisha upungufu wa maji mwilini ambayo inaweza kumfanya mgonjwa ahisi vibaya zaidi. Epuka upungufu wa maji kwa kunywa maji mengi au suluhisho la maji mwilini kama CeraLyte, Pedialyte. Piga daktari wako kabla ya kufanya na uulize ushauri wa daktari wako. Jitayarishe na orodha ya dalili na juu ya kiasi gani wewe au mtoto wako umekuwa ukila, kunywa na jinsi homa imekuwa kubwa. Pia fuatilia ni mara ngapi lazima ubadilishe nepi au, kwa watoto wakubwa, ni mara ngapi wanapaswa kukojoa.
- Ikiwa unanyonyesha mtoto wako, endelea kuendelea iwezekanavyo. Unaongeza chakula, maji, na faraja.
- Watoto (na wewe) wanaweza kufurahia popsicles waliohifadhiwa kama njia ya kukaa na maji. Jaribu tu kuzuia sukari nyingi. Angalia popsicles ya matunda ya asili, ices zilizohifadhiwa za Kiitaliano, mtindi uliohifadhiwa, au sherbet. Usisahau tu kuendelea kunywa maji pia!
Hatua ya 5. Kunywa kipunguzi cha homa ya chai ya mimea
Unaweza kununua chai hizi au kuzifanya mwenyewe. Ongeza kijiko kidogo cha mimea kavu kwa kila kikombe cha maji. Ingiza mimea kwenye maji ya kuchemsha kwa dakika 5 na ladha inavyotakiwa na limao na asali. Epuka kuongeza maziwa, kwani bidhaa za maziwa huwa zinaongeza msongamano. Kwa watoto wadogo, punguza mimea hadi kijiko and na hakikisha chai imepoa! Usitumie chai na watoto wachanga, isipokuwa na ushauri wa daktari. Jaribu chai ya mitishamba iliyotengenezwa kutoka kwa mimea ifuatayo:
- Basil Takatifu (Basil tamu itafanya kazi - sio vizuri sana)
- Gome nyeupe ya Willow
- Peremende au mkuki
- Calendula
- Hisopo
- Jani la Raspberry
- Tangawizi
- Oregano
- Thyme
Sehemu ya 3 ya 3: Kutambua Wakati wa Kupata Usikivu wa Matibabu
Hatua ya 1. Jua wakati wa kumwita daktari wako
Joto la mwili linaweza kutofautiana siku nzima, lakini joto la kawaida huzingatiwa 98.6oF au 37oC. Mapendekezo kwa watoto wachanga chini ya miezi 4 ni kwamba ikiwa wana joto la rectal la 100.4oF (38oC) au zaidi, mara moja piga daktari wako kwa ushauri. Kwa watoto wa umri wowote, ikiwa joto lao la rectal ni 104oF (40oC) au zaidi, mara moja piga daktari wako kwa ushauri. Mtoto yeyote miezi 6 au zaidi na homa ya 103oF (39.4oC) inapaswa pia kuonekana. Ikiwa mtoto wako ana homa yoyote pamoja na dalili zozote zifuatazo, piga simu kwa daktari wako (au huduma za dharura) haraka iwezekanavyo:
- anaonekana mgonjwa au hana hamu ya kula
- ugomvi
- kusinzia
- ishara dhahiri za maambukizo (usaha, kutokwa, upele mkali)
- mshtuko
- koo, upele, maumivu ya kichwa, shingo ngumu, maumivu ya sikio
-
ishara zingine nadra za kutazama na kutafuta mara moja matibabu kwa:
- vilio vya juu au sauti kama kubweka kwa muhuri
- ugumu wa kupumua au ana tinge ya hudhurungi kuzunguka kinywa, vidole au vidole
- uvimbe juu ya kichwa cha mtoto (sehemu laini inayoitwa fontanelle)
- Ulemavu au ukosefu wa harakati
Hatua ya 2. Tazama dalili za upungufu wa maji mwilini
Pigia daktari wako ushauri hata ikiwa unaona tu dalili za upungufu wa maji mwilini, haswa kwa watoto. Hizi zinaweza kuwa na upungufu wa maji mwilini haraka sana. Dalili za upungufu wa maji mwilini ni pamoja na:
- Kikavu kikavu, chenye kunata au ukoko karibu na midomo / macho kwa mtoto
- Kulala zaidi, kuhangaika au uchovu kuliko kawaida
- Kiu (Tafuta tabia ya "kupiga mdomo" au kufuata midomo ili kujua ikiwa watoto wana kiu.)
- Kupunguza pato la mkojo
- Nepi kavu (Inapaswa kuhitaji kubadilishwa kwa sababu ya nepi zenye mvua angalau kila masaa matatu. Ikiwa kitambi ni kavu baada ya masaa 3, hiyo inaweza kumaanisha upungufu wa maji mwilini. Endelea kusukuma maji na uangalie baada ya saa nyingine. Ikiwa kitambi bado kiko kavu, piga daktari wako.)
- Mkojo mweusi
- Machozi machache au hakuna wakati wa kulia
- Ngozi kavu (Bana kwa upole nyuma ya mkono wa mtoto, unabana tu ngozi iliyolegea. Watoto wenye maji mengi wana ngozi ambayo huruka nyuma.)
- Kuvimbiwa
- Kuhisi kizunguzungu au kichwa kidogo
Hatua ya 3. Tambua upungufu wa maji mwilini
Ikiwa utaona yoyote ya haya, piga huduma za dharura na daktari wako mara moja. Dalili kali za upungufu wa maji mwilini ni pamoja na:
- Kiu kali, fussiness, au usingizi kwa watoto wachanga na watoto (Kwa watu wazima, hii inaonekana kama kuwashwa na kuchanganyikiwa)
- Kinywa kavu sana, ngozi, na utando wa ngozi au ukoko karibu na mdomo na macho
- Hakuna machozi wakati wa kulia
- Ngozi kavu ambayo haina "kurudi nyuma" inapobanwa kwa upole kwenye zizi
- Kupungua kwa mkojo na nyeusi kuliko mkojo wa kawaida
- Macho yaliyopigwa (Hii inaweza kuonekana kama miduara nyeusi chini ya macho.)
- Kwa watoto wachanga, angalia kwa upole fontanel iliyozama, eneo laini juu ya kichwa cha mtoto.
- Mapigo ya moyo ya haraka na / au kupumua haraka
- Homa
Hatua ya 4. Tafuta mshtuko dhaifu kwa watoto wachanga
Mshtuko mdogo ni mshtuko ambao unaweza kutokea kwa watoto walio na homa. Zinatisha, lakini kawaida hupita haraka sana na hazisababishi uharibifu wowote wa ubongo au madhara makubwa. Ukamataji wa febrile kawaida hufanyika kwa watoto kati ya umri wa miezi 6 na miaka 5. Wanaweza kutokea tena, lakini ni nadra baada ya umri wa miaka 5. Ikiwa mtoto wako ana mshtuko dhaifu:
- Hakikisha kuwa hakuna kingo kali, hatua au kitu chochote karibu ambacho kinaweza kumuumiza mtoto.
- Usishike au jaribu kumzuia mtoto.
- Weka mtoto au mtoto upande au tumbo.
- Ikiwa mshtuko unachukua zaidi ya dakika 10, piga simu kwa huduma za dharura na mfanyie uchunguzi mtoto (haswa ikiwa ana shingo ngumu, anatapika au anaonekana hana orodha au mwenye uchovu).
Vidokezo
- Joto la kawaida huchukuliwa kama kipimo sahihi zaidi cha joto la mwili, lakini hutofautiana, wakati mwingine kwa kiasi kikubwa, kutoka kwa joto la mdomo au zile zilizochukuliwa na skana ya paji la uso au joto la sikio.
- Joto la kawaida huwa juu kuliko joto la mdomo kwa 0.5 ° F (0.3 ° C) hadi 1 ° F (0.6 ° C).
- Kifaa cha kupima paji la uso (skana) kawaida huwa 0.5 ° F (0.3 ° C) hadi 1 ° F (0.6 ° C) chini kuliko joto la mdomo na kwa hivyo 1 ° F (0.6 ° C) hadi 2 ° F (1.2 ° C) chini kuliko joto la rectal.
- Joto la sikio (tympanic) kwa ujumla ni 0.5 ° F (0.3 ° C) hadi 1 ° F (0.6 ° C) juu kuliko joto la mdomo.
- Ikiwa mtoto wako ana homa kwa zaidi ya siku 1 (kwa watoto chini ya miaka 2) au kwa zaidi ya siku 3 kwa mtoto mkubwa, piga daktari wako.
- Joto la mwili kawaida huwa chini asubuhi na kawaida huwa juu mchana.
- Daima kunywa maji mengi.
- Usimpishe moto mtoto wako. Kuzidi kupita kiasi mtoto wako kunaweza kuongeza joto la mwili kwa kukamata joto mwilini. Vaa mtoto wako nguo za kulalia za pamba nyepesi na soksi nyepesi. Weka chumba chenye joto na funika mtoto wako kwa blanketi.
Maonyo
- Ikiwa una shida ya tezi inayojulikana kama dhoruba ya tezi (kiwango cha juu sana cha homoni za tezi), hii ni hali ya dharura na unapaswa kupiga huduma za dharura. Njia zilizoorodheshwa hapa hazitashughulikia shida na dhoruba ya tezi.
- Epuka chai yoyote iliyo na kafeini (nyeusi, kijani kibichi na nyeupe) kwa sababu chai hizi zina mali ya joto (inayoongeza joto).
- Ikiwa una homa, epuka pombe na vinywaji vyenye kafeini kama kahawa, chai au soda.
- Kamwe wape watoto wachanga aspirini, isipokuwa imeelekezwa na daktari. Epuka kumpa mtu yeyote chini ya umri wa miaka 18 ya aspirini.
